身体和心灵,都需要持之以恒的滋养。
罗马,不是一天建成的。就好像煲汤这件事,也只能慢慢炖,慢慢等一样。 传统中国人很讲究“天人合一”的养生之道,煲汤也会随四季变化而选择不同的食材。春天,大自然气温上升,阳气逐渐旺盛,要防风养肝;夏天,自然界植物茂盛,人体新陈代谢也旺盛起来,所以“热者凉之,燥者清之”;秋天,万物成熟,果实累累,也容易气候干燥,缺乏水气,所以要注意润肺防燥;冬天是一年中最寒冷的时节,阴气盛极,阳气潜伏,草木凋零,万物封藏,人体也要以养藏为主。
身体需要的,是一年四季持续不断的滋养。一碗汤要炖上两个小时,三个小时,慢慢炖,急不得,时间越久,汤才会越香。而养生,则更需要耐心,一边感受季节的流转,一边吸收食材中的不同营养,持久滋养,才能感受到其中的功效。
要成为更好的自己,心灵的营养也是不可或缺的。春夏秋冬四季,除了按照时令推荐合适的汤品,我们还搭配了让你耳目一新的“文艺美食”。春天用电影打开眼睛,夏天用旅行强健身体,秋天用音乐唤醒耳朵,冬天用书本充实心灵。这些都是生活中很重要的事。书中用心挑选了曾经感动过我们的书、音像制品和旅行地,有些与汤相关,有的并不相关,但我们希望,喝汤养生和充实心灵这两件事,你都能一年四季地持续下去。
当然,我们还为每一道菜,每一份食材都配上了质朴的水彩插画。每个季节结束,我们又为你准备了一张信纸,让你记下这一季的情怀。希望你在翻阅这本书的时候,就好像置身于大自然中野餐一般,头顶有树叶和花瓣飘落,手中一碗汤,身边一本书,时间仿佛就这样停止了,心中安静无比。
更好的自己,不是一天就能达成的。让我们,慢慢炖一碗自己的汤,慢慢成长出自己的模样。