健身营养指南（60岁花甲篇）目录

美丽，是女人一生的功课。利用美丽一生的法则有意识地生活，你就会看到生活在发生变化，看到自己通过滋养心灵而得到支持。美丽是一种魅力，美丽也是一种力量。这本书说的不仅仅是美丽与健康，它还告诉人们，怎样拥有良好的自我感觉，不要因为年龄的关系束缚自己的生活。健康，才是真正值得我们用一生去经营的事业。虽然知道病痛不免敲门，衰老不可避免，但我们总还希望能将更多的风景留住。想让美丽的景色更长久，你需要打开一扇门，从现在开始，为自己的健康作个计划。计划从现在开始爱惜自己，从了解自己的身体开始，关心自己的饮食，学会自我随时调整情绪，无论在家里还是家外。

本书内容包括：生命的加减法、不老饮食方、不老运动方、不老睡眠方、不老心理方、不老习惯方等。

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

本书从关注自身的健康状况、远离影响损害健康的各种因素、避免过劳、改善饮食、调整心态、加强运动诸多方面向读者提供最新的健康知识。

本书以自我调理为目的，分为生活宜忌篇和调治篇。其中，生活宜忌篇包括思想认识、运动锻炼、生活习惯、用药以及诊疗宜忌；调治篇从高血压、高血脂、冠心病等常见心血管疾病入手，具体介绍了疾病的症状成因、饮食调养和生活保养治疗等方面内容。

一个仙胎、一个魔胎、一个祸胎。三胎同时降临，却面临着迥然不同的命运。当所有人都认为仙胎成仙，魔胎成魔，祸胎为祸之时，却变故丛生，究竟谁人成仙，谁人成魔，谁人为祸......。

现代饭店彪悍老板娘魂穿古代。不分是非的极品婆婆？三年未归生死不明的丈夫？心狠手辣的阴毒亲戚？贪婪而好色的地主老财？吃上顿没下顿的贫困宭境？不怕不怕，神仙相助，一技在手，天下我有！且看现代张悦娘，如何身带福气玩转古代，开面馆、收小弟、左纳财富，右傍美男，共绘幸福生活大好蓝图！！！！快本新书《天媒地聘》已经上架开始销售，只要3.99元即可将整本书抱回家，你还等什么哪，赶紧点击下面的直通车，享受乐乐精心为您准备的美食盛宴吧！）

如果我变成回忆，退出这场生命。留下你错愕哭泣，我冰冷的身体拥抱不了你。想到我让深爱的你在人海孤独旅行，我会恨自己，如此狠心离开你。如果我变成回忆，离开你的生活。你在人群走过，我再也牵不到你的手。如果我变成回忆，请你不要选择寂寞，有人爱你胜过我。如果我变成回忆，愿你的梦里不再有花火。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

凌霄因为次意外穿越到了港漫《新着龙虎门》的世界里，还带着作弊器，且看凌霄如何在未知的世界称王称霸，一统黑道

穿越成商人之女，蒲月歌整天四处游乐人间，却不想碰到这个冰块。让她磨墨，做饭，看病，还美其名曰要将她培养成名门淑女，淑女个毛啊！

我天上地下超级无敌霹雳美少女——白灵儿华丽丽登场！要说我白灵儿有多美？呵，当然是你想不到也猜不到的美咯！我可是五界公认的NO。1美女啦！如若有人胆敢在我头上动土，哼！姐我可是个暴脾气！看姐不说死她，就算是天皇老子来了，姐我也照骂不误！哈？你们说姐我是个暴力女？其实不是啦！人家也是很温柔的好吗？作为五界排名NO。1的美女，是会时刻保持自己完美的形象滴！话说回来，可能有人要问我身边怎么会有这么多美男？呵呵，这我可得好好去臭骂玉帝了，不就是烧了他的后花园吗，竟让姐姐我下神界，去五界环游一圈儿才准姐我上来，幸好姐我好脾气，否则一定拆了他的寝宫做茅厕。要看姐我如何闯荡五界，那就跟上姐华丽而魔鬼的步伐吧！

买二手房娶非处女，这，就是老子的人生理想！笑了吗，鄙视了吗，哈哈哈哈......谁TMD的不想住大house搂大胸美女，歌舞升平，纸醉金迷的生活，做梦去吧你。我，80后，大学毕业，雄心万丈，剑指江南，誓要做一番大事业，短短几年被社会无情蹂躏，秒杀的体无完肤。后转战陕北农村包围城市，无心插柳柳成荫，恰巧偶遇才貌双全的江南美女和霸道女上司，一段不可思议又错综复杂的恋情就此展开。

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玄小飞，字九灵。有天眼可见鬼，有天格克至亲，有天理扬正气。昆仑山一个快要灭绝的玄门唯一弟子，携一身道术下天山，捉百鬼，渡冤魂，缠绵花都，修炼人间道……