第276章 黑木耳粥

高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道；手推助行徐步走：饭后三百步，助消化而吃得香；睡前千步走，使气血通畅而睡得安逸；中间漫步行，盼多活几年，多享清福。俯撑踮脚功：壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落：健脾胃，增加营养来祛除邪毒，使气血顺畅，防患于未然的上上策略。

我们在听取诸如医药专家，营养学家，知名健身教练以及美学等相关专家的意见与建议基础上，组织编写了这套“百病治疗、预防与调护”系列丛书，本书共分16册，包括肥胖症、脑血管，失眠症，风湿病，肝胆病，胃病，肾病，妇科病，皮肤病，不孕不育，耳鼻喉症，颈椎病，腰椎间盘突出症，眼科病，儿科病，老年病等，分别扼要地介绍了各病的病因、病理及临床表现等基本病学常识，尤为重要的是，我们着重对中医诊疗，西医诊疗，以及饮食与运动与等方面的治疗与调护进行了全方位的介绍，深入浅出，操作性强，广大读者大不仅可以了解病理的基础上，对疾病进行长效的根治，同时，又可以在预防与调护方面做积极有效的努力。

高血脂症是指人体血液中的脂蛋白胆固醇、三酰甘油及总胆固醇升高。据调查我国中老年人血脂升高者日益增多，目前高血脂的患病率在30％-50％之间，这是一个令人关注的数字。当血脂轻度升高时，病人可能没有任何不适。但是。即使轻度的血脂升高也可能成为潜在的健康“杀手”，因为血脂长期处于高水平状态，非常容易导致心脑血管疾病。因此，在体检发现血脂升高时，切不可忽视它，一定要认真对待，并根医生的建议采用膳食疗法或药物疗法，同时改变不良的生活方式，使升高的血脂能得到有效控制，防止并发症的出现。

随着人类文明的进步，物质和精神文化生活的不断丰富，人们开始更关注自身的健康与保养。药酒由于其对人体独特的作用也被越来越多的人所重视。药酒乐于被人接受，是因为它既没有饮用酒的辛辣呛口又没有汤剂之药味苦涩，较为平和适用。饮用药酒，既可以防病治病，又可以养生保健、美容润肤，还可以作为病后调理用药。所以，饮药酒变成一种养生时尚。药酒一次购买自己调配，即可长时间服用，省时省力。

每个女人都爱美，这是亘古不变的真理。否则这个世界上不会出现紧身衣、高跟鞋、眼影、口红之类的东西。可女人往往又很胆小，不敢面对美丽过后的健康问题。于是，女人开始在高跟鞋和平底靴之间左右摇摆，迟疑不决，放下哪个都舍不得。《为美丽疗伤：让99种扮靓方式不再损害健康》便教给你一些美丽过后的补救秘诀，让你轻松把握美丽与健康之间的平衡。做女人，就要做到美丽——不受伤。《为美丽疗伤：让99种扮靓方式不再损害健康》包括身体、形体、生活三部分，介绍了99个美女健康生活的补救方案，是女性的必备手册，也是男士送给妻子、女友、女儿的贴心礼物。

这是我第一次写，写的不好请见谅。这是一个暗恋的故事女主张静月....因一次偶然的机会遇见了男主（洛子辰）可是女主的妹妹。突然转学到了这所学校，并对男主（洛子辰）一见钟情。故事到底会如何呢？敬请期待

一个新来的魔法屋实习生，上面就给了一个超级奇葩的任务：在人间寻找爱之宝石。谁都不知道这个爱之宝石竟然流落在一个放荡不羁的男生的家族里面。她一步步靠近他，却没想到她接触到他之后糊涂把自己的心给丢了。谁说一个魔法使者就没法与人类在一起吗？她偏偏要打破历史，做一回自己！

一个普通的不能再普通的高职生，却在一次意外中吞食了上古四灵中的‘玄武’，从此上至三十三天下至九幽十八狱一副光怪陆离的浩瀚画卷在高明眼前铺展开来然而仙亦非仙，魔亦非魔生命沦为草芥无欲无求早已成为历史当正邪不再分明，善恶不再纯粹时且看稚子之心能否永守那份属于生命的坚定

光明又黑暗的学园都市，里面没有所谓的魔法，只有绝对的科学，和一些勉强能被理解的超能力。这本书讲的是一个科学家和白井黑子的故事。PS：平行世界、人物性格有出入、双主角，非爽文，正经向，文风黑暗、压抑，还想看的话就进来吧。

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九天之上有着一位国色天香的美人，莹九九。生性活泼祸事惹尽。同天地共主渊华帝君有着说不清道不明的关系，亦是需追潮八百年前的一段孽缘。渊华帝君：“莹九九，你再跑一些试试！“莹九上神：”我没有跑，我用走的。“莹九九一直认为自己是一位千杯不醉的神，结果竟着了渊华帝君的道，失了身。莹九上神：“我好像很久以前就见过你。”渊华帝君：“八百年前，你凡尘夫君正是本帝。”莹九九僵了僵，微怒：“你竟骗我这么久，离婚，本上神要和你离婚。”渊华理了理银衣：“孩子怎么办？”

“我对白痴不感兴趣！”“你再说我白痴，我就……”丫的！竟说她白痴！某女忍无可忍“啪”地站起身：“叫你小白！”某男黑脸，忽而起身，挪开椅子到某女面前。碰！壁咚——某男一手将她抵在墙上，睡意朦胧的眸子盯着她：“小白？”某女惊呆，他这是要打她的架势？害怕中，却见他突然突然伸手两指擒住她的下巴，展开无害的笑容，发出柔得似水的语气。“嗯？你在向我示好？说吧，当猫当狗？”某女一愣，随即脸一冷：“我拒绝！”他一声嗤笑，忽而阴沉他低下头靠近她的耳根，一字一句道：“小白～痴，话说了可收不回，是要受惩罚的，不过……要来一吻？”

南京市御道街小学六年级学生，全国国际象棋小学生冠军，著有个人诗集——浅草集。

经历数千年的战争，天下被一分为七。四国鼎立，居东的丹国、居西的靖国、居南的商国、居中的连国，而夷国、狄国、莽国三小国则分居于各大国间。独没有居于北的，因那北边是极寒的千年积雪之地，一直寸草不生，人烟荒芜。天下本因着四国相互制衡，已呈现数十年暂时的安定现象。却因连国成立不过百年，竟历了三朝君主。一任君主打下连国的江山，号万历年；一任君主因不足月而生，身体本就虚弱再加上其父先逝而哀痛不已，在位不过两月未改封号便随其父一同去了，先逝前留下圣旨立丞相为皇；也就是连国现今的皇上，邹汮，号安定年。连国频繁改主，又加之连年的天灾横行，百姓疲于奔命，国力剧减。近些年，其它三国常在连国边界寻衅滋事，引发战乱。

神秘的主宰人拥有世间罕见的剑道天赋，世间剑圣唯出主宰！两度失去一切的尤涅若仗剑踏上丹加克斯大陆，努力探寻自己的身世之谜，逐步揭开五百年前主宰人消失在大陆的血腥真相。多年以后，遮面剑圣之名传遍大陆，却从来没有人看见过尤涅若的脸，世人传言他没有脸！