运动训练一向被人们认为是防治冠心病非常重要的有效手段，近年来研究证实，体力活动少以及缺乏体育锻炼和冠心病的发生有关，因此进行适当的体育锻炼，即成人健身程序对冠心病病人的康复是大有裨益的。
这些益处主要表现在以下六个方面：
（1）体育锻炼可以促进心肺功能，扩张冠状血管，促进侧支循环的形成，改善心肌供血，增加心脏泵血功能。长期坚持运动的患者，通过全身肌肉运动，可使肌肉血管纤维逐渐增大增粗，冠状动脉的侧枝血管增多，血流量增加，管腔增大，管壁弹性增强。
（2）体育锻炼可降低血甘油三酯，低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而可防治动脉粥样硬化的形成及其继发的冠心病，对防止血栓的形成和心肌梗死的发生有重要意义。并且，体育锻炼是减肥的重要措施，而肥胖者是患冠心病的高危人群。
（3）体育锻炼可改善骨骼肌代谢，减少运动时的能量需求量从而减轻心脏的负荷，增加心功能贮备，并改善体力。
（4）体育锻炼是防治高血压病的有效辅助方法，而高血压又是冠心病的易患因素。
（5）体育锻炼可放松情绪，缓解压力，增加冠心病病人的生活乐趣，这对冠心病病人的身心健康都有好处。
坚持运动，可使冠心病患者情绪安定，心情舒畅，使工作和生活中的紧张、焦虑和激动得以缓解。所以运动疗法也可以说是一种心理疗法。
一、便捷经济的运动方式
由于每个人的兴趣爱好和病情轻重不同，个体差异比较大，所以很难讲哪一种运动更适合冠心病病人，效果会更好一点。选择恰当的运动方式要视个人的具体情况而定，当然能有专业人士比如健身教练指导自然是最好。
●各种常见运动消耗热量及优缺点比较
游泳每小时消耗1672～2509千焦的热量，促进全身协调性，全身各个部分都能得到充分锻炼，增强心肺功能，锻炼灵活性和力量。但是游泳对场地有要求，并需要一定的经济投入。
骑车每小时消耗热量约400大卡，腿部力量会得到很好的锻炼，对心肺功能也很有好处。但是这里所说的骑车不是平时上街骑自行车，这里所说的骑车需要具备一定的速度和负重，一般指在健身房骑车。所以这项运动需要特殊器材。
慢跑每小时消耗热量约600大卡，可以说这项运动基本上是零投入，是一项非常好的全身性有氧运动，有益于心肺和血液循环。
慢跑的正确姿势是两手微微握拳，上臂和前臂弯曲成90°左右，上身略向前倾，全身肌肉放松，两臂自然前后摆动，两脚落地应轻，一般应前脚掌先落地，并用前脚掌向后蹬地，以产生向上向前的反作用，有节奏地向前奔跑。如在泥土地、塑胶跑道上进行慢跑，也可采用全脚掌落地的方法，这样下肢不易疲劳。慢跑时最好用鼻呼吸，如果鼻呼吸不能满足需要时，也可口鼻并用，但嘴巴不宜张得过大，用舌尖顶着上腭，以减少冷空气对气管的刺激。呼吸的频率可随心所欲，因人而异地进行，不可人为地屏气。慢跑的方式，可根据病情的轻重、体格的好坏、耐力的大小而采用快慢不同的速度，也可采取慢跑与步行交替的方法，以不喘粗气、不觉难受、不感头昏、能够耐受来掌握慢跑速度和慢跑的距离。慢跑结束前，应逐渐减慢速度，骑车或改为步行，使生理活动逐渐和缓下来，切忌突然停止，静止不动，以免慢跑时集中在四肢的血液难以很快循环到大脑和心脏，导致心、脑暂时性缺氧而出现头晕、眼花、恶心呕吐。
散步每半小时消耗热量约300大卡，强度适中，能在一定程度上改善血液循环，活动关节和和肌肉。
跳绳每小时消耗热量约450大卡，跳绳对心肺功能和呼吸系统的功能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，对肺活量有很好的训练。无需特殊场地，只需一根跳绳便可实施，非常方便。跳绳最好在一些软硬适中的草坪、泥土地上或者塑胶场地上跳，这样冲击力会比较小，自己也要有意识地缓冲一下。一般来说采用前脚掌跳，能减少对踝关节和膝关节的冲击。跳的时候膝盖不要过直，可适当弯曲。
跳绳最好是每次30分钟以上，50分钟以内，一星期3～5次，可视自己的具体情况而定。
篮球每小时消耗热量约500大卡，它可增强身体灵活性和协调性，加强心肺功能。但是篮球也需要场地，并且需要多人参与。
乒乓球每小时消耗热量约260大卡，训练身体重心的移动和协调性。这项运动需要特殊器材，运动强度适中。
排球每小时消耗热量约360大卡，运动强度并不是很大，主要增强灵活性、弹跳力。
太极拳每小时消耗热量约600大卡，被称为“不流汗的运动”。太极拳运动强度适中，锻炼身体的平衡性和协调性，还修身养性，与印度的瑜伽有异曲同工之妙。不过太极拳需要进行学习，可能需要一定的条件。
二、运动的注意事项
运动训练不要做过分低头弯腰的动作，不要做大幅度的快速动作；运动后不宜有疲劳感，否则提示运动强度过大。在运动中若出现任何不适，均应终止运动，以免发生或加重不良反应，且每次运动中要避免作“全力以赴”的运动，应适可而止；运动时不可空腹或过饱。
运动训练的降压效果具有可逆性，如果停止锻炼，训练效果可以在2周内完全消失，因此运动锻炼必须要持之以恒，只有坚持长期锻炼，才能达到满意的降压效果。运动的强度并不是越大越好，很多老年人，误认为运动的强度可以不分年龄段，不分运动的强度进行锻炼，因此，发生了很多在运动中或运动后出现心、脑血管病发生的悲剧。实际上，老年人的运动应根据自己的兴趣、爱好和体力、疾病的承受能力来选择自己的运动方式是最佳的。切记不要看别人做得好，而不考虑自己的身体状况而无选择地进行运动。不要轻易撤除药物治疗，在很多情况下，运动治疗是辅助方法，能提高药物的效果，但是，运动不能完全的代替药物的治疗作用。
运动是治疗和预防冠心病非常好的一项措施，它不仅是一种生物学疗法，它也是一种心理自助疗法，调节在冠心病发病发展过程中起重要作用的心理因素，可谓是一箭双雕。但运动疗法不是运动几次就能对冠心病产生明显的积极作用的，只有运动达到一定的强度，每次运动有足够的时间，并且每周至少三次，能长期坚持下来，才有可能收到很好的效果。
