精力旺盛是孩子有效学习的保障。中学阶段是孩子发展业余爱好的最佳时期。临近中考，家长若能积极帮助孩子协调学习与业余爱好，不仅能使孩子开阔视野、增长知识，还可以促进孩子劳逸结合，精力充沛，在学习上达到事半功倍的效果。
业余爱好会影响孩子学习吗
中考巡逻兵
有这样一位成都女孩，在流泪又流汗的奋斗中，她从丑小鸭变成了白天鹅，成了幸运之神的宠儿。在13岁时成了中国最年轻的国际象棋大师，读中学时当上校园名刊的主编，撰写的环保论文引起联合国环保署的高度重视，17岁时又被世界着名大学破格录取……
对于孩子的学习，一些家长特别是在孩子面临升学考试时，往往将孩子学习了多年的业余爱好一丢了之，脑子里只有学习、学习。他们认为有了业余爱好就会影响学习。
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良好的业余爱好，能够陶冶学生的情操，锻炼学生的意志。然而，如果不能掌握好业余爱好与学习的关系，把大部分的精力投入到业余爱好中，或者是在业余爱好中仅仅是娱乐（说白了就是傻玩），那就会耽误学习，毕竟初中生的首要任务是学习。家长可以参考以下建议，调整孩子业余爱好与学习的关系。
合理安排业余爱好占用的时间
适度的业余爱好有助于消除大脑疲劳，调节学习情绪，使学生更有效地投入学习，还可以丰富课外知识，促进身心健康。这需要合理地安排。如果对业余爱好太过痴迷，势必会影响正常的学习。
发现孩子的专长
有些孩子放弃专长，主要是因为家长的干涉。对于有天赋的孩子，家长必须予以重视，通过努力，最大限度地挖掘出来，而不能使其天赋的一面慢慢地予以埋没。而同时又抓住孩子不擅长的一面。其结果只能是两头都不能实现。与其这样还不如选择其中一样。对于孩子的选择，主要还在于家长的发现和引导。
因此，让孩子学习一些别的孩子学得少专业则可使你的孩子事半功倍。当然这也是必须以你孩子喜欢为前提条件。
把握尺度
对于业余爱好，我们要帮助孩子做到“有所为，有所不为”，把握好度，把握好量，让所有的知识贯穿我胸，让所学的知识融会贯通。
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父母看不到孩子的优点，给孩子增加了很大心理压力，这是教育的误区。家长应该抓住孩子的特点，培养孩子的业余爱好。毕竟孩子的特点不是缺点，正是孩子的与众不同，才会让孩子在某方面更具千里。于此同时，家长应该多欣赏孩子，鼓励孩子创新。
初三生不应漠视“社会实践”
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“我们的时间那样紧张，只想好好学习，哪有什么时间写报告啊？”一位初中学生一脸倦意地说。进入初三，考生们的神经时刻绷得紧紧的，只为中考一搏。对于“社会实践”作业不做怎么交差的问题，考生笑着说：“这还不简单，上网下点资料装订一下就完成了。”有的考生有自己的一套：将以前完成的实践报告重新整理一番，实在不行就请人代劳。“
搞发明、去探究、写论文……每年的假期，中小学生都会面临社会实践这项动手作业，初三考生也不例外。而考生消极应付实践作业，老师们早已是见怪不怪了。有位老师在带毕业班时，曾极力号召学生多参加社会实践，结果家长们当晚就跟她急了，他们担心“实践”会耽误孩子的中考复习。
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中考考生不应盲目地漠视社会实践，要认识到社会实践对自己的好处社会实践对考生有着积极意义：
培养动手实践能力
毕业生利用寒假走上社会进行实践、调查，是一个很好的接触社会、增长见识和能力的机会，这与中考注重对考生实际能力、社会知识的考查不谋而合。在近年来的中考中，动手能力强、善于探索的考生往往更占优势。
放松神经
由于升学考试的压力，考生的神经绷得太紧了，过度的劳累并不利于中考冲刺阶段的复习。社会实践可谓是一种“调节剂”。
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社会实践有助于培养学生的创新精神和实践能力，对考生未来的发展也是有积极意义的。
让孩子上课时管住自己的小动作
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张女士的儿子不太爱学习，他的注意力总是不集中，只能在课桌前端坐几分钟，几分钟过后，他就开始做小动作，甚至还影响同桌同学的学习，拿各种学习用具打人家。张女士说：“老师找我和丈夫谈了好几次，对班级中有这样一个学生非常头疼，一次谈话中透露出让孩子转学的想法。我和丈夫非常无奈，眼看着孩子都初三了，真不知道该怎样做才好。”
有些孩子上课不专心听讲、注意力不集中、搞小动作，通常被家长和老师认为是“多动症”，或者是贪玩、有意不想学习。其实，这从根本上说是回避了问题的实质，是错误的。
在某种程度上不是学生“不想”，而是“不能”。是因某种或多种学习能力落后而导致没有能力长期集中自己的注意力。家长与其把重点放在批评与严厉约束上，不如仔细分析原因，在科学评估的基础上，进行有针对性的训练。家长要帮助孩子养成注意听讲的好习惯。
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孩子的小动作多，可能与他的家庭教育和成长环境有关。也可能与孩子的性格有关系。有的孩子爱动一些，有的孩子安静一些。对这个问题也要引导。家长可以针对孩子的特点做一些辅导，辅导的内容主要是以下几个方面：
启发孩子的自主性
启发孩子自己要求改正上课玩小动作，不能马上完成应该完成的学习任务的习惯，养成集中精力，做好应该做的事情的好习惯。只要孩子自己想改，就有戏了。
让孩子上课时忙起来
教给孩子明确眼前该做的事情，并且弄清做这些事的意义，马上去做。尤其上课的时候，不要让自己的手里闲着，用正当而且应该做的事情占住自己的手和脑。比如听课记笔记，练习一气呵成，认真书写，等等。
让孩子自己找个监督者
家长不能时时刻刻都陪在孩子身边，所以，家长可以让孩子自己找一个监督者，最好是孩子的同桌，在自己玩小动作的时候及时提醒自己，或者惩罚自己。
做小动作纠正记录
让孩子将自己玩小动作纠正的结果记录下来。可以用一张类似于课程表的表格，记录下每节课克服玩小动作、有事马上就做的情况，以及自己的心理体验。
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家长要经常和孩子探讨交流自我管理的效果和体验，尤其要注意引导孩子交流进步的体验和经验。家长可以与老师沟通，在老师上课的时候，让孩子有事可干，而且有马上就干的事情。并且要注意辅导中的关键两点：一是必须启动孩子的主动自觉意识；二是惩罚、交流、体验等，必须及时。
初三要不要担任班干部
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张磊从小学三年级到初二，一直都是班干部。而如今他已经初三了，很快就要中考，各学科也应该加倍用功。为了能够让张磊专心学习，父母告诉他不许再当班干部了。面对这样的问题，张磊有些迷惑，不知道该如何是好。
许多家长看到孩子学习有所退步或学习压力增大，就让他们放弃做班干部以及参加课余活动的机会。许多学生逐渐成为“两耳不闻窗外事，一心只读升学书”的“小夫子”了。当班干部就一定影响孩子的学习和前途吗？
许多学生是学习尖子、工作能手，在老师家长的赞扬声和同学们羡慕的目光中成长。而当孩子遇到一点挫折时家长们就阵脚大乱。在家长的心中，没有弄清“好学生”的真正含义。其实，真正的好学生不单单是学习好。我们提倡素质教育，就是要学生德、智、体、美、劳全面发展。
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进入初三以后，孩子能够担任班干部，无疑会增加他们学习的信心和勇气，但也不可避免地给他们的学习与生活带来一定的影响，此时，他们需要更多的是父母的理解和支持。作为孩子的家长，应支持、鼓励孩子当班干部。同时，还要在为人处事方面加以及时正确的引导，帮助孩子解决实际工作中的困难，让他们树立成功意识。那么，如何帮助初三的孩子当好班干部呢？以下五点建议供家长们参考：
与孩子做好沟通
孩子长大了，应该有能力并且有权利对当不当班干部做出选择。而且，无论他的选择是否和你的想法一致，都应该得到尊重。关于这件事情的想法，无所谓对与错，家长可以和孩子坐下来好好谈一谈，把你的担忧跟他说一说。
分析孩子是否适合当班干部
当不当班级干部这件事要因人而异，并不是每个学生都能当干部。就像在单位里，也不是所有有能力、有学历的人都能当领导一个道。
孩子毕竟是孩子，他们的自我控制能力比较差，什么是主，什么是次，很容易分辨不清，从而耽误学习。因此，我们做家长的就要注意引导，不能因为孩子学习的一点退步，就让孩子放弃当班干部和参与班级活动，这对孩子沟通能力和学习能力的培养都是不利的。
不能强迫孩子辞去班干部的工作
很多家长认为，当了班干部就会让孩子分心，以至于让孩子学习退步。其实，学习退步应从多方面找原因，如学习方法、学习效率等，而不应单纯认为是当干部耽误了学习。因此，如果强逼孩子辞去班干部工作专心学习，孩子突然不做干部，心理上会产生落差，这样极易造成紧张、焦虑甚至产生强迫症等心理疾病。
让孩子在以学习为重的同时努力锻炼自己
学生应以学习为重，但“学习”的概念并不单指学习数学、语文等课程。做值日让孩子学会如何劳动，当干部培养孩子的组织能力，体育活动锻炼了孩子的体魄，对他们来说，这些都是学习，对未来都有积极意义。除了中考，孩子还有很长的人生路要走，不仅需要学习好，还要掌握更多的技能。从现在大学生就业状况来看，社会需要的是综合素质好的人才，而绝非只会死读书的书呆子。
对孩子的学习严格要求
孩子当了班干部之后，家长对他们的要求更是不能放松，特别是在学习上更要严格要求，要做到严中有方、严中有度、严中有爱。
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学生当上了班干部后，就会在各方面都严格要求自己，让自己走在其他同学的前面。这样一举多得的事，家长无需反对。并且，在孩子担任班干部之后，家长更应对孩子多一些关心、支持和鼓励，让他们在家长的期望中茁壮成长，这样也能使孩子在以后激烈的社会竞争中利于不败之地。
体育锻炼健身又益智
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全国亿万学生阳光体育运动启动仪式在某学校举行。尽管有点微雨，但是启动仪式现场还是十分喧腾热闹。学校大操场上，映衬着“每天锻炼一小时，健康快乐一辈子”的大幅标语，身着红、黄、蓝、白、绿各色运动服的孩子们，和着欢快的音乐，表演了“福娃舞”、“游泳操”、“网球操”。一群朝气蓬勃的少年走上绿茵场，大秀足球“脚法”：盘、带、顶……更有“功夫小子”展示中华绝技，刀、枪、剑、棍舞得虎虎生风。
生长与发育是个体成长过程中互相联系的两个方面。从青少年生长发育过程来看，形态的改变和功能的增强都有明显的区别，存在着急速增长期、缓慢增长期和稳定期。在临界期由于受遗传制约，对外部环境的依赖性增大。如果我们能及时把握身体形态和功能处于急速增长的黄金时期，即青春期发育阶段，采用科学的锻炼方法，合理安排运动量和运动强度，可以促进身体形态与功能的生长发育，增强体质，提高健康水平；相反，如果错过青春期身体锻炼的黄金时期，将会影响、阻碍和制约身体的生长发育，削弱各器官系统活动能力。
青少年是祖国的未来和希望，他们现阶段体质的强弱将直接影响到自身今后健康水平与就业。社会、学校和家庭三方面要共同关心他们的健康状况，按青少年身心发育的特点，科学地组织他们参加体育锻炼，增强体质，促进身心全面发展，为今后一生的健康奠定基础。
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中学生正是生理、心理成长发育的关键阶段，而人体骨骼、肌肉、心脏、血管、神经的发育都离不开运动的刺激。日本中小学生近半个世纪以来之所以普遍长高了10公分左右，除了喝牛奶补钙外，国家对学生体质锻炼也非常重视，每位中小学生每天至少要保证一小时以上的运动量。体育锻炼健身又益智主要表现在以下几个方面：
增强心肺功能
经常参加体育锻炼，可增强青少年心肺功能，改善心肌营养状况，使心肌发达、心壁增厚、心脏的容积和体积增大、心输出血量增加、心脏的储备能力增强。
呼吸肌发达
经常参加体育锻炼的青少年，呼吸肌发达，胸廓宽阔，胸围和呼吸差增大5％以上。一般人呼吸差为6～8厘米，经常参加体育锻炼者可达8～10厘米。肺活量从一般人的2500～3000毫升提高到4000～7000毫升左右，即使在劳动强度、身体需氧多的情况下，身体也不至于因呼吸器官负担过重，氧气缺乏而感到疲劳。
强健体格
经常参加体育锻炼，使肌肉得到充足营养，肌纤维变粗，肌肉体积增大，肌肉中的蛋白质、肌红蛋白和能源物质含量增多，全身肌肉发达、结实、匀称而有力；同时，可促进骨骼增长，个子长得更高，骨密质增厚，骨骼变粗，关节灵活性增大。
益智健脑
