《唐·吉诃德》一书里这样写道：“她们的头发披在肩上，就像随风飘荡的太阳光线一般”，这里说的是美发的流光轻泻。“绿云扰扰，梳晓鬓”，“片片行云看蝉鬓”。这是唐代大诗人的生花妙笔，亦赞美女性的美发。
人们称赞美发，不惜笔墨，这说明美发是使容颜鲜亮的重要手段。自古以来，女性不惜在美发上下功夫，人们很早就发现美发不仅是增添自身妩媚的一种造型艺术，而且是一种可以灵活多变的美容手段。有人说，头发是人的第二张脸，乌亮的头发，不仅在美容上可以成为天然的装饰品，而且也是一个人仪表美和身体健康的标志。
美发是秀发的重要手段，我们每个人都要洗头发，擦头发，吹头发，做发型，甚至染发，戴假发，这一系列的过程就是美发的过程。
1.科学洗发
美发的基本原则，首推清洁。当头发油腻皮屑多，散出异昧时，就应立刻洗头，以保持仪容整洁。这对于个人的卫生和社交活动至关重要。
洗发不仅能保持头皮的清洁和促进头皮的新陈代谢，而且有利于头发的生长和预防感染性皮肤病。因此应养成经常洗头的习惯，一般每周可洗头一次，脂垢多者可3～4天1次。洗发的方法必须讲究，若方法不当，会令头发显得枯槁，容易分叉、折断、脱落以及头皮屑增多。
（1）水温
正确的洗发，首先要调好水温，水温以38～40摄氏度为宜；水太烫，会刺激头发，并有损头发；水太凉，洗过的头发将显得粘乎乎的，缺乏飘逸感。当然水质尤其是硬水也会影响洗发效果，这可以通过选择洗发香波和护发剂来弥补。
（2）选择适宜的洗发剂
选择洗发剂非常重要，有些人以为洗发就是把头发上的脏东西洗去，因此，洗衣粉，肥皂，甚至碱面都被当作洗发剂，而用这些去污物洗头，会使头发外观如枯草。要是用肥皂，肥皂可与硬水中的镁离子、钙离子等结合，会让头发涩硬成砣。因此，切忌使用这些物品。正确的方法是根据自己的发质来选用洗发香波（洗发香波的说明上通常会标明适合于何种发质的头发）。在夏天，因天热出汗和皮脂腺分泌物增加，洗头的间隔时间应当缩短，冬天可适当延长。
（3）洗发步骤
洗发的步骤是：先将头发全部浸湿，用少许洗发香波均匀地涂抹在头发上，用双手的手指指肚自前发际开始向后顺序揉洗头皮。揉洗头皮后，再按顺序由上而下地洗至发梢。用水洗净后，再用一次洗发香波揉洗，这时头发就真正地清洁完毕了。需要注意的是，洗发香波要冲洗干净，并在冲洗时梳理通顺后方可应用护发用品。大多数人洗头时是用指甲搔抓头皮，这是非常错误的，因为这样做不仅会使头皮屑增多，也会损伤头发。
（4）护发
护发用品常用的有护发素和焗油膏。护发素一定要与洗发香波配套使用，因为不同牌子的洗发香波的成分是不相同的。而混用不同牌子有时会发生化学反应引起不良后果。
护发素要正确使用，方法是：将护发素抹在洗净的发干上，尽量不要沾到头皮，因为护发素中有一种附着力很强的物质，极容易堵塞毛孔，引起头发的脱落。况且护发素仅能在头发外表鳞片细胞上覆盖一层保护膜，使头发减少磨擦，易于梳理，并无有效的营养成分。
焗油则是目前最流行的护发方式。最好的焗油方法是将头发一缕缕地梳好，涂布上焗油膏，并将每一缕固定好后在蒸汽下静置20分钟。20分钟后松开冲净。但蒸汽焗油受条件制约，家庭中不能应用。在家中可用免蒸煽油法代替。每周一次，效果虽然比不上蒸汽煽油，但仍有较好的护发作用。要注意的是，使用焗油膏时就不要再用护发素了，否则，护发素会在头发上形成一个保护膜，使煽油膏不能很好地发挥作用。
洗发时，可自行按摩，方法是闭目，用手指揉太阳、印堂、上冲、攒竹、四白等穴位即可。
为了保持头发的整洁，遮盖头发的用品也不可缺少，一般来说，冬天不要让头部长期受冻，否则容易引起血管痉挛，破坏正常的血液循环，造成头皮营养供应的匮乏。外出时应戴帽子。女性戴上帽子，不仅能御寒，且更能增添俊美。夏天戴一顶草帽，也可以防止阳光中紫外线对头发生长的抑制和头发过于干燥。
（5）家庭洗发后的处理
在家庭做发时，首先要用毛巾把洗后的头发擦干一点，随后适当的抹一点发乳，切记要抹在头发表层，否则会使头发松散，不容易定型。用木梳梳头时，边梳边要用手沿着发梢往上推，使顶部头发蓬松，产生立体感，这样做，头发基本能服帖，不用吹风就会出现很好的效果。要做到这一步，原有的修剪基础是很重要的。就是说在烫发后，美发师对头发的精心修剪和定型关系很大。这样，在家中自己处理就容易了。
（6）减少头皮屑
头皮屑人皆有之，其产生和脱落，是个正常的生理过程。头皮如同体肤，表皮细胞由其下的生发层分裂产生，又不断角质化而死亡脱落，这就是表皮细胞的新旧更替。体表皮屑之脱落，由于衣服的覆盖、磨擦，脱落于不知不觉之中。头皮屑由于密密的头发的阻挡，静电的吸附，不易悄然掉落，因存积而变得显眼而已。
当然头皮屑确有多少之分，除掉工作生活环境恶劣，又不讲卫生，不爱洗发的原因之外，还是和人的生理状况有关。青年、壮年时期，新陈代谢旺盛，表皮细胞新旧交替速度快，自然显得多，此时头发也生长旺盛而浓密，这是与激素分泌总体水平较高有关。从这个意义上说，头发长得好，头皮屑也较多，是生理活动旺盛的标志。美哉，青春；壮哉，盛年。君不见黄髫孺子，何至头屑多多；而老之将至，发将稀疏，更谈不上头屑多多。因此，忧虑可以休矣。
2.选择好发型
发型是美容的重要组成部分，端庄文雅，美观大方的发型，不仅反映时代的风貌，还会使你倍添青春的魅力。
通常选择发型应把握两个原则：一是尽量能以头发来遮盖面容上的某些不足之处；二是要使容貌上最突出的部分在发式高低长短的比例之下，显得不太明显。比如，头部比例较大，再选择一个顶部轮廓蓬松高耸的发式，结果即使头部再好看，客观上也会显得头部更大，比例不协调；又如肩宽臀窄，那就应当选择下部头发略显蓬松的发式，留披肩发或扎结长发把，以发盖肩，分散肩部宽大的视觉。
（1）发型要与发质、脸型和体型相协调
具体地说，发型一定要跟自己的发质、脸型和体型相协调。
①发质。若是头发细软、稀疏，宜剪短发，并将头发外卷，使头发有蓬松之感；若是发质粗硬、浓密，适于留长发，使头发下垂，最好能将发梢向内卷。
②脸型。若是脸型大，尽量采用短而紧贴脸部边缘的发型，绝不可用大波浪发型；若是脸型小的人，以中等长度蓬松的烫发为佳，而不宜蓄留紧贴脸部的直线型长发，唯有自然而略微蓬松的发型才能使脸型显得大些；若是圆脸型的人，宜采用贴脸的直线型长发，长度与下巴平行。若蓄留至耳下，且使左右二侧头发鼓起，则圆脸会显得更圆。
③体型。若是身材匀称、修长，可留长发；若是身材矮小，以留短发为好。
（2）发型应与年龄和环境相适应
发型选择除考虑上述因素外，还要考虑年龄和环境，如青年人的发型发式应该波浪起伏，而中年人则要波纹自然大方，线条要柔和。此外，环境不同，人们的发型及其他装饰打扮亦应有所不同。
①交际场合中的发型。原则是发型与服饰要同所在场合的气氛相协调。如参加舞会，可梳一个尽可能表现自己的发型，再戴些靓丽的装饰品；若是参加朋友的生日，平常不敢梳的膨松发型亦可采用。
②工作时的发型。一些人，如军人、医务人员、纺织工人等的发型受特定的工作条件及环境限制，由不得自己。而很大一部分人是不受条件限制的。
③运动时的发型。以自己能梳理为原则。如慢跑可梳一个随风摇曳的发型；游泳要留短条型。
3.烫发
人类爱美之心自古有之。据考证，早在4000年前古代埃及人就开始把头发缠在骨头上做卷作为一种修饰美。世界上第一例成功的烫发例子出现在1870年，一个叫伦泰瑞克的法国人在爱美之心的驱使下，冒险使用高温蒸汽强行改变了自己的发型，由此可以想像到当时的人们为了追求美要付出多大的代价。后来人们弄清了头发的微观结构，头发是一种角质物，烫发的过程无非就是从微观上改变这种角质物的排列与分布。本世纪初，电力的使用大大地方便了烫发。烫发师先将头发分绺，再涂上碱性烫发液，做发卷，最后再用电烫发器加热。1947年随着化学工业的发展和新型烫发药液的问世，导致了冷烫法的出现。我们今天仍然基本上沿袭了这种冷烫方式。如果说它们在今天有什么不同的地方，那就是烫发液对皮肤的副作用较半个世纪前大大降低了，而烫发效果则大为增强。
烫发需要使用化学药水，有些发质对化学药水是不适宜的。法国发型美容专家指出，以下四种人不宜用化学药水烫发。
（1）长期露天作业者
头发经常暴露在强烈的阳光下，阳光中的紫外线易损害发质，使头发变得干燥易断。室外天寒地冻，会使头皮血管处于收缩状态，使头发得不到充分的营养而影响生长。
（2）妊娠期及分娩后半年内的妇女
在此期间，女性生理状态包括内分泌有所改变，发质较脆弱，容易脱落，如用化学药水烫发，发质再受到一次损害，会大量脱发。
（3）得传染病后两个月内的病人
此时的病人不仅全身健康状态较差，头发也处于低营养水平，发质枯老，烫发后头发会更快脱落，肿瘤病人在进行化学药品治疗时，因大多数的抗癌药品易使病人头发大量脱落，故此时不宜烫发。
（4）因各种病而大量脱发者
如甲状腺病，女性内分泌失调症，铁质缺乏或卵巢肿瘤病人，因易大量脱发，故毋须烫发。
烫发又分冷烫、热烫两种形式。电烫是目前热烫采用的主要形式，烫前先用氨水涂抹头发，然后鬈曲上夹，通电加热，使头发变得蓬松。此烫法宜用于头油多的人，可起到收敛和减少油脂的作用。冷烫方法目前用的比较普遍，冷烫常用的是“冷烫精”。但烫的次数也不可太多，否则，会使头发变得枯槁蓬松。烫发时，洗完头最好让头发自然干燥。
4.染发
众所周知，由于民族和地域的不同，对美发的要求存在很大的差异。其中，东方民族人群的头发以乌黑而润泽为秀美。头发稀少而花白，往往给人缺乏活力和过早衰老的印象。怎样补救呢？最常用的方法之一是恰如其分地染发。因为这在许多场合能够弥补其自然发色的不足，继续保持头发秀美的外观。
染发之前，先将少许香波涂于耳后或手臂内侧，如24小时皮肤无红肿、刺激，方可使用。即使往日使用不过敏，再次使用前，也应做试验。如发现有刺激感，仍应及时用清水洗净，以免发生过敏反应。
正确的染发方法，是先将头发润湿，用毛巾擦去头发上过多的水分，然后将香波直接均匀地在头上揉搓，这样既可防止香波溶液流到皮肤上，又可将头发染得均匀。揉搓时不要用指甲抓挠，以免抓破头皮而产生过敏。
对于一些头部皮肤病患者，切忌采用化学染发剂染发，以免造成头部皮肤过敏和感染。此外，人们在使用染发剂时，常易引发接触性皮炎，其中，有10%的人是初次染发发生皮炎的，50%的人是在使用10次以后或染发一年后再染发时而发生的。
据报道，颜色越黑的染发剂，越容易引起皮炎发生。因此，在选用时最好选择稍带有一些褐色的染发剂。对磺胺、普鲁卡因、苯佐卡因、对氨安息香酸、异丙嗪、偶氮染料等药物有过敏反应的人，尤其要慎用染发剂。在染发后应注意好好冲洗头发，不少人染发时只图省事痛快，常常在淋浴时染发，这样做不好，应该使染发后冲洗下来的水尽量不要接触皮肤。冲洗干净后要使之速干，如果湿着、闷着，那么，发生过敏性皮炎的可能性就会更大。
目前，在发达国家，染发已十分普遍，越来越多的人为了配合服装色彩，款式的千变万化，头发在式样和颜色上也进行适当改变，以产生整体的和谐美。每年的发型，服装流行趋势就为全球爱美的女士提供了参考。
那么如何根据肤色选择发色呢？染发之前应对自己的肤色有清楚的认识，慎重考虑与肤色协调的头发颜色，最白皙细腻的皮肤才有资格享受黄金或酒红等浓烈的颜色，为自己增添妖娆美艳，如果皮肤比较粗糙，肤色发黄偏暗，过于明亮的颜色会使皮肤的缺点更易暴露，浅黑、深棕、棕红等颜色就比较安全，如果脸色苍白，缺乏血色，最好选择温暖的色系，如：棕红、紫红、金红等颜色，通过光影折射，使脸部色调更加柔和生动。如果天生面色红润健康，不妨大胆尝试一下冷色系，如灰蓝、闷青、紫蓝。
然而，同样是一种美化手段，染发却并不像化妆那样简单，不好看可以随意擦去，染不好的头发再重染或恢复是颇费周折的。染发的成功与否，除了有赖于优质产品外，还与美发师的技术有很大关系，染什么样的颜色，使用什么手法，都要看美发师的眼光。染发用品又是专业产品，涉及多方面知识，美发师只有全面了解产品的性能，才能使产品发挥最佳的效果。目前，国内有相当一部分美发师没有受过染发的专业培训，操作程序和手法也很不规范，再加上一些贪图赢利的美发厅使用假冒伪劣产品，使一部分染发的消费者不仅达不到美化的效果，还会因此而损伤头发。
5.头饰
早在3000多年前，我国的河南溱水、洧水一带的青年男女就有佩戴兰花的习俗。至于妇女爱用鲜花簪髻，大约始于晋代，盛于唐宋。据载，唐明皇与杨贵妃共赏桃花时，明皇曾折下一枝桃花插在贵妃头上，并说：“此花尤能助娇态也。”当时长安的妇女流行头簪茉莉花，有些妇女还用金属丝把茉莉花串成球形挂在衣襟上，有诗赞日：“荔枝乡里玲珑雪，来助长安一夏凉；情味于人最浓处，梦回犹觉鬓边香。”有趣的是，古代女子不仅戴花，男子也有戴花的习惯。唐开元年间，汝阳王王进随明皇游兴庆宫，明皇命王进合曲起舞，并将一朵木槿花戴在他的帽子上。宋真宗赐宴宜春殿时，从上苑摘取牡丹百余盘，遍赐亲王、宰臣，令各位戴花一朵。唐宋时代，不仅青年男子戴花普遍，就连老翁也不甘寂寞，有诗为证：“年老簪花不自羞，花应着上老人头。”当然，饰物与性别，年龄协调和谐才能产生美感。男子戴花毕竟缺乏阳刚之美，故此俗不久就消失了。由上可知，头饰美容法由来已久，有着悠久的历史和丰富的内容。
（1）用睹喱“装扮”头发
如今，一些女性用睹喱“装扮”头发，而不再用摩丝、定型胶了。因为经睹喱“化妆”的头发很“湿”、很亮，但又不真是湿的。使用嗜喱至少有以下好处：
①嗜喱不沾手，而摩丝用后须洗手。
②摩丝含有酒精，用后头发易枯干、发黄、断裂，长期使用对头发不利。而嗜喱不含酒精，却含丰富的蛋白质，对头发有益。
③摩丝一般只用于定型头发，而睹喱有多种用途：如保湿睹喱、亮发嗜喱、强力睹喱等。嗜喱水适于喷洒长发，睹喱膏可涂抹短发。
④摩丝容易吸附尘土，嗜喱就不会。
据观察，在市场上，嗜喱大有取代摩丝之势，美发师们也将它当成必备“工具”之一。
（2）戴假发头花
如今，一部分城市中年妇女对发式颇为讲究，因此戴假发的人也相应增加。戴上假发后，从前面看上半部是直发，两耳边露出两个大发卷，相当好看。从后面看，齐耳短发的发梢烫了约15厘米高的一溜大花，人显得端庄、文雅。其实，头发并没有真烫，那波浪式大花竟是假发头花。“假做真时真亦假”，把假发做到足以乱真的程度。
如今，生活、工作的快节奏已经使很多人剪掉了费时、碍事的长发；经常烫发又极易令头发干枯开叉，精明的厂家便制出了这种既能美化形象又省时省力的头花。他们将头花制成深浅不同的颜色以适合各种黑发、黄发人的需要。
（3）秀发巧饰的方法
在头发上加点饰物，如果设计巧妙，可增添不少风采。饰物不在于名贵，重要的是讲究配合脸型和服装的颜色。如在头发上结一条丝带，或在束结位置上加插头饰，既简洁大方又别致。有时完全不用其他饰物，也可达到别出新裁的效果。如只把头发结成发辫，盘在脑后，呈各种髻形，显得端庄而文雅。总之，要讲究头发的饰物，一定要多动脑筋，设计适合自己特点的样式，才能增加美感。生硬模仿，有时反而弄巧成拙，枉费功夫。
头发往上梳的发型，不太适合戴帽子，但只要稍微往下梳，即可戴帽。
无边帽和软帽可搭配任何发型，如果是直梳的头发，戴起来感觉像个男孩，半长的波浪头型则有可爱的气质。
帽沿大的帽子可搭配向内鬈曲半长的发型。如果把“刘海”放下，感觉很不清爽，所以戴帽时，应由前往后移戴，把前发梳到后面才好看。
（4）如何选用假发套
在物质生活水平不断提高的今天，人们在平常的生活中越来越注意自身的形象美，这无疑是社会文明进步的标志。发套，作为美容和化妆手段的一个重要方面，正越来越多地受到人们的关注。原来是脱发、秃头者用之，现在已经延伸到白发、黄发、花发者，甚至受到头发正常人的青睐。报载：广州的女子原来喜欢染发，现热衷于发套。因为一个造型别致、乌黑闪光，又落落大方的假发套，不但给使用者带来了愉快和年轻，而且也给别人以美的享受。
据专家们介绍，发制品的主要原料是由聚丙烯化学纤维组成，无毒无气味，对人体无任何副作用。在日常生活中，选购假发套，要因人的头型、身高、胖瘦和年龄不同而异。一般而言，少年儿童，宜选用学生式的；青年人可选用长直发、波浪形、游泳式的或者麻蔽式、纹路状的；老年人宜选用稍短而曲发型的。由于人的头型、脸部特征各异和地区、工种、肤色等不同，应根据实际选定。市场上难免有真假混合、鱼目混珠的劣质假发套，挑选时应争取到国有大商场，要看品牌，有否产地、生产期、合格证等。实际选购时，可用眼看发套是否有光泽？若无光泽或少光泽的，不宜选用；用手指轻拉，看有否弹性，无弹性、呆板感觉的，不宜选购；用鼻子嗅，有气味、异味的往往是劣等货；戴在头上尺寸是否合适，宜不紧不松有一种自然感为宜。
一只发制品的寿命可达2～3年，甚至更长。使用时，应注意千万不能受热，如不能用电吹风吹假发；不能把假发放在取暖器、暖气阀、热水中，煮饭做菜应避开正面的热气；梳理时，不能用力过大，以免拉伤、拉断发丝。假发套使用一段时间后，难免会沾染灰尘、油污等脏物，为使其光滑如初，可用洗发精、护发素等洗涤品清洗，宜用30℃左右的温水轻揉搓洗，洗完用清水浸泡一会，拿起后用干毛巾吸掉假发上的水分，挂于背着阳光通风处晾干，接着用梳刷梳理成原来的发型即可，或在发套半干的状态下，梳理成原来的发型，再晾至完全干透，发型则可恢复到原来的模样。
