登陆注册
3301200000009

第9章 鸭羹汤

原 料:

烧鸭200克,马蹄00克,熟火腿50克,松子仁10克,黑木耳(水发)25克,盐、味精、鸡清汤、猪油(炼制)各适量。

制作过程:

1.将烧鸭脯切成肉丁,鸭脯、松子仁放汤盆内,熟火腿、马蹄切成丁,黑木耳切成小片,同放盘内。

2.汤锅置火上,放入鸡清汤,将马蹄、黑木耳倒入略煮再放入火腿、盐、味精煮沸,撇去浮沫。

3.加熟猪油起锅,倒入鸭脯汤盆内即成。

营养功效

马蹄中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。

小贴士

为使此菜口感更好,需备鸡清汤适量,如果没有鸡清汤可用清水代替、但口感会差一些。

同类推荐
  • 妈咪小茶点

    妈咪小茶点

    《妈咪私房菜丛书》根据家庭一日三餐的营养需求,精选了一千三百多道营养食谱,食物搭配具有较强的针对性,富含营养,有益身心,让你吃得美味,吃出健康。《妈咪私房菜丛书》内容丰富,实用性强,通俗易懂,是家庭主妇的有益参考书。
  • 女性营养菜

    女性营养菜

    《女性营养菜》详细讲解了日常生活中常用、最适宜女性食用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌,及细的制作方法、食用方法及功效,让女性朋友既享受到美味,又增加了营养。助女性朋友全方位保护自己的健康。
  • 快捷糖水

    快捷糖水

    《快捷厨艺丛书》精选了不同快捷烹饪技法做出来的1000种美食,包含1000多种营养功效知识及小贴士,读者既能学到做美食的基本技法,又能了解相关的营养知识,照本习读,新手亦能快速做出郁香昧美的美食来。
  • 点食成金菜品

    点食成金菜品

    饮食不当,可以让你吃出疾病,被送进医院;饮食合理,可以令你吃出好气色,延年益寿。吃,是个大学问!吃,是个大问题!编者倾心打造放心饮食第一书!教你练就点食成金的本领,助你成就健康人生。多吃肉与多吃素,到底哪种生活方式更健康?菜场上价廉物美却被人忽略的好东西究竟是什么?吃好喝好为何依然疾病缠身?苦心搭配为何孩子发育不良?答案尽在此书中。
  • 天天营养百味:风味百姓菜

    天天营养百味:风味百姓菜

    本书汇百家之所长,列举的菜式都是普通的家常菜,做法简单易学,让您可以在自家的厨房里,利用最简单的器具,轻松制作出好吃、好看、好营养、好创意的各种家常菜。您只需要举一反三,便能让普通的家常菜因独特的做法而与众不同。
热门推荐
  • 开始就很好

    开始就很好

    方余不知道要怎么表达这种感情,只觉得内心湿漉漉的,需要阳光的照耀,而她不知谁是她的太阳。
  • 望我们的世界没有交集

    望我们的世界没有交集

    徐西亚重生了,重生在大学之前,她默默的更改了自己的志愿学校与专业,就为了不再遇到赵一沉,一个爱她如生命的男子,她只想不再伤害,不再利用他的爱报复她自己的爱而不得。结果,为什么重生了,改变了志愿学校和专业方向,他仍是出现在她面前呢?其实,这就是关于两个人爱而不得的故事……
  • 青少年应该知道的鱼类

    青少年应该知道的鱼类

    本书帮你如何认识鱼类,阐述了保护濒危鱼类,合理开发渔业资源对人、社会以及同环境的和谐发展都有重要的意义。
  • 天命所归之帝国的原罪

    天命所归之帝国的原罪

    时间相同,地点相同,空间不同。人类的未来靠的不是政治,是军事和科技,没有永远的守护,只有适当的放弃。平行世界的未来,没有穿越,没有高达,没有匪夷所思的神话。未来并不遥远,但这个未来却是你在创造。
  • 特种兵王混都市之天眼

    特种兵王混都市之天眼

    在非洲与欧洲无一不知天鬼这个令人闻风丧胆的魔鬼,华夏高层无一不知傲狼这个拥有无数荣耀的英雄。时隔十二年兵王回归却又想尝试校园生活.......无与匹敌的实力,强大的背景....
  • 遗失的天城

    遗失的天城

    以诚相待,以性为之,为我善者我为善,为我恶者我为屠。天若善岂有今日之祸,若天有恶,我则诛天,仙若阻我,我定戮仙!
  • 冠以宠爱之名我的小小妻

    冠以宠爱之名我的小小妻

    十岁的覃青竹与十五岁的郗(xi)旬墨初次相遇,光线从头顶撒下仿佛在郗旬墨的周身形成了闪耀的光圈,毫无防备的倒影在覃青竹那明亮的双眸里,烙印在那颗炽热的心脏里。一年后再次相遇,父亲因火灾去世。柔软的身体被郗旬墨拥在怀中,那迷人的香味安抚了受到惊吓的心灵。“青竹,你愿意跟阿姨回去,让叔叔阿姨照顾你嘛?”双眸仿佛被蒙上了纱黯淡无光,覃青竹呆滞的点了点头。在郗旬墨十八岁时被告知。等覃青竹成年后便必须娶她为妻。而覃青竹在新婚之夜却没有身为新娘的喜悦与甜蜜感,只是被厌恶的告知“嫁给我!你满意了吗!”雨歇微凉,十一年前梦一场。
  • 藏雪镜

    藏雪镜

    神秘藏镜秘术传入中原,大侠沈萱遭遇了藏镜后人……大侠沈萱来到昔日大漠屠狼好友顾倾城的临风阁,却意外遭遇了藏镜人的伏击,在寻找藏镜人是谁以及其目的时候,发生了种种意想不到的事情,就在沈萱以为可以查出藏镜人真相的时候,他却又因为一枚上应星宿,下辟不祥,以我血誓,永志不忘的血玉指环,陷入了机关密布步步凶险的满月山庄……重重波折,层层血誓……然而,这一切,还仅仅只是个开始。让他默然对镜问道:镜中的自己,和镜外的自己,哪个是真,哪个是假?究竟何为对,何为错,什么是正,又什么是邪?他现在所看到的真相,真的是一切事物的真相吗?
  • 天迎

    天迎

    强者世界等级划分:天资灵技则分为天地人上中下六等。灵气则分为形白黄红蓝紫金七等,每个等级间又分上中下品。兵器则分凡品极品灵品圣品和神品。圣主,圣徒各有三十二人,代表这世界的巅峰。灵兽分为九阶。帝国分为:金之国,木之国,水之国,火之国,土之国五行国和天之国,地之国,海之国三个自然国八个大国。还有诸多中立国和小国。
  • 成功是熬出来的

    成功是熬出来的

    人生想要成功,关键在于能不能“熬”得住。所谓“熬”,就是不轻易放弃自己的事业,不轻易改变自己的目标,就是一步一个脚印,踏踏实实、努努力力用自己的双手去搏击。这个过程犹如龟兔赛跑般漫长,但只要能“熬”得住,就能收获成功。