桑葚葡萄粥
“材料”桑葚子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
“做法”将桑葚子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑葚子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
“用法”每日1剂，早晚各1次。
“功效”滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。适用于身体虚弱和体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。
薏苡仁山药粥
“材料”薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
“做法”将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。
“用法”趁热食用，每日1～2次。
“功效”健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人。
大枣百合粥
“材料”大枣12枚，小麦仁60克，甘草（干品）、百合（干品）各10克，红糖30克。
“做法”将甘草、百合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
“用法”趁热食用，每日1～2次。
“功效”益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
香蕉奶糊
“材料”香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。
“制法”将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味即成。
“服法”早晚各吃100克。
“功效”润肤去皱。
薏苡仁莲子百合粥
“材料”薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。
“做法”将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
“用法”每日服2次，早晚空腹食用。
“功效”美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。
银耳菊花糯米粥
“材料”银耳10克，菊花5朵，糯米50克。
“做法”将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。
“用法”粥熟后调入蜂蜜服用，每日2次。
“功效”补气血，嫩皮肤，美容颜。适用于颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。
杏仁牛奶芝麻糊
“材料”杏仁150克，核桃75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，鲜奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料各适量。
“做法”先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞子、果料，用文火煮沸，冷却后食用。
“用法”每日早晚各食100克。
“功效”润肤养颜，延缓皮肤衰老，抗皱去皱。
莲子芡实龙眼粥
“材料”莲子、芡实各30克，薏米50克，龙眼肉8克，蜂蜜适量。
“做法”上料加水煮1个小时后食用。
“用法”每日1次。
“功效”消除皱纹，白面美容。
