除脚部承受压力外，为了平衡轻微前倾的身躯，腰部自会向后扭，时间长了会令腰部的肌肉、关节及骨骼受压，出现腰骨痛及腰肌劳损等问题，严重者更会导致脊椎移位甚至坐骨神经痛等问题。除此之外，据有关研究资料介绍，长期穿高跟鞋将使腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态，影响盆腔的血液循环，使盆腔、性器官的正常生理功能受到不良影响。因此，长期穿后跟特别细长的那种高跟鞋，可使女性的性兴趣下降，还可能导致盆腔炎、尿失禁等泌尿生殖系统疾病。
人体一共有12条正经，这12条正经里面有6条经过脚，有8条奇经，而在这8条奇经里，有3条要经过脚，一只脚上就有33个穴位，这里就包括了先天的肾经、后天的脾胃之经，所以我们能够看出来，足和人体全身的脏腑、器官、经络是多么的密切相关。此外，一只脚有许多反射区，而这些反射区涉及人体的各个部分。
比如说，穿了很多年高跟鞋的人很容易形成厚厚的脚垫，而形成脚垫的这个部位，按照足反射学来说，正好影响到嗓子、喉咙，所以有很多长期穿高跟鞋的女士会出现嗓子咳嗽、不利落、慢性咽炎等。即使有人去内科或者外科多方检查，也很少能查出罪魁祸首是一双高跟鞋。
侍候病人：三个绝招，轻松应对侍候病人时，只要做到三点，您就可以驱病祛邪，不仅可以做个优秀的养护人，还能帮助亲朋好友更快地恢复健康。
社会上流行这么一句话：“有啥别有病，没啥别没钱。”的确，如果条件许可，估计车子、票子、房子、健康等都是大家希望拥有的。然而，现实却时常应了那句俗话：“人生不如意事十之八九”。兢兢业业工作多年，企业突然间倒闭，曾经让许多人羡慕的铁饭碗一下子打碎了；寒窗苦读若干年，虽然也经历了金榜题名的喜悦，然而此时却要面临就业艰难的残酷；披荆斩棘，商海冲浪多年，不料一场金融风暴，不仅打翻了小船，就连革命的本钱也一并击垮……人生无常，面对此境难时，又有几人能坚强挺过？于是乎，心力交瘁，一病不起！自己最亲最爱的人已经病了，而您作为他的亲朋好友，或许感觉再也经不起疾病的折磨了，但是无论如何，您一定要挺住，帮他撑起这片天，渡过这场难关！不过，您也别太灰心，碰到这种情形时，记住我教给您的三个绝招，就能轻松应对。
身和心都要学会放松
首先，您和亲朋好友都要多休息。这种休息不仅是指时间上多注意，精神上也要学会放松。过去，农村有一句老话，叫人有三怕。怕什么呢？破锅、漏房、病媳妇儿。你要做饭的时候，这个锅漏了，下雨的时候房子漏，一进门，家里还有一个病老婆，病病歪歪的。这是让人最窝心、最堵心的三件事儿。现实生活中，现在破锅、漏房这事儿相对比较少了，但病媳妇儿的事儿比较多。谁家有这么一个病人，都是一件比较难缠的事情。
每个人都不希望有病，但是情况又略有不同。一瞬间，妻子病了，男同志可能还好一些，尽管做事有点粗心，但还能应付过去；可要是男同志病趴下了，很可能就是一家之主趴下了。过去，我们讲男人是天，就是这个缘故。你看，好多女同志在先生去世以后，往那一跪一哭，喊“我的天啊”，意思就是天塌了。
其实，不管是谁照顾谁，都影响人的情志，伤人心神。好多人照顾病人，时间长了以后就四个字--心力交瘁。有的时候，病人自己也烦了，一会儿我要喝水，你得给我弄，一会儿我要撒尿，你得帮我弄，一会儿我要大便，你得拿盆去接，再看着子女因为照顾自己而不能安心工作，身体疲惫，心里也觉得很难受，说，干脆你给我执行一个安乐死吧！有的时候，家属看着病人那么受罪也好不了了，这么瘦，还真不如早点儿走了。但实际上，每个人心里面都不希望他走，现实生活中这种难言之痛真的是让人无可奈何。
所以，护理的人不妨多多劝导病人：“辛辛苦苦这么多年，都没有好好地照顾过自己，你为别人、为家庭、为事业做了那么多，这才累着了，可好多事情着急也没用，还不如干脆放宽心，利用这么一个机会，好好调养一下你的身体。现在什么也别操心，等你恢复健康了，咱才有更充沛的精力来完成你想做的事呀！”“疾病不会无缘无故产生，肯定有它的原因在里面，只要咱们找到这个原因，就可以找到治疗疾病的办法了。没有什么问题是解决不了的，你要对自己有信心，也要对医生和我们有信心，如果你都不配合了，那你让我们这些爱你的人多担心呀！”“你看某某也是得了这样的病，当时连医生都觉得没希望了，可是人家不也活得好好的？别人会创造奇迹，难道我们就不会创造一个？谁说我们不能像他一样也活得好好的呢？”……当年，毛泽东给宋庆龄写了一封信，谈对疾病的态度，大意是说病来了，既来之则安之，它不是一天来的，也不会一天就走，需要慢慢地培养自身的这种抵抗力，其中最关键的就是要先把心结打开。
患者生病后多有心结，而解铃还需系铃人，这就要求我们用心体会了。只有病人的心结打开了，我们的心情才会稍稍放松。与此同时，我们心里也要明白，生病乃人之常事，既然摊上了这种事，那么我就努力想办法解决，比如尽可能了解治疗此病的方法，找这方面的权威医生，多给病人提供合理的饮食和康复的帮助，而不是一味地忧虑和煎熬。
注意补养自己的身体
除了心情要放松以外，身体也要腾出时间来多多休息。实际上，大多数人可能都是上有老下有小，家里有人病了，如果天天陪着，那工作就会受到影响。不过，现在有个变通的方法，那就是去请一个护工。实际上，护工也应该十天半个月换一个，因为一个护工做久了，他自己也会带上病气。
或许有的人会说：“我没有钱请护工，或者不放心护工照顾的话怎么办呢？”对于这种情况，您如果精力、体力达不到，在陪护病人的同时，可以自己有选择性地吃点药物。比如煲点十全大补汤、八珍汤之类的补补气血，或者吃点归脾丸、逍遥丸等中成药，这些都会有很好的帮助。当然，它是一个阶段性的，不可能长年累月，但至少可以帮你缓解一下目前的疲劳和忧愁。
做好必要的保护措施
此外，我们自己也要做好必要的保护措施。你比如说我们要到传染病医院去看肝病的患者，你就要做好一些必要的防护措施。在这方面，像肝病泰斗关幼波老先生，他看了一辈子肝病，可是他老人家自己的肝没问题。为什么呢？原来老人家最好的方法就是往身上喷一些花露水，这种芳香的东西可以把邪气挡在身体之外。这是我跟关老聊天时他无意中透露出来的，很多人把这句话滑过去了，觉得人家爱美，那么大岁数还喷香水。其实，这里面是有玄机的。往自己的身上喷点儿花露水、香水，或者是用些芳香性的中草药，对病人本身和看护的人来说，都是一个可以阻滞病气传播的绝妙之举。
然而生活中，有些人不喜欢往自己的身上喷这些东西，那么我再给大家提供一个好的办法。那就是可以戴上一个小的香包，而香包里面可以放上一些薄荷、艾叶、白芷、藿香、佩兰等芳香化浊的草药。这个香包可以用小绳挂在脖子上，而绳子的长度最好是能让香包自然垂于膻中穴，也就是两乳头连线的中点。垂在这个位置是最好的，因为膻中穴在中医里面讲，是人体心包经的募穴，同时还是八会穴之一的气会之穴。它主人的一身之气，是气聚之海。有经文讲：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”照顾一个自己至亲至爱的人，难免要牵愁动念，使得气机不畅，有时就会在胸中窝住气了。那么，此时佩戴这个香包，使之搭在膻中穴上，不仅可以疏通气机，还会刺激心包经，从而加强这个“臣使之官”的功能，使它能够更好地保护我们的“君主之官”，也就是心，从而缓解我们的心力交瘁。
膻中
在膻中穴挂个香包可以疏通气机谈了这么多，其实归结起来也就是四个方面：第一就是要身心休息，睡眠充足。我把它放在第一就是因为它是最重要的，只有这方面做好了，其他两方面才会更好地显效。第二就是有选择性地吃一些十全大补汤、八珍汤、归脾丸，或者是逍遥丸等，用以补充气血，健脾养心。第三就是要做好防护措施，可以给自己身上喷一些香水或者佩戴香包。有了这三点，你就可以防病祛邪，不仅可以做个优秀的养护人，还能帮助亲朋好友更快地恢复健康。
