中年人如何面对婚姻
人到中年，随着年龄的不断增长，生理上已经走向成熟，心理也日趋完善，人的个性、情趣爱好完全展现出来，并形成某种程度上的定型。而那褪去绚烂后显得平淡和繁琐的生活，以及理想与现实的直接碰撞，都会给他们的婚姻生活蒙上一层灰色。正因为处于这样的年龄和现状，夫妻感情若产生了裂缝，就很难弥补，而这样的裂缝，往往会导致婚姻的最终解体。中年夫妻还常常伴有某种失落感，尤其是女性，曾经为家庭做出的付出，此时已成为她们向丈夫索取的筹码，一旦感觉丈夫对其冷落或疏忽，就会心生怨恨，并寻找发泄的机会。心态的这种改变，直接影响着他们的生活质量，由此引发婚姻危机也就在所难免。
爱情厌倦感也可引发婚姻危机。许多人都曾有过这样的体验，人若长期接触同一事物或从事同一工作，就会产生厌倦感。人到中年也会对自己毫无变化的婚姻生活产生“爱情厌倦”心理，由此导致夫妻之间吸引力减少，夫妻关系不和睦；思想上格格不入，无共同情趣，甚至貌合神离、同床异梦，进而分居，最终离婚解除婚姻关系。
双方性格、气质、兴趣爱好的差异和复杂的人际关系的影响，以及性魅力的下降，夫妻性生活失谐等，也会导致爱情和婚姻出现许多难以美满的情况。夫妻关系不和睦的危害性极大，它能使夫妻双方的身体状况受到不良情绪的侵害，极易遭到疾病的袭击。存在于家庭内部的不和谐，无休止的争吵与冲突，使得许多中年夫妇无暇顾及子女的抚养与教育，极不利于孩子的身心健康。究竟怎样才能维持美满的婚姻和使理想的家庭不受侵害呢？中年人应从以下几点做起：
1 认真慎重对待婚姻问题
婚姻中最为重要的是爱情，爱情是不能附加任何条件的，尊重和友谊是爱情的原始基础。只有慎重对待婚姻，才能“恩爱夫妻，相敬如宾”。
2 婚姻常新
保持婚姻生活的新鲜与活力，才能防止产生“爱情厌倦”心理。
3 树立配偶第一的原则
处理发生于日常生活中的任何事情，都应优先考虑配偶此时的意向和感受，只有把夫妻情感看得重要时，生活中各个方面的关系才会平衡。
4 尽量使家庭生活丰富多彩化
营造家庭气氛可通过家宴、野餐、外出旅游等形式，加深了解，及时进行爱的滋润。也可经常举办一些诸如结婚纪念、生日纪念之类的活动，使双方重燃对爱情、对生活的新追求。
5 不时赞美对方
不要认为配偶的长处是应该具有的，缺点是不可饶恕的。而应使对方感到他（她）在生活中占有的重要地位，双方都是对方的精神支柱，都是对方获得幸福的源泉，因此又何必吝啬赞美之词呢？
6 努力提高自己各方面的修养
这是保持双方吸引力的重要手段。夫妻既是一个共同生活的整体，又是两个互为独立的个体，只有双方共同得到提高，才能使婚姻稳固和谐。
7 培养子女健康成长
这是使家庭幸福、婚姻美满的条件。孩子的健康成长，往往是父母双方共同心血的结晶，也是双方共同的意愿。孩子成才会让父母对孩子、对家庭、对自己都产生成就感，从而维系起美满的婚姻。
中年女性如何面对离异
离婚对于中年人来说，是人生的一种痛苦经历。对于视家庭为生命的中年女性来说，离异后所感受到的孤单、无助、以及对自尊心的打击、对命运的无奈和对前途的彷徨，更不是置身事外的局外人所能了解和体会的。此时，得到父母和亲人的支持及安抚是帮助她们重新找回人生快乐，使自己活得更幸福的重要保障。但有些时候，这些“保障”却有意无意间变成了离异女性的压力。
父母一大把年纪还要为自己操心，也许是最使她们难以承受的情感之痛。为此，很多女性在离异前后都选择瞒着父母，常常在忍受着婚姻失败痛苦的同时，还要在父母面前违心地强颜欢笑，思量着怎样才能不让老人担心，怎样才能使他们免受伤害。尤其是很多本来就不赞成女儿离婚的老年人，更容易表现出对女儿未来生活的担忧，过度关注女儿的消极情绪，甚至成天唉声叹气，让离异者更加心烦意乱，心中平添一分对父母的内疚之心。
那么究竟应该如何面对这些压力源，让至亲的人们成为帮助自己走出离婚阴影，修复受伤心灵的生力军呢？
首先，要以坦诚的心态对待父母，这样能缓解双方的焦虑。人常说，亲人之间存在心灵感应。你对父母小心翼翼，怕对方承受不了事实的真相，这样只能使他们更加不安。应该相信自己父母的人生阅历，他们足以理解和接纳孩子遇到的婚变挫折，并愿意陪你一同走过这一段人生的艰难之路。
其次，不让自己笼罩在离婚的阴霾中，从行动上尽量保持正常，让父母看到自己坚定的意志和不凡的力量。相对于离婚本身，父母更紧张的是女儿能否快乐地生活。当他们看到你一天比一天更加充满活力的时候，不仅会为你骄傲，还会被你带动着去积极乐观地度过每一天的快乐时光。
如果父母的反应确实带给你难以承受的压力的话，你不妨求助处事成熟的长辈或者兄弟姐妹，让他们去宽慰、引导父母。你无须为了使父母安心而强迫自己表现得很坚强，适度的哀伤不仅对心理健康有益，也会提醒自己父母，此时最需要安慰和帮助的就是你。
再次，在你独自调理自己的心情的时候，对于亲戚们热心的问候，不妨直言自己目前所需，在对他们的关心表达你感激之情的同时，也可以告诉他们，“你们默默的支持，是我得到的最大安慰。在我有需要的时候，一定会求得你们的尽力帮助。”如果能在亲人间做到坦诚地沟通，那么很多不必要的困扰自然也就不存在了。
中年夫妻怎样才能更恩爱
性生活是人生中重要的生命活动，对中年夫妻来说，其重要性丝毫不亚于刚结婚的年轻人。健康的夫妻关系应该具备自然、和谐、互动的性生活；而且适度的性生活频率有利于人的身心双修。
有氧代谢运动研究证实，每周规律并达到有效心率的健康性生活，与有氧代谢运动有异曲同工之妙。良好的性生活可以调节人体内分泌，有效预防妇科病、前列腺疾病生理性头痛。
除了要有和谐的性生活之外，做到下面几点可使中年夫妻更恩爱，更幸福。
1 恋家
有家感觉实在好，
温馨幸福乐陶陶。
男人无家不长寿，
女人无家生烦恼。
家虽看似很平常，
没家心里少依靠。
多彩世界诸般好，
不及家庭更重要。
2 关爱
中年男女要记好，
相互关爱最重要。
平时多为对方想，
枝微细节全想到。
女士若想容颜俏，
心情愉悦不可少。
生活细节多注意，
夫妻相偕同到老。
3 聊天
说到聊天真重要，
聊天能使误会消。
朋友之间常聊天，
气氛热烈兴致高。
夫妻之间常聊天，
加深了解感情好。
若与子女常聊天，
弥合代沟最有效。
4 远离“三不”
“三不”是指不爱回家、不爱交流、不爱说好话。
只要男人不爱回家，由此产生的问题就多了，这个家的前庭后院离着火就不远了。回家后长时间不爱说话，话说的很少，难免就会失去交流机会，失去交流，误会就会越来越多。
然后是不爱说好话，其实能经常说说好话，真诚地赞美对方也是一种宽阔的胸怀和优良品德的具体表现。夫妻间不是主人和仆人，而是情人与爱人。相互赞美是家庭的润滑剂、进步的助推器和持续发展的动力源。
5 牵手爱窝
家庭健康有“两好”：牵手、爱窝。
（1）第一好是牵手。夫妻双方皮肤的接触能产生明显的心理和生理效应，不仅成人之间的感情需要皮肤接触来沟通，儿童和婴儿也有很明显的“皮肤饥渴”，轻糅合按摩对他们的身心健康有巨大益处。有些人把夫妻关系形容为“牵手”，真是一语中的，妙在其中。存在于家庭中的许多琐细问题一经牵手马上就都烟消云散了。
所以应该提倡牵手。因为“牵手是个无价宝，牵手夫妻感情好。早上出门牵着手，神清气爽一路走。晚上回家牵着手，一天劳累全都走。灯下夫妻牵着手，暖身暖心感情厚。”但是千万注意不要牵错手，牵着小秘的手，心儿就会常颤抖，牵着情人的手，血压就会往上走，这样动脉硬化会来得更快，寿命会大为缩短。
（2）第二好是爱窝。甜蜜的爱窝从社会学、生理学、心理学上讲都是家庭健康的重要法宝。
这一点，中年人万万不可掉以轻心，从青年、中年到老年，爱窝所起到的重要性丝毫不减，而且越来越重要。
中年人婚姻怎样才美满
夫妻是家庭成员中的核心，稳定的夫妻关系是维系和睦家庭的基础。努力建立好家庭这个“港湾”最重要的是要保持一个良好的夫妻关系。但是，夫妻关系又是各种家庭关系中最复杂的关系，它本身是由两个没有血缘关系的男女所组成的最直接的亲密关系，人们常说“相爱容易相处难”，两个人朝朝暮暮，几十年风风雨雨在一起，当恋爱时的激情悄然远去，家庭琐事占据了整个家庭生活的主要舞台，能够继续维系和发展夫妻之间的情感，的确不是件容易的事。虽说两人曾经“风雨同舟”，但也难免会磕磕碰碰，别说不争不吵，单是能够做到不伤感情就已算是不容易了。当人到中年，继续巩固和发展夫妻之间的感情就显得十分重要。中年夫妇如何才能使夫妻感情得以维系和继续发展呢？
加强沟通增进理解——总以为相互都很了解是中年夫妻走入的一大误区。夫妻两人虽说整天生活在一起，但彼此间的适时沟通是必不可少的。
