回到伦敦后，阿森纳延续了出色状态，连续卫冕酋长杯和慈善盾杯，接着在英超开局两连胜，赛季初取得了全胜战绩。
在球迷们欢天喜地的时候，肖继向俱乐部提出了外出参赛的请求，在BJ的田径世锦赛要开幕了，他决不会错过这种在家门口举办的大赛。
俱乐部显得有点措手不及，上赛季肖继老老实实地一直留在俱乐部踢球，他们都快忘了这档事了，有心阻拦，可是合同上白纸黑字得写得很清楚，肖继的进球和助攻数也远远超出了目标，他们没有任何的借口，只能无奈放人。
肖继就这样悄然回了BJ田协一行人热情地招待了他，因为是在家门口举办的赛事，他们是抱有很大期待的，花了这么大代价要到了举办权可不是来看外国选手炫耀他们的实力，定下了夺金和突破两大目标，夺金只能靠竞走队来实现了，其他项目简直看不到一点希望，而突破的重任就放在了男子百米上，作为代表了人类最高速度的项目，它极高的观赏性使它一直以来都是最受关注的，没有之一，在这个项目上小小的一步胜过许多项目的一大步，肖继就是实现那一步的主要人员。
这一年来，国内的短跑事业发展迅速，苏炳添更是在5月31日的国际田联钻石联赛尤金站中跑出了9.99的成绩，成为第二位打开10秒的中国人，袁指导的预测很是准确。
也正是因为预测的准确，田协的人才担心，苏炳添是很难再进一步了，9.99的成绩只能说一般是能闯入世锦赛的决赛，但不是完全保险的，况且他能不能再跑出9.99都不好说，相比之下，还是肖继更能让人放心，不需要他有多大的进步，发挥出亚运会的水准就稳了。
归功与田协面面俱到的安排，衣食住行样样都服务得极为周到，简直是总统般的待遇，肖继休息得很舒服，一天的时间就把时差的影响给消除了，来到了田径场，袁指导已经在那里望眼欲穿了。
接力队的另外3名队友此时也在那里，阔别近一年了，大家都没有太大的变化，却很是想念，体育比赛被称为和平时期的战争，身处同一个队伍的队员就如同一个战壕的战友一般，短短的时间里就能结下极为深厚的友谊。
打个招呼后，知道肖继刚回来肯定是要先测试的，苏炳添、张培萌和谢震业三人让出了跑道，待在一旁想要看戏。
他们没能如愿，袁指导把他们也叫了过来，让他们和肖继一起测试。
一个人跑没有对手，感受不到压力，未必能让肖继发挥出全部的水平，有对手才有激励，袁指导是这么考虑的。
张培萌没有太大的反应，4人中他的年龄是最大的，最为成熟，一脸平静地站上了跑道。
苏炳添则跃跃欲试，他现在正值个人的巅峰，状态爆表，让他产生了挑战一下肖继的想法。
唯独谢震业一幅苦瓜脸，显得很不情愿，其他3人都是主攻100米的，就他的主项是200米，100米的实力是最弱的，和他们存在明显差距，妥妥的要垫底了，没有人喜欢落在最后。
不管他再不愿意，教练的话是没法违背的，只能磨磨蹭蹭地来到了起点处。
一身枪响，四人都飞快得蹿了出去，谢震业不出意外地处在最后一名，看着两旁跑得飞快的3人，他在心里默默吐槽了一句：“一群禽兽”，接着就收敛心思，全力加速了，能少落后点就尽力少落后点吧。
袁指导在场外看得更加清楚，4人的起跑反应都很不错，加速跑明显是肖继和苏炳添的强项，他们渐渐开始突了出来。
30米过后，袁指导就对肖继的状态放心了，苏炳添即使在他最为擅长的前30米依然没法战胜肖继，肖继一马当先地跑在最前面。
之后4人就分成了3个群体，肖继跑得最快，不断在拉开与后面的人的差距，张培萌的速度开始起来了，在追赶苏炳添，两人陷入了纠缠，谢震业则可怜兮兮得跑在最后。
最终的比赛结果符合预料，成绩却大大超出了袁指导的意料，肖继是9.80整，苏炳添9.99，张培萌10.00，谢震业也跑出了10.10。
这不是手记，而是电记啊，这个田径场的硬件设施是极好的，训练中也一直采用电记时的，那么肖继和谢震业就一枪直接刷新了自己的PB，还提高不少，苏炳添和张培萌也平了自己的PB。
这哪是激励肖继啊，分明是肖继把其他3人的成绩带了起来，袁指导都不知道说什么好了。
趁热打铁，袁指导让肖继休息一会，接着继续测200米，谢震业还要陪同。
一听要测200米，谢震业开心了，他没指望去和肖继比，欺负下苏炳添和张培萌好了，宣泄下刚才垫底的怨气，接着却听到只有他要陪同，苏炳添和张培萌是不用的，顿时不干了。
向着袁指导囔囔道：“袁指导，凭啥刚才是一起测试的，这次就只有我和肖继了啊，这不公平，你不要针对我啊。”
搞体育的很多都是火爆脾气，袁指导也就对肖继的态度比较和蔼，谢震业就没这么好待遇了，毫不客气地一大脚丫子飞了过去，骂道：“针对个屁，因为你们4人都要跑100米，刚才才让你们都测的，现在是200米，小张和小苏是不会跑的，自然不用测，而你是有200米参赛任务的，还是说你不想跑200米了，那好，我就不给你报200米吧。”
“别别别，我错了，袁指导。”谢震业瞬间就怂了，赶紧求饶。
小插曲过后，测试继续，和100米一样，肖继再度刷新自己的PB，谢震业也跟着刷新了PB，这让他的心情好了不少，一下子把自己两个项目上的极限都给突破了，这回被虐得算是值了。
最后还有个400米，这次总算没谢震业什么事了，袁指导把4x400接力队的队员拉了过来。
他们还要惨，等他们过了最后一个弯道时，肖继已经在发起最后冲刺了，领先时间都以秒计了。
