配方：粟米150克 红糖少许
功效：益肾补虚。适用于女子产后肾气不足，精血受损，骨质疏松等症。
制作：1.将粟米淘洗干净，放入铝锅内，加水适量，盖好盖，置武火上烧沸，用文火焖煮30~40分钟即成。
2.又可将粟米装入盆内，加水适量，上笼蒸 30~40分钟即成。
同类推荐
民间养生密码：民间养生大智慧
一代伟人毛泽东同志说过：“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中”，现在，我们把这句话用到这里：养生智慧之最深厚的根源，存在于民间。从民间谚语与中医理论的相互论证，从我们惯常的的生活习俗到常用的土方疗法，从少数民族医学的来源与发展、古老而正宗的民间疗法到民间长寿老人的养生之道，以及一年二十四节气的划分与养生要点，都印证着这样一个道理：无论是经典的中医论著，还是“不登大雅之堂”的神奇土方，其根源无不是来自于民间，可以说，民间蕴含着最深厚、最广博的养生智慧。
《黄帝内经》养生智慧大全集
本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧，对成为后代中医养生最基本理论的“法于阴阳，和于术数”、“形神合一”、“因人施养”等养生原则进行了深刻、透彻的解读。同时结合当今中国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的中医养生实用方法，以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法、经络养生法、情志养生法、饮食养生法、阶段养生法、女人养颜秘方、中医自然疗法、诊病秘法等。此外，本书几乎囊括了所有从《黄帝内经》衍生出来的养生方法及理念，诸如华佗、孙思邈、朱丹溪、李时珍等历代名医的养生精髓，以及众多当代国医大师的养生绝学。
你不可不知的100种危害健康的细节
《百味》丛书分辑出版与人们生活、成长密切相关的种种知识和有趣话题，每册涉及一个主题，以问答形式和亲切的话语、活泼的版面，讲述与生命伴生而来的种种快乐和烦恼、种种酸甜与苦辣，讲述我们存在其中的世界的丰富与多彩。
热门推荐
萌学园四你不应是这宿命
可还记得那一抹蓝，他可悲、可怜，他不是主角，他被人遗忘，他死于非命。我不信没人爱他，不信没人为他落泪。即使他原本属于黑暗，即使他面对死亡选择了“背叛”。但他仍是一道阳光，一道掩没在光明里的微光。
绝对亢奋
邓刚的作品，一向以特殊的幽默语言、特殊的生活层面和特殊的观察眼光，引起评论家的称道和广大读者的喜爱。这部《绝对亢奋》，同样是让人充分享受到阅读的快感和思考的快乐。作品跨越六十、七十、八十年代，描写了包括工人、苦力、煤黑子、木匠、知青、盲流、海碰子等众多奇特的人物形象，通过从都市底层的蛮野世界求生挣扎爬出来的陈立世、刘剑飞、母老虎、邵凡、姐夫和林晓洁等人的命运，展开了读者似乎熟悉又陌生的广大生存面，写出了他们在为起码生存的艰辛拼搏中，灵与肉、同情与嫉妒、仁慈与冷酷、真诚与狡诈、爱悦与情欲的交战扭殴，揭示了今天社会中的某一部分人的来源以及他们 戾变和成熟的历史，写出了社会普通人的善良美好的内心。