登陆注册
2900800000021

第21章 乌鸡煲汤

乌鸡又称竹丝鸡、乌骨鸡,美国则把它叫做光滑的矮脚鸡。乌鸡不仅喙、眼、脚是乌黑的,而且皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的。乌鸡以江西泰和所产的最为正宗。泰和乌鸡外形娇丽,具有凤冠、绿耳、双缨、五爪、胡须、白丝毛、毛脚、乌皮、乌肉、乌骨十大特征,号称“十全十美”,为鸡中魁首。

乌鸡的营养远远高于普通鸡,它是中国特有的药用珍禽。乌鸡集药用、滋补、观赏于一体,具有保健、美容、防癌三大功效。早在唐朝,乌鸡就被当作丹药的主要成分来治疗所有妇科疾病。乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨,对防治骨质疏松、佝偻病、女性缺铁性贫血症等有明显功效。《本草纲目》认为乌鸡有补虚劳羸弱、制消渴、益产妇、治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。

中国科学院的研究显示,乌鸡具有非常高的营养及医药价值,富含黑色素、蛋白质、B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通的鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白含量均明显高于普通鸡,含铁元素也比普通鸡高出很多,故乌鸡被人们称作是“黑了心的宝贝”。

乌鸡是高蛋白、低脂肪的滋补佳品。近几年研究证明,乌鸡含有的DHA和EPA物质还可以提高儿童智力,防止老年性痴呆症,预防脑血栓和心肌梗死。乌鸡含有人体不可缺少的多种维生素、赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸等,经常食用可以有效调节生理机能,提高人体免疫力。

同类推荐
  • 夏季营养食谱

    夏季营养食谱

    《夏季营养食谱》根据夏季的特点,精选了九十道家常菜。食物搭配具有较强的针对性,富含营养,又有保健功效。让你吃得美味,吃出健康。《夏季营养食谱》内容丰富,实用性强,通俗易懂,还有相关的营养知识,是夏季食物调养的有益参考书。
  • 中华营养百味:营养早餐,美味晚餐

    中华营养百味:营养早餐,美味晚餐

    阳光明媚的早晨,提前一会儿起床,给家人做好营养美味的饭菜,一家人一起吃完早餐,上学的上学,上班的上班,美好的一天就有了一个美好的开始。忙碌了一天,晚上回到家中,一家人高高兴兴吃着可口的饭菜,聊聊高兴的事情,给这一天画个完美的句号。本书为你介绍了诸多黄金早餐和温馨晚餐的多种做法,让您和您的家人享受完美人生。
  • 天天营养百味:千古招牌菜

    天天营养百味:千古招牌菜

    中国是一个历史悠久的饮食文化大国,其中有些菜式从古代一直流传至今,荣升千古招牌菜之列。这些招牌菜都有着丰富的内涵和巨大的影响,在今天依然长盛不衰,而且不断得到发扬和光大。《千古招牌菜》教你做从古至今的美味招牌菜肴,书中列出了每道食物所需的材料调料以及详细的烹饪步骤,让你成为大师级别的高手!
  • 素菜菜谱(美食与保健)

    素菜菜谱(美食与保健)

    民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命,更关系我们的健康。因此,我们不但要吃饱吃好,还要吃出营养、吃出健康、吃出品味,吃出高水平的生活质量。
  • 考生营养食谱

    考生营养食谱

    本书针对青少年考生在考试这一特殊时期的生理和心理特点,系统地介绍了考生营养食谱的制作方法和营养搭配知识,科学地解决了应考期间考生吃什么、吃多少、怎么吃等营养进食的问题。
热门推荐
  • 凌霄之上

    凌霄之上

    王雄觉醒前世记忆,重掌人间权柄,携千军万马,发大杀机,重蹬仙界旧地,征伐四方仙神,斗转星移,天翻地覆!
  • 恶魔道士

    恶魔道士

    他是一个恶魔但也是一个道士,他的眼瞳看的只有失去,但是他为爱而战斗……
  • 贴身御医

    贴身御医

    辨天下奇药,泡绝代美女;一代药王传人奉命出山,神乎其技的针法,出神入化的医术,令林枫成为了一众美女的私人医师。林枫从美女堆里挤出一个脑袋,大声喊叫:“不要挤!后面排队,一个个来!
  • 命里终须有爱情

    命里终须有爱情

    两年前,她拿着杂志对他说,等你以后有钱了,我要穿用黄金打造的婚纱。他笑,谁说我有钱了,婚纱就一定是给你买的!她吃醋,那你要给谁买?不许你给别人买。他拿手指戳她,阳阳,你胃口那么大,我可养不起你。两年后,他买的婚纱真的不是给她的。而她穿的婚纱也不是他买的。
  • 兄弟大于天

    兄弟大于天

    热血的学校,热血的江湖!一个从初中就开始逃课上网打架的坏孩子,认识了臭味相投的一群兄弟,兄弟之情大于天。为了兄弟,所做的一切都是为了兄弟,所有的所有,只因为叫一声:“兄弟!”兄弟们,认识你们,是我这辈子最快乐的事。
  • tfboys——追梦女孩

    tfboys——追梦女孩

    三个追梦女孩:夏木曦,安沐然,苏茉莉碰见当红偶像tfboys,他们之间有会产生怎样的火花呢,敬请期待吧!作者qq2592619204欢迎添加!
  • tfboys之人鱼湾

    tfboys之人鱼湾

    传说,人鱼一生可以变成人一次,但是在她正真爱上了一个人却又被那个人狠狠地伤害了才会变回人鱼,但是一定要在第二天黄昏前回到海里,否则只能死去。
  • 现代家庭幸福生活指南

    现代家庭幸福生活指南

    本书以幸福为出发点,立足现代家庭,结合中国员工家庭实际,以轻松朴实的语言从心理、生理、社会、人文、理财、家庭关系处理等多个角度,精选案例和故事为读者详细解答如何破解家庭幸福的密码,让你在不知不觉中一步步找回属于自己幸福的那份灵感。
  • 冷穿越之冷月

    冷穿越之冷月

    顶级杀手绝情弃爱,冷酷无情,异世界转生,该何去何从?叱咤风云一生?神仙美娟逍遥一生?怎么都好了!只要有最重要的人在身边就好!前世的父母,今生的爹娘?冥冥中自有安排?他一身红衣,妖异魅惑无尽,却偏偏栽在了一个小娃娃手里?可是好像他还是满自得其乐的!很有爱!女主,冷漠,强大。美男多多!亲爱的朋友:首先感谢你们的喜欢,因为白煜喜欢和你们喜欢,白煜才有动力写下去,有时候可能慢些,但是出来的文章,却绝对不含半丝水分!白煜在写书的每时每刻,都是用心在感受,不论文内情节还是语言,白煜都希望各位看了脑海里能够浮现出立体的深刻的画面,而不是简单的快速的速食!本文纯属虚构,请勿模仿。)
  • 霸道校草你别拽

    霸道校草你别拽

    第一次见面他强吻了她,第二次见面他们却变成了同居室友。她是全校唯一一个敢顶撞他的人。“叶思澄!你不是男人!”“我是不是男人你马上就知道了。”“喂喂,你干嘛?!放开...唔!!!”