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第57章 树莓苹果汁

原 料:

篮树莓1个,苹果3个,香蕉1根,碎冰、带糖凉开水各适量。

制作过程:

1.树莓洗净;苹果洗净,削皮,去核,切小块;香蕉去皮,切短段。

2.香蕉段入果汁机榨成香蕉汁,取出;再放树莓、苹果块、碎冰、带糖凉开水入内榨汁搅拌。

3.香蕉汁、树莓苹果汁充分混合,即可饮用。

营养功效:

树莓汁富含抗氧化剂成分;香蕉中的天然色氨酸可促进睡眠,有助于促进身体的全面健康,特别有益于女性,能够缓解女性的痛经症状,且有强效清洁作用。

小贴士

树莓有一种淡淡的特殊气味,不会太甜,此时加入香蕉汁恰好可增加甜味度,口感鲜美甜香。

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