原 料：
黑木耳20克，红枣15个，猪蹄2只，姜片、葱段少许，盐适量。
制作过程：
1.黑木耳洗净，浸泡；红枣去核，洗净；猪蹄净毛，斩件，洗净，飞水。
2.烧锅，投入姜、葱及猪蹄，干爆约3分钟，捞起。
3.将清水适量放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，煲滚后改用小火煲3小时，加盐调味。
营养功效
养血润肤，祛淤消斑。
小贴士
黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质，帮助清除体内毒素，故有健身美容乌发等作用。
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