孩子需要鼓励，大人也需要鼓励；他人需要鼓励，自己也需要鼓励。什么是鼓励？鼓励就是通过特定的奖赏对人对己的再理解和再认同。
英国畅销书作家劳伦斯·彼德曾经这样评价一些著名歌手：
为什么许多名噪一时的歌手最后以悲剧结束一生？究其原因，这是因为，在舞台上他们永远需要观众的掌声来肯定自己。但是由于他们从来不曾听到过来自自己的掌声，所以一旦下台，进入自己的卧室时，便会倍觉凄凉，觉得听众把自己抛弃了。
他的这一剖析，确实非常深刻，也值得深省。
善待自己，你将获得对自己的认同和理解；鼓励自己，你将获得一份神奇的美丽。
在这个世界上，你是自己最要好的朋友，你也可以成为自己最大的敌人。两者的区别就在于一个态度：前者乐观、后者悲观，前者积极、后者消极。悲观和消极是你的心理毒品，它们很快会瓦解你的自信，吞噬你的自我。相反，惟有根植于积极的乐土，你的自信才能在不偏不倚的自爱中获得对人对己的宽宏，达到明辨是非的准确。
滚滚红尘，能够得到别人奖励的机会能有多少？天天能得到别人奖励的人又有多少？试想，一个人假如连自己都不尊重，那么还有谁会看重你？希望什么，要不就明讲，要不就自己送自己，那种苦苦地等、痴痴地盼的年代，已经过去了。
如果你通过自己的努力取得了一定的成绩，不妨为自己庆贺一番，这样就会建立起更多的自信。
绝大多数人都是凡人，平凡的人生也不可能常得到他人的奖励。人生的路不可能一帆风顺，总有曲折和荆棘相随。生活在这个复杂的人世间，我们的心灵需要经常受到自我激励的滋润。心灵如果没有了激励和赏识，就会寸草不生，甚至慢慢枯死，并最终成为荒漠。既然如此，就别老指望别人来奖励你，别指望天上突然会掉馅饼。累了，高兴了，苦恼了，或找一片绿荫小憩一会儿，或给自己斟上一杯茶，或到商场买一件时髦的衣服，或到山顶上吼一嗓子，激励一下、奖励一下自己，不也是一种不错的选择吗？
当我们在鼓励我们的朋友、孩子、甚至是小宠物改变他们的习惯的时候，我们常常会采取奖励的方法。所以，为什么不对自己也使用这个方法呢？当完成一个目标之后，不妨给自己点奖励。做一次按摩，做个桑拿，泡泡澡，会是不错的选择。或者去一家喜欢的咖啡馆，享受一杯美味的咖啡，同时还能不受打扰地完成这个周的膳食日记；或者享受一次茶道，用所有的感官去感受茶叶的清香和温暖，品尝喜欢的茶饮；也可以去一处心仪已久的小花园，在美丽的鲜花丛中完成这个周的冥想练习；还可以给远方的朋友打个电话或写封信问候一下。
给自己买份礼物，送一大捧鲜花给自己，出去好好享受一顿晚餐……真的，与其等别人跟自己约会、送礼物，何不自己安排一切？打个电话给朋友，约吃顿晚餐，在不受干扰、气氛良好的环境下，慢慢品尝食物，慢慢共斟同饮，这不是很好、很美、很浪漫吗？
给自己的奖励不需要有多昂贵，但要不同寻常，而是自己喜欢的。一本新书，一张CD，给指甲换个新颜色，在幽静的地方漫步，新出的健康甜点或茶饮，都可以成为对自己达到目标的奖品。
奖励自己，能奖出信心和力量，奖出毅力和执著，奖出一份好心情，奖出一种愉悦的精神状态，奖出事业的辉煌，奖出人生一片蔚蓝的天，一片绿色的处女地……奖励自己，它是人生驿站上一道美丽的风景线，是人生路上的“加油站”，是心脏的“起搏器”。奖励自己，这近乎幽默的一种方法，会使平淡的生活变得丰富多彩，平凡的人生变得有滋有味，平凡的人趋向不平凡。
奖励一下自己，不管形式，也不计较内容，奖得自得其乐，奖得乐而忘忧，奖得飘飘然。奖励自己，说白了就是自己找理由鼓励自己，给自己鼓劲、加油，自己找乐子、寻开心。
