活法儿目录

“健康是金、长寿是福”在人们日益不堪承受生命之重的今天，健康长寿就成了除事业外，另一个需要我们交付关注去攀登与占领的高地。从某种意义上说，事业就象个主外的男人，而健康则是支撑事业、支撑男人走得更稳、走得更好、走得更远的那个“男人背后”的女人，女人的别名叫养生。 养生，又称摄生、道生、养性、保生、寿世等，所谓养，就是人们常说的保养、调养、补养的意思；所谓生，就是生命、生存、生长的意思。总之，养生就其本意，是指根据生命的发展规律，为达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命目的的一种科学理论和方法。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

我们身体由很多的组织和器官共同组成，它们之问除了协作、调节、统制、综合作用外。还有抑制、刺激、再生等作用，它们之间都需要有一个有机的传达手段。荷尔蒙和传达感觉的神经一起，对细胞或组织的物质代谢起重要作用。荷尔蒙总是随着血液移动的，分泌荷尔蒙的器官是内分泌器官。曾经有一段时间，流行把内脏烤了吃，说是“荷尔蒙餐”，这是一种脏器疗法。当缺少荷尔蒙时，将动物的肝脏、小肠、肾脏或睾丸等作为补阳药食用。

按摩是通过手法作用于人体的肌表，以调整人体的生理、病理状态，从而达到治病和保健的作用。依据祖国医学中的经络学说，经络贯通于人体内外、上下联络脏腑，贯通九窍，是气血运行的途径，也是津液输布的网络。经络壅阻，人体气血不畅，阴阳失调，就会产生疲劳和病变。我国传统中医认为，按摩能够平衡阴阳、调和脏腑、疏通经络、加强营卫气血功能，从而达到扶正祛邪的作用。大量科学研究实践证明，人体接受按摩以后，能使大小循环系统畅通，血流丰富，改善血液循环，加速人体各器官组织的新陈代谢，消除疲劳，解除病痛，具有延年益寿之功效。

美食是一种享受生活的方式，忙碌的现代人没有太多时间来享受生活，但吃饭是每天必做的事情。《幸福就是回家吃饭》将情感渗透到美食里，让读者在欣赏美食、学做美食、享受美食的同时，体会到美食中蕴藏的点点滴滴情感，重新拾起生活中那些被我们忽视了的温馨与感动，找回幸失落的福感。

全球V病毒爆发，地球人口短短时间下降过半，然而一场更大的灾难接踵而至。面对染上V病毒，生命快要走到尽头的妹妹洛月，本已绝望的洛风，又会被这无可阻挡灾变，推向何方？

一朝穿越回古代成十岁奶黄包。家有十八岁帅气小爹地为萌宝开铺挣奶粉钱。但是，生活好像总少了点什么……从此，萌宝踏上了寻觅妈咪的漫漫长路……“芭比，我把二爹带回来了！”“芭比，我三爹会唱小星星哦！”终于，某人忍无可忍:“白茕，你要是再牵男人回来，芭比就要吃醋啦！”

天道伊始，众灵初立，混混沌沌，不知凡几。自人庭现世，纷争愈烈，星星战火，终成燎天之势。人族少年何铭起于微末之中，浴魔尊精血重生，随逆乱时空，颠倒阴阳，于战火之中筑诸天万道！执一念生，执万道永恒！从此，踏着莫名的光辉，一步步走向万道绝巅！

前世，陵江之滨我们一见钟情；今生，汀州柳岸，你我却无缘再见。我为前世的积怨回来，等你解释那朵衰败的红莲。

她，是极寒之地——寒渊的公主，天真活泼，对他情有独钟。他，是九重天的三皇子，令敌人闻风丧胆的战神千奈，沉默寡言。一次战乱，一场大火，她与他分别百年。千奈：只有失去才会想到拥有，如果一切能够重来该有多好。百年之后，情劫安渡，蓦然重逢，她与他能否再续前缘？

盛森完全没有想到，玩个游戏，大家都是1级开始的，居然也会输在起跑线上。为什么有的人体质是属性是火8，土7，水9，甚至金10，而他只有金2木2水2火2土2，真的很2

本书主要是向我国的企业家们用案例解读了《长尾理论》，本书主要以中国企业在运用长尾产生的效应，本书语言通俗易懂，主要以企业实际案例为主，理论为辅。

他是师，她是徒，他们注定不能在一起，偏偏造化弄人，让她和他在一次次的波澜中越走越近。靠近着，受伤着。尽管是飞蛾扑火，自取灭亡，但还是忍不住靠近，去品尝那垂涎欲滴的禁果……

贫贱夫妻百事哀······古人曾叹“贫困虽终老，胸中尚浩然”，此等胸襟岂非常人能有？凡人之所以凡，是因为其摆脱不了多少人的想法。谁能在窘境下，浩然自己的心胸？······这是一个压抑的夜，一个男人的沉重，一个女人的辛酸······如果看了以上内容，您觉得这是一出苦情戏，那您就大错特错啦~你能现身么？”朱绮云很是好奇这个非生物到底是个什么东西。“可以。”朱绮云只觉自己的小肩上有什么东西在挠她。偏过头一看，无数黑线划过。卧【槽，怎么是这么个玩意儿！本文女主可悲可喜，时而柔情万种，时而女汉纸一枚，男主高帅冷，值得期待！

【无名原创（未央）出品】人群中飞起两道人影白霜霜旋身一跃，在三楼的地方单手搂住女生另一只手平肩而摆，左腿弯曲，长发随风飞扬，天人般缓缓落地，将已晕过去的女生平放在地上。深深的叹了一口气，不理会众人张大的嘴吧，转身离开，哎。。。今天到底是什么日子？不单暴露了本性，连小裤裤都让这么多人瞻仰过，脸都丢光了。另一边的黑池也已落地，他一落地便将男生直接扔地上了，嘴里骂道“靠，尿了”