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第33章 学会调整心态控制情绪(5)

园丁回答说:“你看这里的草长得不好,是因为你把这些草和别处的草相比较的缘故。看来,我们常常是看到别人的美丽草地,希望别人的草地就是我们自己的,却很少去整治自己的草地!”

这话使康惠尔怦然心动、恍然大悟。从此,他积极探求这个哲理,到处给人们演讲“钻石宝藏”的故事:有个农夫很想在地下挖到钻石,但他在自己的地里一直没有挖到。于是,他卖了自己的土地,四处寻找可以挖出钻石的地方。而买下这块土地的人坚持辛勤耕耘,反而挖到了钻石宝藏。康惠尔告诉人们:财富和成功不是仅凭奔走四方发现的,它属于在自己的土地上不断挖掘的人,它属于相信自己有能力“整治自己的草地”的人!他的演讲发人深省,很受欢迎。7年后,他筹到资金80万美元,终于建起了一所大学,如今他所筹建的高等学府依然矗立在费城。

在纷繁复杂的现代社会中,你必须与形形色色的人打交道,也必须应付各种各样的富有挑战性的事情,在这个充满矛盾、危机与压力的社会,你如何面对呢?你依靠什么生存呢?哲人早就告诉了你:只有依靠你自己。

如果你在这种社会中瓦解了自己的内心力量,虽然你奋斗过,抗争过,但最终你依然一无所获。我们可从下面这个惊心动魄的故事中明白内心力量瓦解后的恶果。拥有平常之心

平静的心是不良思想和情绪的过滤器。

平静之心指心境理智平和,拥有平静之心,可以抛开消极思想,转入积极的心态;拥有平静之心,可以坦然对待成功与失败,不以一时之得而得意志形,也不以一时之失而悲观失望。只有拥有平静之心才能理性地思考问题,不因喜怒哀乐、忧愁与悲伤而影响自己的思考与决断。

身体对于食物的反应,决定身体健康。情绪对于外在刺激所产生的反应,则影响心理的健康。每天所经历的事情,有些有益心理健康。有些则必须及时排除,以免危害心理健康。

如果心境理智平和,自然会过滤所有不利的思想和情绪,而不会受到影响。

必须先抛开所有消极与否定的思想,才能达到此种理想的境界。所谓的“抛开”,就是包括把消极的思想,转变为积极的思想。只要转移思绪,多想想愉快的事情,就不会再无谓地钻牛角尖。

欧·亨利曾经因为犯案而被判刑,其后他致力于写作,终于成为文学史上不朽的人物。

杰克·伦敦把早年遭受的挫折写成小说,成为举国知名的作家,那些故事至今仍然被视为文学的瑰宝。

挪威的移民努特·汉生一生尝试许多事情都告失败。最后,在绝望之中,他决定把所有失望的故事写成一本书,书名是《饥饿》。这本书让汉生赢得诺贝尔文学奖,来自世界各地的出版商络绎不绝,使他名利双收,从此悠闲度日。记住,每个人一生所经历的事情,不论是好或坏,事件的本身并不重要,重要的是你对事情的感受及反应。每个人都可以把所有不愉快的经验,转变成对个人及世界极有利的契机。

狄更斯的初恋失败了。他没有从高楼跳下轻生,或是吞服大量的安眠药,他把苦恋写成《大卫·科波菲尔》一书,使他在文坛大放异彩,拥有无上的荣耀和财富。

我们必须承受一连串的挫折、失望、打击和失败,才能找到真正的自我。杜鲁门曾经是一名失败的成衣商,日后却成为美国的总统。我们所谓的失败和打击,大多能使我们发掘更多的机会,得到更大的快乐,更能领悟人生的真谛。

当米罗·琼斯还是健康勤奋的农人时,很能接受这种现实;但是在他瘫痪之后,告诉他只要改变态度就可以成为千万富翁,他一定不会洗耳恭听。

人们在遭受灾难之后,才能找到自己,是不是很奇怪呢?除了造物者刻意的安排,似乎没有其他的解释。有一名矿工穷其一生都在寻找金矿。他忠实的骡子,驮着所有家当和淘金的工具,跟着他四处寻宝。有一次骡子掉进一个洞里,跌断了腿,矿工只好开枪射杀骡子。在他设法把骡子的腿从洞里拉出来时,意外发现了世界上最丰富的铜矿。

每当你遭遇挫折或横逆,都可能有一位无形的朋友默默地努力,想要解救你脱离困境。

一方面来说,人一心一意想要成功,另一方面来说,这个社会大部分的成员都害怕失败,而且极力地逃避失败。既想成功又逃避失败,这实在挺矛盾的。失败是登上成功必经的阶梯,在经历成功之前,你大都得经历许多失败。

成功之路看起来应该像这样:失败→失败→失败→失败→失败→成功

迈向成功的路几乎完全是由一次又一次的失败铺起来的。然而,许多人却不计代价地想要逃避失败。这种对失败的恐惧与其他的恐惧是相伴相生的。例如害怕当傻瓜,害怕被批评,害怕失去团体的尊敬,以及害怕失去经济上的保障。逃避失败就是逃避成功。

许多人都在避免冒险,因为担心万一失败就会出丑。我们太想得到别人的肯定与喜爱,以致不愿意做一些会在别人面前出丑的事。逃避风险成了一种常态,这十分不利于创造力和活力。

我们要以平常心对待风险与失败,一方面认识到风险与失败是成功路上必然的伴随物;另一方面,把风险与失败,把你的厌烦与忧虑抛入问题的解决之中,抛入行动之中。问题就是机会,解决的问题愈大,你从中得到的满足也就愈大。

请你阅读下面资料,然后猜一猜,这个人是谁?

这个人生活失败两次,竞选州议员没有成功,两次想要进入国会都败北;他在参议员的选举中,输了两次;当他努力要成为美国副总统时,成功还是过门不入。他所爱的女人年轻就死了,最后这个人还受神经衰弱所折磨。这个人是谁?

许多人逃避失败的风险,因为他们想要得到每一个人的喜爱,他们觉得只有成功才能受人喜爱与尊敬。然而,只许成功不许失败,在关键上是错误的:成功只在许多次失败后才会到来。拿上面那个人为例,他不是别人,正是亚伯拉罕·林肯,他所有的失败都发生在他成为美国最有名的总统之前。

平静的心即心境的理智平和,这意味着,理性思考是在平静的心态下完成的。

思想的力量是你惟一能够绝对掌握的东西。必须理性地思考,才能有效地运用此种力量。

理性的思考者不让任何人代替他们思考。成功的人都有一套达成目标的方法。他们会收集资料,征询别人的意见,但是由自己作最后的决定。

你希望有更多的乐趣、更多的贡献、更多的享受、更多的财富吗?你希望跟邻居相处得更好、更健康、家庭更幸福吗?只要有正确的情绪,这些事情都能做到。

世界上没有一所学校可以教你如何比平常人更好,除非你具有正确的情绪。当你负起一项责任时,情绪是决定能否成功的关键因素。简言之,你的情绪比你的适应性或才能更重要。

哈佛大学的一项研究显示,成功、成就、升迁等等原因的85%是因为我们的正确情绪,而仅有15%是由于我们的专门技术(事实)。简单地说,这意味着我们花费90%的时间与金钱,来学习15%的成功机会;而仅花10%的时间与金钱来学习85%的成功机会。

美国心理学之父威廉·詹姆斯说,这一划时代的重大发现,就是我们可以从控制情绪来改变生活。

情绪包括许多方面,其中之一和乐观有关。悲观者说:“当我看见它时我相信它。”乐观者说:“当我相信它时我看见它。”乐观者看到半杯水说它是半满,悲观者看到同样的半杯水说它是半空。理由很简单:乐观者把水加进玻璃杯,悲观者从玻璃杯里取出水。那些只取之于社会而不贡献于社会的人是悲观宿命论者,那些努力而确实有贡献的人是乐观与自信的,因为他在解决问题。在生活中,成功与失败通常仅仅是一念之差。

所以,一个人要改变生活,就必须改变在生活中所表现出来的一些不良情绪。生活中常见的不良情绪有以下几种:伤心、焦急、嫉妒、愤怒、恐惧、抑郁、紧张、猜疑、内疚。

每一个人都会面临挫折、痛心、失望、沮丧与失败。他们成就不同,是因为他们对生活的消极面反应不同。一般人的反应是说‘可怜我”,并借酒消愁。

成功的人碰到相同或更大的问题时却有积极的反应,寻求问题好的一面,结果有机会获得更大成功。我们无法预知生活各种情况,但我们能以积极的情绪来适应它,这就是情绪控制。

主宰自己

自信是来自内心的神秘力量,是我们才能的主宰。

相信自己,如果我们是对的,我们的世界也是对的;如果想成功,就一定能成功;除非自己想倒下,没人能使我们倒下。自信不是被动地等待,而是积极地出击,自信+行动=成功。只要我们有了自信和行动两大法宝,相信,我们一定能心想事成、好梦成真。

有一股来自内心的力量,无所不知,无所不能,不论贫穷或富有,卑微或权贵,每个人都可以拥有这股力量;只要自己能够应用,不受任何人的影响。

这股神秘的力量,如何让一个人获得最高的成就?为何大多数的人让消极的思想误导这股内心神秘的力量,使自己不受其利,反受其害。

所有的天才、对人类文明有卓越贡献的伟大领导者,都使用同样的方法。

生命中的灾难常迫使人们在信心与恐惧之间做出抉择。为什么大多数的人都选择恐惧?关键在于一个人的态度,造物者让每个人都有权利自己决定。

选择信心的人,会改变自己的态度;在日常生活中,勇敢地决定和行动,培养自己的信心。选择恐惧的人,是因为没有培养积极的态度。

找出心中那股神秘的力量,你会发现真实的自我。然后,你可能会做一个更好用的捕鼠夹,写一本更好的书,或做一次更精彩的布道;成功的坦途会通往你的大门,世界会肯定你,并且奖励你,不论你原来是谁,不管你过去多么落魄,成功都会属于你。

星期六的早晨,一个牧师正在为第二天的讲道辞煞费苦心。他的妻子出去购物了,外面下着小雨,儿子强尼无所事事,烦躁不安;牧师随手抓一本旧杂志,翻了翻,看见一张色彩鲜丽的世界地图。于是他把这一页撕下来,然后把它撕成小片,丢在客厅的地板上说:

“强尼,你把它拼起来,我就给你一块巧克力。”

牧师心想,他至少会忙上半天,自己也能安静地思考明天的布道辞。谁知不到10分钟,儿子敲响了他书房的门,他已经拼好了。牧师十分惊讶,强尼居然这么快地拼好了。每一片纸头都拼在它应该的位置上,整张地图又恢复了原状。

“儿子,你怎么这么快就拼好啦?”牧师问。

强尼说:“很简单呀!这张地图的背面有一个人的图画。我先把一张纸放在下面,把人的图画放在上面拼起来,再放一张纸在拼好的图画上,然后翻过来就好了。我想如果拼得对,地图一定拼得不错。”

牧师非常高兴,给了儿子一块巧克力,说:“你不但拼好了地图,而且也教给了我明天布道的题目——很使一个人是对的,他的世界也是对的。”

这个故事的意义非常深刻,如果你不满意自己的现状,想改变它,那么首先应该改变的是你自己。即“如果你是对的,你的世界也是对的。”

如果你有积极的心态,你周围所有的问题都会迎刃而解。人的潜能的发掘对成功有不可估量的作用。我们已经发挥出来的能力一般只占全部能力的30%,还有70%的能力深藏在体内。这主要是因为缺乏强烈的成功欲望,因此,我们要在正确估价自己的基础上,确立远大的目标,并永远有进取之心,来最大程度地发掘自己的潜能。

在希尔所认识的伟大人物当中,最令他感到好奇的是爱迪生。或许是因为他并未受过正规的教育,却在科学界有极为杰出的成就。老师曾因他成绩不好而认为不可造就,贬低他的智力水平,而爱迪生的母亲却认为,是学校的教育方式没能促进儿子潜能的发掘。爱迪生正是靠母亲启发式教育和自学,不断发掘自己的潜能,成为伟大的科学家。

爱迪生不怕挫折,他对于任何人或任何事都问心无愧。他从来不因为自己的重要性而自夸虚怀若谷,更能显出他的伟大。

有一次,希尔和爱迪生谈到发明电灯的经过。问他:“如果你到现在还没有成功,你会怎么办?”

他的眼中闪着愉悦的光彩说:“我一定还在实验室里工作,没有时间和你聊天。”

爱迪生知道没有所谓的“失败”。希尔曾经做过一项实验,考验人们在面对失败或打击时的耐性。想要知道,一般人能忍受几次失败而不会灰心。

大多数的人只遭遇一次挫折之后就不想再努力了。极少数的人继续尝试第二次。有很多人还没有真正遇到挫折就放弃了,因为他们预期会失败,还没有开始就先打退堂鼓。不用说,在这一群人之中找不到福特或爱迪生。

从人们在各行各业中的成败,希尔观察到两项重要的事实。成功的人对于尚未达成的目标充满期待,而失败的人只想到过去所遭遇的挫折和失望。这项原则从来没有失误过。

因此,要最大程度地发掘潜能,必须有进取心和不屈不挠的毅力。

客观地评估自己的能力和表现,对一个人相当重要,而且,对人的潜能发挥,对他一生所能达到的成就,也有数不清的影响。除非他能诚实、客观地评估自己的长处与缺点,怎能发掘自己的潜能、怎样改进自己的表现呢?在设定计划达到自己的理想境地之前,必须先确定自己的能力。

如果你是一个独立、冷静的观察者,你会给自己什么样的建议,以改善自己的技术、工作态度、与他人的关系和自己对公司的贡献呢?诚实地看清自己是发掘自己的潜能,是自我进步的第一个步骤。

一个人追求的目标越高,他的才能发展也愈快。一心向着自己目标前进的人,整个世界都给他让路。他认为要想取得成功,就必须制定目标。成功之道由自己的积极思维开始。与此紧密相联系的,是战胜失败的决心。有了正确的积极的心态,就能看到周围的一切存在着无限的可能性与机会。渐渐地,不但能获得使自己在日常工作中更能干的远见,而且最终会有更加具体的、适合各个方面的人生理想——目标。要取得成功,就必须制定目标。

许多年前,某报曾作过300条鲸鱼突然死亡的报道。这些鲸鱼在追逐沙丁鱼,不知不觉被困在一个海湾里。弗里德里克·布朗·哈里斯这样说:“这些小鱼把海上巨人引向死亡。鲸鱼因为追逐小利而暴死,为了微不足道的目标而空耗了自己的巨大力量。”

没有远大目标的人,就像故事中的那些鲸鱼。他们有巨大的力量与潜能,但他们把精力放在小事情上,而小事情使他们忘记了自己本应做什么。说得明白一点,要发挥潜力,就必须全神贯注于自己有优势并且会有高回报的方面。

远大的创富目标能助人集中精力。当不停地在自己在优势的方面努力时,这些优势会进一步发展。在达到目标时,自己在为什么样的人比得到什么东西重要得多。

感谢生活

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