一、快2岁的宝宝，会自主玩耍
1、宝宝的特点：爱与伙伴玩耍了
体格变化：体格发育的速度相对减慢。满2岁时体重可达12.04～12.57千克，身高可长至88.1～89.1厘米，宝宝共有16～20颗，其中后臼4颗出齐。本阶段宝宝的体型多数都已逐渐拉长，由原来的圆滚滚型变为修长型。
感知觉发育：逐渐发展出成熟的视觉区别能力，到2岁时视觉发展已与成人接近。
听觉方面，能配合声音的指令做出正确动作，并能随着不同的音乐旋律而有不同的喜好反应。
动作发展：手的动作有了相当的发展，喜欢玩瓶盖，能抓着笔学大人的样子在纸上乱涂乱画。走路、追逐、爬楼梯等大运动是这一时期宝宝最感兴趣的活动。
语言能力：1岁多时会背一两首儿歌，能够开口表达个人的需要，喜欢听妈妈讲故事，还能回答简单的问题。到2岁时能够用语言与大人交流，思维能力和创造力也大有进步。
认知发展：能够识别多种颜色，会分辨出属于自己的物品，能指认几个身体部位。有很强的秩序感，如果违反了生活常规，或常规发生了改变，会表示反对。
个性特征： 个性比较明显，喜欢与较大年龄的宝宝玩耍，经常会表现出自己的情绪和小脾气，有时表现出无理取闹的现象。
社会性发展：喜欢和别的孩子一起玩，但还不会主动与别人交流。还不能把握社交中的分寸感。占有欲很强， 体现得很明显， 不喜欢把自己的玩具借给别人， 还会抢别人的玩具。
2、养育重点：让宝宝在玩耍中成长
喂养： 对这个年龄阶段的宝宝来说，少吃米饭，多吃鱼、肉、蛋、香肠、薄肉蒸饼等动物蛋白比较好。如果不愿意吃这些东西， 可用牛奶补充。
护理：培养宝宝的良好的生活、卫生习惯及预防各种传染病。每个宝宝的身体情况不同，睡眠时间可稍长或略短，体弱或患病的小儿应增加睡眠时间。
活动：应该在空闲时间多和宝宝玩耍，或带他到户外散步、游戏，使他保持活泼愉快的情绪。
游戏：准备花气球、拨浪鼓等玩具，它们不仅能从视觉上给宝宝良好的刺激，所发出的声音还能刺激宝宝的听觉，促使宝宝对外界产生兴趣。
沟通： 要认真听宝宝说话，并诚恳地回答他提出的问题， 平时要多带宝宝出去玩耍。
小提示：留意宝宝的注意力发展
这一阶段孩子的注意力不再像以前那样只是表现在视觉方面，而是以更为广泛和复杂的形式表现出来。这时婴儿的动作技能开始多元化发展，可以逐步坐立、爬行、扶物站立并且扶物走，抓握和摆弄物件的能力也发展起来。这使得其注意力的选择性不仅表现在选择性注视（即用眼看）上，而更多地表现在选择性够物、选择性抓物、选择性吸吮、选择性操作和选择性运动等方面。
因此，这一阶段评价宝宝的注意力是否集中，不能再以他是否用眼睛看作为唯一标准了——这也是很多父母的误区。孩子用手抓、用嘴咬、用脚踢等等都表明他正在“专心研究”。另外，现在宝宝已经不再是“你指哪儿他看哪儿”，父母不要因此认定他是“注意力不集中”，这其实正是他注意范围扩展的表现。
父母需要学会利用孩子这一刚丰富起来的注意力选择性，投其所好，培养和教育孩子，他指哪您就“打哪儿”，而不是反其道而行之，非得让他听您的指挥。
二、19～24个月宝宝的喂养大计
1、本阶段喂养要点
1岁半到2岁的宝宝，食物也逐渐以混合食物为主。这一阶段根据宝宝的生理特点和营养需求安排饮食，保证均衡营养，同时培养一定的进食规律。
三正餐的时间、食物接近成人。宝宝可以和成人一起进食。把饭菜分开做，一餐中最好要有饭、菜、汤，吃饭前先喝几口汤，再一口饭，一口菜，饭后再让宝宝喝几口汤。
适当安排点心。由于宝宝的消化能力还比较弱，胃容量较成人小得多，因此对营养物质的需求相对较多。这就需要少量多餐，一般每日要安排三餐二点，早餐与午餐之间加奶制品比较好，晚间睡前1～2小时加1次牛奶，以保证每日进食量。
注意蔬菜、水果的补充。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜， 特别是橙绿色蔬菜， 如： 番茄、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。另外给宝宝喂一些水果。
补充蛋白质，肉鱼蛋奶十分重要。对这个年龄阶段的婴儿来说，少吃米饭，多吃鱼、肉、蛋、香肠、薄肉蒸饼等动物蛋白比较好。如果不愿意吃这些东西，可用牛奶补充。牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，是这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物。
粗粮细粮都要吃。可以避免维生素B1缺乏症。因此，软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等都可以变换着作为主食。
2、宝宝的喂养安排
1～2岁的宝宝体重大约为10～12千克，全天需要摄入总能量大致为1000千卡的热量，事实上，他不可能一天吃3次正餐。大多宝宝一天只吃1次比较理想的正餐（250千卡）和各1次比较少的午餐和晚餐（各100千卡），另外，有2次零食（各150千卡）、480毫升牛奶（30 0千卡）和180毫升果汁（90千卡）。这样，他就能获得差不多1000千卡的热量了。
主食：主食的种类可以很多，如粥、饭、馒头、饺子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。
肉蛋类：宝宝每天应吃肉类40～50克，豆制品25～50克，鸡蛋1个。
蔬果类：每天应吃蔬菜、水果共150～250克。另外，水果一定不能代替蔬菜。
牛奶：牛奶的每日摄入量应有250～500毫升。
点心：加点心时要注意点心要适量，不能过多，时间不能距正餐太近。
3、每日参考食谱
早餐
1/2杯强化铁谷物或1个煮鸡蛋；1 / 4 杯全奶，与谷物混合； 1/2个切成簿片的香蕉或2～3个切成簿片的大草莓，也可混入谷物中。
早点
1片烤面包或整个小饼干；1/2碗酸奶
午餐
1/2个馒头；1/2碗炒青菜；1/2碗豆腐番茄汤
午点
1 片全麦面包或1 个小花卷；2～3汤匙果核（桃、杏核磨碎）；1杯全脂奶晚餐
1/4～1/3碗炒肉，圆或方丁；1/2杯黄色或橘红色蔬菜 ；1/2碗大米饭晚点
1/2～1杯牛奶或配方奶
4、宝宝食谱推荐
红萝卜牛肉粥仔：米洗净，加入浸过米面的清水浸1小时。将红萝卜压成蓉。红萝卜牛肉汤除去汤面的油，放入小煲内煲滚。放下米及浸米的水煲滚，慢火煲成稀糊，加入红萝卜蓉搅匀再煲片刻，加入极少的盐调味。待温度适合时，喂给婴儿。
蘑菇炖豆腐：将豆腐放入盘中，加入料酒，切成1.5厘米见方的小块，入锅蒸40分钟。鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片。笋切成小块。葱、姜、蒜切片。将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片，加鸡汤倒入砂锅，中火烧沸后，用小火炖10分钟之后，放入蘑菇片，加酱油稍煮片刻，淋上麻油即成。
清蒸鲜鱼： 鲜鱼清洗干净，葱、姜、火腿、香菇切细丝。鱼背上剜斜刀，入开水锅中烫一下，去腥。捞出后放盘中，将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中，淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许，上锅蒸熟即可。
鲜果布丁：苹果、雪梨去皮、去心，洗净切片。未煮前浸于清水中，以免变锈色。 米洗净，加入清水约1/4杯浸半小时，倒人煲内煲滚。慢火煲10分钟，加入水果煮至水果熟，约需5分钟，熄火待冷。把煲内的米、水及水果放入搅拌机内搅烂，倒回煲内煮成糊状。加入适量的蜜糖或葡萄糖，待温度适合时，便可喂食，也可以冰冻后进食。
三、喂养中的注意事项
1、饮食要做到花样丰富，营养充足
现在， 宝宝身体生长发育仍然需要多种营养素，要保证足够营养素的摄取，必须给宝宝提供多种多样的食物。因此，妈妈在制作食物时，要注意搭配，最好有干有稀，有荤有素，饭菜要多样化，每天都不重复。比如，主食要轮换，除了软米饭、面、包子等这些常见的，还可以做做饺子、馄炖、发糕、麻酱花卷、菜卷等。给宝宝准备饮食时要注意利用蛋白质的互补作用，如用肉、豆制品、蛋、蔬菜等混合作菜，或一个炒菜里可同时放两三种蔬菜，也可用几种菜混合作馅，还可在午饭或早点时吃些蒸胡萝卜、卤猪肝、豆制品等，以刺激宝宝的食欲。
2、不可忽视牛奶的作用
在宝宝刚刚断奶或者没完全断奶时，他吃的食物已经慢慢在向大人靠近了。但这个阶段，宝宝对于蛋白质的需求还是十分迫切的。由于宝宝的牙齿尚未发育完全，咀嚼固体食物（特别是肉类）的能力有限，就会限制蛋白质的摄入。因此，1岁以上的宝宝，不一定能从固体食物中摄取到足够的蛋白质，饮食上是很依靠奶类的。奶类食品仍是他们重要的营养来源之一。美国权威儿科组织建议，奶类与固体食物的比例应为40∶60.按照这个比例计算，每天大约需要给宝宝提供奶类500毫升。
四、常见问题答疑
1、能用果汁代替水果吗
有些妈妈认为常给宝宝喝橙汁、果子露或橘子汁，这样宝宝吃得快，同时又补足了营养，完全不需要让宝宝吃新鲜水果。其实这是非常错误的。新鲜水果含有丰富的维生素，宝宝在吃水果时，可锻炼咀嚼肌和牙齿的功能，刺激唾液分泌，有利于增加宝宝的食欲。如果是自制的果汁，则既不能锻炼宝宝的咀嚼能力，由于经过了榨取的过程，也不能保留住足够的营养素。如果是市场上购买的各类罐装果汁，它们都含有食用香精、色素等食品添加剂，可能威胁到宝宝的健康，且果汁的甜度高，也会影响小儿食欲。因此，妈妈还是多让宝宝吃新鲜水果为好。
2、含有人工色素的食品能吃吗
婴幼儿食品为了吸引住更多的宝宝，有很多添加了人工合成色素。人工合成色素对人体健康有害无益，可引起多种过敏症。某些人工合成色素会作用到神经介质，影响到神经冲动的传导，从而导致宝宝一系列多动症症状。
我国食品卫生标准对人工合成色素的使用规定十分严格，强调婴幼儿代乳食品不得使用人工合成色素。尽管如此，妈妈在挑选食品时仍然要仔细，最好选择品牌信誉好，受欢迎程度高的产品。
3、宝宝不爱吃蔬菜怎么办
1岁半以后，不爱吃菜的宝宝也有很多。不吃菜会使宝宝维生素摄入量不足，发生营养不良，影响身体健康。怎么才能让宝宝多吃蔬菜呢？
爸爸妈妈首先要为宝宝做榜样，带头多吃蔬菜，并表现出津津有味的样子。千万不能在宝宝面前议论自己不爱吃什么菜，什么菜不好吃之类的话题，以免对宝宝产生误导。
应多向宝宝讲吃蔬菜的好处和不吃蔬菜的后果，有意识地通过讲故事的形式让宝宝懂得，吃蔬菜可以使身体长得更结实、更健康。
最后， 通过食物引导是最重要的，这就是说你需要改善蔬菜的烹调方法。除了菜切得细一些，碎一些，便于宝宝咀嚼外，还要注意色香味形的搭配，增进宝宝食欲。把蔬菜做成馅，包在包子、饺子或小馅饼里给宝宝吃，也是个妙法子，这样宝宝容易接受，而且主食、蔬菜都吃到了。
4、宝宝为什么头发发黄
宝宝1岁多了，可是现在头发还是稀稀拉拉， 又黄又软，甚至有的女孩儿顶上还光秃秃的。当听别的小孩被称赞“头发好、人漂亮”时，妈妈就更心烦了，心里疑惑：“这是因为在胎儿时期没发育好吗？”“宝宝长大了头发如果还这样该怎么办？”
1岁多的宝宝体型在发生巨大的变化，宝宝的身体发育所需的营养也很多，此时宝宝的头发轻微发黄，妈妈也不必太着急。要关注宝宝全身发育的状况的，只要宝宝全身营养均衡了，发育得好，头发自然也就好了。宝宝年纪再大些时，还是发色发黄，就要考虑多种原因了。发质与营养、某些疾病有关，也与遗传有关。如果排除了遗传因素，妈妈要带宝宝做一些必要的临床检查，看看宝宝是不是缺锌、铜、钙、碘等元素，然后缺什么元素就补什么。宝宝若患有苯丙酮尿症也可表现出头发红黄，没有光泽，但这样的宝宝同时还伴有智力障碍。
5、宝宝吃得多，为什么长不胖
照理说宝宝吃的食物多，摄入的营养素就会多，就应该长得胖一些。但为什么有的宝宝食欲好、吃得多，却总不见长肉呢？
宝宝多吃却不长胖， 原因有很多：孩子消化系统的功能差，吃得多，排泄得也多，营养成分未被充分吸收、利用；食物质量差，食物成分中主要营养素含量不足，例如蛋白质、脂肪的含量偏低；消化道内有寄生虫寄生，摄取和消耗了肠道内的营养物质，使机体处于饥饿状态；个别小儿性格活泼、好动，一会儿也闲不住，活动量极大，所摄入营养素跟不上运动量的需要，孩子也长不胖；宝宝患有某种内分泌系统疾病时， 也可以表现为吃得多， 体重下降、体质虚弱。
所以，当你的宝宝出现了长不胖的情况时，要仔细分析背后的原因，找出症结所在，再进行调整。必要时，妈妈带宝宝去医院就医，请医生为孩子进行全面体检、查找原因，以免疾病加重，宝宝更加消瘦。
