第11章 巴戟煮猪腰

本书内容包括：健康女性——美丽着，健康着、心理保健——心态是最好的药、科学饮食——谨防病从口入、美容化妆——要美丽，更要健康、运动休闲——我运动，我健康等。

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中，你有多少时间是站着或走动的？如果你觉得近来浑身上下的肌肉越来越僵硬，颈椎和腰椎开始隐隐作痛，胳膊腿也不如以前灵活了，相信我，这绝不是仅仅因为年龄关系，而是你的身体在对你发出报警讯号：你坐得太久了！一切问题都是由你久坐引起的！

本书是身心养生专家佟彤继《脸要穷养身要娇养》《脾虚的女人老得快》之后，写给现代女性的驻颜抗衰健康书。本书提示女性朋友，如果你有身材走样、面色不佳、精神萎靡的症状，很有可能是体虚，而体虚是使人变老、变丑的罪魁祸首。佟彤结合中国中医科学院的专家陈小野多年的研究精华，从脸型、身材等方面讲述了能够体现健康状况的各种标准、日常生活中身体的体态习惯可能引发的疾病，以及哪些事、物最容易耗虚身体。并给出具体的方法，来调整先天的不足，将体态、容颜向健康的方向进行调理，从而达到真正的美。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

21世纪重要的是知识，比知识更重要的是能力，比能力更重要的是心理素质。随着社会的进步，科技的发展，人们面临的竞争愈来愈激烈，对每个人的心理素质要求也愈来愈高。不论是在校的大、中、小学生，还是即将或正在求职的大、中专毕业学生和各类研究生，不论是男是女，是老是少，不论在家庭、学校，还是在社会，只要是社会的人，就都有七情六欲，喜怒哀乐，都有思维等心理状态。人的心理状态如何，对于改变客观世界，改变历史乃至于改变人生命运，具有决定性作用。

一款神奇的手机应用，彻底颠覆了林凡的生活。邀请妖精前来地球，遣返妖精回到妖界……这些成了他生活的主旋律。随着这款应用的不断升级，还有更多奇妙的事情出现：商城功能上线令他嗑药修仙成为可能。妖界灵植在地球上掀起让人疯狂的热潮！或许，开一个“妖精游乐园”不是做梦？那么，“妖界一日游”也可以提上日程……

“白柠萱，我最大的幸福是娶了你！”席司珩温柔深情地说。她成为了席家太太，性子温柔，婚姻美满，然而某一天发现丈夫用充满恨意的声音对她说：“白柠萱，我最后悔娶了你这个毒妇！”她愣了，性子温柔，怎么在他眼里成了毒妇？……“席司珩，只要你死了，我就能得到席家的一切，然后和顾陵结婚！”身为席氏继承人的他被白柠萱下毒，临死前不敢置信地看着她一手挽着他的好友高高在上，一副恶毒的表情。带着怨恨重生回到了一年多前，展开复仇，要伤害他的那对狗男女付出代价！……“白柠萱，我相信你没有做过那些事，因为你被鬼附身了！”千年沉睡中醒来的冥王殷瑾夜逆天而行，回到过去，来到她的身边，做起……

他是她心中的朗月，也是她小姐的竹马。一纸圣旨，小姐为了家族入宫为妃。而他，按照小姐的嘱托娶她为妻。十里锦红，八方来客，他为她置办了最盛大的婚礼，却在新婚夜，让她独守空房……既然不爱，又为何在她想要逃离的时候紧紧抓住不放？庄主别闹了！

婚礼前最后一台手术，突然演变成医闹。小三趾高气扬的泼她一身脏水，她登上各大新闻头版头条。未婚夫出轨，父亲反倒要她低头认错婚礼继续，未婚夫理直气壮的等她求饶……身陷逆境，她毅然反抗，转身抓住了陌生的他：“云先生有病，可想要个24小时的贴身医生，做妻子？”云少卿冷着俊颜面无表情道：“顾医生，希望你尽、力！”一纸婚约，无关风月。他当天下午风光娶她，她闪婚大嫁。有传，云少卿是云氏家族的唯一继承人，身份尊贵无比，却掌心带痣，活不过三十岁。有人说，云少卿的心是石头做的，可她知道，他不是不爱，只是爱的人——不是她罢了！直到那一天，她才明白，原来她才是他最完美的欺诈。

这是哪里？这是什么鬼？？？从这一天开始，万界以我为尊。从这一刻开始，我将破灭苍穹。小慧我好想好想你。不管要多久三生三世还是生生世世我都会在找到你的。

岁月悠悠，沧海桑田鸿蒙未分，神魔未显昔日荣耀一族日渐式微，且看两族弃子能否带领族人重归昔日的荣光。

成长的辛酸，少女蜕变的雕刻时光。贵族校园深情男子的守候，不管千百年，我，祝东辰都等着你，洛晓粟！纯情虐恋，就此开始，翻开第一幕，楔子——这里是星羽学院，请噤声……

清朝末期，翎盗后人为寻长生秘籍穿梭于各大古墓。穆锡良在华佗墓中究竟发生了什么？龙骨杯真的被带出来了吗？人皮汞到底是什么？一段离奇的身世。

螺祖却转世成了往生柳，祖灵现！怕是六界要不太平了！紫墨离这个妖冶的男人救她宠她唤她娘子。千言一直并不讨厌，但也绝谈不上爱恨的地步。可如今……从此与他便两不相欠罢莫君夜他竟然可以这样心细如尘，体贴入微，这个冰一样的高冷男子为她挽发，做她最爱吃的丹鼎炖……木易是她此生的福星，可她却伤他至深！他回首剑眉星目神采飞扬莹然有光。不颦不笑却勾魂摄魄。她敢发誓在自己这两千余年的生命里从未见过如他这般谪仙的男子。最终还是认命的闭上眼，心中闪过的最后一个念头是，即爱过优秀如墨君夜，也恨过妖冶若紫墨离，现在竟还能在死前一睹这绝世仙容，也罢，不枉此生了！

乐正锦姝，名震天天下的安凉公主，十四岁那年，她初遇景召皇子君临渊，她捉弄他，说他野心十足，他不曾言语，再次遇他，蒹葭池边，白衣翻飞，玉笛婉转，就那一眼，那一面，她爱上他，当她离开不久后，母后遭人诬陷与御医有染，被打入冷宫，心灰意冷，自戕而死，一夕之间，她从名震天下的公主沦为冷宫弃女，整整五年，受尽凌虐，朝不保夕，唯有婢女暮秋始终在她身边，不离不弃。终于，月圆之夜，他来找他，他说：我要与你结盟。她微微一怔，说：我无依无靠，无权无势，你找错人了。他笑：一个人只有被逼到绝境才会奋不顾身的反抗你助我除奸臣，我许你皇后之位，为你踏平安凉。