原料：
莲藕300克，鸡蛋50克，面粉40克，油30毫升，酱油5毫升，淀粉4克。
制作过程：
1.莲藕去皮，洗净剁碎，用鸡蛋、盐、面粉拌成藕馅，捏成若干丸子待用；淀粉加水调成水淀粉。
2.锅中倒油烧至六成热，下藕丸炸至金黄色，出锅沥油。
3.另外置锅，加水煮沸，加入丸子烧开，调入酱油加盖烧5分钟，加入水淀粉勾芡即可。
小贴士
莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥而白的。
营养功效
莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富，营养价值很高，有明显的补益气血，可有效增强人体免疫力。
同类推荐
口头馋：董克平饮馔笔记
喜爱美食是生活的一个乐事，佳肴不仅可以品味、饱腹，还可以在享受色、香、味的同时，了解沉淀在美食中的历史文化和民俗。几乎尝遍天下美食之后，董克平先生将其中印象深刻的佳肴从记忆中筛选而出，在文化的汁液中涮洗浸泡，用干净、老道的文字轻煨慢炖，而制成了这本《口头馋：董克平饮馔笔记》。初尝满口鲜香，细品则味蕾轻颤，高潮过后，余韵悠长。
热门推荐
