精由先天生，肾之所藏精，
人体生命源，男女生殖功。
人有后天精，水谷精微生，
精为先天本，关系人生长，
关系人发育，衰老与死亡。
精气而充盈，身体会强壮，
精力越充沛，机体抵抗强。
精气如亏损，身体则虚衰，
精力而不足，发育亦迟迈，
机体抵抗弱，未老则先衰。
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