口语不同于书面语的一个重要特征，就是“以声传情”。语音，在某种意义上讲，就是口语的“笔画”。声调的平上去入，语调的抑扬顿挫，还有语流音速的张弛急徐，就好似书面语的文字词汇那样，代人传递信息，抒发思想情感。它们或如松涛海啸，或如泉水叮咚，或振聋发聩，启人心智，或感人肺腑，沁人心脾。口才的艺术，在极大的程度上就是语音的艺术；说话的效果，在极大的程度上，就是说话的主体运用其声音征服听众的效果。学习与掌握口才艺术的人，应该像作家诗人锤炼语言一样，刻苦锻炼自己的声音。
从本节开始，连续三节内容讲解发声、朗读与听知训练。本节内容为发声训练。
人们说话的声音，是由人的呼吸器官活动所产生的气流冲击声带（俗称“嗓子”），再通过咽喉腔、口腔、鼻腔的放大、美化，传出体外的。声音的质量，除了受说话的内容、说话者的心情、动机等心理、社会因素影响外，主要取决于人的呼吸器官运气所产生的气流的强弱，声带的松紧、厚薄，三腔的大小、通滞等生理、物理因素（具体内容请阅读本书相关章节）。
发声训练也主要是在气息控制、声音的清晰度、响度和语调方面下工夫。
“训练目标”
通过训练，掌握急吸缓呼、深吸缓出的科学的发声方法，锻炼调、控制气息流速和压力的能力，学会有控制地胸腹联合式呼吸，从而使声音丰满圆润，刚柔相济，掌握以口腔共鸣为主，口腔、胸腔、头腔“三腔”共鸣的方式，做到吐字准确、清晰、圆润，语音流畅。
一、口头表达的声音要求
声音是信息的载体。声音诉诸人的听觉，抵达人的神经中枢语言处理中心，转化为人的理解与认识。只有有质量的声音，才便于人的大脑接收处理信息。口头表达的声音要求：
（一）清晰、准确
所谓清晰、准确就是指在口头表达时要让对方听得明白、真切，把“话音”发准，做到口齿清晰，而应避免含混不清。对普通话来讲，发音清晰、准确，主要是要求做到以下几个方面：第一，21个声母（不包括零声母）要念准。例如，舌尖后音“zh、ch、sh，不要发成舌尖前音z、c、s”，“诗词”不要读成“稀奇”。第二，39个韵母要发准。要分清“in”与“ing”和“eng”与“ong”，不要把“英雄”说成“因雄”，“刮风”说成“刮烘”。第三，要练习好四声。普通话的阴、阳、上、去四声要说准，不要把“货车”说成“火车”。第四，努力消除方音的影响，避免在说普通话的时候受到方音的干扰。
（二）明亮圆润
圆润悦耳的声音能使听者感到愉快舒适，喑哑刺耳的声音会让别人感到厌烦不安，所以，在口头表达时，声音要明亮圆润。声音太小，主要是气力不足，气流量不够；声音太大，主要是用力过大，气流量太大，嗓子绷得太紧。而明亮圆润的声音是响度大小适中，字正腔圆，使人觉得悦耳动听。要做到声音圆润明亮，应注意几点：
首先，要建立一种“自我监听机制”。自己说话要能够使自己听见，声音太小时使点劲抬高，声音太高时则努力降低。
其次，女性说话要尽量使气流充足，要充分打开口腔，克服声音单薄，不圆润，可经常念韵母“u”等，并配合各种韵母拼读。男性说话声音往往容易低沉浑浊，可经常发“i”韵母，并与各种韵母拼读。
最后，通过朗读和唱歌来纠正发音的毛病，尤其多朗读那些感情优美豪迈的抒情作品，歌唱那些旋律高亢明快的歌曲。
（三）语调丰富多样
语调就是说话的腔调。表达者根据传情达意的需要，加上自身的年龄、文化、气质、修养等方面的因素，在进行口语表达时，声音或快或慢，或高或低，或缓或急，或一气呵成，或一字一顿，这就形成了各种各样的语调。语调主要包括停顿、轻重、快慢和升降等内容要素。说话要讲究语调，就是指要注意说话的速度和节奏，注意停顿和重音等。
1.停顿
说话要有停顿，这首先是呼吸的需要。如果一个人说话没有停顿，一口气一直讲下去，别说听话人不习惯，就是讲话人也喘不过气来。讲话应在呼吸顺畅、气息充足的情况下进行。这就要求说话要有停顿，要一句一句地讲。停顿的另一个需要是为了更好地把话说清楚，使听话的人听个明白。
一般说来，只要说话的人心情不紧张，态度从容，就能做到由呼吸需要所作的停顿。一般来说是根据表达内容的需要所作的停顿。
首先，一句话说完，表明一个相对独立的意思表达完成，应该停顿一下再往下说。这种停顿，相当于书面表达中的标点符号。不同的标点表达不同的停顿时间。例如，句号停顿时间最长，顿号停顿时间最短，逗号与分号介于二者之间，而分号又比逗号停顿时间稍长。
其次，一句话中的主语与谓语之间，修饰或限定部分与中心词之间，复句的分句之间，都要根据说话的语气需要，作适当的停顿，这种停顿能够使句子内部的语意层次显得清楚明晰，因而便于听话人理解句子的意思。
一般说来，由于人的发音器官的灵活性，口头表达停顿，应该而且能够比书面语表达停顿更丰富些。
2.轻重
说话人除了在停顿上用心外，在声音的轻重上也要有所讲究。一般而言，某些音节说得重些，表明这些音节的意思比较重要。例如：“你为什么打他？”这一句，重音落在“你”上，表明说话人着重对打人的对象提出疑问，若重音落在“打”上，则着重对打人这种处置方式提出疑问。一句话里，哪些音应该说得重些，哪些应该说得轻些，情况不一。从语法角度讲，实词应比虚词重，谓语应比主语重，修饰语应比中心词重，各种表示引领、呼应、转折、递进、小结的词语也要说得重些。这种重读音节可称为语法重音。
从表意角度讲，受说话环境与说话人的动机、情感及其他因素影响，即使是相同的句子，着重点不同，重音位置就不同。例如上例，重音分别落在“你”、“打”、“他”这些位置上时，表达的意思各不相同，这主要是因为说话人对打人这件事态度不同。这种重音可称为语义重音。口语重音的丰富性，主要表现在语义重音上。
当然，从效果上讲，也有重要的地方更适合轻读轻说的，轻读比重读更能达到某种表达效果。这说明，重音不完全等于重读音节。
3.快慢
说话的速度快慢，是说话情景和感情表达的需要。
从环境因素看，在新环境中，说话的速度应该慢些，在旧环境中，就快些；在大场合或声音嘈杂的场合，说话就该慢些，在小场合中，就可快些。
就内容因素来讲，新东西应讲慢些，旧内容可快些；疑难问题讲得慢些，容易理解的讲快些；重要的部分讲慢些，次要的讲快些。
从情感因素讲，人在激动、紧张时，说话就快些，悲伤、忧虑时就慢些。
就对象因素看，对老人和小孩说慢些，对年轻人说快些；对熟人或亲朋好友说快些，对第一次接触的人可以说慢些。
另外，说话的速度，跟说话人的气质、性格、年龄、修养有关。例如，内向的人说话比外向的人慢些，热情的人比冷漠的人快些，年轻人比老年人说话快些，修养好的人比修养差的人说话慢些等。
4.升降
人们在说话时有快有慢，有高有低，再加上声调因素，就使话语在腔调上具有曲直升降的变化。通常表示陈述、疑问、祈使、感叹这四种语气的句子，往往也包含了各种说话腔调的句子。有人将表示各种曲直升降的句调分为四种：
平调，也叫平直调，语势平直舒缓，声音无明显的高低变化。例如，“你来了，他刚走。”这句话用平直调说出，表明说话人只是很平常地陈述了一个客观事实。
升调，也叫高升调或昂上调，句调先低后高，句势渐上。例如，用升调说：“这个问题你真的不懂吗？”表示一种疑问的语气。
降调，也叫降抑调，句调先高后低，句势渐低。例如，“这歌声真是优美！”用降调说出，就表示一种肯定的、赞美的感情。
曲调，也叫曲折调，句调高低曲折，富于变化，往往表示各种隐约、委婉、曲折的思想感情。例如：“啊，这是你干的好事！”如果用曲折调说出，就表示一种讽刺。
正是由于语调在停顿、重音、速度、升降上的丰富变化，使人的说话声能够表达各种委婉、复杂、细致、微妙的思想感情，因此，说话要十分讲究语调。
二、怎样追求良好的声音效果
“人的喜怒哀乐，一切骚扰不宁，起伏不定的情绪，连最微妙的波动，最隐蔽的心情，都能由声音直接表达出来，而表达的有力、细致、正确，都无与伦比。”①我们应当追求这样的声音效果。
要想使声音达到良好的效果，就必须通过练习发声，锻炼嗓音，即扩大音域，增强音强，把握音长，改善音色。为达此目的，练习要坚持不懈，主要是掌握正确的呼吸方法和控制共鸣腔。
（一）掌握正确的呼吸方法
唐代文学家韩愈说过：“气，水也；言，浮物也，水大而物之浮者大小毕浮。气之与言犹是也，气盛则言之短长与声之高下者皆宜。”②气之来源，除其他生理条件外，主要靠呼吸。
呼吸是人人都会的。但那只是自然状态的呼吸，它所提供的动力也只够自然状态的语言发音使用。如果面对多人说话，就要加强气势，要使声音达远而富于表现力，那么靠自然呼吸气流作为原动力就不够了，必须改进呼吸方法。
自然状态的呼吸法分为两类：一是胸式呼吸法。这种呼吸主要靠胸部上端来支持。吸气时，横膈膜下降程度较少，腹肌不能有效地参加工作。这时，腹肌没有明显波动，只是胸部略往上提。呼气时，只是放松肌肉，恢复原状。由于吸人气流量不多，气息浅，发高音时常显得“中气不足”，容易造成喉头及颈部的肌肉紧张，以致声音干瘪，缺乏弹性，像从喉咙里逼出来似的。对于说话用声，这是一种不足取的呼吸方法。二是腹式呼吸法。这种呼吸方法靠横膈膜来完成。呼吸时，横膈膜上下移动，扩大胸腔的上下移动范围，扩充胸腔的上下径。这时，小腹鼓起和收缩。这种呼吸方法比胸式呼吸法气息吸得多一些，呼吸力量要强些，在平常说话的呼吸中很占优势，尤其男性用得较多。但也有局限性，即由于腹式呼吸法胸肌不能积极推动胸腔，腹部固定在一种状态上，得不到胸部呼吸肌肉的配合。
较为理想的是“胸膈呼吸法”。这是一种较为科学的呼吸方法，可以看做是胸式呼吸与腹式呼吸的结合。吸气时，一方面借助胸部呼吸肌肉群的力量使肋骨提高与扩展从而扩大胸腔；与此同时，腹腔得到了全面的扩大，气流量也就比前两种呼吸方法为大了。而且这种呼吸法有利于控制气息，有利于用气发声，能较好地达到良好的发声效果。
（二）控制共鸣腔
共鸣，即共振，指一个物体振动时，影响到近旁其他物体或物体内部的空间，如果其他物体的振动频率与原物体相同，其他物体的同时振动，就能加强原物体的振动。声带发出的声音是很微弱的，通过共鸣才能得到扩大和美化。共鸣与提高发声能力，改善声音质量关系很大。
人体有天然的共鸣机制。直接对声音起共鸣作用的是声带上方的喉、咽、口、鼻腔。除此之外，胸腔、前额、两颧部分，也有共鸣作用。喉、咽、口、鼻各腔形成一个直角形声道，声道的共鸣作用是无可比拟的。除了鼻腔以外，构成声道各腔体的形状、大小都是可以变化的，这就造成了声音的多样性。
说话用声的特点是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础，略带一点鼻腔共鸣。这样的共鸣，可以使声音既丰满圆润，洪亮浑厚，又朴实自然，清晰真切。
说话要获得良好的共鸣，必须找到“抗”、“通”、“挂”的感觉。“抗”，气息运动的对抗，双向运动的感觉。这是产生良好共鸣的基础。“通”，整个声道要十分通畅，不憋不挤。颈部、脊背要自然伸直，胸部要放松，不僵不憋，口腔要打开，不能咬着牙发音。喉头要自然放松。总之，从下至上整个贯通，气柱能十分通畅地向上向前流动，发音感到自然舒展。“挂”，声音不能直通通地出来，要有一种被吸住的感觉，好像“挂”在前硬腭上。这样，才能明朗、光润、省力。
（三）锻炼吐字归音的能力
字是意义和情感的载体，我们说话吐字功夫如何，对发声效果及思想感情的表达有重要影响。戏曲和唱歌历来十分重视吐字，讲究“字正腔圆”，并把字正作为腔圆的基础。
吐字归音是我国传统唱法中对吐字方法的概括，是指对字头、字腹、字尾的完整的处理过程。对字头、字腹、字尾的处理，分别叫做出字、立字、归音。出字，要求咬紧字头，做到准确有力，叼住弹出。它是指对音节中的声母或声母与介音的处理。立字，要拉开立起，圆润饱满。它是指对字腹韵母中主要元音的处理。归音要趋向鲜明，到位弱收。它是指对字尾的处理。
把出字、立字、归音三方面的要求综合起来，字头的叼住弹出，字腹的拉开立起，字尾的到位弱收，就形成了吐字归音的“枣核形”。这样的吐字，点面结合，清晰丰满，能给人以美感。
“枣核形”即：声母、韵头为一端，韵尾为一端，韵腹为核心。
但也要注意，对“枣核形”不可作绝对化的理解。因为，我们是“说话”，不是“念字”。否则会显得很死板。另外，这种“枣核形”也是因字而异的，不同结构类型的字，在吐字上各有差异。
（四）通过朗诵和唱歌锻炼发声的协调性发音吐字并不是一个个音节凑合起来的。尽管发准了每个音节，但连缀起来未必就像一句话。在语流中的一串音节彼此必然相互影响产生许多变化，有的变轻，有的变重，有的由升转降，有的由降变升。这是一种相互依存、相互排斥又相互吸引的重新组合。只有经过这样的组合，单独的一个个音节才成为自然的语流。我们说着感到舒服，别人听着也觉得自然。所以学习发音吐字发准了单个音节，只是学会了“字典中的字音”，还不是“活的语音”。要掌握自然的、活的语音，就必须掌握语流中的种种变化，如轻声、儿化、变调等。
通过朗诵和唱歌可以锻炼协调语流中各个音节发音的变化，从而为发出自然流畅的声音取得良好的发声效果。
三、发声技能训练
（一）用气发声训练
1.吸气训练
训练要领：扩展两肋，小腹微收，将气吸收肺底。
训练方法：
（1）深呼吸练习：仰卧床上，双肩自然并拢，体会呼吸状态。（小腹如不会收，可用双手帮助由两侧向丹田推动）。吸气数“一”，呼气数“一”；吸气数“一”，呼气数“一、二”；吸气数“一”，呼气数“一、二、三”……以此类推。
“提示”
吸气时要注意气息下沉，两肩不能耸起。要鼻吸口呼。（2）闻花香练习：
站立，胸自然挺起，两肩下垂，小腹微收。
从容地如闻花香一样地吸气。觉两肋渐开，气吸进八成满；控制一两秒钟，再缓缓呼出。
反复做。
“提示”
要舒适自如，避免紧张僵硬。吸气时要深沉而安静，使五脏六腑都感到舒服。
（3）急吸气练习。体会用力抬起一件笨重物体的感觉：猛吸一口气，气息自然下沉，腹肌收缩，腰带周围有胀满的感觉。
（4）半打哈欠练习。不张大嘴地打哈欠，体会进气最后一刻的感觉。腰带周围也有明显的胀满的感觉。
2.呼气训练
训练要领：呼气要平稳、有控制，要随内容和情感的变化调节呼气的快慢、强弱。
训练方法：
（1）模拟练习：
模仿吹桌面上的灰尘。
模仿撮起双唇吹响空瓶。
气息要均匀而缓慢地流出，呼气时间逐渐延长，达到25～30秒为合格。
（2）数数字练习：
一口气从1数到30，声音要规整、圆润，不感到挤压、力竭。
（3）数葫芦练习：
边呼气边说“一口气数不了十个葫芦，一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦，四……”一口气能数到25个葫芦为合格。
（4）喊人练习：
想象喊80～100米以外的熟人：
“小——强——”
“小——光——”
由远渐近、由近渐远地喊名字，由实声较多到逐渐加大回声，并且带着感情色彩喊，使情、气、声自然地融为一体。
（5）齿缝放气练习：
慢慢吸好气后，蓄气、保持气息片刻，嘴微张开，上下开一点小缝，发出“丝——”声，要细要匀，坚持用一口气，或用耳语声音数数，看谁延续时间长。气快用完时，要自然放松，不要紧张，这样便可使呼气的控制力量大大增强。
3.有控制的胸腹联合式呼吸训练
训练要领：运用胸腹联合式呼吸，吸气时吸气肌肉群体起作用，呼气时吸气肌内群体和呼气肌肉群体同时起作用，则能较好地控制气息。
训练方法：
（1）补气练习。
快速吸气：
呼气5～6秒钟后补气：收小腹，口鼻进气，两肋张开。反复十几次。
呼气时从容发声（“V”为吸气记录）。
V一二三四V五六七八V
二二三四V五六七八V
三二三四五六七八V
四二三四五六七八V
长句子补气练习。吸足气后，一口气将一段话说完，中间采取带进少量气息的方法补充。可用下面短文进行练习。
吹肥皂泡的老人
两百多年前，英国的莱斯丹裴尔特来了一个老头儿。每天早晨太阳一出来，他就坐在盛满肥皂永的桶旁，像顽皮的儿童那样兴致勃勃地吹起肥皂泡沫。邻居们以为他是个疯老头儿。谁知道他就是发现万有引力定律的大物理学家牛顿，正在着迷地研究光线反射在薄面上的现象呢。
（2）长句练习。
①德国著名数学家卡尔·高斯在近30岁时开始寻找这颗谷神星。他没有用望远镜，只在办公室里夜以继日地用铅笔在纸上计算，终于算出了这颗行星的轨道，准确地指出了这颗星的位置。当天文学家们用望远镜朝高斯所指的地方看去时，果然发现了这颗星。
②我们日常生活中所见的统一，比如：团结、联合、调和、均势、相持、僵局、静止、平衡、凝聚、吸引等，都是事物处在量变状态中所显现的面貌。
“提示”
读长句之前，吸气量要大，读的过程中，要控制好气息，避免出现气不够用的状态。
（二）共鸣控制训练
训练要领：气息下沉，两肋打开，喉部放松，胸部自然，声音通畅，可挂于前腭，使发出的声音明亮、结实、圆润、清晰。
训练方法：
1.口腔共鸣训练（1）牙关练习。
做牙关开合的咀嚼练习。
放松下巴。用手扶住放松而微收的下巴，缓缓抬头以打开口腔，再缓缓低头以闭上口腔。
从容地发复韵母ai、ei、ao、ou。“提示”
打开后槽牙，不是张大嘴；上下槽牙呈“U”形。读韵母时体会声束沿上腭中线前滑，挂在前腭的感觉。
（2）竖起后咽壁练习。调节颈部姿势，使后咽壁竖起来，发单韵母i、u、e、o，体会上下贯通的共鸣感觉。
“提示”
颈部的角度要适中，不直不僵，才能把声音从喉咙中“吊”出来，使声音“站得住”。
（3）声束冲击练习。发较短促的ba、bi、bu、pa、pi、pu、ma、mi、mu，或学发汽笛的长鸣“di——”，体会声束集中冲击硬腭前部的感觉和声音的力度。
2.胸腔共鸣训练（1）音高练习：
有层次地爬高降低。选一句话，在本人音域范围内，先用低调说，一级一级地升高，然后再一级一级地下降。
一句高，一句低，高低交替。
一句话内由低到高，再由高到低。体会胸腔共鸣的加强。（2）低读韵母练习：放松胸部及小腹，用低音读韵母，产生声音从胸腔透出的感觉，浑厚省力。
a——a——a
iao——iao——iao
ang——ang——ang
用同样状态读，体会声音在胸部回荡和气息压力的变化。（3）加强胸部响点的练习：
用较低的声音弹发音节ha，感觉声音像从胸部发出，体会胸部的响点。由低到高一声声地弹发，体会胸部响点的上移。然后由高至低地弹发，体会胸部响点的下移。
3.头腔共鸣训练
（1）提腭练习：
半打哈欠。做半打哈欠状打开牙关，提起上腭，再缓缓闭拢。软腭升降。先提起软腭，发单元音a、o、e，再垂下软腭发鼻化元音a、o、e，体会发音时软腭的不同状况。
（2）口音鼻音交替练习：
交替发口音a和鼻音ma。
a—ang—a—ang
发口音时软腭上挺，堵住鼻腔通路，体会口腔共鸣；发鼻音时，软腭下垂，打开鼻腔通路，体会头腔共鸣。反复练习，体会软腭上挺或下垂的不同感觉。
4.“三腔”共鸣综合训练
（1）拔音练习：
由本人的最低音拔向最高音发a、i、u，体会共鸣状态的变化。（2）绕音练习：
上绕音 由低至高螺旋形向上发a、i、u。
下绕音 由高至低螺旋形向下发a、i、u。
体会共鸣状态的变化。
（3）夸张四声练习：
选择韵母音素较多的成语或词语，运用共鸣技能作夸张四声的训练：山——青——水——秀——。黑——白——分——明——。融——会——贯——通——。
（4）大声呼唤练习：
假设一个目标在80～100米处，呼唤以下句子：
老——王——，等——一——等——！
苗——苗——，早——点——回——家——！
小——明——，快——回——来——！
呼唤时注意控制气息，并注意体会延长音节时“三腔”共鸣的体会。（5）绕口令练习：
桃子李子梨子栗子橘子柿子榛子栽满院子村子和寨子蚕丝生丝熟丝缫丝染丝晒丝纺丝织丝自制粗丝细丝人造丝。
名词、动词、数词、量词、代词、副词、助词、连词、组成诗词、唱词和快板词。
长扁担，短扁担
长扁担比短扁担长半扁担
短扁担比长扁担短半扁担
长扁担捆在短板凳上
短扁担捆在长板凳上
长板凳不能捆在比短扁担长半扁担的长扁担上短板凳也不能捆在比长扁担短半扁担的短扁担上“提示”
绕口令中间略微停顿，快速吸气，进行补气练习；放慢语速，声音洪亮，体会共鸣效应。
（三）吐字归音训练
训练要领：吐字有弹性，干净利落；字字有力度（力度指韵腹的发音成“拉开立起之势”，能够“立得住”），圆润饱满；字尾弱收，趋向鲜明。
训练方法：
1.唇的训练
（1）撮唇练习：开小口，嘴角微微向上提，唇沿齿向中间撮合，再展开；反复进行。
（2）增强唇力练习：撅起嘴，向上、下、左、右动；撅起嘴，转唇360°。
（3）双唇打响练习：嘴唇微闭，上唇向中间缩，力量集中于上唇中部，然后反复发不带元音的b，有清晰的爆破声，除阻时能感觉到唇上肌向两侧斜上方的牵动。
（4）四呼发音练习：面对镜子，按照四呼的口形要求，依次发开口呼、齐齿呼、合口呼、撮口呼韵母，听声音，看口形；声音要准确圆润，口形要自然美观。
2.舌的训练
（1）弹舌。舌尖上翘，以较快速度来回弹上齿下缘。
（2）刮舌。先将舌尖抵下齿背，上齿缘接触舌叶；然后舌前部逐渐挺起，上齿缘沿舌的中纵线向后刮，口腔好像被撑开，直至不能再张大。
（3）伸卷。用力伸舌出口外，使舌前端呈尖形，向上卷回。
（4）舌左右立。舌在口内翻动90°，使左边缘向上立起，再反方向翻动180°，使右边缘向上立起。
（5）顶腮接围口转，闭唇，以舌尖用力顶左腮，再用力顶右腮，然后将舌前端置于齿外唇内，舌尖依上—左—下—右的方向转动，再以反方向转动。
（6）发音。用短促的声音反复发di—da。
（7）谭家谭老汉，挑蛋到蛋摊，卖了半担蛋；挑蛋到炭摊，买了半担炭，满担是蛋炭。老汉往家赶，脚下绊一绊，跌了谭老汉。破了半担蛋，翻了半担炭，脏了新衣衫。老汉看一看，急得满头汗，炭蛋完了蛋，怎吃蛋炒饭。
3.吐字归音综合训练
（1）声母力度练习。所有的声母与a、i、u相拼，要求声母的发音有力度，有轻快的弹动感。
（2）韵母力度练习。按四呼顺序发韵母。要随着韵腹的拉开使韵母在口腔中“立”起来。
（3）借助声调进行综合调控练习。参照“普通话训练”中双音节调声调练习，进行吐字归音综合调控训练。练读时要注意字头（即声母）叼住弹出，快速有力；字腹（即韵腹）拉开立起，圆润饱满；字尾（即韵尾）到位弱收，使吐字呈“枣核形”，清晰圆润，音色饱满。
（4）借助成语进行吐字归音调控练习。①不同声韵四声依序练习：
花团锦簇 三足鼎立 吞云吐雾心直口快风调雨顺深谋远虑②按声母顺序排列的练习：百炼成钢排山倒海
满园春色
发奋图强
斗志昂扬
推陈出新
鸟语花香
龙飞凤舞
高瞻远瞩
快马加鞭
和风细雨
继往开来
气壮山河
响彻云霄
专心致志
超群绝伦
生龙活虎
日新月异
再接再厉
灿烂光明
所向无敌
这项训练的要求与声调综合控制练习相同。
