民谚中有“冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，健牙固齿；热水泡脚，胜吃补药；若要身体好，经常要洗澡”的说法。经常坚持洗浴洁身，可清除污垢，疏通气血，促进机体的新陈代谢，是卫生保健、防病祛病的重要方法。糖尿病患者在洗浴保健中，除提倡经常洗脸、洗手、刷牙外，尤要重视全身洗浴保健。
糖尿病患者宜冷水洗脸
糖尿病患者用冷水洗脸有益于身体健康。用冷水洗脸，会使皮肤的毛细血管收缩，经过1分钟以后，即出现反射性充血，加速血液循环，因而可以增加皮肤的新陈代谢。特别是在冬季，脸面汗腺孔收缩，如果用热手摩擦，会起到保健作用。同时，冷水洗脸还能增强皮肤的营养，促进皮脂分泌；可以兴奋神经，从而使人精神焕发，更好地开始一天的工作和学习。
糖尿病患者宜温水刷牙
糖尿病患者刷牙用水，最适合的是温水，特别是患有牙齿过敏、龋齿、牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡、舌炎、咽炎的患者，冷热刺激，都会诱发或加重病情。温水是一种良性保护剂，不论口腔、牙齿、咽喉，有病无病都很适用。且用温水含漱，会感到清爽、舒服，使口腔内的细菌、食物残渣更易清除。医学专家曾对牙齿生态的调研显示，刷牙的水温在35℃～36℃最为适宜，水温过热或过冷都会刺激牙齿和牙龈，引起牙髓出血和痉挛，甚至会导致牙周炎、牙龈炎及口腔溃疡等病症。
糖尿病患者宜温水沐浴
温水沐浴不仅可洁身除垢，而且可疏通气血，促进机体新陈代谢、防病祛疾。一般沐浴30分钟左右为宜，水温取39℃～50℃左右，温水沐浴对中老年人确实是很好的保健方法，有许多患有慢性疾病的中老年人就是由于经常用温水沐浴，最终摆脱了疾病的困扰。
糖尿病患者忌洗桑拿浴
糖尿病患者不宜洗桑拿。因为一般的桑拿室通风不好，室内二氧化碳浓度比一般居室还要高2～5倍，过高的二氧化碳浓度对糖尿病患者显然不利。其次，桑拿室内温度过高，人大量出汗，引起脱水，可使血液浓缩，易引起血栓形成；加之皮肤血管扩张，心跳加快，体力消耗过大，易引发低血糖而晕倒。需要说明的是即使天气变冷，糖尿病患者也不宜蒸桑拿。
糖尿病患者一般忌洗冷水浴
俗话说：“要想身体好，每天冷水澡”。很多人洗过冷水澡之后都觉得神情气爽，甚至一年四季坚持洗。那么，洗冷水澡到底对糖尿病患者好不好呢？对于大部分健康人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的1、2分钟，会使皮肤收缩，血液流向内脏，但2、3分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性，预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。然而对于有糖尿病的患者来说，早期和较轻的糖尿病患者可在医生指导下进行，较为严重的糖尿病患者则不宜进行冷水浴锻炼，不适当地进行冷水浴常可导致严重的不良后果。
糖病患者应慎洗温泉浴
温泉中富含多种有益人体健康的微量元素，对恢复疲劳、养颜美容等具有一定的功效。但泡温泉虽好，也不是人人适宜，糖尿病患者就应该谨慎些，“因为温泉温度高，泡温泉时血管舒张，容易出汗，易引起血糖变化”。如果糖尿病患者血糖控制得不好就去泡温泉，很容易出现意外。而注射胰岛素的糖尿病患者，如果泡温泉，会使胰岛素吸收加快，出现低血糖反应。同时，皮肤长时间浸泡在很热又酸性高的温泉水中，受泉水中硫磺或矿物质刺激，能使皮肤变得干燥及发痒，有人将称其着“温泉皮肤炎”。
特别提醒
糖尿病患者在血糖稳定的情况下可短时间地泡泡温泉，泉温不宜超过40℃，最好每15分钟起来休息一下，及时补充水分。泡完温泉后，要尽快擦干身上的水，因为温泉中可能含有硫磺或碱，留在身上会刺激皮肤，引发皮肤炎症。最好能用清水淋浴，不要用香皂或沐浴露，不要用力搓擦，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢皮肤的皱褶处，因为泡过温泉后，这些部位的皮肤更加脆弱。
