优美的坐姿
情境再现
小丹要拍摄一组写真照片，拍摄前她与摄影师沟通。摄影师风度翩翩，小丹不由得有些紧张。她坐在沙发上，频繁地交叉和松开双腿。可是无论挑选怎样的坐姿，她都觉得不太自然。摄影师似乎感觉到了她的紧张，开了一些玩笑以缓和气氛，渐渐她放松了情绪，坐姿也随意自如了。
面对风度翩翩的异性摄影师，小丹不断地调整自己的坐姿，这样的表现并不难理解。女性在心仪的异性面前，总是希望表现得更加完美。女性在潜意识里知道完美的腿部线条可以吸引对方。所以小丹通过不断交叉和松开双腿，把对方的注意力吸引到自己的腿部来。她自己并没有觉察到，但潜意识却激发了她的身体语言。
男性评选的最美坐姿
跷起一条腿压在另一条腿上，把支撑腿向一侧偏移，使得两条腿紧紧地贴在一起。女性这样的坐姿在男性眼中便是最具吸引力的。这样的姿势使腿部看起来更加健康，而且会因为极具性感而充满了吸引力。
这个坐姿能够凸显女性的腿部线条，使得小腿看起来更加纤细修长。更为重要的是，这是一个女性专属的姿势，一般的男性是不会摆出这个姿势的。因为男性腿部、髋部的骨骼构造和女性不同，他们是很难摆出这种姿势的。正因为如此，这个姿势就具有了独特的女性气质。通常摆出这个姿势的女性很清楚自己的魅力所在，对自己信心十足。
职场女性的典范坐姿
女性入座时，如果身着裙装，要用手将裙子稍稍拢一下，坐下后再拉拽衣裙就会显得不够优雅。双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，也可以放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。
工作场合，要立腰、挺胸，保持上身自然挺直。双膝自然并拢，双腿可以正放，也可以侧放，但都要保持膝盖合拢。谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍然要保持挺直。需要侧坐时，应当将上身与腿同时转向同一侧，但头部保持向前。坐在椅子上，坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2.落座后的一段时间内最好不要靠椅背。挺直身体可以让你在工作中保持清醒和戒备的状态。时间久了，可轻靠椅背稍作休息。
从坐姿透视女性性格
女性对自身或者他人的身体语言都有很强的感知力，她们会根据不同的场合选择合适的坐姿。从她们经常使用的坐姿中，也能透视出她们的性格情绪来。
1.双脚并拢，斜倾于一个固定方向
这是淑女必学的姿势，能让你整个人显得更加温柔娴静。不过经常刻意保持这种坐姿的人属于自视甚高的类型。无论在工作上还是爱情上，都对自己有着近乎苛刻的要求。她们在工作上竭尽所能，尽量做得比别人好；生活中，要求另一半有高雅出众的谈吐、卓尔不群的品性、有型有派的仪表。
2.膝盖并拢，脚尖相对而放
经常保持这种姿势的人透露出其内心的拘谨和含蓄。这类人不适应社交场合，不免时常出现手足无措、张口结舌的窘态。并拢的膝盖和朝向内的脚尖都呈现了封闭性姿势的特点，长期保持这样的坐姿也会让人的心扉不容易打开。
3.膝盖靠拢，膝盖以下叉开
经常保持这种坐姿的女性率性而没有心机，但这样的坐姿显得不够有女人味，甚至有几分幼稚，会让人觉得不够成熟和缺乏担当力。所以在正式场合下，女性最好要改变这种坐姿。
4.跷着二郎腿
这里有跷左腿和右腿的区别，与人的左右大脑相联系，反映出人是偏重于情感还是偏重于理性。跷右腿的女性比较内向而保守，凡事考虑周全才下决断，面对爱情更愿意等待而非争取；而跷左腿的女性，个性中富有冒险精神，敢为人先，无论是工作还是爱情，都试图掌握主动权。
怎样落座也有玄机
落座时，不同的人有不同的坐法。有的人是猛然坐下，有的人则慢慢坐下，也有些人小心翼翼地坐在椅子前部，还有些人将身体深深沉下似的坐着，种种坐法，无不说出了各人的心理状态。那么，身体言语术对以上坐法作何解释呢？
当大家看见某人猛然坐下，一定认为其不拘小节，其实，完全出乎大家意料的情形很多。换句话说，在其表现出的极端随意的态度里，其实隐藏着内心的极大不安。这是由于人具有不愿被对方识破自己真正心情的抑制心理，尤其在与他人的初次会面时，这一心理表现得更加强烈。此类人坐下后，往往会显得有些不安、心不在焉，由此可立即看出其心情。当然，知心朋友之间，则不能一概而论。
那么，坐下之后怎么样呢？舒适而深深地坐入椅内的人，可视为在向对方表现自己处于心理优势。坐的姿势，是人类活动的不自然状态，坐着的人必然在潜意识中想着立即可以站起来的姿势。心理学上，称它为“觉醒水准”的高度状态，随着紧张的解除，该“觉醒水准”也会降低。因此腰部逐渐向后拉动，变成身体靠在椅背、两脚伸出的姿势。此并非发生何事都可以立即起立的姿势，这是认为跟对方不必过分紧张之人所采取的坐姿。
可是，与此相对的，始终浅坐在椅子上的人，是无意识地表现着其比对方居于心理劣势，且欠缺精神上的安定感。因此，对于持这种姿势而坐的女性，如果同她谈论要事，或托办什么事，还为时过早，因为她还没有定下心来。
耐心与厌烦的倾听姿势
情境再现
结婚纪念日，丈夫和妻子来到一家颇有情调的餐馆共进晚餐。丈夫诉说着两人的过往，妻子则将双肘支撑在餐桌上，并且不由自主地将一只手搭在另一只手上，然后用手背撑住下巴，微微抬头，将脸迎向丈夫。
当女性面对心仪的对象时，可能会出现这个动作。她们通常都是借此来吸引心仪男性的注意力。假如对面的男子颇让自己心动，女性就把自己的双手当成托盘，把自己的脸当成精美工艺品，呈现在对方的面前，希望他能细细品味。
婚姻中的女性面对丈夫时，并不经常做出这个举动。但情境再现中的妻子在丈夫对过往的回忆中，找到了恋爱时的感觉。他似乎又变成当年让她仰慕的男子了，所以她情不自禁地摆出了托盘式的姿势，告诉对方：“你让我很有兴趣，我在仔细倾听你的话。”
托盘式的姿势除了表示对对方或者谈话内容感兴趣外，还可以表达恭顺之意。女性做出这个姿势时，突出了自己柔和的面部线条。这也是与男性的区别之一，由此展现的女性特质会让对方格外注意。但如果你身处工作场合，面对着谈判对手，那么这样的姿势就会让你处于劣势。
用双手托住头的姿势如果稍加变化，就能表达出完全不同的含义。如果你是一个会议的发言人，当你在滔滔不绝发言的时候发现有的与会者双肘支撑在桌子上，把头撑在手掌上，但并不是用交叠的手背做出托盘式姿势支撑头，而是用双手手掌托着自己的下巴。那么你千万不要觉得对方是在对你表达仰慕或者恭维，这是他已经厌烦了你的讲话，甚至有了几分倦怠，所以用手撑着头，以免自己睡着。
托盘式姿势和双手托腮的姿势，除了手心的朝向不同外，它们所用的力度也不同。托盘式姿势看起来是用手背托着头，但为了突出脸部线条，女性是不会用很大力度的，她们的下巴只是轻轻贴近手背，避免挤压而破坏脸部轮廓。而双手托腮就不同了，动作者为了不让疲倦的大脑陷入沉睡所以用手托住。这时，头部重量是完全压在手掌上的。这也是常见的休息姿势之一，总之，它表明动作者不想参与到与你的沟通之中。
自信的肘部支撑动作
情境再现
私人办公室里，女总裁坐在自己的位置上听取下属的工作汇报。她把双肘支撑在椅子的扶手上，双手手指交叉，将两手的食指和拇指互相顶住。她的掌心虚空，在听取下属汇报的过程中，互相顶住的食指不断上下摆动。
女总裁的这个姿势与我们在男性身体语言密码中所谈到的塔尖形姿势类似，它们所表现出来的内心语言也的确很相近。
男性的塔尖形手势往往位于比较高的位置，女性则稍低。女总裁在这里的手势显示出强大的自信心。支撑在椅子扶手上的双肘是力量的源泉，而手指姿势形成一把枪的样子，不断摆动的食指就是枪口的位置，仿佛一触即发。
这样的姿势常见于职场地位较高的女性，她们十分清楚自己手里的权力，并且希望别人也意识到这一点。当听取下属的汇报时，这样的姿势代表她们已经知晓一切，或者认为一切尽在她们的掌握之中。
思想者的单肘支撑
我们都很熟悉罗丹的著名雕像—思想者。雕像塑造了一个强有力的男子。他弯着腰，屈着膝，右手托着下巴。深沉的目光以及拳头触及嘴唇的姿态，表现出一种极度痛苦的样子。他努力把身体弯压成一团。他的肌肉非常紧张，不但在全神贯注地思考，而且沉浸在苦恼之中。
这是男性经历痛苦矛盾思考的时候会做出的动作，女性则有另外的思考动作。比如用一只手的手肘支撑在桌子上，这只手的手掌微微握拳，伸出食指和拇指形成一个“八”字手势撑住侧脸，通常食指顶住的部位在太阳穴的位置。男性和女性的思考动作，最相像的地方就是单肘的支撑，他们都用一只手的手肘寻找依靠点，用以支撑自己的头部—思考的部位。
女性单肘支撑的思考姿势相比男性来说，削减了力度感。女性会把更大的力量积蓄在内在的思考上。“八”字形手指姿势刺激着她的太阳穴，表示她时刻提醒自己保持清醒。
单手托肘动作—为自己增添士气
肘部支撑动作有很多种版本，但大部分都隐含着积蓄力量的意思。如果你发现一位女性在谈话时，用一只手在胸前托住另一只手的手肘，另一只手则有比较大的手势动作，那么就表示她迫切地希望自己的观点能够说服对方。
被托住的手肘找到了支撑点，从而使得手臂能够更灵活地摆动，而手臂和手掌的动作也能够有更大的幅度。这种姿势好像把全身的力量都通过手肘输送到了那只活动的手臂上，所以它必然要利用这些力量摆出能够吸引别人的姿势，从而为自己的谈话增添士气。
行走姿势和站立姿势
情境再现
模特在T型台上进行时装表演，她身上穿着著名设计师的最新力作，昂首挺胸地行走在闪光灯之下。她的左右脚轮番踩在两脚间中线的位置，或把左脚踩在中线偏右一点，右脚踩在中线偏左一点。这样的姿势使得她的胯部也大幅度扭摆。
模特使用的走姿就是我们经常说的“猫步”，这种台步是时装模特的经典步法。
猫步与我们日常走路姿势的最大区别就是左右脚的落点。平日的行走中，我们的左右脚会平行伸出，脚步落在正前方。模特则会把右脚向左侧沿着斜线伸出，左脚沿着向右的斜线伸出，两脚交叉落在行走直线的两边。这样的步态使得她们的胯部左右大幅度摆动，从而呈现出男性无法模仿的女性特征。
高跟鞋塑造的行走姿势
在生活中使用模特猫步的女性并不常见，可能是因为这种步态脱离了舞台就显得太过夸张。但女性用另一种方式塑造了自己的走姿，使其与猫步有异曲同工之妙。高跟鞋是这一走姿的关键所在。
高跟鞋，尤其是鞋跟高于6厘米的细跟鞋，在提升女性高度的同时，也使得女性的身体线条更加完美。腿部线条被拉长，臀部收紧而上挺。因为全身的重量都压在了细小的鞋跟上，而它与地面的接触面积甚至不到1平方厘米，所以穿高跟鞋的女性走路时显得格外谨慎小心。她们轻柔地用脚接触地面，并且在鞋跟撞击地面所发出的声音中有节奏地前行，这使得她们的姿势有了韵律感。
同时，由于高跟鞋的限制，她们的行走速度不可能很快。难以“脚踏实地”的感觉让她们的步态显出了模特猫步的摇摆感。因为每一步都小心翼翼，腿部的动作就会很明显，胯部也跟随着左右摆动，这也就是穿高跟鞋的女人走路格外摇曳多姿的原因。
脚步幅度和频率的秘密
人的行走姿势也能泄露人的情绪和性格秘密，如果你不相信，不妨先看看这个例子。在讨论问题或者思考问题时，很多人习惯在房间里走来走去。此时的行走并没有什么确定的目标，只是摆动着步子左右挪动，但他们认为这样的姿势可以帮助他们思考。研究身体语言的学者赛弥·莫尔肖认为，人要是随着心脏跳动的节奏来回走动，就能够在和谐的运动中获得新的启示，还可以同时对其进行处理。
我们的行走姿势事实上和我们的思维存在着某种密切的联系，我们可以用行走促进思维，反过来，我们的内心所想也会影响到我们的行走。
当我们内心恐惧时会说这样一句话：“我简直被吓得膝盖发软。”这是因为情感上的虚弱导致了肉体上的虚弱。软弱、缺乏自信时，我们的大腿也会拒绝行走，这也就是有些人遇到了挫折或者受到打击以后，会行走得十分缓慢的原因。喜欢拖拉着脚走路的人，习惯为自己没有做某件事情寻找借口。他们无法调动足够的力量前行，得过且过。
脚步幅度和频率还能传达出更多的内心秘密。步子很小的人，生性审慎。比起自信地迈大步的人，同一段路程他们可能花费更多的时间，但他们较少犯错误。步子很大的人通常是喜欢冒险的人，他们认为不值得把时间浪费在细节上。步子频率高的人行走速度快，他们不会给别人提供批评和评价的机会。
走姿与个性
经常使用某种走姿的女性拥有与这种行走姿势相适应的个性，通常情况下有下面这些：
1.昂首挺胸的走姿
有些人走路时抬头挺胸，大踏步地向前，充分表现出自己的气魄和力量，当然难免给别人一种骄傲的感觉。这种人爱以自我为中心，淡于人际交往，不轻易投靠和求助别人，哪怕碰到自己根本无法解决的事情也是这样。她们思维敏捷，做事有一定的逻辑，考虑问题比较全面。即便不是很复杂的事情，她们也会为自己拟订一份计划。
2.摇摆不定的走姿
这种人看似行为放荡，但对人热情诚恳，有一股侠义之气。她们处世坦荡无私，但对电视台“露脸”等事情情有独钟。她们乐意帮助人解决各种问题，而且不需要别人的感激。需要提醒这种人：切忌锋芒太露和轻浮之举。
3.步伐整齐的走姿
走路如同上军操，步伐齐整，双手有规则地摆动，在人们看来非常不自然，但她们感觉很协调。这种人意志力很强，她们选定的目标一般不会因外在环境和事物的变化而受影响。
4.行动急促的走姿
大部分人遇到紧急情况都会不顾一切地疾行。但如果任何时候都显得来去匆匆，好像屁股后面着了火似的就另当别论了。这种人办事比较急躁，虽然明快而有效率，但缺少必要的细致，有时会草率行事，缺少足够的耐性。她们遇事从不推诿搪塞，勇敢正直，精力充沛，喜欢迎接各种挑战。
5.微倾式的走姿
这类人性格内向，有一颗关爱之心；害羞腼腆，见到异性常会脸红；具有较好修养，为人谦虚，从不花言巧语；注重感情。但这种人常常对生活感到厌烦，这是由于她们受害多，又不愿向人倾诉，独自生闷气造成的。
“情感腿”与“理智腿”
我们的左右大脑交叉指挥着我们的左右腿，左脑偏重于理智，右脑偏重于情感。一个女性在站立时，如果习惯把重心放在左腿上，表明她在这一时刻中主要受情感支配，我们把左腿称为“情感腿”；如果重心转到右脚，则说明她在理性思考某个问题，因此把右腿称为“理智腿”。当一个女性站着说话时，反复地变换承重腿，就说明她内心很矛盾，她无法作出决断，不知道是该服从理智还是听从情感。
电话也是自我表现的工具
情境再现
王家卫的电影《2046》中章子怡有一段精彩表演—打电话。她经常在公用电话那里煲“电话粥”，表情起伏，姿态各异。歪着头，用耳朵和肩膀夹着电话，而把手空出来修指甲；或者靠在墙上形成一个曲线分明的弧度；或者摆弄电话线，身体也随着扭来扭去……总之，精彩纷呈。
不单单是章子怡所扮演的这个角色，似乎女性都爱打电话。与男性相比，女性在打电话时并不把电话当成纯粹传达事情的工具，而是作为表达自己的心境或者感情的沟通方法。也就是说，对女性而言，打电话闲话家常具有自我表现的强烈色彩。而大多数男性没有这种心理要求，所以除非工作需要，男性通常使用电话的时间比较短。
接听电话时的习惯性动作
通常人们在打电话时会有一些习惯性动作，观察打电话人的一举一动，你所得到的信息可能比电话另一端的人所得到的要更多。这就是身体语言的魅力，你所听到的总是没有你所看到的多。
1.边说话边写下无意义的话与图
这是讲电话时不用心，不管说什么都无所谓的最佳证据。当一个女性讲电话时总是不知道手该放哪里，那是她正对某种状况或某个人感到慌张、担心与不安，为了缓解这种压力而作出的反应。
2.边做别的事边讲电话
有些人一边整理桌上的书与文具，一边讲电话，不专心说话，还会随着其他事物转移注意力。如果自己不留意这一点的话，就没有办法把握自己的行为举止，会使得注意力与体贴心不足。
3.边讲电话边做出行礼的动作
有些人说话时是带着感情的，会无意识地做出一些动作来。她们所带出动作的感情是很强烈的，所以这类人不会说谎，个性积极又正直。
旁若无人的打电话者
有一些女性爱在人前讲电话。即使周围有人，讲话也很大声。这种人自我表现欲极强，即使没有特别理由也要夸大自己的存在。她们会漠视与自己无关的人，也基本不会顾及自己的行为会不会给他人带来不适。
另外，这类人总爱在别人面前确认有无来电。跟别人谈话时最失礼的事，莫过于心不在焉，心思神游到别的事情上面去，经常确认有无来电就表明你对对方所说的毫无兴趣。
从身体细节读懂女人
情境再现
男友发现姗姗有咬手指的习惯，她在看电视、看书或者做其他事情时，会不由自主地把大拇指放到嘴里，甚至用牙齿啃自己的指甲。有时候，她听人说话时也会摆出这个姿势。男友每次提醒姗姗，她立马就改正，但过一会儿又情不自禁地把手指伸到嘴边了。
有咬手指习惯的女性，可能是个梦想者。心理学家认为有这种咬手指的无意识习惯的人经常都心不在焉，活在自己梦想的世界里。她们对现实不太关注，只在意自己的内心世界。
女性的一些身体细节透露出她们的内心想法，读懂了这些细节，你就能读懂女人。
女人的手势
女人的手势是因人而异的，既有共性，又有个性。两手相握，或是相搓手掌、手背的女人，大多有自卑感，或是小心眼。她们时而下意识地动作，比如不自觉地看看手表，或者时而绞弄手绢，这都可表现出她们的心绪不宁，这样的人多会感情用事。
也有一些女性，喜欢大模大样地反剪双手抬向颈后，这种手势有两种含义，一种是有意如此，另一种是无意识的，是自小养成的习惯。然而不管是有意还是无意，都显示此人个性严谨。有些人的双手很自然地向下垂，或者轻轻握住，表示此人个性温和，很热心。有的女性与人说话时，喜欢以手掩口，这种姿势说明她比较注重小节。
双手交叉握着，依横的方向不停地动，显示其心不专，心绪不定。双手一会儿握，一会儿放，表示其做事仔细。
有的女性跟人谈话或听人说话时，会双手抚摩着臂膊，这说明她非常喜欢自己，但觉得对方并不那么喜欢自己。两前臂交叉，两手放在上臂上，这表示意志坚定，难以接受讨论；两肩耸起和两臂交叉的姿势都表示否定、轻蔑和不信任的态度。
耍弄拇指，两手各指互插拇指，并互相环绕弄动，这是具有积极情绪的表现。另外，人在愉快地回忆事情时，常会慢慢旋转双手的拇指，而在计划将来的事情时会迅速地旋转拇指。总之，手的触觉、感觉、手势等都与大脑中枢保持一致，其中有不少学问难以尽举。
腰部符号
关于腰部语言，女人相对男性来说，要微妙得多。女人的腰是臀部和胸部以外能够表达性感的符号，它常常是以无声的线条来表示意义的。女人的腰，就是一个线条符号，不同的线条符号体现不同的性格。
1.弯腰
弯腰所形成的曲线是柔美的、温顺的、流畅的，从而形成一种光滑的外表，弯腰的女人总给别人一种柔美的感觉。
2.叉腰
把两手叉在自己的腰上，这种形象就像两只母鸡打架的形象。这是女性双向地对外扩张，表示出内心的气愤和力量。这种语姿势，普通女性大多不会采用。
3.扭腰
扭腰使腰呈现S形，这是性的象征。女人扭腰或者扭动臀部，都蕴涵了招惹异性的信号。这种姿势，你可以在T台模特身上见到。她们的表演就是为了吸引众人的目光，所以会突出扭腰的动作，以展示完美的女性形体。
腿部符号
人在惊慌害怕时，双腿会不由自主地发抖。在接受审判时，罪犯的腿常会首先坦白自己的犯罪心态。腿部动作即腿部的无声语言，也是女人身体语言的一个重要部分。腿部是除了胸部、臀部、腰部以外的最重要的性的表现部位。所以，女人需要掌握好自己的“腿语”，不能粗心大意。
女人健美的大腿，不但表现美，而且表现女人的力量和信心。女人走路的时候，常常可以体现大腿的力度。所以，走路时腿不要抬得太高，也不能抬得太低，不能过分放松肌肉，而要稍稍收紧腿部的肌肉，这样才能体现一种美的境界。
女人坐在椅子上时要谨慎小心，别自我裸露。女人身体的裸露部分一般在膝盖以下，而不能在膝盖以上。裸露过多，会让人觉得太轻浮。另外，坐在椅子上时别用力抖动。抖动大腿有时带有性暗示，可能引起他人的误解。
