桃仁牛奶芝麻糊
“材料”核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。
“做法”先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量。
“用法”每日早晚各吃1小碗。
“功效”润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
猪肾薏苡仁粥
“材料”猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克。
“做法”猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁加水适量，用小火煮成粥。
“用法”加调料调味分顿吃。
“功效”补肾益肤。适用于色斑、黑斑皮肤。
牛奶核桃饮
“材料”牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。
“做法”将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。
“用法”每日1次，每次1小碗。可经常食用。
“功效”治黄褐斑。
黑白消斑散
“材料”黑木耳10克，白木耳5克。
“做法”将二耳共研细末。
“用法”每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。
“功效”消瘀化斑，润肤滋肌。
白鸭消斑汤
“材料”白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。
“做法”将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟。
“用法”顿服，每周2～3剂。
“功效”补益肝肾，养阴消斑。
厚朴香附煨猪肘
“材料”厚朴15克，香附10克，枳壳15克，川芎6克，猪肘500克。
“做法”将上4味中药压碎，装入纱布袋，与猪肘共入沙锅中，加水适量，武火烧沸，撇去浮沫，再用文火煨至熟烂，去除药包，加入适量酒、盐、味精、酱油、糖等，再煨片刻，即可食用。
“用法”顿服。
“功效”适用于肝气郁结型黄褐斑。
砂仁露酒
“材料”砂仁5克，橘皮20克，青皮10克，槟榔20克，玫瑰花10克，米酒1500毫升。
“做法”将前5味中药压成粗末装入纱布袋内，浸入米酒中，文火煮30分钟，加入少量冰糖，取出药袋，酒装瓶贮存。
“用法”每服15毫升，每日2次。
“功效”适用于肝气郁结型黄褐斑。
玫瑰花鸡蛋汤
“材料”玫瑰花10克，鸡血藤30克，萼梅花10克，鸡蛋2个。
“做法”加清水3碗同煮，蛋熟去壳再煮片刻，加少量白糖。
“用法”饮汤吃蛋，每日1次。
“功效”适用于肝气郁结型黄褐斑。
淮山苡仁猪肾粥
“材料”淮山60克，薏苡仁30克，猪肾1个，粳米100克。
“做法”将猪肾剖开去臊筋，切碎；淮山切成小块，同薏苡仁、粳米加清水煮粥，熟时加上少许盐、味精调味。
“用法”食用，每日1～2次。
“功效”适用于肾虚型黄褐斑。
地黄蒸白鸭
“材料”生地黄100克，鲜淮山药160克，枸杞子30克，白鸭1只（去内脏，骨头）。
“做法”取鸭肉用盐、胡椒粉和米酒、葱、姜腌1小时左右待用。生地黄装入纱布袋内，垫在盆底。将腌好的白鸭肉和淮山药均切成小丁块，与枸杞子和匀放在生地黄药袋上，添入清汤适量，上笼蒸2小时，去药袋。
“用法”服食，每食适量。
“功效”适用于肾虚型黄褐斑。
黑芝麻牛乳饮
“材料”黑芝麻30克，桃仁15克，莲子15克（去芯）、白糖25克，牛乳200克，豆浆150毫升。
“做法”将黑芝麻、桃仁、莲子用水浸泡约20分钟，然后研末成浆，与牛乳、豆浆相混合，倒入锅中煮沸，加白糖搅匀取出即可饮用。
“用法”每食适量，每日1～2次。
“功效”适用于脾虚血瘀型黄褐斑。
香附鸡
“材料”鸡1只，香附20克，枳壳10克，柑橘饼20克。
“做法”鸡洗净后去脏杂，把香附等放入鸡腹中，放蒸锅内隔水蒸熟。
“用法”去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽柑橘饼。每周1次。
“功效”适用气郁引起的黄褐斑。
当归山楂茶
“材料”当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。
“做法”将上药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10～20分钟。
“用法”代茶饮用，每日1剂，连续1月。
“功效”疏肝健脾，消斑化瘀。
