第57章 热疗的作用有哪些？

我们忙工作，忙学习，忙生活，承受着四面八方的压力。我们总在与时间赛跑，不停地赶公交，赶地铁，加班、熬夜如同家常便饭，我们在忙碌中度过每一天。不知不觉中，肌肤出现了问题：眼角开始有细纹；黑眼圈、眼袋越来越明显；痘痘不知道何时淘气地趴在脸上；肌肤干得像沙漠，变得越来越敏感，动不动就发红、紧绷；毛孔越来越粗大；黑头越来越明显……尼可在本书针对14个肌肤问题进行了具体透彻的阐述，从问题肌肤产生的根源到解决之道进行逐一破解，并提供行之有效的保养方案，教会我们彻底解决毛孔、黑头、黑眼圈、眼袋、皱纹等面部肌肤问题，让我们的肌肤光彩照人，健康有弹性！此外，尼可还奉上塑造身材曲线的方法，让我们的美不仅仅是脸部。

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身材走形、体重攀升，步入中年的你有这些困扰吗？您的脂肪超标了吗？一台仪器就能轻松测出。有的朋友一直在减肥，从30多岁减了20多年了，却越减越肥。其实减这几斤没用，你知道是为什么吗？迈开腿，更要管住嘴，健康食品，您吃对了吗？不要以为纯果汁，你就可以随便喝了。鸡翅膀是鸡身上脂肪最高的部位之一。牛油果、榴莲、香蕉，就这三样，吃它跟吃米饭差不多。其实大家老以为玉米是一个粗粮啊，一定是减肥时候吃好，不一定。中国农业大学食品科学博士范志红老师带您探寻日常生活中的减肥秘诀。带您一起寻找隐藏在身边的小妙招，健康美食还您苗条身材。减肥不再是难题，美味食谱让您跟肥肉说再见。

这是一部让时光暂停，留住青春和美丽的指南。作者结合自己模特和好莱坞演员的经历，将职业生涯中掌握的保养心得与自身的实践经验相结合，独创出“美丽三合一”的保养理念。书中有为“懒人”和“吃货”准备的不节食瘦身法，有物美价廉的护肤品推荐，有不同领域专家带来的“美丽建议”，还有风靡全美的“17天减肥法”和“1美元抗皱秘方”大公开！不整容、不败家，一样可以要青春、有曲线！

《瑜伽之路》以被称为印度《论语》的《瑜伽经》中的八分支法为切入点，介绍了八支分法的概念、方法，并以八支分法为线索，重点对生活中存在的烦恼、关涉生死的疾病、生命中的爱与恨等现实与心灵问题，做了瑜伽意义上的解读与阐释，从而解释了什么是真正的瑜伽。

本书是在中国广播电影电视总局的人文社科项目和中国传媒大学“382人才工程”的基础上形成的成果。本书尽量做到有理论有实际，论述深入浅出，适合大众阅读，希望能在传播理论的研究方面起到积极的促进作用。

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林秋因男友背叛死亡。然后碰见一个系统，还愿系统。里面有一只可爱的团子。于是，林秋开始了她的新生活。小竹马，高冷男神，统统到我怀里来。但是，谁能告诉她为什么过了小白阶，偶尔一次抽奖不小心抽中和主神大人行动。为什么小团子老是背叛我耶。林秋方了。高高在上的某主神：我傲娇的不想解释

一场大火毁掉她整个人生。一夜家破人亡，一夜成了孤儿，一夜沦为案板上鱼肉，任人宰割！那个对她说生死不弃的男人，竟就是策划这一切的元凶！渣男渣女在眼前乱晃，真当她是猫咪没爪子么！

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一个山村出来的少年，突然打开了未知的万生界，在那里，神兽，天使，人族，万生顶立，看一位不屈的少年，如何打开命运的枷锁，找到这世界的秘密，，。，，，

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原本是有爹有娘有人疼的21世纪努力向上女青年。由于一块血莲古玉，一朝穿越，成了爹不疼娘不爱，家族饱受冷落受人欺辱的胖蠢胖蠢的三小姐……幸好女主光环够强，手腕够硬。说我胖，我就瘦给你看。说我蠢，那咱来比比？可……不小心勾搭上的那个妖孽丞相，我要拿你怎么办？