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第8章 好风水就在您的掌中(5)

另外,还要注意从精神上进行调理。首先可以学学吐纳。这种吐纳很简单,不需要盘腿而坐,在任何地方都可以,比如说在办公室里,写东西感觉到累了,可以闭上眼睛,用鼻子轻轻吸一口气,想着自己把周围所有的灵气都吸进了肚子里,然后慢慢把这口气呼出。呼的时候也想着,这一口气把全身所有的有害物质都呼出了体外。如此反复进行36次。每天坚持,一段时间后就会感觉到神清气爽,浑身充满了力量。

其次,还可以拍打头部。拍打的时候力度要小一些,要用手指头轻轻拍打发梢,能不接触头皮效果更好,每次拍打3分钟即可。

小张此后每天用这种方法来缓解大脑疲劳,很快好状态又恢复了。“生命在于运动”,这是生物界的一个普遍规律。勤于用脑的人,脑血管经常处于舒展的状态,脑神经细胞会得到很好的保养,从而使大脑更加发达,避免了大脑的早衰。相反,懒于动脑的人,由于大脑受到信息刺激少,容易早衰。可见,“脑子越用越好使”这句话并没错,但是是有条件的。如果用脑过度,那就容易对脑产生伤害。曾经有一句非常流行的话,叫“年轻时拿生命换金钱,年老后拿金钱换生命”。这句话用在现在的中青年高血压人群身上,太合适了。几乎每天我都会见到年纪轻轻挺着将军肚的人,一测,高压一百九,低压一百二,高得吓人。

我认识一个报社的编辑,他是负责“幽默趣事”版的,每天的任务就是从各种各样的网站上,找一些搞笑的故事、图片,每天都要对着电脑,从早坐到晚。他因头晕来找我看病时,我看他那体型,腰围明显比裤长还要长。我问他怎么这么胖,他把工作性质跟我说了说,还自我解嘲地说:“我每天都在用自己的痛苦换取别人的快乐!”

我告诉他如下一些小方子。首先,早晚坚持捏耳朵,推降压沟,每天都要推上3~5分钟。其次,用腹式呼吸法。很简单,就是吸气时鼓肚子,呼气时吸肚子,仅此而已。

我国古代的先贤们早就发现了腹式呼吸有祛病延年的奇功,所以创造了“吐纳”“龟息”“气沉丹田”“胎息”等健身方法。大名鼎鼎的“药王”,唐代名医孙思邈,对腹式呼吸尤为推崇;而明代养生家冷谦在《修龄要旨》中写有养生十六字令:“一吸便提,气气归脐;一提便咽,水火相见。”包含了提肛、咽津、腹式呼吸三种保健练功方法,这也是他祛病健身延年的秘诀。

用我的方法坚持了两个月,这个编辑的血压就开始降下来了。

手发抖,按摩人中、百会养肝

熬夜是一件最损耗精力、最伤身体的事。颠倒黑白,是犯了风水之大忌,所以要特别注意。年轻人精力旺盛,加上工作压力的问题,熬夜可以说很频繁,但如果您现在有手抖的症状了,那就要立刻按照下文的办法来调理一下。熬夜伤肝,老人讲熬夜等于熬心血。

手抖是震颤病的一种表现,它的病根大多在大脑,都是由于各种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害造成的。一般来讲,老年朋友手抖多跟老年性高血压、动脉硬化、精神刺激有关。但是,现在手抖已经蔓延到中青年人身上了。

我一个朋友年纪轻轻就时常手发抖,找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生都做过检查,都没有查出病因。他找到我,告诉我他总是喜欢工作到深夜。熬夜很晚之后,为了补充体内耗损的能量,提提精神,他还特别喜欢吃一些很热的或者高热量的夜宵。

如果您也有手抖症状的话,那首先要想一想,自己熬夜多不多。因为熬夜久了,也容易引起手抖。中医讲,“肝主筋”,“筋”就是筋膜,包括肌腱和韧带,它们都是连接关节、协调关节运动的组织。筋依赖肝血的濡养,肝血充足,筋力就会强健,运动就会灵活。

但是,如果经常熬夜,一方面会耗肝伤血,以致“血虚生风”。这时,筋就会得不到好的濡养,运动就会不灵活,出现手足震颤、肢体麻木、屈伸不利等征象;另一方面,吃很热或者高能量的夜宵,会破坏我们体内环境,使体内热邪过盛,燔灼肝的筋脉,最后“热极生风”,使筋不能滋养,出现手足震颤、抽搐,甚则角弓反张等症状。

对于这种熬夜导致的手抖,我通常这样调理:按揉人中、百会、大椎和胆经上的穴位。并告诉患者绝对不要再熬夜,夜宵不要吃热的、热量高的食物。

人中穴又称“水沟穴”,因位于人中沟上,所以通常又称为“人中穴”,它对肝风内动引起的昏厥等病很有疗效;而百会穴属于督脉,能调治痴呆、中风、失语、失眠、健忘、癫痫、癔症等神志病症和头风、头痛、眩晕、耳鸣等头面病症,以及脱肛、阴挺、胃下垂、肾下垂等气失固摄而致的下陷性病症。大椎穴属于督脉,专治热病和癫狂证、小儿惊风等神志病症。胆经,主治头侧、目、耳、咽喉、胸胁病。俗话说,“肝胆相照”,肝胆互为表里,经常按揉胆经对肝脏也有很大好处。

这样调理了一个星期之后,我朋友的手基本不抖动了,又坚持了一个月后,他就基本恢复正常了。

其实,对于夜班族来说,夜宵可以选择一些植物性食物,那样很容易消化和代谢,既不会增加肝脏的负担,又能缓解疲劳。

未雨绸缪,如果您有手抖、手麻等等毛病的话,还是请赶紧行动吧。

断掌纹,喝茶拨极泉穴去肝火

手掌上的小风水,其实根本没有那么神秘。如果您有断掌纹的话,不管有没有头疼,平时都可以喝一点山楂茵陈栀子茶,时刻注意克制自己的急躁脾气。这样,您在生活和工作中就能精神十足,每天都感觉朝气蓬勃。

断掌纹,就是手掌上的智慧线和感情线合并成了横切过手掌的一条手纹,很多都见过。

前阵子,有个四十多岁的中年人找到我,给我讲了自己关于断掌纹的“离奇”经历。

半年前,他当上了单位的小领导。也不知道是因为工作压力大,还是身体出了问题。他经常心烦,老是跟下属吵架。上级领导对他都有意见了。他媳妇比较迷信,让他去算命。

算命先生一看他的手掌上的纹路是“断掌纹”,就说这是“杀人之相”,近期可能有灾。他听了很害怕。

没过几天,他又找了另外一个据说算得更准的算命先生,对方说,你有官运,最近是不是刚升了官?我看你有“帝王之相”。

这下他更糊涂了,两个人说的反差如此之大,他也不知道该怎么办了,就来找我。

我看了看他的手相,确实是断掌纹,就问他最近是不是经常头痛。

他说:“突然当上领导,每天的事儿很多很烦,是有点让人头疼。”我告诉他:“那两个算命先生的话你不要听,他们说得都太夸张了。其实,断掌纹的人一般会有两种性格。一种是平时容易急躁,人一急就容易做错事、得罪人,所谓‘杀人之相’说的就是这种性格,是一种形象的说法,并不是说你就有大灾;第二种性格是支配欲比较强,不喜欢受人支配,所以容易当官、当领导。”

这两种性格看似相反,但从中医上讲,这两种性格的人肝火都比较旺盛。肝火旺盛,火容易往上走,走到头部就会引起头疼。我建议他回去,买些茵陈、山楂、栀子,每天每种取6克,泡茶喝,一直喝到没苦味儿再倒掉。

另外,我又给他一个建议,当不高兴的时候,用手拨腋窝下心包经上的极泉穴,拨的时候,会感觉到中指和无名指发麻。坚持这样做一段时间,不高兴的情绪就顺着这条筋排出去了。

连着喝了一个月的山楂茵陈栀子茶后,他又来找我,说:“你那方子还真管用,我现在没有以前那么急躁了,心里也不那么烦了。跟同事相处的时候,也能静下心来听别人说话了。感觉身体轻松不少,头疼次数也没有以前多了。”

当然,我举的只是一个特例,有很多人没有断掌纹,也容易肝火旺盛,那就得考虑一下外部风水的影响了。比如,是否春天的气候使你肝火旺盛,是否身体经常缺水,是否经常在闷热的环境里工作,周围的环境是不是太嘈杂,家里的装修是不是有问题。这些不好的风水都最好避一避,平时可以多到幽静的深山古寺、宁静的园林中走走,这些风水宝地都有助于平息肝火。

不管怎么样,利用好自己身体里的小风水,就可以在工作中变劣势为优势,在生活中顺风顺水。

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