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第32章 葡萄柠檬汁

原料:

葡萄150克,柠檬1个,蜂蜜适量,凉开水各适量。

制作过程:

1.葡萄洗净,碾果肉,留核;柠檬连皮对切为四份。

2.取榨汁机,一起放入葡萄肉、柠檬片、凉开水。

3.开机,压榨成汁,倒进杯中,加蜂蜜上下拌匀即成。

营养功效:

葡萄含有类黄酮,是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基,对消化系统的清洁作用特别明显。

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