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第35章 丰胸篇(1)

100木瓜牛肉片

原橙子剥皮妙法

橙子好吃皮难剥。于是人图省事,食用吃把橙子切成一块块,这样,汁水外溢,浪费不少。其实,只要把橙子放在两手中间用力揉搓,直到皮软,就可像剥桔子那样很容易将皮剥掉了。料:木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、沙拉油三汤匙。

制作:1、牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时,加少许芡粉抓拌一下。

2、木瓜去子切块。

3、起油锅,放下牛肉片爆炒,待一变色即刻起锅。

4、利用锅里余油炒木瓜,略软即可盛起铺在盘中,再将牛肉片铺在木瓜上,趁热上桌。

功效:丰胸增乳。

营养分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养分,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。

101. 玉米须蚌肉汤

材料:玉米须30克,蚌肉50克。

做法:玉米须、蚌肉洗净,加水适量,文火煮20-30分钟,饮汤。

功效:清热解毒、利湿退黄。适用于急性胆囊炎、胆结石、胆道感染属湿热者,症见右胁疼痛,胃脘不适,食少纳差,恶心呕吐,口苦咽干,小便短黄等。

营养分析:玉米须主要用于利尿消肿。现代用来治疗肾炎水 肿、肝硬化腹水以及营养不良引起的水肿,都有一定的疗效。蚌肉性味甘咸,寒。清热、滋阴、明目、解毒。治烦热、消渴、血崩、带下、痔瘘、目赤、湿疹。

102.牛奶煮饭不宜用生水

人们在煮饭时,往往习惯用生水,这是不科学的。因为自来水中含有氯气,在烧饭的过程中,它会破坏粮食中所含的维生素B1,大致损失三分之一左右。若用烧开的自来水煮饭,维生素B1可免受损失。麦片

原料:牛奶、麦片各适量。

制作:将两种材料以小火拌煮约10分钟,待麦片膨胀即可熄火。

富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片,不但可以丰胸,作法也很简单。

功效:丰胸增乳。

营养分析:麦片具有保健、滋补、美容的功效,与牛奶合用滋补效果极佳。

103.木瓜炖鸡汤

原料:青木瓜半斤、鸡翅6只、红枣10粒、黄耆1两、杏仁3钱。

制作:1.先煮滚一锅水。

2.红枣去籽后入锅。

3.接着将青木瓜、鸡翅、红枣、黄耆、杏仁全部入锅,加一匙盐调味,30分钟后即可食用。

功效:丰胸增乳。

营养分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养分,能刺激女性荷尔蒙分泌,并能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。

104.山药乳酪海鲜

原料:干贝6两、虾仁6两、山药适量、花椰菜适量、洋香菜适量、大蒜6粒、洋葱半粒、乳酪粉3大匙、奶水3大匙。

制作:1.将大蒜和洋葱先入油锅爆香;

2.将山药宝石戒指的擦拭

镶宝石的戒指上有了灰尘,大多积在下面。此时,可用牙签或火柴卷上一块棉花,在花露水、甘油或氯化镁和氨水的混合物中蘸湿,擦洗宝石及其框架,然后用绒布擦亮戒指。切不可用锐利物清理宝石及其框架。切大块,连同干贝、虾仁一起入锅拌炒;

3.由于山药具黏稠性,加入适量的水;

4.将花椰菜、洋香菜加入一起拌炒;

5.最后再将乳酪粉和奶水一起闷煮,全部煮熟后即可食用;

功效:丰胸增乳。

营养分析:花菜营养丰富,质体肥厚,蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富。每百克花菜含蛋白2.4克、维生素C 88毫克,分别是北京大白菜的2.2倍和4.6倍。花菜是防癌、抗癌的保健佳品。

105.葱豉黄酒汤

原料:豆豉15克,葱须30克,黄酒50毫升。

制法及用法:豆豉加水1小碗,煎煮10分钟,再加洗净的葱须,继续煎煮5分钟,最后加黄酒,出锅。每日2次,趁热顿服。

功效:解表和中。可辅治风寒感冒。

营养分析:葱须疏表发汗、以散表寒;豆豉辛甘解表、宣散表邪。二者合用、黄酒为引,盖被取微汗可散表寒。

106.玉米燕麦粥

原料:玉米粉150克,燕麦仁100克。

制作:1、将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。

2、用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀,烧沸后改用小火稍煮,即可出锅。

功效:此粥对女性丰乳有利,宜多吃。

营养分析:燕麦每百克含蛋白质14克,脂肪7克,碳水化合物68克,维生素E 2.3毫克,还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多。

107.隆胸食疗汤

原料:羊银饰品的清洗

首先用肥皂水洗净,用绒布擦亮。也可用热肥皂水洗涤。然后涂扶用氨水(阿莫尼亚水)和白粉掺和的糊状混合物,干燥后用小块绒布擦拭,直到发出光泽。肉1000克,正蜜糖200克,干地黄、归身、川断各200克,怀牛膝100克,上北茂50克。

制作:1羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗净切成片或丝。2将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅,加水上火同煲约10小时,取浓汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麦芽糖样,即可食用。

功效:此菜以羊肉为主料,配以多种中药,有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。

营养分析:羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、尼克酸、钙、磷、铁等。对治疗虚劳羸瘦,乳汁不下有一定功效。怀牛膝味苦酸,性平,有强筋骨,活血通经作用。

108.黄芪虾仁汤

原料:黄芪30克,虾仁100克,当归15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。

制法:将当归、黄芪、桔梗,洗净,放入锅中;淮山去皮,切块,也放入锅中,加清水适量,上文火煎汤,去渣,再加入虾仁同煎15分钟即成。

功效:调补气血。适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

营养分析:虾仁蛋白质、钙质丰富、开胃补肾,猪腰蛋白质、铁、锌充足,补肝肾。枸杞明目,养神。

109.黄芪排骨汤

原料:猪排骨500克,黄豆50克,大枣10枚,黄芪20克,通草20克,生姜片、盐各适量。

制作:1将猪排骨洗净,剁成块;黄豆、大枣、生姜洗净;黄芪、通草洗净用纱布包好,成药包。2锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时,拣去药包,加盐调味即成。

功效:此菜益气养血通络,适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性。

煎鱼防粘锅法

把锅洗净烧热后,用一块生姜把热锅擦一遍,然后再放油煎鱼皮就不会粘锅底;或煎鱼前在锅内喷上少许红葡萄酒,然后放油煎,鱼也不会粘锅。

冻鱼汤保鲜法:从冰箱中取出的冰鱼,烧煮时,在汤中加适量的牛奶或放点酒,不仅鱼肉白嫩,还可使汤味鲜美。营养分析:猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

110.对虾通草丝瓜汤

原料:对虾2只,通草6克,丝瓜络10克,食油葱段、姜丝、盐各少许。

制作:以上对虾、通草、丝瓜络收拾干净,入锅加水煎汤,同时下入葱、姜、盐,用中火煎煮将熟时,放入食油,烧开即成。

功效:对虾、通草、丝瓜络食物与中草药,配成汤菜,可通调乳房气血,通乳和开胃化痰功效。

营养分析:对虾含蛋白质达20.6%,脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸等均较丰富。通草味甘淡,性寒,甘淡能通小便,性寒能清热,并有通乳汁的作用。

111.核桃仁土豆球

原料:土豆500克,核桃仁75克,白糖、湿淀粉、花生油各适量。

制作:1、将土豆去皮,洗净,上笼蒸熟,捣成泥,加入湿淀粉,白糖调拌均匀。

2、调好的土豆泥分成30分,每份压扁,包上适量核桃仁,做成土豆球,下入热油锅中炸至呈金黄色,出锅装盘,撒上白糖即成。

功效:此菜对女性丰乳有益,尤其适合消瘦女性食用,有利于体形的健美。

营养分析:土豆含有较丰富的维生素E。驱蚊小窍门

在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油,或在墙上涂点薄荷。在身上或枕头上洒些香水。将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角在室内的花盆里栽一两株西红柿,西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。在灯下挂一把香葱,或用纱袋装几根葱段,各种小虫都不会飞来。用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上,蚊子最怕橘红色光。核桃仁每百克含维生素E43.21毫克,还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等,核桃仁含热量较高,食之令人肥健。

112.芝麻卷心菜

原料:芝麻100克,卷心菜嫩心350克,精盐、味精、花生油各适量。

制作:1、将芝麻去杂质,淘洗干净,放入锅内,用小火慢慢炒,当炒至芝麻发香时,出锅晾凉,碾压成粉屑状。卷心菜心洗净,切成小段。

2、炒锅上火,放入花生油烧热,先投入菜心炒1分钟,后加入精盐,再用旺火炒至菜心熟透发软,放入味精拌匀,起锅装盘,撒上芝麻屑,拌匀即成。

功效:此菜含维生素E和维生素B族较多,是女性丰乳的上好菜肴,可增加女性的曲线美。

营养分析:卷心菜即圆白菜,又名甘蓝。营养全面丰富,在蔬菜中含维生素E较多,有促进卵巢发育,增加雌激素分泌量,刺激乳房发育的作用。

113.牛奶炖花生

原料:花生米100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量。

制作:1将银耳、枸杞子、花生米洗净。

2锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即成。

功效:此菜可益气养血,由气血虚弱所致乳房扁平的女性,可常食用此菜。

营养分析:花生、牛奶营养丰富,对人健体有利。

夏季防衣服褪色窍门

(1)反晒法。晾晒衣服时,把衣服反过来,要衣里朝阳,衣表背阴。

(2)加剂法。人造纤维衣服洗涤时,要在水中加一些食盐;洗高级的衣料可以在水里加少量的明矾,这样就可以避免或减少衣服褪色。

(3)酸洗法。洗涤有色布料衣服时,在洗涤剂中加1~2匙食醋,也能防止衣服褪色。

114.红烧龟肉

原料:龟1只(250-500克),菜油60克,黄酒20克,生姜、葱、花椒、冰糖、酱油各适量。

制法:1.将龟放入盛40度温水的盆中,使其排尽尿,然后剁去头、足,剖开,去龟壳、内脏,洗净,将龟肉切块。2.锅中加菜油,烧热后,放入龟肉块,反复翻炒,再加生姜,葱、花椒、冰糖等调料,烹以酱油、黄酒,加适量清水,用文火煨炖,至龟肉粑烂为止。

功效:滋阴补血。补阴益寿。适用于阴血亏虚体弱之人。

营养分析:龟肉能滋阴养血,治肾阴不足,骨蒸劳热,吐血衄血,久嗽咯血,久疟血痢,肠风血痔,热气湿痹,筋骨疼痛及久瘫不愈。

115.黄芪红枣茶

原料:黄芪3-5片,红枣3粒。

制作:用200毫升沸水冲泡,温热时饮用。

功效:丰胸。

营养分析:枣营养丰富,既含糖类、氨基酸、铁、钙、磷、镁、钾、皂甙、生物碱、黄酮,还含有苹果酸、酒石酸、维生素C、P、B2和胡萝卜素等。

116.青笋炒鸡肝

原料:山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。

制作:1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。

2、全部原料分别用沸水焯一下。

3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。

功效:具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

板栗去皮妙法

先用刀把板栗的外壳剖开剥除,再将板栗放入沸水中煮3~5分钟,然后捞出,再放入冷水中浸泡3~5分钟,这时如用手指甲或小刀就很容易将皮剥去了。放入冷水中浸泡3~5分钟,这时如用手指甲或小刀就很容易将皮剥去了。营养分析:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。

117.木瓜红枣莲子

原料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

制作:1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。

2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透。

功效:调经益气、滋补身体。

营养分析:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品。

118.健乳润肤汤

原料:猪肚1000克、芡实30克、黄芪25克、白果肉60克、腐皮30克。

制作:将猪肚擦洗干净,把猪肚、芡实、黄芪、白果一同放入砂锅加高汤用文火熬2-3小时,再放入腐皮,熬半小时左右,直到汤色变成乳白色。

功效:补气血,清虚热,润泽肌肤,常服可使乳房丰满,肤色白嫩。

营养分析:100克猪肚含蛋白质14.6克,脂肪2.9克,碳水化合物1.4克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.18毫克,尼克酸2.5毫克。

119.夹书丰胸

招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。

储存西瓜妙法

先将成熟的西瓜放入15%的盐水中浸泡,然后取出,密封在聚乙烯袋中,再放进地窖存放。可存放1年以上,1年后取出,西瓜表面与存放前无异样,味道香甜可口,基本如初。用此方法还可贮存葡萄、黄瓜、白菜、苹果等。成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

120.催眠丰胸

招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

121.呼吸丰胸

招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。

成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。

122.青木瓜丰胸

招数详解:青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。

成效分析:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。怎样防止米生虫

在米袋的中间或两头各放几瓣大蒜,或者用布或用纸包些花椒放在盛米的容器内。平时要把存米的缸或桶清扫干净,以防止过冬的虫蛹隐藏在里面。一旦发现米生虫,可将米放在阴凉处晾干,让虫子飞走或爬出,生虫的米除虫后还可食用。切忌将米放在阳光下暴晒。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

123.酪梨丰胸

招数详解:酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250毫升、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。

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