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第18章 宽容自己

以律己之心律人,以宽人之心宽己。有时候,我们学会了如何宽容别人,而却忘了如何宽恕自己。滚滚红尘,生命短暂,善待自己,难能可贵。

我们要学会成全自己、宽容自己,给自己更多的时间和空间来不断发展和完善自己。这样,生活才能变得充实、幸福。

法国文学大师雨果曾说过:“世界上最宽阔的是海洋,比海洋宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的胸怀。”宽容是一种博大,它能包容人世间的喜怒哀乐;宽容是一种境界,它能使人生跃上新的台阶;宽容是一种不需要投资就可保持心理健康的“维生素”,不仅能给我们带来平静和安宁,也能把我们带上健康的坦途。然而,万事万物都是瞬息万变的,何况思维多变的人呢?彼时感觉是好的,此时感觉不好了,抑或情况有了变化,这也不奇怪。人各有异,人各有思,人各有求,因此,宽容就成为人们十分赏识的一种精神风度。

和谐的思维运动给人的心身带来健康愉快,生命就会有一种自然的舒适感和陶醉感。原谅自己则是最高尚的美德之一。如果你无法宽恕你自己,那你就不会去宽恕世界上其他任何人。

医学研究表明,愉快健康的情绪,可降低胃蛋白酶的分泌量,使胃液中PH值升高而趋向碱性化,有利于制酸剂与治疗幽门螺丝杆菌的抗生素发挥疗效,促使溃疡愈合。由此可见,人们应当学会排忧解愁,养成乐观、豁达、宽容和向上的精神状态,提高心理健康水平。

当你和别人的利益发生冲突的时候,当你和别人的意见、观点不一致时,当你在事业上遇到挫折的时候,你不是感到害怕、绝望、痛苦,而是怀着一种伴随着成功的幸福感,重新协调好你和别人的关系,重新估量自己。这时,你才学会了宽容。

作为万物之灵的人类,既不要与他人也不要与自己冲突,最好的方法是学会宽容。会犯错误的是常人,能宽恕的是智者。

送给本书读者一套心理健美操,做法是原地向两侧伸展开双臂,双手指尖所及的意识体(即把自己身体放大到双手指尖外围)的外围,再从意识体往外伸展双臂,手指尖所触及的仍是扩散开的意识体,依前法再伸展双臂,意想宇宙有多大,你伸出的双臂便有多长。健美操的口诀是:一宽容,二宽容,三宽容。

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