不宜缺乏书房的健康意识
很多人并不重视书房的健康理念，认为书房仅仅是看书的地方，只要有一张桌子，一把椅子，几本书就足够了。这样的布局和设置是很久以前的观念了。现代的书房，其首要原则是舒适和健康，这正符合了人们日益增长的心理要求。
不宜过分疲劳
工作中要适当放松，才符合我们所提倡的健康理念。常用办公用品，如电话、电脑键盘等，可放在距离桌边75厘米以内的地方。其他物品则可放得稍远一些，也便于促进在工作中进行适量活动。
忌操作电脑不注意用眼卫生
一是避免长时间连续操作电脑。通常连续操作l小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。二要保持良好的工作姿势。使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。三是保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。
坐面不宜过高或过低
坐面太高以致双腿悬空，不但腿部肌肉受压，而且大腿、小腿和背部肌肉均呈拉伸状态，人体极易疲劳。
当坐面低至膝角或小于90.时，人的体压过分集中，腹部肌肉产生挤压不能保证人的腰部和骶部椎骨的适宜状态，牵动背部肌肉，增大了背部肌肉的负荷，会使人产生痛苦和不适，导致疲劳。
不宜忽视坐面的宽度
坐面的宽度过窄，除了感到拘谨，不能恰当地使用外，身体两侧的肌肉均会有受到挤压的感觉；坐面的宽度过宽，两臂必然向外伸张，使背阔肌和肩部三角肌等肌腱组织受到拉伸。这两者都容易产生疲劳。
不宜忽视靠背的长度
动态活动范围较大，可不设靠背；静态工作和动态休息以获得相应的支撑而不妨碍工作和活动为宜，靠背高度可由较低的第一二腰椎开始逐渐增加，最高可达到肩胛骨、颈部；而静态休息则要求靠背的长度能够支撑头部。
不宜忽视靠背的倾斜度
靠背的倾斜度是随着休息程度的加大和靠背长度的加长而增加的。随着各种活动休息程度的增加，靠背倾斜角度向后逐渐增加，支撑点逐渐向上转移，支撑点和支撑角度同时由一个增加到两个，从体态来看这种夹角越大休息功能越好。
灯光不宜刺眼或太昏暗
书房作为主人读书写字的场所，过于强和弱的光线会对视力产生很大的影响，因此对照明和采光的要求很高。放置过于花哨的彩灯，令人眼花缭乱，顿生疲惫。台灯的光线应均匀地照射在读书写字的地方。不宜离人太近，以免强光刺眼。
不宜用一盏日光灯照明
日光灯有肉眼察觉不到的闪烁，会造成慢性视力损伤，所以最好多盏日光灯同时使用，以减少对眼睛的伤害。日光灯色调偏冷，可以在桌面放置一盏小台灯，既可弥补日光灯的照明死角，又能增加视觉上的温暖效果。
书房不宜太单调
在您的书房中，不要只是一组大书柜，加一张大写字台、一把椅子，您要把您的情趣充分融入您书房的装饰中。几幅您钟爱的绘画或照片、几幅您亲手书写的字，哪怕是几个古朴简单的工艺品，都可以为您的书房增添几分淡雅、几分清新。
书房不宜太嘈杂
安静对于书房来讲是十分必要的，因为人在嘈杂的环境中工作效率要比安静环境中低得多。身居闹市，更企盼有一份使人心静的清幽环境。书房嘈杂，会分散人的注意力，影响工作和学习的效果。
书房不宜太大
有些家居比较宽敞的住家，将书房设置得很大，其实在这样的书房里看书或者写作，都难以集中精神。
书房不宜杂乱
物品摆放有序，是对书房的基本要求。书桌宜保持整齐、清洁。每一次工作后或读书完毕应收拾干净整齐，尽量把垃圾清除掉。这样才有利于下次读书、学习。使其周而复始，每一次均由整齐开始，由整齐结束，有始有终，有益于迅速开动大脑机器及思维灵活清晰。
书房色彩不宜过多
由于书房是长时间使用的场所，应避免强烈色彩刺激，宜多用明亮的无彩色或灰棕色等中性颜色。一般书房的地面颜色较深，所以地毯应选择亮度较低、彩度较高的色彩。天花板的处理应考虑室内的照明效果，一般用白色，以便通过反光使四壁明亮。门窗的色彩要在室内调和色彩的基础上稍加突出，以使之成为室内的“重点”。
书桌不宜放在横梁之下
读书、学习的人长期坐在处于横梁下的书桌前会使人产生很强的压迫感，实在不宜选择。
不宜忽视书房家具尺寸
在选择书房家具时，除了要注意书房家具的造型、质量和色彩外，必须考虑家具应适应人们的活动范围，也就是说，要根据人的活动规律、人体各部位尺寸和在使用家具时的姿势来确定书房家具的结构、尺寸和摆放位置。按照我国正常人体生理测算，写字台高度应75～78厘米。
字画悬挂不宜过高或过低
字画悬挂要高度适中。挂画的高度应在距地面1.5～2.0米处为宜。字画悬挂位置宜选在室内与窗成90.角的墙壁处，可使自然光源与画面和谐统一，真实感强。挂字画宜疏不宜密，同一室中的字画应保持在同一水平高度。画框可平贴墙，也可稍前倾（一般前倾15.～30.）。
书房不宜无窗
有的人一味追求安静，而将书房安置在一个密不透风的空间，这样做固然带来了安静，但也给人的心理造成压力。在封闭空间里工作学习，只会使思维越来越僵化，人也变得越来越孤僻、愚笨。
