女性腿部健美法目录

肌肤是人体最大的器官，其主要作用是隔离人体内部与外在环境，并阻止皮肤外部与内部的物质交换。它能调节体温，感知压力、温度、疼痛，同时也是防御外在威胁的盾牌。肌肤还像一面镜子，当我们疲倦、营养不良、有压力时，健康情况也会通过皮肤反映出来。

本书从美容、美体、美妆、美食等方面，进行懒女孩全面美丽培训，在章节中设置了“10分钟搞定上班完美妆容”、“因地制宜的形象设计”、“不可不知的缷妆定律”、“瞬间认识你的肤质”、“了解皮肤生物钟”、“把握好四大黄金美体时间”等内容。

我们忙工作，忙学习，忙生活，承受着四面八方的压力。我们总在与时间赛跑，不停地赶公交，赶地铁，加班、熬夜如同家常便饭，我们在忙碌中度过每一天。不知不觉中，肌肤出现了问题：眼角开始有细纹；黑眼圈、眼袋越来越明显；痘痘不知道何时淘气地趴在脸上；肌肤干得像沙漠，变得越来越敏感，动不动就发红、紧绷；毛孔越来越粗大；黑头越来越明显……尼可在本书针对14个肌肤问题进行了具体透彻的阐述，从问题肌肤产生的根源到解决之道进行逐一破解，并提供行之有效的保养方案，教会我们彻底解决毛孔、黑头、黑眼圈、眼袋、皱纹等面部肌肤问题，让我们的肌肤光彩照人，健康有弹性！此外，尼可还奉上塑造身材曲线的方法，让我们的美不仅仅是脸部。

善于使用颜色，可以让你的魅力成倍增长；相反如果使用不当，颜色也可能变成让你魅力大减的敌人。我们周身的颜色是体现女性美的重点所在，对肤色有着至关重要的影响。正确地使用颜色，不仅能让肌肤看起来更加光洁悦目，也能让粉刺等肌肤问题不再那么明显，整体肌肤呈现谐调的美感。相反，对颜色的错误使用，会让肌肤显得晦暗不透明，一点点的小问题也会暴露无遗，让整个人显得没有精神。

超重和肥胖已经成为我国严重的健康问题，因大部分体重超标的人都患有或将患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。那么，我们如何有效地控制体重呢？中国最著名的营养与健康教育专家何丽给我们开出了良方，倾心打造了《何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿》。

九步踏天，证道修仙！一个倔强的少年，一根神奇的鱼竿，演绎一段不平凡的踏天之路。（新书上传，求推荐收藏，感谢感谢！）

尼玛，本小姐可是高贵妖娆，聪慧无双的第一杀手，该死的黑白无常，竟敢勾错了我的魂！什么？地狱的至宝“地狱魔戒”丢了，阎王竟让我去人间找寻，阎王“小曦，你看我们勾错了你的魂，你理应还有三十年的寿命，我让你重新投胎，不消除你的记忆，你呢，只能活三十年，你帮我去找地狱魔戒，找到了我教你修仙，找不到你就会魂飞魄散，当然，你也可以选择不答应”我答应了，因为我知道我不答应就会重新投胎做人，可是我觉得没有了记忆才是真正的死了，就算变成了鬼，在别人眼里我就是死了，但是我觉得还有记忆就是活着，我不求成仙，但求活着，记忆永不散

一场旷世绝恋，一段万年情恋；赢得是你忘了却忘了他，输的是他却放你在心底。当你学会的面对还只是遗忘时，他却已寻你千世，找你万年。却原来你已不在，因为他从没成为你心里的唯一。

宇宙天文未解之谜，黑洞的引力有多大？神秘的暗物质是什么东西？银河系的中心到底是什么？太阳还能燃烧多久？火星上有生命吗……物理学未解之谜，物理学定律能被统一起来吗？万有引力是如何产生的？为什么4℃时水的密度最大？为什么“低溫堡垒”难以攻克……数学未解之谜，毕达哥拉斯的数学思想源自中国吗？素数的本质是什么？扑朔迷离的“回文数猜想”是怎么回事？“黎曼猜想”能否得到证实……化学未解之谜，是否还存在元素周期表上以外的元素？水存在着一种新的形态吗？超强酸的强烈腐蚀性从何而来……医学未解之秘，为什么有的细菌能耐高温？艾滋病病毒是人制造出来的吗？

雷天是成津大学刚毕业的研究生，毕业后到益建银行成津分行开始了金融民工的生涯，因无意间接连得罪领导，被下放到网点，远离机关核心。经过一番坎坷，雷天一点点揭开了隐藏在繁华之下的暗金之谜，逐步走进成津金融界的核心圈。

孤，王之自称也，独，无二也，所谓孤独，皆是王者之感。这世上无聊寂寞千万种，能称孤独的又有几种？这，就是作品介绍。

虚空之地，三十三重天。暗流涌动，谁主沉浮。东域傲来岛，一个林氏小宗族内当代传人林傲本欲借家族势力度过一生。但一卷古卷却改变了他的一生。面对这个冷酷无情的世界，尔虞我诈的世人，林傲又该何去何从。。。。。。“莫问苍天何为道，看完舞风自逍遥。”且看林傲如何应对这个花花世界，成就一代霸业，飞卢天下。。。。。。

少年偶得宇宙最强仙经之一，造化仙经。昔日被打败的仙经能否重回顶峰，把敌人一个个镇压，站在宇宙之巅。谱写新的宇宙神话。

第三世界君王在与它的终极一战后陨落，失去守护者的第三世界被主宰分为了三个独立的次元。凌云只是第二次元“人界”的一个普通的青年，他并不知道自己的世界是如此的复杂。原本善良正义的他被一场设计好的强奸案加身，从此他对一切的爱都扭曲了，本以为人生会这么浑浑噩噩下去，但那些能力的出现改变了他的命运，然而谁又能知道那命运是不是原本就谱写好的呢？伴随着异能的出现他的人生却再次陷入了命运的漩涡，无数势力怀着各自的目的接近他。西方的血族与教会，东方的修真者，异世界的人们，三生界的鬼王，血焰麒麟……无数的秘密被揭晓，神器？圣龙天赋？御鬼之术？这世界真的超乎了他的想象。“我的生活失去了该有的平静。”

他是H市权势遮天的首席总裁，却惟独对她情有独钟。六年的守护，已经成为习惯。婚后，他对她百般宠爱，却被迫离开她。又别两年，她强势回归，被他霸道的拥在怀中：“乖……你逃不掉了。”年华似水匆匆一瞥，多少岁月轻描淡写。他与她的爱情，却不只是轻描淡写那么简单。直到繁华落尽，许你一场地老天荒……