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第19章 善待自己

一个人既要经得起成功、胜利的考验,同时也要能够经得起失败、挫折的磨砺。失败与挫折并不可怕,关键在于你如何对待。

对待失败与挫折最好的办法其实就是善待自己。

那么,究竟怎样才能善待自己呢?首先要顺其自然,不苛求自己,不给自己故意施压。老子曰:“天法地,道法自然。”世间唯自然为正道。一件事,我们按它本来的规律去做而不扭曲它的本来面目,我们会得到一种和谐而安宁的心境!

其次,应多留点空间给自己。人活着是为了什么呢?除了是为了事业和为了父母、为了子女、为了朋友之外,同时也是为了自己的存在而活着的。既然出生和存在是我们所无法选择的,那么我们就应该好好善待自己,多留一点空间给自己。

善待自己,给自己一个笑脸,让阳光、快乐走进你敞开的心扉。

如果我们身上的每一个细胞都很快乐,我们自身当然也会非常地快乐。因为人的身体是由200兆个细胞组合而成的,所以让所有细胞和睦相处,是拥有精气神最重要的一件大事。

细胞快乐论正是告诉人们必须从内心深处去爱身体中的每一个细胞,不停地与它们对话,让这些原本就健康、活跃的细胞更加活跃,并发挥其正常的功能,你也会更精神。

每天清晨起床,对镜中的自己说:“今天将是美好的一天。”给自己一个笑脸,让自己拥有一份坦然;给自己一个笑脸,让自己勇敢地面对艰险。这是怎样的一种平和,怎样的一种豁达,怎样的一种鼓励啊!给自己一个笑脸,善待自己,人生只有一次,无可取代,为什么要因身外之物而烦恼,无辜损伤了自己的身体呢,当消极情绪出现时,要让自己的情绪转换成积极心态,当忧郁心情出现时,要立即想办法将自己的心情调适到开朗的状态。不论外在环境是否狂风暴雨,只要心中有阳光,人生就会永远充满希望,充满精气神。

善待自己,就是珍惜自己,爱护自己;善待自己,就是把自己的才能、潜力最大限度地发挥出来;善待自己,就是对社会、家庭、事业和周围的人负责;善待自己,就是在人类共有的通病——“惰性”发作时,能够去克服;善待自己,就是在困难和挫折面前不低头、不彷徨、不失望;善待自己,就是敢于坚持真理,敢于面对挑战;善待自己,就是对待问题或事情,敢于针锋相对,“对症下药”;善待自己,就是在流言蜚语面前,以一颗平常的心去看待,以一种无所谓的心态去对待。换言之,走自己的路,让别人去说吧。总之,善待自己,使自己成为最好的,比善待别人更有意义。

如何善待自己,笔者总结出以下十条方法:

(1)停止对自己的批评 批评不能改变所有事情,不要轻易批评自己,应学习接受自己。每个人都会改变,当你批评自己时,只会带来负面的改变,至少是心情的沮丧;但当你已接受了自己,改变就会是正面的。

(2)不要自己吓自己 停止那些恐怖的想法,否则只会令你的生活充满痛苦。想一些令你开心的事物,可以帮助你驱走那些可怕的意念。

(3)保持温柔、善良和忍耐 对自己温柔点,善待自己,在学习新思维的过程中要忍耐,爱自己如爱你喜欢的人一样。

(4)好好对待自己 憎恨自己有时只是表明厌恶自己,不要为了某些想法而去憎恨自己,理解自己也是个会犯错误的常人。

(5)称赞自己 批评只会令你感到沮丧,但称赞则会带给你鼓励,尽量称赞自己,告诉自己其实已做得很好。

(6)支持自己 想办法支持自己,不要拒绝朋友的帮忙,需要帮忙并不是懦弱的表现。

(7)对自我的负面行为要忍耐 必须看到这些行为曾经帮助你解决了某些需要,而你已找到更佳的方法来解决问题,所以只要放弃这些负面行为便可。

(8)保重身体 注意营养,你的身体需要些什么才能发挥最多活力?保持运动,你喜欢哪些类型的活动?身体好,心情才会好。

(9)注重自己的感受 站在镜子前,把对自己的爱和宽恕表露出来,不要忘记说:“我爱你。”

(10)现在就做 不要等到将来你闲下来时才开始计划,现在就开始,尽己所能去实践。

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