一年里肌肤保养的好坏，基本上由春天的护理决定。春天大地复苏，肌肤的新陈代谢能力增强，皮脂腺和汗腺的分泌增多。可以说这个时期对肌肤来说也是一个春天，肌肤上冬季出现的问题，春天或许能够得到缓解。但是春季空气里的灰尘，细菌增多了，往往又会阻碍肌肤的呼吸。在尘埃多的地方，肌肤很容易过敏，所以我们在起居上一定要注意。除了多给肌肤补水以外，春季一定要少吃味道重水分少的东西，以防上火。虽然春天空气还不够暖和，但是房间一定要经常通风。春季在不通风的房屋里太久，肌肤也会因为灰尘增多，细菌数量加剧而发生过敏反应。即使春季有雨，也不能保证空气中的湿度够大，所以要在保湿方面下大工夫。而洁面乳这个时期最好能用比较温和的乳液型，强力的洁面乳很刺激容易到伤害干燥的肌肤。我们都会有这样的错觉：春季没有紫外线照射。其实四季都有紫外线照射，只不过没有夏季表现得那么明显。所以防护要从春季开始做起。春季不经常外出的女孩建议擦SPF10的防晒品，到了夏季升级为SPF15就可以了。这样既晒不黑，又最大程度地保护了肌肤。
2表层下垂肌肤的修护
“拍”出欢乐美女来
拍手是一种简单的活动，但是在平常，我们只有高兴的时候，才会想起拍手。拍手对女孩们来说，可是一个简单而有效的美容法宝哦。拍手对于女人来说，是一种自动调节情绪的方法，当女孩不开心的时候，不一定非要上街购物，发泄情绪。你可以甩甩手臂，在没有人的地方拍拍手。不必用太大力气，只要能听到清脆的声音就好，手臂的活力增加，很容易调动起情绪。拍手能自娱，是自己为自己制造的快乐。
拍手不仅仅能调节女孩的情绪，还能帮助身体增加新陈代谢能力。当你双臂伸开，再快速用力将拍手。这时你会感觉到双手手掌微微发麻，手指有点疼痛。但是这样一用力，身体的血液循环加速，身体的废气也随之排出。这种拍手的方法，是为了促进身体气血的通畅，对那些整天喜欢坐着的女孩来说，是最简单实用的好办法了。只需要10分钟时间，十指张开，将左手的手掌手指和右手手的手掌十指相碰撞，发出清脆响亮的声音。拍击带来的刺激，能改善女孩们因为末梢神经血液循环不好而造成的手指冰凉的情况。拍完后，很多女孩都感觉手指暖暖的，手掌也变得柔软了，面颊也出现了红晕。尤其是在冬季，当女孩外出回家，身体还没有暖和起来，可以拍手来加快血液循环，使身体暖和起来。用力的拍手，坚持10分钟后，人的呼吸加快。因为拍手也连带着做了扩胸的运动，所以，在吸气的过程中增加了肺活量，这不失为一个一举两得的方法。
◎调整状态拍手法
对于那些经常胸闷气短，容易头晕感冒的女孩，拍手能帮助你补充更多的氧气，改善这些问题。假如你正要去赴一个重要约会，却感到头晕乏力，面色不佳。你很想休息一下，但是已经没有充足的时间了，你实在不想放弃。这时，你一定很难受，坚持去可能会非常疲劳，效果又不好。你无法显得楚楚动人，可能最后反而扫兴而归。怎样才能尽快把身体调整到一个舒适的度呢？——调动身体的免疫力，使身体恢复理想状态。
你可以先活动一下手臂和手掌，然后双臂伸开，快速而用力拍手，让双手发出啪啪的声音。如果开始你感觉比较疼痛不舒服，可以先用掌心空着拍，十指张开，但把手掌弓起来，使双手相碰的时候，双手手心不接触。开始拍的时候，效果不会很好。但是手指连心，每次拍击都会对心脏产生一定的刺激。当你的心脏活跃起来，头脑逐渐不眩晕了，手掌的痛感就不那么强烈了。这时，为了身体能脱离疲乏状态，你可以开始用力拍手了。这次依然坚持10分钟，但是手掌不要弓起来。当双掌在碰击中变红，你的头晕乏力一扫而光。你可能会发现活力重新回到了身上，因为身体非常温暖，而刚拍完手，心跳速度快，活力增强了。这种变化对你的心态来说，是一个质的转变。你在短短不到三十分钟的时间里，就能调整好状态，这不是一个奇迹吗？
拍手其实很简单，是通过给人体补充氧气，来保护我们身体的细胞正常运行的。当头晕，感冒等问题发生，身体细胞不能得到充足的氧气，功能出现紊乱，我们可以通过主动拍手，给身体补充氧气来阻止问题的发生。
无论是西方美女还是东方美女，都希望自己的手柔若无骨，白皙如玉。大多数人的手和自己的心脏成一定的比例，所以可不是手越小越好看哦。手是非常敏感的，尤其是指尖，日本的研究人员认为，我们的手掌上，有全身各部位的对应点。因此 ，只要检查手掌上有何异常的感觉 ，就可以判定身体哪里出了问题 ，同时若在异常部位加以刺激 ，对身体相应的部位也有保健作用。按摩手掌能健脑健身，女孩们不妨试一下：用一个外壳坚硬，表面凹凸不平的核桃按摩手心。做法是：将核桃夹在两个手掌中间，用力推按它，向手掌各个部位滚动，从手腕部位到达每个手指的指尖。能帮助你消除困倦，促进血液循环，对脑的保健也有很好的效果。
养颜从保湿做起
保湿的方法不一，每位女孩都有自己的办法。有的会隔几个小时给肌肤补水，有的晒后会用冷敷，有的经常贴保湿的面膜等等。哪种方法最适合你呢？只有方法适合你，才是真的好哦！我们来回放一下肌肤需要补水的几个干燥时刻吧：
◎要想肌肤好，睁眼第一时间喝水
经过一晚上的睡眠，水分已经基本上消耗光了。很多女孩会感觉早晨起来口干，口干说明身体缺水啦，身体缺水，肌肤当然不会好了。我们可以在杯子里冲泡一片柠檬，早晨起来喝温水能迅速给肌肤补充水分，柠檬能帮助身体排毒。柠檬茶在国际上已经作为美白茶品中的佼佼者了。
别小看这杯水，20分钟后它就会被人体吸收掉。
◎肌肤疲惫——热爱“专一”的化妆品
无论春夏秋冬，当我们在外面活动，总能看到一脸憔悴的女孩，年轻但是肌肤并不光洁。这些女孩大多是因为夜生活或者夜班的，她们的肌肤始终处于疲惫状态。这类肌肤除了要注意休息，给肌肤增加营养外，还要注意改掉一些坏习惯。我发现，这些女孩性子大多都比较急，洁面的时候会选用那种碱性很强的洁面皂，这种洁面皂在清洗过程中，泡沫很多，清洁得十分干净。但是洗完后肌肤会有一种紧绷的感觉，因为它不但洗去了污垢，还洗去了维持肌肤平衡的油脂，使得肌肤显得干燥。建议想拥有好肌肤的女孩们，都不要使用PH值8以上的产品，尽量使用温和的洁面乳，比如弱酸性的洁面乳。洁面的目的是将面部的污垢洗干净，前提是不伤害肌肤。那么我们能不能使用那些给肌肤补充营养的洁面品呢？
答案是不可以！每种化妆品的功能是不同的，就像食品一样，我们吃蔬菜是为了摄取维生素，摄取主食就是为了饱腹。我们不能用蔬菜来补充维生素又用来饱腹。拥有多种营养成分的洁面乳，往往会造成肌肤的负担。即没有彻底清洁干净，又不能给肌肤补充足够的养分。所以，我们的化妆品还是“专一”的好。
◎肌肤油——走平衡路线
我们的肌肤有时候不仅仅是夏天显得油光光的，甚至在冬季也是那样。肌肤为什么油腻？有的女孩说是天生的。其实肌肤是油腻还是干燥，都是后天习惯带来的。那些平时不化妆的女孩，脸上不容易长痘痘，湿疹，有时会比较干燥，但是肌肤的调节能力比较强。而那些经常化浓妆的女孩就不同了，她们的肌肤通常也比较油腻，毛孔相对比较大一些，容易长痘痘。痘痘的确不好看，但是可别抱怨不公平，我们来看看喜欢化浓妆的女孩，她们的肌肤为什么油腻了。
很多女孩习惯只用某个牌子的洁面乳，无论春夏秋冬都用一样的。当然，大多数女孩是经过了“多方”试验，才得出某款洁面乳适合自己使用的，所以长期使用它就很放心。但是我们回过头来想想，冬季和夏季其实肌肤的油脂分泌是不同的，夏季油脂分泌旺盛，而冬季则油脂分泌减少。假如我们使用一只控油的洁面乳，在夏季也许能给你带来一脸的清爽感觉。但是到了冬季，恐怕会让你觉得非常干燥。所以，不同季节一定要选用不同功能的洁面乳。另外，那些喜欢化浓妆的女孩，是否注意到你们的卸妆产品效果呢？很多女孩化妆后只用洁面乳洁面，洁面后特别是那些油性肌肤的女孩会发现，脸上还是有点油腻腻的。如何去掉这层油腻感呢？
我们最好使用卸妆油。现在市面的卸妆油采用天然植物油合成，清洁力很强，能在卸妆的同时帮你洗去多余的油脂，这样肌肤就不会感觉油腻腻的了。卸妆油的使用方法很简单，用温水清洗脸部，然后擦干，涂上卸妆油，轻轻按摩一分钟后用清水洗掉就可以了。洗完后会感觉脸上很清爽了，可以让毛孔自由张大2至3分钟后再擦保湿的乳液。
◎肌肤有时干燥有时出油——混合型肌肤
混合型肌肤的保湿是肌肤保养的难题，很多女孩发现擦了油脂多的乳液，肌肤油光光的，擦了油脂少的乳液，肌肤很干燥。无论你怎么折腾，油的地方照样油，干的地方照样干，不胜烦恼。事实上，比起油性肌肤和干性肌肤来说，混合性肌肤是所有肌肤类型中最难“对付”的了。混合性肌肤大多数是T字形区域比较油，脸颊很干燥。在洗脸的时候，我们可以分门别类来处理。洗T字型区域采用控油洁面乳来洗，而对于干燥的脸颊，我们可以采用温和的无泡型洁面乳。这样不但能清洁干净，而且不会使得脸颊的干燥部分变得过于敏感。
想彻底改变混合型肌肤的办法是补水。当肌肤拥有了充足的水分，才能发挥自我的调节功能。水油平衡其实就是帮助肌肤恢复健康自控状态，肌肤恢复锁水功能。进入睡眠之前，肌肤开始舒缓下来，这时，肌肤对营养的吸收能力增强。假如女孩们洗完脸什么都不擦就进入了睡眠，就错过了这个补水的良机。我们可以采用深层补水的乳液，或者甜睡免洗的面膜，在给肌肤补水的同时，这些产品还含有一定的维生素和矿物质，能给肌肤补充营养。
保湿这个环节，对于女孩们来说是护肤最重要的环节。无论哪个季节，气候的干燥或者身体缺水，都会使我们的面部，手臂，颈部等部位的肌肤显得粗糙。这些粗糙的细节是我们潜意识的忽略造成的。我们说，看一个人的性格，就看眼睛，而看一个人的年龄，就看她的肌肤细节。我们都在追求美，要美得彻底，美得滋润，一定不能忽略保湿。
水是生命之源，肌肤不能缺少水，身体更不能缺少水分。给身体补充足够的水分，才有水润的肌肤。肌肤的保湿需要高质量的水，我们也要给身体补充足够的水分。喝水对身体来说有什么好处呢？
1.喝水能够给人体补充必需的水分。能够稀释血液，不使血液过于浓稠。
2.喝水对在给身体补充水分的同时，也给肌肤补充的水分，起到了保湿养颜的作用。
3.多喝水的人不容易得胆结石，水能促进新陈代谢，帮助通便。
人的身体时刻都不能缺乏水分，充足的水分使人感到舒适滋润。尤其是在干燥的天气，喝水还能帮助我们预防一些疾患的发生。
你的肌肤感冒了吗？
冬天是最难展示美的季节，无论何时要外出，我们都要裹得厚厚的。身体不算舒服，但是只要温暖就好。可是这身盔甲，虽然让身心暖和了，但是面部依然暴露在寒风里。我们是不是考虑过，肌肤会不会感冒呢？
相信大多数女孩对自己肌肤的适应性很有信心，所以外出只露出两只眼睛的女孩并不多。我们发现冬季肌肤最容易出问题，补水后依然很干燥，面部脱皮，发红，或者发痒都以为很正常。其实这个时候，你的肌肤已经感冒啦！空气变冷，肌肤的新陈代谢减慢了，让人的肌肤总显得不“精神”，身体的血液循环速度减慢，人体这个时候对肌肤的保护能力也降低了，肌肤因此而缺乏养分。很多女孩都抱怨，冬季寒冷的空气把脸都冻得暗淡无光了。其实并不是寒冷让肌肤暗淡无光，而是肌肤的微循环比其他节气差了。
当我们从空调制造的温暖环境里走出来，冰冷的风吹在脸上，本来舒适的肌肤像被电了一下，突然将毛孔紧闭起来，生怕再被夺走一点点温暖。我们对此都以为是身体的应激反应，并不在乎。而肌肤始终处在这种被忽视的状态下，肤质越来越差，这就是肌肤感冒带来的后果。
女孩们都知道冬季最应该好好保养，会往脸上擦一些保湿乳液。乳液有一定的防冻作用，但是应对冬季干燥的冷风侵袭，仅仅靠乳液保护是不够的。当脸上的保湿护肤品逐渐干燥，肌肤一样会感冒。
◎平凡而神奇的温水
假如在寒冷的冬季女孩们能记得在每次出门前喝一杯温水，当你出门时暖流正在身体里打转，脸上根本不会有冷意。水在夏天能通过汗液来调节人体的体温，冬季则汗腺关闭，汗液不会流出，温水在身体里循环能起到一定保温的作用。
如果女孩要长时间在外面，应该带一个真空杯，带上一些温热的水，每隔一小时喝一口，能驱散寒气，又能让肌肤保持温暖。
除了面部肌肤的保温外，冬季手是最容易受伤部位。有的女孩戴着漂亮的羊皮手套，但是手指冰凉。羊皮手套如果内部没有保温层或者蓄热纤维，在冬季就起不到保暖的作用。很多得了关节炎的女孩反映，她们也喜欢那种造型漂亮又时尚的羊皮手套，但是戴着在冬季并不温暖，而且太冷的天气还会冻伤手指。羊皮手套不属于奢侈品，但是最适合戴羊皮手套的季节是春季和秋季，气温并不太低，风比较凉。戴着手套会显得时尚，自己又比较温暖。我们千万不能为了外表的美丽，而牺牲温度。手的感觉和身体完全一样，如果在冬季的冷风中你只给身体穿上时尚美丽的薄外套，那么很快就会感冒。手也是这样，手是除了脸以外最容易感冒的部位了。憨厚可爱的保暖手套，能带给你一个冬季完美的呵护，春天当你伸出手，它会依然是那么柔滑细腻。
◎已经严重感冒的肌肤
怎么保养那些已经“感冒”的肌肤呢？首先依然是喝水，确保了身体足够的水分，肌肤才能逐渐恢复修复能力。我们还可以经常来个暖水浴，使冻伤的部分得到温水的呵护。冻伤不会立即恢复，所以我们对待冬季面部发红，手指发痒要有足够的耐心，千万不要因为难以忍受就用手指去搔面部和手。瘙痒难忍的时候正是肌肤修复的时候，我们可以用热毛巾热敷一下，来缓解瘙痒。
远离冬季感冒肌肤，女孩记得一定要适量喝温水，要给手戴上保暖的手套哦。
