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第26章 在你的肌肤上弹钢琴

拥有紧致有弹性的肌肤是每个女生的愿望,即使是一个懒女孩也不会例外,那么懒人该如何成就自己的弹性肌肤梦想呢?

一、牛奶 面粉面膜

Step1:将3匙牛奶和3匙面粉拌匀,调至呈糊状,涂满脸部。

Step2:待面膜干后,用温水按照洗脸步骤仔细清洗。

懒人叮嘱:此面膜一星期最多只能敷两次,太过频繁对肌肤反而不好。也可加入橄榄油。

二、芦荟面膜

Step1:取鲜芦荟叶洗净,除掉边缘刺齿,切去基部和顶尖,用搓瓜板将其搓成细丝。

Step2:再用漂白消毒的细纱布双层包住芦荟细丝,用手拧挤出汁液,收集于杯中。

Step3:晚上洗脸后,用软毛刷或脱脂棉将芦荟汁蘸涂于脸上,5分钟后再洗去,每晚涂一次,便又白又滑啦。

懒人叮嘱:如果面部皱纹过多,则可以用纯芦荟汁一汤匙,加入鸡蛋清一个,调匀。晚上洗脸后涂在脸上,并用手按摩,尽量使皱纹伸展,日久会见功效。

三、草莓面膜

Step1:牛奶100毫升,草莓50克,捣烂如泥,调成糊状。

Step2:将调好的糊涂擦面部,保留20分钟后洗去,每周两次。

懒人叮嘱:此法可防止皮肤干燥、老化,使皮肤光滑、湿润、细腻。

四、苦瓜面膜

Step1:把苦瓜洗净后,用保鲜纸包好放入冰箱冷藏15分钟。

Step2:然后将冷藏后的苦瓜切片,均匀地敷满整张脸(包括眼睛),约20分钟便成。

懒人叮嘱:记得苦瓜要待使用时才切片,否则很容易令苦瓜的水分流失。

五、柔滑葡萄面膜

Step1:将葡萄去皮后放入奶昔机内捣烂。

Step2:倒出葡萄糊直接涂于脸部,10分钟后按洗脸程序洗去即可。

懒人叮嘱:葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维生素E的50倍,能延缓衰老,维护皮肤健康,阻止紫外线对皮肤的侵袭,预防动脉硬化,也有“皮肤维生素”之称,是维生素C的20倍,其中的酚花青素,具有脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。

六、养颜梨面膜

Step1:在搅碎的梨肉中加入适量的精面粉,将两者充分拌匀。

Step2:然后将其敷在脸上,等10分钟后用清水洗去。

懒人叮嘱:梨含丰富的铁质和水分,如果是中性皮肤,则可加入优酪。

七、银耳汁液敷面

Step1:先将银耳煮成浓汁,放凉后放入冰箱内。

Step2:冰镇后涂于面部,等10分钟后洗去即可。每日一次,效果不错哟!

懒人叮嘱:这是一种简单增强皮肤弹性的方法,还具有润白去皱的功效。

紫外线辐射强烈,容易使皮肤角化失去弹性,造成早衰。从饮食方面着手,通过饮食调节,也可增加皮肤的弹性,弥补紫外线辐射造成的皮肤伤害。

一、适量饮水

在夏季,较高的温度下人体水分会不断减少,便会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性。所以每天充足的饮水量非常重要,正常人每日饮水量应为1500毫升左右。

二、常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老、保持皮肤细腻滋润起着重要作用。维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜子油等。维生素A、维生素B2也是皮肤光滑细润有弹性不可缺少的物质。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果;富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心及蛋、奶等。

三、常吃含铁质的食物

皮肤光泽红润有弹性,需要充足的血液供给。而铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物,如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

现在的懒人们由于种种原因,总是睡得很晚,这对皮肤会有很大伤害的。如何才能令皮肤保持弹性十足呢?瞧瞧下面的四种方法吧。

1.晚餐补维生素C。晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白;大量的水果中都富含维生素C,也可以口服一片维生素C。

2.及时给皮肤补足水分。皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅,并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。

3.晚睡不“晚洗”。一般而言,皮肤在晚上10:00~11:00之间进入晚间保养状态。晚睡族应该在这段时间进行皮肤的保养。

4.要少食辛辣食品,少饮酒。

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