小儿补钙须注意以下6点：
1.补钙的时间 由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食物的同时，都要注意另外补充钙质。
2.补钙的剂量 一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2/3，所以每天必须额外补钙。如果孩子体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减弱。维生素D的建议摄取剂量为每天400国际单位，不可过量，否则会引起中毒。
3.多吃含钙多或能促进钙吸收的食物 例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收；骨头加醋熬汤，可增加钙质，糖醋排骨熬汤，可增加钙质，糖醋排骨也含有丰富的钙质；将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的摄取量。哺乳妇女经常吃这些含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物，以增加钙质。动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。
4.多吃酸性食物 因钙易溶于酸性溶液，在酸性环境中吸收率更高。在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等，能促进钙的吸收。
5.注意钙磷比例 磷是人体必需的无机盐，但钙和磷的摄入量是有比例要求的，如果磷的摄入量大于钙，会干扰钙的吸收，导致严重的钙缺乏。一般来说，钙磷之比为1∶1.5.中国营养调查结果显示：中国人均摄入钙405毫克/天，磷1058毫克/天，钙∶磷=1∶2.6.因此，专家呼吁：中国人补钙时不应再补磷！
6.另外要注意的是，市面上许多标榜“天然活性钙”、“珍钙”……的天然产品，对于儿童的使用更应十分注意，因为这些天然产品原料多采自海洋，由于环境污染，制造过程若不加处理会有重金属污染的可能，重金属对于儿童幼小身体的危害，将远远超过成年人。
