原 料：
雪梨120克，冰糖100克。
制作过程：
1.雪梨切块，去皮去核。
2.将雪梨、适量清水放入锅中，小火熟煮。
3.雪梨煮熟后倒入容器内，待温热后加入冰糖，调匀后即可食用。
营养功效：
雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B<sub>1</sub>、维生素B<sub>2</sub>、维生素C、胡萝卜素等多种营养素，起到润肺、凉心、消痰、降火、解毒之效。
小贴士
梨富含果酸，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。
同类推荐
天天营养百味：风味百姓菜
本书汇百家之所长，列举的菜式都是普通的家常菜，做法简单易学，让您可以在自家的厨房里，利用最简单的器具，轻松制作出好吃、好看、好营养、好创意的各种家常菜。您只需要举一反三，便能让普通的家常菜因独特的做法而与众不同。
天天营养百味：新派拿手菜
《新派拿手菜》对营养、可口的经典菜例，进行了详细的图文解说，书中列出了每道食物所需的材料调料以及详细的烹饪步骤，让你成为自己的家庭营养师！还有“厨房小常识”告诉你健康饮食生活的小窍门！让你科学养生，合理饮食，健康快乐每一天！
热门推荐
爱释枷锁暖诚歌
好吧，某女的表姐对某校草一见钟情，让自己去打探消息，这可以接受。不过直到某天某女好像才发现其实自己被自己表姐卖了，这她就纳闷了：“说，我表姐怎么被你闺蜜。。不对，是你兄弟拐去了。”某女质问道。“老婆大人我什么也不造啊！”某校草抱大腿状。。。“谁是你老婆了！！！”某女傲娇ing。。。“好了，我错了还不行吗，其实...我早就喜欢你了！”某校草深情告白。“。。我...我警告你，再追就别怪我我手下不留情了。。。”说着拿起一旁的玫瑰做誓死抵抗状，某校草突然低下头，娇羞状说道：“死鬼，讨厌，太突然了。。”。“GUN!!!”某女脸红道。“是，奴家这就回家洗澡。”某校草说罢抛了个媚眼，转身离去。。
