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第3章 鲜香水产菜

彩椒鲜虾仁

原料:

虾仁,彩椒,香菇,腰果,蜜豆,葱,姜末,精盐,胡椒粉,鸡精,香油,植物油。

做法:

①将彩椒切成丁,坐锅点火倒油,下虾仁、葱姜末煸炒,放入彩椒、加入料酒、精盐、胡椒粉、鸡精调味。

②加入香菇、蜜豆翻炒片刻,出锅前撒入腰果,淋香油即可。

翡翠虾仁滑蛋

原料:

虾仁,番茄,鸡蛋,豌豆,香菇,葱花,精盐,白糖,高汤精,料酒,香油,植物油。

做法:

①将番茄切成小块,虾仁过水焯熟备用。

②坐锅点火放入油,下葱花爆香,放入香菇、豌豆、番茄煸炒,加入精盐、白糖、料酒、高汤精调味,放入虾仁、鸡蛋滑炒至熟,淋香油即可。

花生炖鱼

原料:

草鱼,花生,色拉油、盐、葱、姜、蒜、八角、料酒、生抽、醋、胡椒粉、白酒、香菜、水、白糖各适量。

做法:

①花生用清水浸40分钟。草鱼洗净抹干水,加胡椒粉、盐、料酒将鱼腌制20分钟。

②白糖一汤匙,酒一汤匙,生抽2汤匙,老抽一汤匙,醋一汤匙调成汁。锅中用姜抹一遍,内放油,烧热,下鱼煎至两面金黄盛出。

③炒锅中放入色拉油1汤匙,爆香大料、姜、葱、蒜末,再次下鱼,将小碗中的调味品倒入锅中,马上可以闻到香味。下花生、生抽、清水酌量调味,大火加热8分钟,放上香菜即可。

盐酥溪虾

原料:

溪虾,红辣椒,葱,蒜,精盐,白糖,鸡精,胡椒粉,料酒,香油,植物油。

做法:

①葱、红辣椒洗净,切小丁;蒜去皮,切成细末;溪虾洗净,沥干,备用。

②锅中倒入植物油,烧至八分热,放入溪虾,炸至酥脆,捞起,备用。

③锅中油倒出,留少许油,爆香葱、红辣椒及蒜末,加入所有调料和溪虾,拌炒均匀即可。

酸甜虾

原料:

虾,葱,蒜末,精盐,高汤精,白糖,番茄沙司,水淀粉,植物油。

做法:

①将虾去除沙线洗净。

②坐锅点火倒油,下葱、蒜爆香,放入虾,加入精盐、高汤精、番茄沙司翻炒,烹入少许水,加糖调味,水淀粉勾芡出锅即可。

杏仁酥虾卷

原料:

虾仁,杏仁,菠萝,面皮,芹菜,面糊,精盐,胡椒粉,芥末,奶酪,植物油。

做法:

①将面皮切成梯形状,放入虾仁、菠萝粒、奶酪,卷起后蘸上面糊包成卷,再蘸上鸡蛋液,后再裹一层杏仁,逐个制作完成。

②将做好的虾卷放入油中炸至两面金黄色即可捞出,取一器皿,加入菠萝粒、芹菜末、色拉酱、芥末搅拌均匀,二者搭配装盘食用即可。

荆芥鱿鱼须

原料:

鲜鱿鱼,荆芥,柠檬,盐、葱、姜、酱油、醋、香油、蒜泥、黄酒、白糖、芝麻各适量。

做法:

①荆芥洗净后晾干。鱿鱼头去掉,从开口处取出肚子里的内脏,用清水冲洗干净,另外准备鲜柠檬半个。

②然后把水烧开,放一些黄酒,葱姜之类,把鱿鱼须放入,下锅煮熟捞出备用,一定要熟透后再食,否则容易拉肚子。

③将所有材料都放在一个大碗里。另取一小碗,少许盐、香油、醋、酱油、糖、芝麻、蒜泥可以多下来点儿,杀菌又提味,调成调料汁,浇到上述材料上,拌匀即可食用。

豆瓣虾仁

原料:

虾仁,青豆,调味料A院精盐,胡椒,料酒,调味料B院豆瓣酱,姜泥,番茄酱,蒜泥,调味料C院高汤,料酒,糖,精盐,胡椒,醋,淀粉,植物油。

做法:

①虾仁加入调味料A和蛋白拌匀,放入热油锅中炸至变色,捞出沥干。

②另起油锅炒香调味料B,加入调味料C(除淀粉外)、青豆、虾仁,以大火煮沸。

③撒上葱末,用水淀粉勾芡,再加入蛋液,精盐锅边加1大匙植物油,再加醋调味拌匀即可。

蒜蓉蒸粉丝虾

原料:

草虾,葱末,蒜末,粉丝,酱油,酒,白糖,精盐,胡椒粉,植物油。

做法:

①虾洗净去肠泥,剪去须足沥干,片开备用;粉丝泡好放入盘中,虾排上面。

②热油锅爆香蒜末后,与调味料调匀浇在虾身上,入屉蒸4分钟,取出撒下葱末再趁热浇上少许热油即可。

五谷蟹

原料:

螃蟹,精盐,料酒,白糖,豆豉,姜末,葱末,蒜末,五谷粉,干辣椒,花椒,鸡精,干淀粉,植物油。

做法:

①肉蟹揭盖去腮、肠,洗净切块,将蟹钳拍破,用精盐、姜、葱、料酒腌5分钟,再用干淀粉拍均蟹肉刀口处。

②坐锅点火倒油,待油至六成热时放入蟹肉炸至断生。

③锅内留底油,放入干辣椒、花椒煸炒出香味后取出,再放入姜葱蒜末、豆豉炒香,加入炸好的蟹块,放入料酒、精盐、鸡精、五谷粉裹匀蟹块,即可出锅。

红焖花蟹

原料:

花蟹,葱,红辣椒,姜,小油菜,调味料A院淀粉,调味料B院红豆瓣酱,冰糖,鸡精,香油,醪糟,甜面酱,番茄酱,酱油,水,植物油。

做法:

①蟹洗净,去沙囊、头须及肺鳃,切小块,撒入调味料,放入热油锅中炸至金黄色,捞出沥干。

②将葱切段;姜去皮切片;红辣椒去蒂及籽切段;小油菜对切一半,备用。

③锅中热油,爆香葱、姜、红辣椒、加入调味料拌匀煮滚,捞出葱、姜、蒜、红辣椒,加入炸好的蟹块以中火焖煮入味,待汤汁收干,捞出排盘即可。

清蒸鲈鱼

原料:

鲈鱼,盐、葱、姜、料酒、酱油、水、植物油各适量。

做法:

①鲈鱼杀好洗净,放入一个盆内,倒入料酒、葱、姜和适量的水,泡20分钟。从鱼的腹部切开,斩断鱼骨,批开,放在一个足够大的浅盘里,盘子铺上葱、姜,淋些料酒,冷水蒸15分钟。

②蒸好以后,把盘子里的蒸水倒掉,小心的捡掉鱼底下的葱、姜。坐锅热油,油烧到冒青烟,淋在蒸好的鱼身上,再倒入酱油。

番茄香草虾

原料:

虾,盐、葱、姜、蒜、香草、白糖、番茄汁各适量。

做法:

①拔掉虾头,剪下虾须,从虾背处用刀划开,挑出虾线。处理好的大虾放在沸水里滚一下,撇出浮沫,捞出虾备用。

②锅中下油烧热,放入葱姜蒜末炒香;放入汆过水的虾开始翻炒。倒番茄汁、糖、盐适量,炒四五分钟,最后撒上香草即可。

炒海螺

原料:

鲜海螺,精盐,花椒水,味精,淀粉,葱,姜丝,香菜,料酒,植物油。

做法:

①将海螺硬皮割掉,择去下水,洗净,切成片,放开水内烫一下捞出;将香菜择洗净,切成长段。

②坐勺,加底油烧热,用葱、姜炝锅,放入海螺煸炒,再放入精盐、花椒水、味精、料酒、汤适量炒至熟,用水淀粉勾芡,淋明油,撒香菜段,出勺装盘即可。

海螺肉炒西芹

原料:

西芹,海螺肉,百合,姜末,蒜片,精盐,味精,料酒,水淀粉,植物油。

做法:

①将西芹去皮,洗净,切成菱形片,百合去蒂,洗净,掰成小瓣,海螺肉洗净,切成薄片备用。

②将西芹、百合、海螺丝片分别放入沸水中焯一下捞出沥水。

③坐锅点火,加油烧至五成热,先下入姜片蒜片炒香,再放入西芹、百合、海螺片,然后烹入绍酒加盐,味精翻炒均匀淋水淀粉勾芡,淋明油即成。

茄汁秋刀鱼

原料:

秋刀鱼,番茄,盐、番茄酱、姜粉、白糖、胡椒粉各适量。

做法:

①秋刀鱼洗干净,用盐和姜粉腌15分钟。番茄洗净切丁。

②热锅加油,小火剪鱼至两面金黄。把煎好的鱼捞起来,锅中留油。

③锅中倒入番茄丁,加白糖,盖上盖子焖烂。倒入1勺番茄酱和适量胡椒粉,拌匀,把鱼回锅裹上茄汁。

西芹百合炒虾仁

原料:

虾仁,百合,西芹,盐、料酒、淀粉、胡椒粉、蚝油、葱油各适量。

做法:

①西芹切段。将处理后的虾仁,加少许盐、胡椒粉、料酒稍加腌制,撒上小勺生粉抓匀。

②将锅烧热,注入葱油,油温五成左右时,下入虾仁快速滑溜,虾肉变色起锅控油。

③炒锅内留少许底油,下入西芹稍加煸炒,再下百合一同煸炒至断生,加适量精盐调味,倒入虾仁,加入1勺自制混合豉汁料,将锅内材料掂翻均匀即可起锅。

苦瓜炒虾仁

原料:

苦瓜,虾,盐、葱、姜、蒜、植物油、蚝油各适量。

做法:

①将苦瓜切片,开水锅中焯一下。葱姜切末,蒜切片。虾去头、壳,取出仁,挑出虾线。清洗干净,沥干水分。

②炒锅中放油,油六七成热后,放入虾仁煸炒至变色,盛出倒入油,放葱姜蒜,爆香,倒入苦瓜片,放蚝油,加盐,翻炒几下。

③接着倒入虾仁,翻炒均匀,即可出锅。

莲藕炒虾

原料:

虾,莲藕,色拉油,盐、鸡精、料酒、生抽、小葱各适量。

做法:

①虾洗净去泥肠、剪去头须。将嫩藕切成薄片,浸泡在清水中加一小勺醋。将嫩藕切成薄片,入锅爆炒,颠翻几下,放入适量食盐、鸡精便立即出锅。

②重新起锅烧热加油、放葱头稍炸片刻入虾爆炒,加生抽看虾变色后倒入炒好的藕同炒,淋上料酒出锅即可。

辣炒蛏子

原料:

蛏子肉,青椒块,红椒块,红干椒丁,香菜段,精盐,味精,鸡粉,白糖,老抽,蒜蓉辣酱,绍酒,辣椒油,植物油。

做法:

①将蛏子肉洗净,放入清水中煮熟,挑除黑线,沥干备用。

②坐锅点火,加油烧热,先下入青椒块、红椒块、红干椒丁炒香,再放入蛏子肉,加入精盐、味精、鸡粉、白糖、老抽、蒜蓉辣酱、绍酒翻炒均匀,然后淋入辣椒油,撒上香菜段,即可出锅装盘。

蒜香蒸海蛏

原料:

海蛏,粉丝,蒜蓉,精盐,鸡粉,胡椒粉,白糖,植物油。

做法:

①将粉丝用清水泡软,沥干后剪断,再加入精盐、鸡粉拌匀备用。

②将海蛏开壳,用清水洗净,放入原壳内待用。

③将蒜蓉取一半炸至金黄,与另一半一起拌入精盐、鸡粉、胡椒粉、白糖,再炝入热油,撒在海蛏和粉丝上,然后放入蒸锅蒸熟,取出装盘即可。

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