更年期健康生活指南

失眠、睡不踏实、思绪烦乱、半夜醒来……那就请阅读这本书吧！人一生中有三分之一的时间需要在睡眠中度过，但是，现在有越来越多的人却饱受失眠之苦。国际畅销书作家兼心理放松大师保罗·麦肯纳博士花了20年时间研究如何解决睡眠问题，成绩斐然。他研究出一套简便易行的独特方法，人人都可利用这套方法改善睡眠质量。尊敬的书友，本书选载最精华部分供您阅读。留足悬念，同样精彩!

常言说：“药补不如食补”，“吃猴头燕窝，不如多吃米馍”。历代医学专家都主张“药疗不如食疗”。“金元四大家”之一的名医张从正指出” 养生当论食补，治病当论药攻本书例举了感冒、咳嗽、支气管炎、高血压、糖尿病、心脑血管病、腰腿疼、胃炎、便秘、肝病、肾炎、泌尿系统感染、失眠、肥胖症、脱发等几十种（类）常见病，从这些常见病的病理病症入手，指出了饮食方面的宜忌，着重推荐了一些食疗妙方。本书内容通俗易懂，实用性强，对常见病症的预防与治疗有着十分积极的意义，同时可以对人们的健康和生活起到一种积极的指导作用，使人在阅读和操作的同时，感受到美食和健康所带来的快乐。

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，对有病理变化的经络、穴位或病灶进行拔罐，通过负压的吸引作用，可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力的日益增大,我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发生的各种疾病信号。肾病是仅次于癌症和心脑疾病的第三号“杀手”，从近几年的临床发现，肾病患者年龄结构正趋于年轻化。而对严峻的现实，让更多的人掌握肾病的防治知识就是显得非常重要和紧迫。为此我们编写《肾的保健细节和养生》一书，本书从肾的基础知识，肾病的日常生活细节，肾的饮食，肾的保健养生等几个方法入手，让更多的人对肾有更加深入的了解，力求走进自然，贴进生活，科学实用。

本书针对不同年龄、不同时期女性的生理特点，精选了近300例具有润肤养颜、祛斑增白、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。在保证其营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，让你在愉快的烹制过程中，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。书中有针对性地推荐大量美容功能美食的制作方例，从中医学和现代医学两个方面阐述了每款功能美食的美容健身机理，并详细地介绍了该食品的性味功能特点、所合营养成分、具体制作过程及食用方法等，是关爱都市女性健康饮食的美容宝典。

2016年的一个孤儿。转身一变竟成另一个世界的“主宰”。“姐姐，幽梦饿了。”“自己去做。”“姐姐，幽珉哥哥饿了。”“我立即叫厨子去做。”半夜，“宇文邕，我饿了。”某男起身，一脸邪魅，“是哪里饿了？”我一脸轻蔑，踹他一脚，“快去给我做饭！”虽是集人，妖，魔，仙于一体，可我就是喜欢你！我的一颦一笑，都印在他的脑子里。我的一句话，伤了他的心，毁了那个世界。用自己的第三条命，来换回对你的亏欠。“此生，我们互不相欠。”怎知再见，再次心动······

佛说：信我者，得十道轮回，成大金神，远离苦海。道曰：尚我者，不死不灭。魔道：何为正，何为邪？正亦恶，邪亦善。一少年出自一落魄门派，经历曲着磨难，终于夺天地之大造化，脱离轮道，不在阴阳之列，不属正邪之分……

该小说讲的是男主人公张啸天与女主人公李雪的一段情缘，其中李雪的魂灵在其中导演着情节，却依旧没能改变张啸天死去的命运，因此李雪遗恨终身。

才埋现实的少年，只能寄希望于网游。且看他如何一步步成长，又如何金麟化龙。游戏现实双丰收，战场情场两得利。

一场绑架改变女孩的一生，「微笑是世界上最美好的」是她的人生转捩点......小时候的他们曾经相遇，男孩承诺长大后会娶女孩，女孩却懵懵不懂......长大后，男孩回来找女孩，女孩早己忘记他......但天上月老偏偏爱开玩笑，他们分开后红线仍紧扣......一场不信任令女孩死心离开，回来后却变成另一个人，究竟女孩愿意原谅不信任她的人吗?

天威浩荡，弑神一出，血雨腥风。一场生死之恋，一世正魔纠纷。何谓正，何谓魔？天道不仁，万物皆为蝼蚁！

以诸天星斗命名的各大仙城暗藏怎样的玄机？巍峨的灵山为何名为封灵？广袤的南域为何魔炎四溢？遥远的东海为何无人可达？这片朦胧的大陆为何偏安一隅？传说中的北境与西洲又在何方？少年丹田中的神秘奇物又将揭开怎样的惊天秘密……且看身怀三大奇物的异世少年如何凭借手中之剑，于修仙路上夺机缘、战天骄、诛邪魔、破万载弥天牢笼……直至纵横大陆，称霸诸天，以敌之鲜血与白骨，铺就一条无上至尊之道，吟动九绝剑歌！何为九绝？何来剑歌？答曰：九之为极，一歌一剑，一剑一歌。人挡杀人、仙挡杀仙，漫漫仙路，无我无仙！恢弘精彩的故事，敬请期待《九绝剑歌》！

我是一名狱警，女监里的狱警。我曾以为最爱的林芬在我尚未离开大学校园的时候就已踏上异国他乡的土地，这也让我清楚认知了人性的悲凉和劣根性。当我带着这种情绪来到沙山女监后，泼辣公安大女学生程瑶馨，狱政科一把手科长陈倩，买醉时偶遇的富豪少妇燕然以及绝世容颜的副监狱长岚监，还有如郝姐、小琴这些普通管教同仁，却让我感受到人间，哪怕在女监这种地方仍然有着真感情...当然，这一切必须有个前提，我不是废物！我自己首先要成为能够通过奋斗，懂得充分利用资源崛起的新时期好管教，好青年，好人！

王俊凯和馨迪的爱情故事！快来看吧。很好很好

一个初中女学生意外穿越到了古剑奇谭的时代成为了风晴雪的妹妹，她会怎样改变晴雪的命运呢？屠苏和晴雪最后在一起了吗？他们之间会发生什么样的？有趣的事呢！