防晒，肌肤的全能保护伞
为什么要防晒
如果你认真看了前面几章，就会发现，几乎在护肤的同时都提到了防晒，不仅是因为柏皮肤变黑，虽然阳光对皮肤的刺激主要看起来是把皮肤晒仿、晒黑，更重要的是，阳光是造成肌肤老化的的重要原因之一，为了肌肤健康，我们要积极做到以下几点。
1.防止哂伤
晒伤在医学上称为曰光性皮炎，长时间暴晒，会引起皮肤急性红肿，严重时会导致水泡形成，甚至会引起更严重的皮肤问题，表现为发痒、脱皮等，而这些症状就不是护肤品所能解决的。所以防止晒伤，就要注意涂防晒霜。
2.防止光老化
阳光是引起皮肤老化的最直接的外部因素，没有防护的皮肤会因为阳光而过早地出现皱纹、色斑、皮肤粗糖等现象。防晒可以减缓这种由外部因素引起的老化。
3.防止晒黑
阳光中紫外线的UVA是引起皮肤变黑的原因。皮肤一旦晒黑，美白就显得比较棘手。也就是说如果你追求“一白遮百丑”的境界，最有效的方法就是防患于未然。所以选用含防UVA标识的防晒霜就是最好的选择。
阳光其实已经成了皮肤老化的一个重要因素。所以我把防晒放在一个至高的位置上。我每天早上的护肤的最后一道程序一定是涂防晒霜，涂上厚厚一层，不管是什么季节或是天气，不管是室内还是室外。
如果你真的希望皮肤变白，并且永葆青春，请一定要涂防晒霜。
防晒成分论
防晒的目的是为了皮肤的健康，所以选择防晒霜时，不能只将重点放在防晒效果上，还必须同时考虑防晒霜对皮肤的安全性、舒适性和护理性。
防晒霜按防晒机理可分为物理防晒霜和化学防晒霜。物理防晒霜用的是反光粒子在皮肤上形成防护墙，将紫外线折射或散射出去，目前的成分一般为二氧化钛和氧化锌。物理防晒霜用的粒子不需要吸收，对皮肤的负担会比较小，可是在皮肤上多多少少会显得有些泛白。化学防晒霜是一种紫外线吸收剂，用化学物吸收某部分波长的紫外线效果。化学防晒霜需要吸收，因为很多成分对紫外线吸收的波长范围不够广，一般要几种化学成分共同作用，才能吸收掉大多数伤害皮肤的紫外线。
很多人在选择防晒霜时不知所措，不知道该选物理防晒霜还是化学防晒霜，担心防晒霜太油或太干，或担心防晒霜会致痘，甚至致癌等。
相对来说，物理防晒霜比化学防晒霜要安全，但注意是“相对”，如果说一千人中有一个人对化学防晒霜过敏，那么物理防晒霜就是万分之一的安全。所以，有人对物理防晒霜过敏，也不是什么特别奇怪的事，总会有人不适合。
但时至今曰，科技总在变化的，物理防晒霜已经可以做到没有那么厚重了，特别是曰系的物理防晒霜，已经能做到不白、不厚、不油了。至于化学防晒霜，大部分知名品牌现在的技术也已经能做到很安全了。所以选物理防晒霜还是选化学防晒霜也不用去计较太多，用得舒服就好。
再说一款防晒霜或油或干，现在说来也跟物理防晒霜和化学防晒霜并没太大关系，还是要看其所含的成分，选择的时候多去柜台上试试吧。
如何选择防晒霜
选择防晒霜尽量以舒服为主，基本上大牌的安全性还是有保证的，但不要过于追求防晒效果。如AVENE和依泉的纯物理防晒效果是好，但那个质地和颜色，如果不是去海边这些高暴晒的地方，平时是不会用的。曰常的使用标准是，选择防晒系数SPF30/PA+++以上的、清爽不白的、让皮肤舒服的防晒霜。
有的人用防晒霜会长痘，其原因第一是没有卸掉防晒霜容易长痘，第二是有的防晒霜容易致痘，第三是防晒霜里有些其他成分容易致痕，第四是抗汗防水的防晒霜容易致痕因此，容易长痘的人在选择防晒霜时，要注意一下防晒霜说明书里有没有不引发痘痘的成分，也不要选用抗汗防水型的防晒霜。
另外，推荐在涂完防晒霜后加用防晒底妆。如果说一个普通型的防晒霜（不防水防汗）和一个防晒底妆比，在同样使用量的情况下，防晒底妆的防晒效果可能会更好，因为粉底这个东西先天就具备很强的附着力，比一般防晒霜更牢固。在艳阳高照时，建议大家可以先涂层防晒霜，然后再涂层粉，这样比涂三层防晒霜更容易让人接受。而且平时用粉饼来补防晒霜也是更适合出门在外的人，毕竟在脏脸上补防晒霜是有点难受。
另外也要注意防晒霜的标识，在护肤品中，防晒霜的只应该算最清晰明了的。
盛夏必修课——防晒霜标识表
紫外线分UVB、UVA两种。UVB可使皮肤在短时间内晒伤、晒红（对一般人来说是20~25分钟），SPF就是UVB防护能力的标志。UVA是可怕的阳光杀手，它凭着波长比较长，穿透能力强的本领，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老，这在医学上称之为光致老化。
SPF的计算方法是：SPF30的防晒，防晒时间是“20分钟30防晒指数=600分钟”，是用来衡量防晒产品中防护UVB能力的标准，已经得到了普遍认可。
现在标注UVA的防晒值的方式有两种，-种是比较常见的是PA值，是1996年日本化妆品工业联合会公布的“UVA防止效果测定法标准”，防御效果被区分为三级，即PA+sPA++sPA+++=其中一个“+”表示可以延缓肌肤晒黑时间2~4倍，两个“++”表示可以延缓至4~8倍时间，三个“+++”表示可延缓8倍以上。
另外一种是PPD值，PPD值也是UVA防护能力的指数，是美国食品药物管理局使用的UVA防御指数，也称为持续性色素沉淀指数，指在紫外线照射下2小时后所测出的色素稳定指数。用数字呈现，2~4等同一个PA+，4~6等同PA++，6~8等同PA+++。这就说到PA值的局限性了，因为局限，当PPD高于8时，PA指数只能反映范围内的最小值，如果PPD=9或者30时，PA标识同样显示PA+++。PA+++标识不能反映市场上不同产品对UVA高度防护的差异。
PFA防晒系数（ProtectionFactorofUVA)，是法国对于UVA的防御指数，计算方法：PFA2-4=PA+，PFA4~8=PA++，PFA>；8=PA+++？
Waterproof防水，指防晒功效可以在水中维持80分钟。
Waterresistant抗水，指防晒功效可以在水中维持40分钟。
抗汗，指防晒功效可以在汗水中维持30分钟。
Hypoallergenic低敏感性，表示防晒品中不含常见容易过敏的化学防晒成分。
适合敏感性肌肤或婴幼儿使用。
Noncomedogenic不会造成粉刺，这是指此防晒品所含的主要成分或基剂并不会有造成粉刺的倾向，油性肌肤和容易冒粉刺、痘痘的人就可以选有这个标示的防晒品。
KPF防御系数（KeratinProtectionFactor)，角质素防护因子，是特别针对头发订出的防晒标准，一共有卜10级，一般状况下，选择4~6级就够了。
在的防晒霜大多类似于底妆，光用洁面产品是清洁不干净的，一定要卸妆！身体上防晒霜也需要卸妆，用脸部用的卸妆油或是专门身体用的卸妆产品皆可。
举例来说：如果是SPF30的防晒霜，你只涂了标准用量的一半时，实际的防晒值就变成了SPF5.5左右，当你只涂标准用量的1/3时，那防晒值就变成SPF2.3。这样，你就知道了，为什么你虽然用了防晒霜，还是被晒黑了，关键是这个用量的问题。所以要尽可能的多涂一点，涂厚一点，最好在防晒霜后再涂层粉底，加强防晒效果。
防晒霜的涂抹方式是由上而下，由于防晒产品不属于要被皮肤吸收的产品，因此，正确的涂抹方式应是由上而下覆盖在皮肤的表面，涂开就可以，不用打圈按摩。另外，只要裸露出来的皮肤都要涂防晒霜，耳朵也不例外。一般来说，防晒霜可用在脸部和眼部。
特别要注意的是，如果你用完防晒霜后，在清洁时要先用专门的卸妆产品，然后再用洁面产品，这样才能完全清洁干净肌肤。因为现为什么很多人涂了防晒霜觉得没有效果？是因为防晒霜的SFP标注值和实际使用时的值是有差异的。防晒值的测定方法是在lcm2的皮肤上涂上2mg的防晒霜，然后进行模拟曰光测试得出结果，但一般我们在一次使用时因用量未达到2mg/cm2，往往只能达到防晒产品中所标识SPF值的1/3甚至1/4。
五招修复晒后肌肤
如果不小心被晒黑甚至晒仿了，就要进行晒后护肤工作。曰晒后的皮肤通常会表现为发红、发干、发痒，严重的会出现红疹。这时，晒后对皮肤的护理工作可根据实际情况按照以下五个步骤处理。
1.降温
一定要立即对皮肤进行降温和补水。你可以选择喷雾或降温的产品直接喷在脸上，使面部降温。
2.安抚
用冷毛巾敷脸，或用浸过冰水的化妆棉“轻轻”拍脸安抚。
3.修护
立即涂上专门的晒后护理产品，晒后修复产品在大量日晒时一定要提前预备。
4.勿用热毛巾
在进行晒后皮肤护理时，不要用热毛巾敷脸，因为热毛巾会让毛细血管扩张、充血，出现一片片潮红甚至长出晒斑。
5.暂停彩妆
晒后的皮肤会变得脆弱、敏感，所以在清洁时要选择温和的洁面产品，且这个时候也不要去角质。此外，晒伤后不要因为爱美而化妆，因为这时的皮肤已经发炎，再涂上彩妆产品，会使它再受刺激，加重病情，康复的速度反而减慢。
专家防晒Q&；A
防哂霜（隔离霜）能隔离电脑辐射吗？
不能。电脑辐射的大部分属于低频辐射，它的波长约为6.5cm，而隔离霜和防晒霜针对的主要是波长0.01~0.40微米的紫外线，所以隔离霜对于电脑辐射没有抵挡作用。现在有一些隔离霜加入防晒的成分，但除了有饰底和防晒的效果，并不可能有所谓隔离的作用，大家也只能把它当防晒霜来使用，不要追求有什么隔离的奇效！
a护肤品特别是防哂霜会搓出泥，为什么会这样呢？
A现在的护肤品有两种质地的做法，一种是加矽或硅配方，另一种是高分子胶配方。假设你的防晒霜是含有高分子胶的，而之前用的精华或乳液是含有硅或矽的，当涂完它们后，再涂防晒霜，就会像油掉到面粉里，雪球般越滚越大，变成“泥”。那么如何避免搓出泥呢？方法一：保证你的精华、乳液和防晒霜是一个体质的产品，这样你就得要很懂成分，去仔细研究你想要的产品的成分表，换掉不是同体质的其中一件，这样就可以达到不搓出泥的美好结局。
方法二：不要用打圈的方式来涂防晒霜，应用手指一点一点地拍上去，减少两者的摩擦，“泥”就稍微少一点，之后尽量不要用手去接触脸。
如果你已经搓出泥了，而且还要化妆，怎么办？那就省掉粉底液，直接上蜜粉，用粘满蜜粉的化妆刷刷去“泥”，一举两得，但之后要记得清理你的刷子。
口碑产品
①OMI近江兄弟白金珠光保湿防晒露SPF50+PA+++
质地很清爽，颜色是自然肤色，并且还有珠光，它的珠光比较少，没有安耐晒那么明显。而且它的润色效果很好，只会让皮肤质地变漂亮，但不影响肤色，我给皮肤黑的同事试过，也不会出现假白的情况，性价比高。
②资生堂ANESSA2010版美肌防晒霜SPF50+PA+++
2010版的防晒霜加了新的化学防晒剂奥克立林，以及两个比较新的UVA防护成分UvinulAplus和TinosorbS=此款防晒霜虽然号称不用卸妆，但我觉得不卸妆还是清洁不干净。质地比原来变油了点儿，珠光较强，不易涂匀。
分享我的防晒心得
下面分享一下我的防晒心得吧！
1.在早晨，用完面霜之后，会先涂上一层防晒霜。
2.吸收10分钟左右，再涂上一层防晒霜。
3.再吸收10分钟左右，涂上BB霜或粉底液。
4.如果在夏天，会在BB霜或粉底液之后压上一层蜜粉。
5.前面的防晒已经够足，如果只在室内环境中而没有出汗，不用补擦防晒霜。
6.如果有少量出汗，先用吸油纸吸吸油，再用含防晒值的粉饼补防晒霜。
7.如果大量出汗，会用纸巾擦干汗后，补擦足够厚度的防晒霜。
这款防晒霜是防晒的高手。我去年用过一瓶，感觉很好，对于这款曰式涂改液防晒，我觉是它的特点就是平衡，它防晒剂是复配的，防护光谱很平衡，质地也是平衡的，不油也不会让你皮肤很干，兼容性极佳。也许你找不到它独特的地方，但如果你不知道选什么防晒霜好，就选它吧。
它是一个物理遮光剂加化学防晒剂的配方，从使用角度来说，我觉得这款比纯物理的自然防晒霜要清爽很多，而且也没有那么明显的泛白，在日常生活中用感觉更舒服。质地上要轻盈一些，也没有那么厚重，更容易涂开。而且这款防水防汗效果不错，去高原地区用它都不会被晒黑。
艾诗缇焕颜隔离霜SPF30+PA++
这款是乳霜状质地，和一般日系的纯水状质地完全不是一个风格，这款滋润但不油，而且推开非常容易，并且有非常好的抗氧化成分，还带微微润色效果，而且兼容性很好，价格也还算适中，最重要的是用它一点也不干，秋冬使用非常适合。
露得清防晒喷雾SPF30
我觉得这款压力罐的喷雾，应该是目前防晒喷雾里最极致的产品了。喷雾是最细最匀的，挥发性也最好，完全不用你用手再去推一下》
苏菲娜芯美颜日间倍护防护乳SPF50PA+++
雅漾清爽倍护无香料防晒霜SPF30+
