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第32章 学会调整心态控制情绪(4)

但是,宗教领袖既不可能提供进天堂的安全指引,也没有能力使不幸者坠入地狱,可能进入地狱的念头实在太可怕了,因此只要一想到它,便会产生极真实的影像,进而瘫痪理智,建立对死亡的恐惧感。

现在对死亡的恐惧已不那么普遍了。科学家已将注意力转向这个世界,而且事实很快地免除了人们对于死亡的严重恐惧。上大学的年轻男女不再轻易为炼狱所动。透过生物学、天文学、地质学和其他相关科学之助,黑暗时代攫取人心的恐惧,已不复存在。

组成整个世界的只是两种东西:能量和物质。在基础物理中,我们得知物质和能量两者皆无法被毁灭。

如果生命是一种东西,那它就是能量。如果能量和物质皆无法被毁灭,那么生命也是如此。生命,就如其他的能量形式,可经由不同的转换或变化过程传递下去,但无法毁灭。死亡只是转化而己。

如果死亡不只是改变或转换而已,继死亡而来的,也就只有漫长、永恒、宁静的睡眠,而睡眠并无需害怕。你便可以永远地去除对死亡的恐惧了。

一般来说这种恐惧的征兆是因缺乏目标或适当职业,不好好利用生命,反而惯常想到死亡。这种恐惧在年纪大的人身上较常见,但有时候,较年轻的人也会成为受害者。克服死亡恐惧的最佳良药,就是一股对于成就的炽烈欲望,支撑此欲望的就是对人类有用的工作。忙碌的人没有时间想到死亡。有时候,当个人的死亡会使所爱的人遭受贫穷打击时,恐惧死亡便会和恐惧贫穷联结起来。其他情况下,恐惧死亡则由疾病和身体抵抗力不断崩溃所引起。恐惧死亡最普遍的原因为:不健康、贫穷、缺乏适当职业、情场失意、不卫生及宗教狂热。

四是老人忧虑

忧虑是基于恐惧而来的一种心理状态,其作用缓慢但持久。它阴险狡猾,渐渐地“渗透进来”直到它瘫痪个人的理智功能,毁掉个人的自信心和进取心。忧虑是犹豫不决所引起的持续性恐惧,因此,是一种可以控制的心理状态。犹豫不决造成不安定的心。大部分的人缺乏迅速下决心的意志力,以及下了决心后坚持下去的力量。

如果我们下了决心,采取明确的行动,我们就不会为面临的情况感到忧虑。有一次,希尔会晤了一个在两小时后即将受电刑的人。这个被判刑的人,是8个同关于死牢的人中,最平静的一个。他的平静促使希尔问他,知道自己不久将步入永恒,是什么样的感觉?他带着一股自信的微笑说:“感觉好极了。试想,兄弟,我的困扰很快就要结束了。取得生活所需的食物和衣物,是件苦差事。很快地,我就不需要这些东西了。自从我得知必死的时候开始,我就感觉如释重负。那时我就下定决心,以好心情来接受它了。”

说话的同时,他吃了足够三人份的晚餐,一口都不剩,而且尽情享受食物,好似根本没有任何灾难等着他一般。决心令这个人辞别了命运!决心也可以阻止个人接受不利的环境。

以上基本的恐惧会透过犹豫不决,转化为忧虑状态。借着接受死亡为不可避免之物,便能使自己永远免于死亡的恐惧。凭着下决心无虑地靠所得的财富生活,就能去除对贫穷的恐惧。凭着不担心他人的想法、作法或说法,就可以战胜对批评的恐惧。

凭着下决心不再视老年为障碍,而视为一项会带来年轻时所没有的智能、自制与领悟的思想,来消除对老年的恐惧。借着下决心忘了病症,免除对病痛的恐惧。借着下决心在必要情况下,过没有爱的生活,来控制对于失去爱情的恐惧。

借着全面性地下决心,生命中没有一样东西值得付出忧虑的代价,来消灭忧虑的习惯。有了这种决心,便能产生镇定,心灵的宁静以及会带来幸福的祥和思想。

心中充满恐惧的人不只会毁了自己表现明智行动的机会,还会将这些破坏性的震波传给接触他到的人,同时也毁了他们的机会。

主人缺乏勇气时,即使是狗或马都能知道这点:此外,狗或马也将感染到主人所传达出来的恐惧震波,并表现出同样情绪。在智力水平较低的动物中,也能找到接收恐惧震波的能力。

破坏性思考之祸

恐惧的余波能从一个人的心传到另一人的心,其速度之快如同人的声音从广播站传到收音机的接收装置一样。

由语言表现出消极或破坏性思想的人,几乎可确定会经历到那些话以破坏性方式所造成的结果。没有说出口的,单纯的破坏性意念冲动,也会以不只一种的方式产生“反弹”。最重要,或许是最该记住的一点是,释放出破坏性意念的人,一定会因创造型想象力的破坏而遭受损失。心中出现破坏性情绪会发展出憎恨别人,并将他们转为敌手的消极个性。

喜欢消极思想的人,另外一个伤害来源是以下这个重要事实——这些意念冲动不只对他人有害,也会蕴藏在表现出它们的潜意识中,并在那里成为人格的一部分。

假如你生命的目标就是要获得成功。要成功,你便必须找到心灵的宁静,获得生命的物质需要,以及最重要的,得到幸福快乐。所有这些成功的迹象始于意念冲动的形式。

你可以控制自己的心灵,你有力量在其中注入任何你所选择的意念冲动。随着这项权利,也附带了以建设性方式使用它的责任。正因你一定有能力控制自己的意念,你也一定能掌握自己的命运。你可以影响控制你自己的环境,创造自己想要的人生,因此,将自己抛掷在广阔的“情况”海洋上,在那里,你就像海浪里的小木屑随波逐流,没有方向。

除基本恐惧外,还有一项使人类受苦的灾祸。它组成了使失败的种子大量成长的肥沃土壤。它极狡猾,以致经常察觉不到其存在。这种痛苦无法适当地归类为某种恐惧。

成为巨富的人总是保护自己避开这个灾祸,而遭逢贫穷者则从没做到这点。任何行业中成功的人,必使自己的心灵准备抗拒这种灾祸。假如你是为了致富而读本哲学,你就应该仔细检视自己,衡量自己是否易于感染消极的影响。如果你忽略这项自我分析,你将丧失达成欲望目标的权利。

要使这项分析很彻底,读过了为此自我分析准备的问题后,仔细考虑自己的答案。从事这个工作时要非常谨慎,就像在找出任何你已知,正埋伏要伺机对付你自己缺点的敌人一样。

你可以容易地防卫自己免受公路强盗的袭击,因为法律提供有组织的合作保障你的利益,但这“第七项灾祸”更难控制,因为它总在你没有察觉到的情况下袭击你,包括熟睡和清醒时。

另外,其武器也是难以捉摸的,因为,其组成成份纯粹是一种心理状态。这项灾祸同时也是危险的,因它会以和人类经验一样多的不同方式侵袭人类。有时,它会透过个人亲友好意的字眼进入心中。有些时候,则透过个人自己的心理态度,由心中钻入。它就像毒药一样致命,虽然不会很快令人死亡。

如何克服消极思想的影响呢?

要对抗消极影响力,要知道自己有意志力并经常使用之,直到它在你心中筑起一道对抗消极影响力的免疫围墙。

要知道一点,你和其他人一样,在天性上都是懒惰、漠不关心和易于接受与自己弱点一致的暗示。

认知自己在天性上,会感受六种恐惧,并形成想要对抗这些恐惧的习惯。

也要知道,消极影响力经常会透过你的潜意识,对你起作用,很难察觉它们,会紧锁心灵之门,对抗所有以任何方式打击和挫败你的人。

清除你的药箱,丢掉药罐,停止去迎合感冒、疼痛、不适和想象的疾病。刻意寻求能影响你为自己思考和表现的同,伴。别预期麻烦困难,因它们有让你如愿的倾向。

人类最普遍的弱点是,敞开心灵接受他人消极影响的习惯。这项弱点是非常危险的,因为大部分的人不会承认自己受其所害,而许多体会到它的人,‘则忽略或拒绝纠正这项灾祸,直到它终于成为日常习惯中不可控制的一部分。

以下这些问题,是为了帮助那些希望看到真正自我的人而准备的。阅读这些问题,然后大声说出你的答案,如此你才能听到自己的声音。这样才会让你更易于信任自己。

(1)你经常有抱怨思想吗?其原因是什么?

(2)你会为一些琐碎的事指责别人吗?

(3)你会经常在工作中出错吗?

(4)你的言谈充满讽刺和防卫吗?

(5)你是否刻意避免与人交流?

(6)你经常受消化不良之苦吗?

(7)你是否认为生命无望呢?

(8)你喜欢自己的工作吗?

(9)你经常自怜吗?

(10)你妒嫉那些比你强的人吗?

(11)你花最多时间的是思考成功?还是思考失败?

(12)随着年龄越大,你是越有自信还是丧失自信?

(13)你能从错误中吸取教训吗?

(14)某位亲戚或熟人正让你担忧吗?

(15)你是否有时会心不在焉,有时又陷入失意呢?

(16)谁对你最具有激励的影响?

(17)你是否容忍着可避免的消极或气馁的影响?

(18)你是否不在意个人外表?

(19)你学会以太忙碌而无法受其干扰的方式来回避困难吗?

(20)如果让别人来代你思考的话,你会称自己为“没骨气的弱者”吗?

(21)你是否忽略了精神的洗净工作?

(22)有多少可预防的干扰令你苦恼?为何你要容忍它们?

(23)你为了“安定神经”而沉溺于过量的烈酒、麻醉剂或香烟吗?

(24)有人对你“责骂不休”吗?

(25)你有明确的人生目标吗?你有什么计划可达成它?

(26)你遭受六种恐惧之苦吗?

(27)你有任何可以抵挡他人消极影响的方法吗?

(28)你刻意应用自我暗示来造成积极心态吗?

(29)你最珍惜哪一个?物质财产或控制自己意念的权利?

(30)你是否易受他人影响,而违背自己的判断?

(31)今天为你的知识宝藏或心态添加任何珍贵之物了吗?

(32)你公正地面对使你不快乐,或规避责任的环境吗?

(33)你会分析所有的错误和失败以从中获利,或是表现出这不是自己责任的态度?

(34)你能说出三样最具伤害性的弱点吗?

(35)你是否因同情而助长他人将其忧虑带给你?

(36)你是否从日常经验中,注重对个人有帮助的教训或影响?

(37)你的表现通常对他人有消极负面影响吗?

(38)他人何种习惯最令你苦恼?

(39)你会有自己的意见,还是会让他人影响你?

(40)你是否已学会了营造一种心态,它可用来抵挡所有令人气馁的影响力?

(41)你的工作能激发你的信心和希望吗?

(42)你是否意识到自己有足够的精神力量,可使心灵免于各种形式的恐惧?

(43)你的宗教信仰能助你常保持积极精神吗?

(44)你认为分担他人忧虑是你的责任吗?

(45)假如你相信“物以类聚”,透过你的朋友,你对自己有何了解?

(46)从你交往最密切的人之间,你看出了什么关系?有可能造成任何不愉快的经验吗?

(47)你视为朋友的人,有没有可能实际上是你最大的敌人,因为他对你的心灵有消极负面的影响?

(48)你以何原则判断谁对你有益,谁对你有害?

(49)在一天的时间中,你花多少在工作、睡眠、玩乐与休闲、获取有用知识上呢?

(50)你的朋友中有谁最能激励你?最能提醒你?最会挫败你?

(51)你最担心的事是什么?

(52)当别人提供你免费、不请自来的建议时,你会毫无疑问地接受,还是会分析其动机?

(53)你最渴望的是什么?你打算获得它吗?你愿意为它而压抑其他的欲望吗?你每天为了获得它奉献多少时间呢?

(54)你经常改变主意吗?

(55)你做事通常都能有始有终吗?

(56)你是否容易对他人的事业或职业头衔、学位或财富印象深刻?

(57)你容易受他人对你的想法或说法所影响吗?

(58)你会因人们的社会或经济地位而迎合他们吗?

(59)你认为谁是当今最伟大的人?这个人在哪方面比较优越?

(60)你花了多少时间研究并回答这些问题?

如果你真实地回答了所有的问题,你就比大多数的人了解自己。仔细研究这些问题,每周回顾一次,这样做数月,你对于只要真实回答这些问题,这么简单的方法便能获得,大量对自己极珍贵的额外知识,将会感到惊讶。

如果你对于其中一些问题的答案不太确定的话,请教一下对你比较了解,尤其是对你没有什么偏见的人,通过他们的眼睛来看看自己是一个什么样的人。

拿镜子照自己

在这个世界上,只有一个人能帮你成功,那就是你自己。

去照照镜子吧,重新认识自己。充分发挥你的意志的力量,运用内心无穷的智意,相信你自己吧,自信就是力量。奋斗才能成功,财富和成功,不是仅凭奔走四方发现的,它属于在自己的“土地”上不断挖掘的人,它属于相信自己、有能力的人。

很久以来你心中盼望得到的东西就摆在商店的橱窗内,你却始终没有到手,因为你以为那是浪费。

不承认自己真实自然的美。“那是因为我的美容师,她可以使癞蛤蟆变得漂亮起来。”或是“相信我,这是因为衣服的关系,因为我适合穿绿色的。”

有人对你说:“你长得很漂亮。”你一定会这么想:“你一定瞎了眼,否则便是讨好我。”

有人带你去饭店或者电影院,你便会想,“一旦他发现我实际上是个什么样的人时,这种情形会延长多久呢?”

朋友答应你的邀请去赴约,你便认为他是在怜悯你。

使用自贬身价的绰号称呼自己,包括“蠢驴”、“傻瓜”、“小鬼”、“矮子”、或者“秃子”……

总以为自己还年轻,缺少经验。或认为自己未受过磨难,尚不成熟和老练。

经常想到自己已经老了,不会再有美好的前景。

许多同事或朋友聚在一起时,你总是默默地听别人的谈话,不愿意谈及你自己。

看到比你年轻的人取得成功,不由得哀叹自己早出生了几年。

朋友或爱人送给你礼物,你便认为他一定送给许多人礼物。别人得到的礼物会比你得到的更精美。

没有勇气求得你所希望的东西,不是因为你付不起钱,也不是因为你欠缺某些条件,而是因为你觉得不配。

以上所列出的现象,虽然是平常小事,却反映出一些人内心对自己的轻视。这是一种自我否定、自暴自弃的行为表现,是消极的心理状况的表达方式。

人生中有许多误区,人性也有很多弱点。如果小心地走出那些误区,大胆地抛弃影响你心理的包袱,你会发现眼前呈现的是灿烂、光明的天堂。

要取得成功,通过怎样的方法与途径开发潜能并不是最重要的,最主要是你要有内在的强大动力并持之以恒。你的处境和位置如何并不是最重要的,最重要的是你对境遇的心理反应和对未来的选择。

100多年前,美国费城有几个高中毕业生因为没钱上大学,他们只好请求仰慕已久的康惠尔牧师教他们读书。康惠尔牧师答应教他们,但他又想到还有许多年轻人没钱上大学,要是能为他们办一所大学那该多好啊!于是,他四处奔走,辛苦奔波了5年,连1000美元也没筹募到。而当时办一所大学大约需要投资150万美元。他意识到,自己的打算不过是异想天开!这一天他情绪低落地走向教堂,发现路边的草坪上有成片的草枯黄了。

他问园丁:“为什么这里的草长得不如别处的草好呢?”

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