面部按摩轻松告别暗沉肌
暗沉的面部肌肤会让很多女性黯然失色，女性要想改善自己的肤质，就必须悉心的呵护，而面部按摩正是一个很好的改善肌肤暗沉的方法。下面就向大家介绍一套面部按摩的方法：
步骤一：以眉心为基点，双手划圈式按摩，用食指、中指和无名指扩散至整个额头，然后再以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤要有向上拉扯的感觉，按摩太阳穴时要精心。
步骤二：这个环节是针对常常被人遗忘的鼻子进行的按摩，用中指指腹向下轻轻按摩鼻翼两侧，这样一来，就有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。左右两侧同时各按摩3次，中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次左右，这样可以使堆积的污垢浮出。在按摩时为了消除多余的皮脂，要稍用点力。
步骤三：在两个嘴角处，迅速向上提。用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角，持续进行3次按摩。此举有缓解嘴角皮肤松弛的作用。
步骤四：在两侧脸颊部位进行大范围的按摩。以下颚为中心，用中指和无名指的指腹，向双耳方向做划圈式的按摩，大幅移动按摩全脸，大约3次。
步骤五：用手指轻轻地刺激太阳穴，这样可以促进淋巴循环，用自己感觉恰当的力道即可。
步骤六：对容易浮肿的眼部周围肌肤，要谨慎认真地进行按摩。以眼角为基点，眼部周围用中指和无名指的指腹覆盖，手指轻柔地划向外侧，大约持续3秒，这时还要顺带着轻推一下太阳穴。
步骤七：稍稍用力地按摩血管和淋巴集中的颈部。此时应该再次补充按摩霜，用整个手掌沿着颈部由下向上提，到达颈中央时要轻轻地用力，两侧也要稍稍加点力度。按摩时下颚上仰较容易做动作。
以上的一整套动作，最好1周做2次，每次持续5分钟左右，这样能够促进血液循环，令人呈现出健康的肤色。按摩早晚都可进行，最好搭配按摩霜，在脸部5处（两颊、额头、鼻、下颚）都涂抹上按摩霜，完全适应后即可开始按摩。
按摩：打造健康肌肤
时下，各种护肤方法盛行，按摩也成为其中的一种，按摩护肤以其自身的优点深受女性的青睐。由于按摩给予了肌肤强弱适宜的刺激，可以促进血液循环，使皮脂和汗液分泌正常，所以是一种健康的护肤手法。如今，按摩也不一定非要到美容院才可以完成，掌握一套好的按摩方法，在家DIY更加令人惬意，下面为大家提供一套简单的按摩方法：
（1）按摩的时间。通常在按摩结束后，面部的皮肤是需要休息的，所以，按摩最好是在睡前进行，这样可以让按摩的功效发挥得更好。
（2）按摩的准备。按摩最好是在洁面后或者沐浴后，因为此时脸部的皮肤清洁而湿润，是按摩的最佳时机。洁面之后一定要先涂上一层按摩霜，也可以涂一些化妆专用的橄榄油或者其他护肤品，此时按摩，可以发挥按摩霜或橄榄油的作用，能使脸部皮肤光滑柔嫩，也会使手指和手掌动作顺畅，减少双手和面部的摩擦，这样就不会拉伤皮下纤维，避免造成皮肤干燥、粗糙或者过敏。
（3）按摩的基本动作。①搓。做这个动作时，须按肌肉的方向和血液的流向进行。重点是在眼睛周围呈圆圈状揉搓，沿着鼻梁两侧上下揉搓，其余部分从中间向外搓。②敲。是用手指的指尖轻轻地敲击面部，它比搓更简便，适用于预防眼角及肌肤其他部位产生皱纹。③捏。能够加速两颊血液循环。用拇指和食指捏很有效，但用力要适中，避免捏伤面部肌肤。
这3种手法都可以单独使用，配合使用效果更好，需要注意的是手法一定要轻柔，不要用力过大，否则不但不能增加护肤的效果，反而会引起不必要的伤害。按摩之后还需要注意，要按照每日护肤的正常程序进行晚间皮肤护理。
护肤：眼部按摩方法
眼角出现的皱纹是最容易暴露女性年龄的，而眼睛如果时常感觉疲劳就容易产生皱纹，为了青春能停留得久一点，眼部的护理就成了首要的护肤任务。除了日常使用一些眼部护理的产品之外，还应该适当地对眼部做一些按摩。下面就为大家推荐一套眼部按摩的方法，它可以缓解眼部疲劳，呵护眼部的肌肤，按照下面的方法做按摩时要注意，要用手指肚轻轻按摩眼部。
（1）在按摩之前，在眼睛周围均匀涂抹上眼霜，从内眼角开始，以向外画圆的方式用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肤，范围上至眼眉。
（2）从眼睛下面的颊骨开始，按照由内向外的方向用中指轻轻按压，一直按压到眼睛上面的眉骨部分。眉毛上面要按照眉毛的弧线来按压。
（3）上面的两个步骤完成后，可以再重复几次。
独家十三式美容护肤按摩法
护肤按摩根据手法不同、部位不同，取得的效果也不同，下面就为大家介绍13种不同功效的按摩方法：
1.除去眼角皱纹穴道按摩法
（1）将双手搓热，然后用搓热的手掌在眼皮上轻抚，上下左右各6次。
（2）以同样的要领让眼球向左右各转6次，用指压按法去除眼角皱纹，一面吐气一面按压5秒钟，重复5次。
2.井字形美白按摩法手心在面部先横向按摩，再竖向按摩，一横一竖，井字形由内往外按摩，从额头、脸颊、下巴到颈部，持续1～3分钟。
3.去粉刺按摩小诀窍
（1）两手呈握拳状，放在耳后，手指的第二关节固定在脖子上。
（2）用手指的第二关节上下按摩脖子，重复5次。
（3）用手指的指腹一边揉搓一边按摩脖子的经脉，由耳后至锁骨，重复3次。
（4）拇指放在下巴的下面，剩下的4根手指放在下巴上面，向耳朵的方向按摩。
4.淡化色斑方法
（1）拇指伸直，其余四指握拳，用拇指按压斑面的中心，拇指要与面部垂直。
（2）由轻到重地用力，持续稳定，使表皮与真皮之间充分地接受刺激，不要猛然发力，发力后也不要随意地摇动。
5.穴位按摩消除黑眼圈在传统的中医理论中，攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴3个穴位，都能够缓解眼部的疲劳，促进眼部的血液循环。因此自行按摩这3个穴位，就能够有效地消除黑眼圈。按摩的方法如下：
（1）攒竹穴位于眉头处稍浅的凹陷中，用大拇指按住两边的攒竹穴，向中心牵扯。
（2）丝竹空穴位于眉尾稍稍凹陷的部位。按摩时应用中指或食指慢慢地向内侧推揉。
（3）太阳穴位于眉梢和外眼角连线向外1厘米处，用中指按住太阳穴并轻轻地向脸部中央推揉。
6.指压面部按摩法这是一种对抗松弛、皱纹的好办法。用指腹和手掌按照眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨的顺序按摩，这些部位都容易出现皱纹，用这样的按摩方法会使肌肤的松弛状况有所好转。
7.消除眼部浮肿按摩法用中指和无名指分别盖住上眼皮和下眼皮，方向由内眼角至外眼角，轻推10次，这样可以促进淋巴回流，有利于改善眼部浮肿。
8.消除手部指节多余脂肪按摩法用拇指和食指，由指根至指尖方向拉，到达指甲处时瞬间离开，每根手指按照这样的方法反复按摩5～6次。这样可以促进血液循环，消除手指上的多余脂肪。
9.预防眼部浮肿按摩法闭上眼睛，轻轻地用手感觉眼窝边缘的骨骼，用中指沿着眼窝的外沿向内轻轻打圈，至眉头和鼻梁处力度要有所加强。
10.做面膜前的按摩法
（1）按摩的顺序要从颈部、脸颊、额头，依次从下往上按摩。注意，按摩前先搓热双手。
（2）将指关节弯曲，掌心朝着自己，顺着淋巴循环的方向，由下至上用指背轻拍颈部，两手轮流，直到颈部感觉微热为止。
（3）放松下颌，用并拢的指腹以打圈的方式在脸颊上按摩，由眉毛至太阳穴轻轻地划圈，最后回到颧骨和鼻梁。到感觉微热为止。
（4）将拇指按在太阳穴上，其他四指以划圈的方式轻压前额，让手指移动到整个前额，重复这一动作直到感觉微热为止。
11.做面膜后的按摩法将双手搓热，整个掌心盖在左右面部，微微用力按压，反复抬起再按压，然后用双手灵活地在面部推弹一遍，这样肌肤就会充分吸收面膜的营养。
12.消除脸上浮肿先涂抹上能够增强细胞活性，帮助肌肤代谢的护肤品，然后四指并拢，从鼻翼推至耳根，再顺着耳后向下，推到锁骨窝的部位。
13.清晰面部轮廓的方法清晰面部轮廓，首先需要倒立，将双脚分开，弯腰使头朝下，然后在脸上涂抹按摩霜，之后双手握拳，从下巴开始，推向耳后和鼻翼。这样一来，血液循环会更活跃，能够有效紧致肌肤。
小绝招去粉刺功效大
白皙的肌肤上出现粉刺，会破坏整个面部的洁净感，甚至还会引起炎症，这时，去除粉刺就势在必行。日常生活不规律、经常加班、熬夜都会让荷尔蒙分泌失调，所以首先要保证合理的作息，此外还可以仿效以下的按摩方法去除粉刺：
（1）两手握拳，放在耳后，使手指的第二关节固定在脖子上，用手指的第二关节自下向上按摩脖子，重复5次。
（2）用3根手指的指腹一边揉搓一边按摩脖子的经脉，从耳后到锁骨重复按摩3次。
（3）拇指放在下巴下面，剩下的4根手指放在下巴上面，一边按压一边由下向耳朵的方向按摩。
每日颈部保养少不了
女性的气质很大一部分在于颈部的肤质和线条，保持颈部肌肤的年轻质感是每个女性美容护肤中不可或缺的一项，而颈部的肌肤和眼睛一样，是很容易衰老的，如果缺乏适当的护理，很容易出现缺水、粗糙、暗沉、松弛等现象。特别是在干燥的环境里，颈部的保湿护理更加关键，否则便会引发横向伸展的颈纹，导致颈部提前老化。颈部保养除了要做好日常的基础护理之外，按摩也是很有效的保养方法。下面就为大家推荐一组颈部按摩操：
（1）取适量的护颈霜或是按摩膏，从下往上轻轻抹开，如果没有专用的护颈霜或者按摩霜，也可以使用平常护肤的乳液代替。
（2）头部微微仰起，从锁骨部位开始由下向上推拿，双手同时做10下左右。
（3）对于颈纹比较严重的部位，可以用拇指和食指采用适当的力度合捏10下，切忌用力过猛。
（4）将食指和中指，放于淋巴位置（大约在腮骨的下方），轻轻地按压1分钟左右，这样可以有助于淋巴核的畅通，有排毒的功效。
除了需要每天做一次颈部按摩操之外，日常生活中还需要注意以下几点，这样才能保持颈部肌肤的细腻和光泽。
（1）避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦，假如穿着高领的毛衣，最好在里面添加一件棉质的高领内衣。
（2）避免使用太滋润或者太油腻的护肤品，因为颈部的肌肤很薄。
（3）要时常为颈部肌肤敷面膜，进行深层的保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿效果好的面膜，暗淡的肌肤可以敷美白效果好的面膜，松弛的肌肤可以敷抗老化的面膜。
（4）在做防晒工作时，颈部也是需要重点呵护的部位。因为颈部经过紫外线的过度照射，会导致色素沉着及黯淡无光。
（5）养成随身携带一瓶补水喷雾的习惯，及时舒缓颈部的干纹。
（6）不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤，过度的刺激会加速皮肤的老化。
（7）长时间的办公会使颈部肌肤疲劳，应该适时地拿热毛巾热敷几分钟，这样做可以促进血液循环，缓解肌肤的紧张。
（8）从锁骨往上涂抹粉底液时，不要选用太白的粉底，尽量让颈部和面部的肌肤颜色保持一致，以免形成显著的色差。
面部按摩：按出靓丽皮肤
对于人体来说，运动可以增强抵抗力，同样，按摩就是针对肌肤进行的运动。由于皮肤新陈代谢的速度是不一样的，有些肌肤就很容易因为季节变化而晦暗无光，如果没有正确的护理方案，起皮、发痒和炎症就会随之而来。按摩可以加快皮肤内部血液循环，使皮肤升温，这时毛孔就会扩张，老旧的表皮细胞就很容易脱落，肌肤就会亮泽有弹性。因此掌握一套有效的按摩方法是很有必要的，下面就向大家推荐用按摩膏做按摩的方法：
（1）先将适量的按摩膏涂抹在脸上，并轻轻揉开直至布满整个面部。
（2）双手的指尖放在眉毛的上方，同时按压至太阳穴处。用力要适度，重复这个动作。
（3）将两个手指的指尖放在眉毛上最接近鼻梁的地方，沿着眉毛往外逐渐地按压，然后再延着下眼线按压至鼻子处，以画圈的方式再按压回至鼻子的上方。重复以上动作数次。
（4）以画圈的方式用指尖轻轻地按摩太阳穴。
（5）将手指放在眉毛上方，大拇指贴近颧骨，往耳朵的方向轻轻地推送。
（6）双手握拳，以手指的第二个指关节轻轻按摩脸颊的颧骨下方。
（7）用掌心轻轻地按压脸颊上半部。
（8）指尖放在上嘴唇轻轻地往内推，这个动作持续数次。
（9）指尖放在下巴处，沿着下颌骨往耳朵的方向推送，用力要适中，然后用手指轻拍回至下巴处。重复以上动作数次。
（10）由下至上的轻拍脖子，并以画圈的方式轻拍全脸。
一般来说，使用按摩膏对面部肌肤进行按摩，方向是自下向上、由内向外，每天做几分钟就可以了，如果是肤质敏感的人，建议持续的时间短一点。按摩时还要注意以下几点：
（1）动作要轻柔缓慢，特别是眼睛周围。
（2）在眼角、嘴角、额头等部位做向上提拉的动作。
（3）要选择滋润性强的按摩膏，或者用保湿霜也可以。
用按摩来解救黑眼圈
黑眼圈的形成内因是眼周的血液循环不畅，其实黑眼圈可区分成两种：青黑色的血管型黑眼圈和咖啡色的色素型黑眼圈。不同的原因会引起不同的黑眼圈，例如熬夜后出现的黑眼圈通常属于青黑色的血管型黑眼圈，这是因为眼周的肌肤一整夜都没有休息，承受着较大的压力，长时间用眼过度就会使血液一直集中在眼球，因而造成血液循环不畅，这样黑眼圈就产生了。
对付黑眼圈可以采用以下冷热交替的敷眼法：①将双手搓热，由下巴开始，从额头、脸颊等部位抚过全脸，借此可以加速面部的血液循环。②将面部倒向一边，用一只手撑住，另一只手由下巴向上方以半圆的方式推拉，这时会有将脸颊的肉推起来的感觉。③取下热毛巾，将冰毛巾拧干放置在眼部上方，约5分钟。这样可以收缩刚刚扩张的眼周血管，有减缓眼部充血的功效。④用中指和无名指分别盖住上眼皮和下眼皮，由内眼角往外眼角方向轻推10次，这样可以促进淋巴的回流，能够有效改善眼部浮肿的现象。
