登陆注册
3301900000014

第14章 平菇白菜肉片汤

原 料:

鲜平菇150克,猪瘦肉100克,白菜心50克,鲜汤1000毫升,香油、盐、料酒、味精各适量。

制作过程:

1.将鲜平菇去根洗净,切薄片;白菜洗净切段;猪瘦肉洗净切片。

2.炒锅上大火,倒入鲜汤,放入平菇片、猪肉片煮沸,下白菜心。

3.加盐、料酒、味精,撇去浮沫,淋上香油,起锅即成。

营养功效

此汤补气养血,养脾胃,适用于脾胃气血不足。

小贴士

平菇蛋白质含量高,经常食用可减少人体胆固醇含量,降低血压。

同类推荐
  • 经典家常保健菜

    经典家常保健菜

    本书为家庭实用菜谱类工具书,主要介绍菜名、原料、制法、特点、提示等内容。书中介绍的菜肴都是比较有益于健康,而且材料基本上都是物美价廉,易于大众接受的。
  • 熏腊味食谱

    熏腊味食谱

    《熏腊味食谱》主要介绍了熏制品、腊制品的制作方法,制作过程详尽,原料取材容易。《熏腊味食谱》行文简洁,通俗易懂,一学就能做出符合自己口味的熏腊品,是学习制作熏腊品的极好参考书。
  • 高血脂食疗谱(美食与保健)

    高血脂食疗谱(美食与保健)

    民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命,更关系我们的健康。因此,我们不但要吃饱吃好,还要吃出营养、吃出健康、吃出品味,吃出高水平的生活质量。
  • 大蒜书

    大蒜书

    大蒜,不仅仅是调味品。很多人每天都在吃大蒜,但并不知道怎样合理食用才能使功效最好。还有些人知道大蒜对身体有好处,但并不知道为什么对身体有好处,也不了解大蒜的具体功效和所能治愈的病症。自古以来,大蒜就是药食两用珍品,广泛用于家庭治疗、强身健体、健胃开脾等。不管是对于治疗感冒、脚气、先天性过敏症、花粉过敏症等常见的病症,还是一些难以治疗的疾病,例如癌症、心脏病、糖尿病等生活习惯病,大蒜都以一种不同于医疗药品的形式发挥着其自然的、复合性的效果。本书结合最新的研究成果,讲述大蒜的作用和效果,介绍它一些鲜为人知的功能。从大蒜的各种有效成分,到它的药用方法;从内服外用大蒜的不同效果,到吃大蒜的健康法;全文既富有案例,也具有形象直观的漫画图解,是一本全面的大蒜书,也是一种身边最简易的健康法。 尊敬的书友,本书选载最精华部分供您阅读。留足悬念,同样精彩!
  • 实用葡萄酒宝典

    实用葡萄酒宝典

    全书包括九大部分:既是食品又是药品的物品成分表,可用于保健食品的物品成分表,新资源食品成分表,菌藻类食物成分表,常见花和花粉类原料成分表,果实和种子类成分表,根茎叶菜类原料成分表,畜禽滋补类成分表,水产、爬行、分泌类成分表。是一本科学、权威的工具书和大众指导书。
热门推荐
  • 花开又香

    花开又香

    我喜欢阳光,喜欢它的温暖和明亮。正如你暖暖的一直温馨到我的心底。爱上你就等于爱上阳光。
  • 听说男神不自重

    听说男神不自重

    你有没有为一个声音着迷过?一瞬倾心。法律系吉祥物拔足倒追男神反被算计的那件小事儿。--情节虚构,请勿模仿
  • 初夏最清澈的爱恋

    初夏最清澈的爱恋

    她喜欢周亦辰8年,却不曾想被时间冲淡;苏澈的等待,是否换回她的真心;一切的一切又是谁在背后掌握局面?
  • 天穹神域

    天穹神域

    特种部队队长在执行任务中神奇穿越到另一个世界。在另一个世界中身负血海深仇,凭借自己坚定的信念,受神秘老师指点,游天下,平内乱,驭灵兽,闯魔族,遨天穹,踏天宇,战魔皇,成战神!
  • MARY BARTON

    MARY BARTON

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。
  • 孤独星辰之神秘公主的复仇之路

    孤独星辰之神秘公主的复仇之路

    一夜之间,让原本幸福的她们走上了复仇之路,十年之后,她们华丽归来,她们现在有了高傲的资本,美丽的外表,异于常人的身份,可是谁又知道她们的身份背后,付出了怎样的血和泪!可是,当她们决定复仇时,却遇到了她们人生中最重要的人,她们是否能够抛下一切?
  • 时间的回音

    时间的回音

    当我被他们束缚起来的时候…发现一切都不可能了,我让时间这首曲子回到当初的音节希望你们能把我接回家
  • 火澜

    火澜

    当一个现代杀手之王穿越到这个世界。是隐匿,还是崛起。一场血雨腥风的传奇被她改写。一条无上的强者之路被她踏破。修斗气,炼元丹,收兽宠,化神器,大闹皇宫,炸毁学院,打死院长,秒杀狗男女,震惊大陆。无止尽的契约能力,上古神兽,千年魔兽,纷纷前来抱大腿,惊傻世人。她说:在我眼里没有好坏之分,只有强弱之分,只要你能打败我,这世间所有都是你的,打不败我,就从这世间永远消失。她狂,她傲,她的目标只有一个,就是凌驾这世间一切之上。三国皇帝,魔界妖王,冥界之主,仙界至尊。到底谁才是陪着她走到最后的那个?他说:上天入地,我会陪着你,你活着,有我,你死,也一定有我。本文一对一,男强女强,强强联手,不喜勿入。
  • 九转仙魔诀

    九转仙魔诀

    逍遥大陆,武道成风。少年顾青寒,身负血仇,毅然崛起乱世中。诛无道,斩邪魔,战天帝,伐尽诸天之敌!
  • 星座公主

    星座公主

    这是一个讲述了几位女孩某一天遇见了一个叫做“星座女王”的人,后来她们也变成了星座公主,开启了魔法之旅……