男人要展现内在气质和魅力，就必须有一个好形象。
爱美不是女人的专利，男人也很在意自己的形象。好的形象，能帮助女人展现内在的气质和魅力，对男人来说，其实也是一样。啤酒肚、脱发、白发、汗臭异味等都是男人经常会遇到的小尴尬，会让男人的外形大打折扣，给他人留下很不好的印象，平添了许多生活上的烦恼。
男人要想拥有健康、英俊的形象，关键是找出导致症状的原因，进行综合性调理，才能彻底改善。中医就有不少老偏方，能很轻松地帮您改善形象，重展魅力，消除烦恼。
34．山楂枸杞白术茶，喝掉啤酒肚
症状：男性啤酒肚偏方：
①取山楂15克，枸杞子20颗，白术10克。以上药材加清水适量，煮20分钟，代茶饮用即可。每天饮用1～2次，连续饮用一个月。
②取水芹菜200克，新鲜鲫鱼1条，山药50克，砂仁5克，生姜少许。鲫鱼洗净，去鳞、去内脏，用生油起锅，煎至微黄，捞出备用。芹菜洗净切段，山药去皮切块。先将芹菜、山药、砂仁用适量水煮20分钟，加入鲫鱼同煮，加生姜和少许盐调味即可。每周食用1～2次，坚持一个月。
上个星期我们科室组织去旅游，可以带家属同行，去的同事几乎都带上了爱人和孩子，除了护士小丽。我们问她，怎么才结婚一年，老公就不愿意陪你了？小丽无奈地跟我们抱怨说，她老公最近懒得不行，才28岁的人，就不愿出门了，一回家就窝在沙发上，休息日都待在家里睡大觉，老是说累，可他的工作整天都是坐在办公室里面的，怎么会累呢？眼看她老公的啤酒肚越来越大，劝他运动一下，他也不肯。我们跟小丽开玩笑说，别人都希望老公整天待在家里哪儿都不去，你是身在福中不知福呀。
在回去的路上，不知是谁又提起了啤酒肚这回事，小丽这下就不肯放过我们了，非让我们告诉她怎么减啤酒肚。其实我们好几个男医生都顶着个肚腩，也不好意思给建议，唯独莫医生都40多岁了，身材一直保持得很好，完全看不到肚腩，而且他还特别喜欢喝啤酒，但竟然和啤酒肚无缘，我们都起哄让他“现身说法”。莫医生说不过我们，只好“招了”。他跟我们说，其实没什么特别的秘方，只是他平时很喜欢用山楂泡茶喝，后来看到一些资料说山楂可以消脂减肥，大概就是这个缘故吧。
小丽听了之后，说她也听说过山楂茶可以减肥，前段时间还经常用山楂泡茶给她老公喝，可是效果不怎么样。我想起她说她老公经常觉得累，爱睡觉，就对她说，她老公可能是有痰湿积聚，光是用山楂效果不好，要配合白术、枸杞子一起用，才能健脾化湿，从体质上调整腹部肥胖的症状。具体做法是：取山楂15克，枸杞子20颗，白术10克。以上药材加清水适量，煮20分钟，代茶饮用即可。适宜每天饮用1～2次，连续饮用一个月。
我们常说的啤酒肚，是一种腹部肥胖，但这其实和喝啤酒没有关系，只是腹部肥胖往往出现在男性身上，而男人都比较喜欢喝啤酒，所以就有了这个叫法。实际上，男性腹部肥胖和遗传因素有关，相对于女性，男性四肢的皮下脂肪分布较少，脂肪大部分存储在腹部，当男性开始有肚腩的时候，就说明他们开始发胖了，需要适当减肥。一般来说，正确的减肥方法就是合理饮食和运动，但有不少腹部肥胖的男性会像小丽她老公一样，不想动，老觉得累、困倦，这就不仅仅是因为他们懒，而是中医所讲的脾虚痰湿的表现了。
脾虚痰湿引起的肥胖，病根在脾胃上，脾为运化水湿的脏器，脾胃虚弱的人士，或者湿邪入侵、过量食用甘肥厚腻的食物，都会导致脾失健运。脾不能正常运化，就影响了身体的正常代谢，使痰湿积聚，导致身体发胖、疲倦乏力、感觉迟钝、食欲不振，治疗应以健脾祛湿、消积导滞为主。山楂有消食、健脾的作用，但不能祛痰湿，这就需要配合白术健脾祛湿，一方面消除积聚的痰湿，另一方面能促进脾胃的运化功能。最后是枸杞子，它具有补气益肝、补想消除啤酒肚，除了山楂枸杞白术茶，平时还可以多喝芹菜鲫鱼汤。
虚益精的功效，痰湿者常感到疲劳困倦，服用枸杞可以抗疲劳、补充精力，而且枸杞子有一定的甜味，可以相对地中和山楂的酸味，使人更容易接受。
除了山楂白术枸杞茶，还有一道食疗方对消除啤酒肚也很有效，就是芹菜鲫鱼汤，这道汤还有个亲切的名字叫“爸爸汤”，正是为爸爸们的烦恼而设。取水芹菜200克，新鲜鲫鱼1条，山药50克，砂仁5克，生姜少许。鲫鱼洗净，去鳞、去内脏，用生油起锅，煎至微黄，捞出备用。芹菜洗净切块，山药去皮切块。先将芹菜、山药、砂仁用适量水煮20分钟，加入鲫鱼同煮，加生姜和少许盐调味即可。芹菜鲫鱼汤也是以健脾、化湿、利水为主。鲫鱼能补虚利水，消除身体的水肿；芹菜利尿利湿，同时可帮助解酒；砂仁理气化湿，健脾养胃，能调节脾胃虚弱的体质，对于需要减肥的人士，可以每周食用1～2次，坚持一个月。
35．加班熬夜脱发多，侧柏叶擦头解忧愁
症状：压力过大、作息不规律引起的脱发
很老很老的老偏方：取侧柏叶30克，切碎，浸泡在100毫升75％的医用酒精中，7天后滤去渣，用这些浸泡液涂擦头部脱发的位置，每次以棉签蘸取少量涂擦即可。每天涂擦3次，连续涂擦1～3个月。
如果要问什么小毛病是男性最关心的，那肯定有不少人会说脱发，三千烦恼丝虽然常用来形容女性，但实际上男性对头发的关注度一点也不低。你想啊，别的病不一定会很明显，但头发稀薄、秃顶、发际线后退这些都是一眼就能看出来的，不光影响个人形象，显老，而且还会让人联想到肾虚、肾亏。
我有一位26岁的患者，但他看上去却像36岁，原因就是他的头发太稀薄了。他来找我的时候也很苦恼，说是头发太少，谈了好几个对象都吹了，各种生发剂、护发素用了不少，但也没见效果。我问了他平时的情况，得知他是一位统计员，每天对着电脑起码十个小时，核对数目的时候因为不能出一点差错，所以精神需要高度集中，一天工作下来，虽然都是坐着，但人却觉得特别累，碰上要加班的时候，往往还要熬夜到凌晨两三点，工作三年间，头发就从乌黑茂盛变成了稀稀拉拉。
我观察了小伙子的头皮和发质，头皮看上去偏油性，发质很细弱、稀疏，我又让他检查了内分泌，雄性激素在正常范围内，诊断为神经性脱发，这种脱发主要是压力太大、休息不好造成的，在现在的年轻人中比较常见。症状就是脱发逐渐增多、头发生长缓慢，兼有疲劳、乏力、精神紧张的情况。加班熬夜、经常对着电脑、作息不定时、不注重饮食健康、烟酒过度，身体长期处于一种紧张、疲劳的状态，毛囊毛乳头营养不良，就抑制了毛发的正常生长，脱发越来越多，新生的头发越来越少，因此就出现了发量稀薄的现象。
对于这种压力和疲劳引起的脱发，单纯靠药物治疗，效果并不明显，患者必须要改变不良的生活方式，适当进行调养才行。小伙子听我说完，他表示自己也知道老是熬夜对身体很不好，但有时工作太多，不加班加点根本做不完。这个我也理解，工作上有时确实免不了要加班熬夜，但长期的熬夜，除了脱发，还有可能引起心慌、胸闷、视力下降、口腔溃疡、消化不良、头痛、失眠、情绪低落等亚健康状态，情况严重的甚至会诱发急性心肌炎、心肌梗死等疾病。我劝他要好好安排工作和休息的时间，要以健康为重，先把生活习惯改变过来，才能从根本上治好脱发。
小伙子答应我回去后会尽量少熬夜，他又问我，是不是改变了生活习惯，头发就会重新长出来？我跟他说，这是肯定的，也是最基本的治疗，但因为他的脱发已经不是一天两天，毛囊很缺乏营养，因此就需要一些药物的帮助了。我给他开了个方子，采用侧柏叶浸泡酒精后的溶液涂擦头皮，每天涂3次。
这个方子是收录在《中华本草》里的古方，侧柏叶有凉血止血、治发落、治咳嗽的功效，常用来治疗各种出血症状，包括外科出血、内伤吐血、皮下出血、崩漏等。中医认为头发是血生化而成，因此，煅烧后的头发又称为“血余炭”，频频脱发，可说是一种血的流失。侧柏叶的止血功能，可以改善体内血的流失，从而改善脱发。现代医学对侧柏叶酒精浸泡液的功效也有相关实验研究，证明侧柏叶的某些化学成分能延迟毛发脱落，加速毛发生长，对受损的毛囊有一定的修复保护作用。以侧柏叶浸泡酒精后治疗脱发，有效率可达77.5％。
涂擦侧柏叶酒精溶液，彻底赶跑脱发烦恼。
这位小伙子原先对这个方还有些疑虑，听我说完后，觉得试一下也无妨，他在使用一个月后回来复诊，头发在外观上已经比原先多了很多，我建议他可以再使用1～2个月，这样效果会更好。
不过，偏方虽好，也不能乱用。用侧柏叶溶液涂擦头皮后，如头皮出现不适，可加清水稀释后再使用，严重时应立即暂停使用，并咨询医师。
36．须发早白君莫愁，桑叶芝麻糊就治好
症状：白发增多，头发干枯、脆弱、易脱落偏方：
①取桑叶20克，黑芝麻10克，白糖少许。将桑叶、黑芝麻磨碎，加适量清水，用小火煮20分钟，加白糖少许调味。每天早晚食用1次，连续食用两周以上。
②取何首乌10克，磨碎后加开水冲泡10分钟，代茶饮。每天可饮数次，连续饮用一个月以上。
十几年前电视台播放《神雕侠侣》的时候，神雕大侠杨过那两鬓飘逸的白发可以说是迷倒了万千女性，直到今天还是一代经典。不过男性朋友如果真的太早出现了两鬓白发，那就不一定会受女性欢迎了。
有一次，我接诊了一位年轻人，虽然才25岁，可是却已经有了白头发。他是一家高档美发店的发型师，因此白发问题对他的工作影响很大。
据他所说，他的白发问题是近两年才出现的，开始也没留意，以为是工作忙，后来白发越长越多，两鬓和后枕骨的头发花白一片，非常扎眼。来找他剪头发的客人甚至问他，是不是学古装剧里的杨过才染成这样的。他只好把头发染黑，但他自己做这行也清楚，染发对头发的伤害很大，所以到后来也不敢染了。曾经看过西医和中医，服用过六味地黄丸等药物，但都没有效果。我看他白发虽然多，但人看上去还挺精神的。他的头屑也比较多，问他几天洗一次头，说是几乎天天洗，因为总觉得头皮痒。我也注意到了，在看病的时候，他时不时地就要挠一下头皮。但经过检查，他的头皮并没有感染，因此我判断为血热引起的白发。
白发在临床上来讲，有生理性和病理性之分，生理性指的是随着年龄增长，白发逐渐增多。病理性白发又分为先天性和后天性，这个发型师的白发，就属于后天出现的病理性白发。现代医学认为白发的病变机制是因为毛囊内酪氨酸酶的活性降低、黑色素合成减少导致的，病因和精神压力、疲劳、慢性消化系统疾病、遗传等有关。中医一般认为是肾精不足、气血亏损导致的，这位患者虽然有白发的情况，但其精神比较好，大小便和饮食正常，也没有熬夜、抽烟喝酒等习惯，按照肾精不足、气血亏损的病机来辨证肯定不符，因此他服用补肾补气血的药物无效。但是这位患者有头屑多、头皮痒的情况，这与“血热”引起的白发、脱发相符。
中医认为“发为血之余”，头发和气血的关系息息相关，气血亏虚会影响头发，气血过旺也会影响头发。女士的头发普遍都比男士长得多、长得好，除了因为女性比较注意打理外，和女性的性格比较安静、气血温和有关。年轻男性血气方刚，免不了会冲动易怒，气血偏热。我和这位患者解释的时候，他连连点头，因为近两年，他升上了美发店的总监，要带好几个学徒，脾气比以前大了很多。
我建议他煮桑叶芝麻糊来喝，取桑叶20克，黑芝麻10克，白糖少许。桑叶、芝麻磨碎，加适量清水，用小火煮20分钟，加白糖少许调味。每天早晚食用1次，连续食用两周以上。芝麻是常见的乌发食物，尤其是黑芝麻，具有补肝肾、益精血的作用。现代药理学研究证明，黑芝麻的水提取液能够促进酪氨酸酶的活性，提高毛囊内黑色素的合成。血热引起的白发当然需要清热，这就需要用桑叶和黑芝麻配合，桑叶入肝肾两经，有凉血止血的功效，用来调理血热的体质最适合不过了。
这位患者按照我的方法回去服用桑叶芝麻糊两周后过来复诊，自我感觉白发的情况有所改善，我让他坚持再喝一段时间，几个月后他来复诊，我见他的白头发已经几乎消失了。
桑叶芝麻糊适合调理血热引起的白发，而有不少患者的白发是由于肾精不足引起的，这种类型的患者多伴有腰膝酸软、失眠多梦、长期熬夜、遗精早泄等情况，这种情况在治疗上可服用何首乌茶，以补益肝肾、滋补肾精，使气血通畅，滋养头发。具体方法是：取何首乌10克，磨碎后加开水冲泡10分钟，代茶饮。每天可饮数次，连续饮用一个月以上。
37．男性体弱需补益，快喝山药乳酪粥
症状：身体瘦弱，营养不吸收偏方：
①取新鲜山药50克，乳酪20克，大米100克，白糖少许。山药洗净、切碎，大米淘洗干净后加清水煮成粥，加入山药和乳酪拌匀，再煮20分钟，用白糖调味即可。每天食用1～2次，连续食用一个月。
②取牛髓20克，地黄叶20克，白蜜20克。将这三种材料混合，放入容器内，置于锅中隔水蒸熟，每天服用1～2勺，坚持服用一个月。
减肥是都市人的热门话题，女士就不用说了，男士也一样热衷减肥，但有一些男士同样也为体重苦恼，但他们苦恼的不是肥胖，而是瘦弱。女士以纤瘦为美，而男士则以健壮为美，瘦得像竹竿一样的男性，往往因为被人说弱不禁风而苦恼。这类男性常常为了增肥而食用很多高脂肪、高蛋白的食物，但因为食用不当，很容易导致腹泻、便溏等。其实需要增肥的人士，大多脾胃虚弱，一味多吃高脂肪、高蛋白的食物未必能吸收得了，从根本上调理脾胃，才能更好地吸收食物的营养。
胡先生是一名建筑工人，半年前因为工伤停工一个月，之后因为身体未恢复，工作一直不顺利。受工伤之前，胡先生虽然比较瘦，但因为从小做农活的关系，力气却比较大。受伤之后，胡先生比以前瘦了5千克，干活的时候老觉得使不上劲，家里人为了给他补身体，每天炖汤给他喝，也吃过一些增肥的保健药物，但他的身体一直没有起色，有时反而因为吃太多导致胃胀、腹泻。现在工友们都开始叫他“竹竿”，搭棚的时候，还会拿他开玩笑，让他感到很苦恼，最后不得不上我这儿来看病。
