陆宜演示完毕，说道：“为师对龙虎拳不甚精通，不过拳理应是如此，你照此再练一遍试试。”接着便将每一式如何发力，如何衔接详细讲解了一遍。
俞越听得心服口服，暗道：“不精通还练成这样，若是精通的那还了得。”当下心中对陆宜所有的怀疑都抛到九霄云外，集中精神，按陆宜所传的法子练了起来，起初依然束手束脚，力道控制不住，不是踢在桌子上，便是打飞了凳子，幸亏有陆宜在，不然木屋恐怕真要被他拆了，一连练了三遍，仍是如此。俞越倔劲发作，毫不气馁，一遍遍的练下去，到第六遍时，终于将将控制住动作。
一通百通，再练下去便十分熟练了，拳脚挥出风声越来越小，全身骨节劈啪声不绝于耳。练毕收势，俞越已是大汗淋漓，满脸通红，浑身肌肉酸软，骨节隐隐发疼，喘着粗气道：“平时我练十几遍也没这么累过。”
陆宜道：“这法子所有的劲道都引而不发，全靠筋骨承当，你的筋骨未经淬炼，自然吃力些。
俞越若有所悟，当下仔细揣摩起来，越琢磨越觉得其中奥妙无穷，忍不住又比划起来。
陆宜道：“你初用此法，过犹不及，领悟拳之意理更为要紧。”
俞越不解，以前练功时必定练到旧力去新力生，全身酸痛的劲过了以后才能停下，否则数日酸软无力，练了也是白练，如今才练了八九遍就要停下，谈论拳理，岂不是纸上谈兵？
陆宜仿佛知道他心中所想，接着道：“若不懂拳理，练的是熟了，用起来却一窍不通，龙虎拳炼体时取法之龙威，虎之猛，对敌时则取龙之隐，虎之忍，令敌人无迹可寻，领悟这些道理，用起来便会信手拈来。”
俞越沉思片刻，说道：“就是说练的时候只为淬炼筋肉，用的时候却不必拘泥招式。”
陆宜捻须而笑，眼中满是赞许之色：“虽不中不远矣，越儿记住，不管什么功法，练会练熟了只是‘技’，领悟其运用之妙才是‘术’，所谓下者练技，上者通术，若是境界再高一层便是‘道’，武道之道！”
这番道理俞越虽听的似懂非懂，却明白了自己还在技的层面上，距离真正的武道修炼还差得远，不禁心向往之。
陆宜见俞越神色专注，若有所思，知道他在用心琢磨自己方才的话，心中暗暗点头，又问道：“武道之基在于炼体，越儿可知炼体炼的是什么？”
俞越想了想，说道：“力气和速度，就像昨天齐老大刀法势大力沉，令徒儿难以抵挡，若是我力气够大，速度再快些，早就取胜了。”
你只说对了一半，所谓一力降十会，力气大的能占上风不足为奇，可只有力气却远远不够。”陆宜说着，顺手拿起一只瓷杯，“越儿，若将杯子丢在地上会如何？”
那瓷杯又薄又脆，落在地上自然会粉碎，俞越答道：“那就摔碎了。”
陆宜微微一笑，猛的将瓷杯往地下一掷。“当啷”一声脆响，瓷杯落在青砖铺就的地面上，骨碌碌在地上转了个几圈，大口朝上，好端端的摆在地面上，非但没碎，连裂口都没有一点！
瓷杯撞青砖而碎本是天经地义的事，可那杯子只是在地上转了转，居然完好无损，俞越满脸愕然，捡起杯子看了看，就是普通的茶杯，不禁问道：“这……这是怎么回事？”
“摔碎这杯子容易的紧，若是摔它不碎才是真正有力气。”陆宜从俞越手中拿过杯子，托在掌心，“你再看看这杯子。”
俞越满腹狐疑，伸手去拿杯子，谁知那瓷杯刚刚入手竟然碎了，而且碎成了极细的粉末，好似被石碾碾过一般。
该碎的时候没碎，以为不会碎的时候却变成面粉一般，俞越明知是师父所为，却明白是何做到的。
陆宜道：“光有力气不行，需懂得运用之道，只知大砍大杀横冲直撞，与蛮牛无异，落了下乘。”
“用力之道，明暗强弱，直横包裹，变化多端。修习运力之法，先要懂得何为力气。所谓力气，既有力又有气。力由筋肉伸缩而生，故此才要壮皮肉强筋骨，普通人和一般武者皆是如此。”
“气生于血髓，鼓荡于筋肉腠理，聚气而生力，气不灭而力不竭，以气御力则力随心动，用力之道全在于此，所以炼体根本在于炼气血。”
俞越沉思了半晌，突然问道：“昨日那胡人只说了三个字便喝死了妙真子，用的就是聚气生力，以气运力的法子吧？”
陆宜笑道：“勉强可以这样说，那个胡人可高明多了，聚气成实，以声御气。此人气血充盈以极，肉身已经淬炼到巅峰，达到脱胎换骨的宗师境界了。”
俞越毕竟是个不足十五的少年，听师父说的如此玄妙，忍不住问道：“师父您也会这法子么？”
陆宜略微一顿，摇了摇头：“虽能运用，却没那胡人如此随心所欲……”说到这里，陆宜心中猛然一惊，数月来俗务缠身，喜怒哀乐四恶俱至，修炼已然荒废已久，修为卡在那个关口已经数年，没有一丝进境，不知何时才能破了那道障碍。
俞越见师父面色有异，以为说错了话，忙道：“想来也差不了多少，那胡人只是个头大罢了。”
陆宜笑道：“不用安慰师父，天下强者无数，比为师高之百倍的比比皆是。武道漫漫，聚气生力不过初窥门径，武道小成而已。”
“这才只是小成？”俞越愕然，原本以为聚气生力的境界已是高妙之极，没想到才算刚刚入门，苦练十年龙虎拳跟白练也差不多，这样练下去何时才是尽头？
练武最怕心志不坚，陆宜见俞越似乎有些心不在焉，说道：“万丈高楼平地起，根基扎的牢靠一切便水到渠成。方才为师说到气血，此乃炼体最为要紧的一步，越儿可要听仔细了。”
俞越急忙打起精神，专心听师父讲解。
“气分先天本命元气和后天真气两种，前者生于血脉，故有气出血髓之说。后者化天地水谷之气融于血脉，先天元气与本命相关，练之不易，后天先固肉身，再强筋骨，进而洗髓易血，容真气于血脉，炼体方成。”
陆宜详细的将如何修炼气血讲解一番，不厌其烦的一一解答俞越的疑惑。
这些道理俞越闻所未闻，仿佛打开了一处宝藏，满目琳琅，心神激荡，顿生豪气，待陆宜讲解完毕，昂然道：“师父，弟子要修炼至武道之巅峰。”
陆宜暗暗叹了口气，天下无数武修人人都想登上武道之巅，巅峰究竟在何处？却没人知晓，师父骆知机年逾百岁，修为通神，仍感叹武道漫漫，就算是武圣恐怕也没站在峰顶，无非比万千武修中攀的更高而已。
俞越见师父沉默不语，以为是自己的大话令师父不悦，赦然道：“弟子信口开河，师父莫怪。”
陆宜哑然失笑：“难为越儿有这份雄心，师父怎会笑话你，武道修行艰难，不可好高骛远，却也不能妄自菲薄，你颇有天分，努力修行，未必不能登上巅峰。”
俞越点点头，脑海中突然冒出一句话来，与当初和杨世宣辩天时一样，不知从何而来，顺口道：“徒儿突然想起一句话，觉得很是有道理，做一件事不是因为它容易，而是因为它难。”
陆宜微微一怔，此话虽然直白却透着一股知难而进的豪气。“说的好，‘非为其易，因其难也’，不知是哪位先贤所说？”
俞越暗忖师父不愧是一代大儒，同样的意思由他口中说出来言辞就雅驯多了，挠着头皮道：“徒儿也想不起来了，好像是西方一位智者说的。”
原来是西方的智者所言，怪不得从未听说过，陆宜随即释然，天下之大，西方蛮夷之地也有见识超凡之辈，能说出这句话的想必也是位胸怀大志之士。
不管如何，俞越用这句话来解释武道之意令陆宜很是欣慰，称赞了几句，突然想起一件事来，问道：“越儿，为师看你性子甚是沉静，为何昨日对齐老大时有段时间怒不可遏？需知冲动易怒乃是武修之大忌。”
俞越讪讪道：“我也不知道为什么，平日里也没什么，一旦发起性子，就会不管不顾。”
陆宜伸出手道：“让为师看看你的脉象如何？”
自十岁生了一场大病后，俞越一直体壮如牛，连风寒都未染过，却不知师父为何要查看脉象，难道冲动易怒是生了什么病？
陆宜两指搭在俞越的手腕之上，微闭双目，突然眉峰一皱，脸色变幻不定，过了良久才收回手指，道：“越儿，去请沈先生过来一趟。”
不多时，沈墨匆匆赶来，问道：“不知陆先生叫在下何事？”
陆宜道：“沈先生，越儿习练龙虎拳时可曾用药？”
炼体功法淬炼皮肉筋骨，对气血却有所损伤，故此高明的功法都有相应的导引之术。一般的功法只能用药做助力，练完功后全身涂抹药膏再推拿按摩，凭借外力疏通气血。
沈墨传授给俞越龙虎拳不过中等，没有导引之术，用的便是敷药推拿之法。当即说道：“用的是金泥紫茅膏，此药不但能疏通气血，而且益气固阳，效用甚佳。”
陆宜面露不解之色，道：“金泥紫茅膏？不对，金泥紫茅膏绝不会有此奇效！”
