配方：莲子 30克 荸荠？马蹄？300克 料酒 10克 姜 5克 葱10克 盐3克 鸡精3克 鸡油30克 胡椒粉3克
功效：养心安神，温中益气，抗骨疏松。适用于咽喉肿痛，大便下血，高血压，全身浮肿，骨质质疏松，小便不利等症。
制作：1.将莲子去心，洗净；马蹄去皮，一切两半；姜切片，葱切段。
2.将莲子、马蹄同放炖锅内，加水 1200毫升，置武火烧沸，再用文火炖煮 35分钟，加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉即成。
同类推荐
冠心病人食疗自疗与生活宜忌
流行病学研究已经证明，造成心脑血管疾病上升和年轻化趋势的主要原因是经济发展，生活改善所导致的一些不健康生活方式。因此，根据四时气候特点、社会生活环境、个人的体质、病情的不同阶段，选用一些具有保健和作用的食物，或在食物中配以适当的中，通过烹调，制成各种具有物和食物双重作用的膳食，是防治心脑血管疾病的重要措施之一。
公务员心理健康与科学调适
本书《公务员心理健与调适》共十章，在本书的编写过程中，笔者按照注重针对性、实用性和操作性的要求，力求采用最新的心理学研究成果，从公务员心理健康现状出发，提出公务员心理健康的各种调适方法。
我们为什么会发胖
本书被《纽约时报》誉为世上有智慧的减肥书，告诉你为什么有的人吃再多也不胖，为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦的终极科学秘密，科学减肥不反弹、零失败！为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国最佳医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。
热门推荐
我的女儿是天使
凌远重生了。一个平行于地球的时空，唯一不同的是这个世界没了上一世，那些耳熟能详的经典。他被誉为是21世纪最伟大的人，文学上，他那脍炙人口的作品流传千古，《水调歌头》，《射雕》三部曲，《老人与海》等等全世界传颂。音乐上，他被称为再世贝多芬，《天空之城》，《我心永恒》经久不衰。动画上，他被所有动画从业者称为二次元的上帝，《Clannad》，《Air》，《EVA》影响了一代又一代年轻人。…………若干年后，有人采访已经称为传说的凌远，探究他当时开始进行创作的动机。凌远想了想笑道：或许只是为了赚钱，养我的女儿吧。这就是我要讲的故事，一个穿越的宅男为了女儿，开着金手指大杀八方的故事。
