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第19章 学会交际,做好成为“社会人”的准备(1)

随着年龄的增长,青春期男孩的交际圈逐渐扩大。由于自我意识的增强、自我价值观的逐步形成,他们开始按照自己的价值观来评判交往对象,并选择与自己投缘的朋友。在交往过程中学会如何巧妙地与他人打交道,将为男孩成为“社会人”打下坚实的基础。

掀起人际交往的盖头

青少年之间的交往既有普通人际交往的共同之处,又具有其本身的特点。学校里的人际交往目的较社会上的单纯,情景因素占较大比例。学生之间一般比较重视心与心的交流,看重每一份真挚的情谊。在学生时代,青春期男孩很容易交到志同道合的挚友,甚至一生的知己。但“一龙生九子,连母十个样”,即使在单纯的学校人际交往中,青春期男孩也需要和形形色色的人打交道,也会有多种多样的交往模式。下面是学校人际交往中的几种典型模式。

1.亦步亦趋型

亦步亦趋型的交往方式指的是老好人般的交友方式。持这种方式的人往往人云亦云,而人云亦云的本质是交友无原则。表面上与谁都挺好,实则没有一个真正的朋友。这种交往模式容易助长坏风气,既会使自己失去真正的友情,又不利于集体好风气的形成。事实上,维护友谊,不等于迁就对方。附和对方,靠一团和气来调和矛盾,虽然表面上不伤情感,但实际上拉大了彼此的心理距离。

2.自我中心型

自我中心型男孩交往模式的突出特点是“我”字当先:有的在生活上“自我中心”,对于集体生活没有充分的思想准备,沿袭着在家中当“小皇帝”的习惯,觉得周围的人让着他是应该的,他想干什么就得干什么,不管是否影响他人的生活习惯;有的在学习上“自我中心”,因为自己是班上的尖子,就觉得自己在学习上占有较大的优势,看不起学习一般的同学,不愿与他人共同探讨、相互学习,总认为自己是最好的;有的在社会活动、集体活动中“自我中心”,认为自己是小团体的核心或班里活动的主要组织者,甚至在学校、区、市里都小有名气,听不进别人的建议和想法,总希望别人依照自己的“吩咐”去做。

3.社会功利型

学生之间的社会功利型的交往方式是社会上一些不良的风气在学生中的折射。持这一交往方式的人往往把友情看做交易,认为“友谊”无所谓真情实意的情感交流,只是人与人之间的彼此利用,是对双方都有好处的代名词。这类人往往没有目的不做事情,即所谓的“不吃亏”。因此,其“友谊”好时可以“天长地久”“称兄道弟”,而当利益转移,便可能“移情别恋”,与他人续前缘;常常表面恭恭敬敬,背地里另有打算。

4.自我封闭型

自我封闭型的人的交往方式产生的原因主要有以下几种。

⑴由于性格原因造成

这类人愿意与他人交往,但性格内向孤僻,比较害羞,不知如何主动与人相处,只是较为被动地应答他人的行为,内心世界不为他人所了解——虽然他也愿意甚至渴望达到理解。

⑵由于独立意识过强造成

这类人认为“事事不求人”或“一两个朋友足矣”。他们觉得自己的个人力量足以处理好一切事务,而不需他人的友谊和援助。

⑶由于过于看重个性所造成

这类人认为“如果为了使相互之间的关系融洽而彼此适应对方,就是抹杀了自己的个性”。

⑷由于否定友谊所造成

这类人认为“人心难测,朋友难交”,怀疑朋友之间是否会有真正的友情。

以上4种模式只是极端的交往模式,青春期男孩对于具体的人际交往现象,绝不可以简单武断地归入哪一种交往类型,它们更多的是多种模式的混合。而就每个人而言,青春期男孩在人际交往中一定要时刻提醒自己,不要做让人反感的人。

打碎自筑的壳,驱逐社交恐惧症

胡东是一个性格内向的男孩,不善于在人前说话,尤其是在异性面前,他感到手足无措,面红耳赤,心里“怦怦”直跳,说话声音发抖,为此他十分苦恼。但胡东的父母说,胡东过去不是这样,胡东原来很活泼,爱说话,不明白为何长大了,就像变了一个人似的。

胡东有这样的变化的很大一部分原因是患上了青春期社交恐惧症。进入青春期后,男孩有了较强的自尊心,对外界的反应敏感,很在乎别人的印象和评价。另外,随着社交圈子的扩大,认识的人增多,男孩以前可以毫无顾忌地在家里说话,但现在面对同龄朋友,有几分羞涩,生怕说得不对,被人瞧不起。如果在异性面前,则更有几分担心,于是在大部分时间里是“免开尊口”,显得很沉默,久而久之,就会封闭在自己建筑的硬壳中,在不知不觉中患上了社交恐惧症。

社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合都感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪,害怕自己在别人面前出洋相,害怕被别人观察。甚至在公共场所出现,对他们来说都是一件极其恐惧的事情。

青春期男孩更容易得青春期社交恐惧症,青春期的社交恐惧症主要表现在两方面:一是表现在躯体方面。患者会出现面部肌肉僵直、不自然,身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状;二是表现在心理方面。患者在主观上感到别人都在盯着自己,看到了自己的紧张表现,甚至别人还在心里嘲笑自己,与他人接触的时候心里就会产生一种逃避心理,在公共场合,尽量逃到不会被人注意到的角落,而且尽量不发言,来减轻自己的紧张状况。

每个青春期男孩都要经历社会化过程,都要从家里、学校走向社会,这就需要男孩学习一个重要的本领:人际交往。害怕人际交往不仅会妨碍男孩性格的发展和完善,也会给男孩将来的工作和生活带来不利影响。那么,青春期男孩应该如何克服社交恐惧症呢?

1.战胜自己

青春期男孩要想克服社交恐惧症,首先要战胜的是自己。男孩要知道,没有谁是十全十美的,每个人都有不足之处,不要无限夸大别人的优点,扩大自己的缺点。青春期男孩不必仰望别人,只要努力,自己也可以很优秀。克服了自卑心理,就会增加交往的欲望。

2.别太在意自己的身体反应

患有青春期恐惧症的男孩总是伴随着一系列的生理上的不适,根据“强化理论”,如果紧张时男孩太注意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于是在强化自己的紧张行为,使其一步一步地加重。而如果男孩不去在意自己的紧张反应,紧张就得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

3.不要过分敏感

很多青春期男孩对自己往往有过高的要求和目标,偶尔没有达到目标,就容易自卑,同时对外界的反应十分敏感,这很正常。但如过度敏感,男孩就会缩手缩脚,影响自己与别人的交往,逐渐形成自我封闭,这对男孩的性格完善是有害的。

4.巧用镜子

患有青春期社交恐惧症的男孩可以每天用10分钟左右的时间,站到镜子前面,看着镜中自己的眼睛,对自己大声说道:“我相信自己可以轻松自如地与别人交往!”“我相信自己一定能成功地改变!”如此反复多遍,同时要细细地体验自己内心所发生的变化,感觉一下自己是否相信这句话。

5.勇敢走出自我封闭的圈子

任何事只要去做,就有做好的机会。就如学游泳,下过几次水,就不那么可怕了。青春期男孩可以给自己订一个计划,先和熟悉的人交谈,然后循序渐进,最后达到和陌生人交谈的水平。平时可以主动找同学说话,慢慢培养在公众场合表达自己意见的能力。如果实在难以做到这一点,可以在家里,设想是在一个公众场合,下面有无数听众,自己对着墙壁说话。

规范礼仪:站有站相,坐有坐相

俗话说:“站有站相,坐有坐相。”站相、坐相是指青春期男孩在日常生活、学习和社会交往中,一些最基本的动作应具备的礼仪规范。

“站有站相”就是要“站如松”,主要是指青春期男孩的站姿要正直,其基本要求是:头正、颈直,两眼向前平视,闭嘴、下颌微收;双肩要平,微向后张,挺胸收腹,上体自然挺拔;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,中指压裤缝;两腿挺直,膝盖相碰,脚跟并拢,脚尖张开;身体重心穿过脊柱,落在两脚正中。从整体上看,形成一种挺拔、精神饱满的体态。这种体态的要诀是:下长上压,下肢、躯干肌肉群向上绷紧,两肩平而放松下沉;前后相夹,双臂夹紧向前发力,腹部收缩向后发力;左右向中,自己感觉身体两侧肌肉群从头至脚向中间发力。这种站立姿势主要是用来作为青春期男孩的体态训练,它是其他各种形式站立的基础。青春期男孩如果不注意基础训练或训练中不得要领,就可能会产生躯体型或习惯性畸形。常见的畸形有脊柱后弯、探颈、驼背,造成缩颈耸肩、胸部发育不良、臂部肌肉下垂、膝盖突出、站立重心偏移等。

青春期男孩平时站立时,两腿可以分开不超过一脚长的距离,如果叉得太开是很不雅观的。站立时间较长时,可以用一腿支撑身体的重心,另一腿稍稍弯曲,但上体仍需保持挺直。

青春期男孩在站立时,切忌无精打采地东倒西歪、耸肩勾背,或者懒洋洋地倚靠在墙上、桌边或其他可倚靠的东西上,这样会破坏自己的形象。青春期男孩站立与别人谈话时,两手可随谈话内容适当做些手势,但不宜将手交叉在胸前,更不要做小动作,如玩弄衣带、咬手指甲等。这样,不但显得拘谨,给人以缺乏自信的感觉,而且也有失仪表的庄重。

“坐有坐相”就是要“坐如钟”,主要是指青春期男孩的坐姿要端正。青春期男孩的正常坐姿应该是在其身后没有任何依靠时,上身应挺直稍向前倾,头平正,两臂贴身自然下垂,两手随意放在自己腿上,两腿间距与肩宽大致相等,两脚自然着地。

为了保证坐姿的正确和雅观,青春期男孩应该注意这几方面的问题:落座以后,两腿分开的距离不要太大;当两腿交叠而坐时,悬空的脚尖应向下,切忌脚尖向上,并上下抖动;不要前俯后仰,也不能把腿架在椅子或沙发扶手上、架在茶几上,这都是非常失礼的。

除了站相和坐相以外,行走的姿势也是每个青春期男孩最基本的行为动作,它的姿势也是人际交往礼仪中必不可少的内容。青春期男孩正常的行走姿势,应当是身体挺立,两眼直视前方,两腿有节奏地向前迈步,并大致走在一条等宽的直线上。行走时要求步履轻捷,两臂在身体两侧自然摆动。青春期男孩理想的行走轨迹应该是脚正对前方所形成的直线,脚跟要落在这条线上。若脚的方向朝里,会形成罗圈腿;脚尖过于外撇,会造成X形腿。

青春期男孩走路过程中要特别注意以下几点:走路时,应该自然地摆动双臂,幅度不可太大,切忌做左右式的摆动;保持身体的挺直,不要左右晃动或摇头晃肩;多人一起行走时,不要排成横队,勾肩搭背;有急事需要超过前面的行人,最好不要跑步,可以大步超过。

掌握与人交谈的艺术

青春期男孩几乎每天都要和同学在一起,共同学习、共同活动、共同锻炼。与同学进行交谈,是青春期男孩每天都要进行的事情。但有的男孩的交往面却比较窄,总是只与个别同学来往,而对于其他同学,即使他们就坐在自己身边,也常常采取视而不见的态度,探究原因,就会发现原因其实很简单,就是这些男孩与别的同学谈不拢、合不来,所以就干脆不与他们交流,这样的做法很不利于青春期男孩锻炼自己的交际能力,而且男孩如果以这种姿态走上社会,对自己开拓事业、实现人生理想也是极其不利的。

青春期男孩走上社会后,会与各色人等打交道,这样才能为自己开创更广阔的生活舞台。青春期男孩要想锻炼自己的这种能力,就必须从现在开始,在与人交往的过程中,保持乐观的心态,积极主动地去接近对方,学会与身边不同性格、不同志趣的同学都能谈笑风生。在此基础上,青春期男孩还要了解一些人际交往中应该避免的谈话习惯。

青春期男孩可能会发现,在自己的周围,有的人很令人讨厌,而他们却从来不会自我觉察,究其原因是他们从来就没有养成良好的交谈习惯,更没有形成正确的交际观念,以下5个习惯就是没有交际修养的表现,青春期男孩要尽量避免和克服。

1.说话枯燥无味

这种人通常是个脾气很坏的人,他有些自私,可他自己并没有察觉。他之所以不讨人喜欢,并不在于讲话太多,而是因为讲的内容枯燥无味。在他所说的话中,没有一点波澜和惊奇,而且他还常以为别人对他所讲的事物也像他自己那样感兴趣。因此他不开口则已,一开口便使人感到厌倦。

2.说话心神不定

心不在焉的人在开始谈话时似乎有严密的逻辑,可是他的心神是浮荡不定的。如果别人告诉他一个有趣味的故事时,他却把他的注意力分散到别的地方,他常常会这样说:“对不起,你刚才说什么?”或“我刚才没注意听,你能再说一遍吗?”,讲话者会觉得他没有礼貌而感到扫兴。

3.说话啰嗦

有的人说话啰嗦也会很让人反感,这样的人大多会把一件非常琐碎而无趣的事情说得有趣而重要。他们通常是生活在一个狭窄的空间里,所以特别喜欢把琐碎的东西看得有价值。虽然他的话并没有伤害别人,可是他那啰嗦的讲话方式,却会使别人感到代人受过般地难过。

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