为了避免眨眼眨个不停，平日要注意多吃含维生素A、维生素C、维生素E的蔬菜及水果，少吃油炸食物；戴隐形眼镜时间不要过长；不能用眼过度，要适当的休息……这些良好的习惯都能很好地预防眨眼的现象产生。另外，注意不要自行购买一些药品长期使用，最好征求一下医生的意见。
4.目眩了
有时候蹲下再站起来就会有一阵目眩，起床起得过急了也会目眩，饥饿时也会感到目眩，一般情况下应该没什么大碍，走动走动就会自行消失。如果是持久的目眩，而且是经常性的发生，就要引起注意了，有可能是疾病缠身了。因为高血压、动脉硬化症、脑瘤、脑血栓、贫血等病症都可能引起目眩，眼前发黑，恍恍惚惚等现象。
对于目眩这一现象的产生，如果是轻微的、偶尔的，大可不必在意，只要积极参加体育锻炼，做一些简单的头部和眼部运动，注意休息，保持心情舒畅，防止七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度，这种现象就会慢慢消失。不过，如果目眩现象严重，那就要尽早去治疗。
5.眼屎过多
正常的情况下，眼屎会很少，甚至看不到。如果早晨起来发现眼角堆满了眼屎，上下眼睑都黏在一起，费了好大劲儿眼皮才张开，这就属于异常情况了，可能是眼睛受了某些病菌的感染。因为患有沙眼、结膜炎或其他原因导致眼睑结膜发炎时，眼屎都会增多。所以说，当眼屎过多，甚至呈白黄色，这是眼睛发炎的一个信号提示，证明可能是患上了眼疾，应及时检查和治疗。
6.眼睛好酸，睁不开
早晨起来眼睛酸酸的，甚至都睁不开，这种情况有时候在白天都会发生。许多人认为眼睛酸没什么大不了的，忍一忍就过去了，所以这一小症状很容易被忽视。殊不知，这一忍，就能忍出来很多的眼病。
眼睛酸，多半是身体出现了问题，就像青光眼就会引起眼酸症状，这需要通过不断的调节来缓解这一症状。如果不注意的话，长期用眼，过度疲劳，就会加重眼部疾病。所以千万不要忽视眼酸，它可能是体内疾病的信号。
那么，如何解除眼酸危机呢？在日常生活中可多补充一些含有维生素A和维生素B2的食物，如番茄、豆类、胡萝卜等都是不错的选择，更有益于补充眼部的营养。除了饮食之外，要注意休息，劳逸结合，睡眠充足，保护好视力，经常做眼睛保健操等。另外，有个小秘方可以缓解眼部酸痛的症状，具体做法是：倒一杯热茶，把眼睛埋在茶杯里，闭眼享受3分钟，来缓解眼痛，眼睛会感到很舒服。
不管怎么样，如果眼球有干涩、酸痛的现象，那就立即行动起来，给你的眼睛多一份保养吧！
7.黑眼圈
一觉醒来，发现眼圈黑得像大熊猫的眼睛似的，真是丑死了！为什么会出现黑眼圈呢？一般来说，偶尔产生黑眼圈，常是因过度疲劳、睡眠不足或房事过度引起，只要适当的调理即可改善。如果黑眼圈长时间存在，那就是一种病态了。中医认为，黑眼圈多是肾亏所致，也有可能与代谢障碍、心血管病变、微循环障碍和慢性消耗性疾病等有关。所以，一定要慎重对待黑眼圈。另外，注意从饮食方面改善黑眼圈，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，这些食物富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质。精神上也要保持快乐的情绪，这也是抵制黑眼圈的一个妙法。
8.眼皮浮肿
如果头天晚上喝水过多，或者睡眠不足，眼皮都会出现浮肿现象，偶尔出现一次浮肿不会对身体造成多大的危害，只要饮食合理，稍加休息，症状自然会消失。可是，如果习惯性的浮肿，则可能是一些炎症引起的，像急、慢性肾炎，女人月经期，心脏病，甲状腺功能低下，贫血，以及特发性神经血管性眼皮水肿。所以，对眼皮浮肿现象同样不能忽视。
眼睛会表现出各种各样的症状，有时候是眼睛本身出了问题了，有时候则是身体的其他部位出现问题了。所以说，眼睛发出的疾病信号是个非常重要的提示，它会告诉我们身体出现异常了。当然，我们也要认真地对待，尽快找出原因，对症下药。
我们都希望自己能拥有一双健康、漂亮、炯炯有神的双眸，那么如何保健才能使自己的双眼看上去更漂亮呢？
用眼卫生：对于经常使用电脑的人来说，长期面对电脑，无疑对眼睛的保健极其不利。最好每面对电脑1小时左右，就休息10分钟。看看远景，多眨眨眼，防止眼睛干涩；也可用打湿的手帕覆盖于双眼上1～2分钟，让眼睛休息片刻；另外，眼睛与电脑屏幕的距离最好保持在70厘米以上，以免光线的辐射造成眼睛的干涩及对眼睛的伤害。
远离坏习惯：出现眼睛近视的问题，大部分是由生活中的一些坏习惯引起的，比如近距离用眼，这样眼睛容易疲劳，从而形成假性近视；长时间看电视，这也是形成近视眼的一个原因，因为电视机显像管辐射出的射线，可大量消耗视网膜中的视紫红质，从而对眼睛造成伤害；走路或者乘车时看书也会对眼睛造成不良的影响，因为无论走路还是乘车，都会不停地晃动，书本与眼睛的距离就会不断发生变化，造成眼内肌持续紧张，容易引起视疲劳和调节痉挛；长期在强光下看书，会使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退，而且强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体……要想拥有一双健康的眼睛，这些不良的习惯都要统统改掉。
注重饮食：你有没有发现，当缺少某种元素时，身体就会出现不适。当然，眼睛也是一样，如果营养不平衡的话也会“生病”。所以，平时多吃些对眼睛有益的食物，比如像胡萝卜、菠菜、红薯、芋头、玉米、牛肉、红枣等，这些食物都能起到保护眼睛的作用。少吃甜食，经常吃甜食对眼睛的危害多多，因为甜食会产生大量的酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，从而导致眼球壁的弹性降低。过量摄入甜食还容易引起眼内房水的渗透压改变，使晶状体突出，影像模糊，从而导致近视。所以，还是尽量远离甜食吧！
巧用水疗：如果心火、肝火过盛，就会出现长眼垢、发干、红肿等现象，眼睛又喜凉怕热，所以经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，更能增强眼睛对疾病的抵抗力。另外，如果用热茶水熏眼也能起到保护眼睛的作用，对恢复视力也有极大的帮助，坚持下去，一定很有效果。
做眼保健操：经常做做眼保健操对眼睛很有好处，比如全身站直，瞪大双眼，头不能动，眼球先从右向左转10次，再从左向右转10次，重复数次，对眼睛有很好的保健作用。当然，这只是其中的一种保健操，可以尝试其他种类的眼保健操，不管哪一种，都对眼睛是很有好处的。
眼睛是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要，所以，我们要重视对眼睛的保护。
如果说眉毛是眼睛的第一道防线，那么睫毛就是眼睛的第二道防线。任何东西要侵犯眼睛，首先要碰到睫毛，引起眼睛的条件反射，从而起到保护眼睛的作用。睫毛还有防灰尘异物、汗水的作用，与眼睑一起对角膜、眼球进行保护。睫毛的功效这么多，用门神来形容睫毛的功效一点也不夸张。所以，我们应经常关注睫毛的健康状况，以免睫毛受到疾病的侵害。那么睫毛在产生病变时到底有哪些信号提示呢？
倒睫：睫毛的生长方向是有一定的倾斜度的，两睑睫毛分别向上、下两个方向伸出，起着保护眼睛的作用。如果睫毛一旦改变了方向，向眼球方向生长，则就是倒睫，很容易刺激到眼睛，并且刺到角膜和结膜表面，有可能还会导致视力下降。所以说，如果倒睫情况特别严重的话，要立即去医院检查医治。
睫毛脱落：如果发现睫毛异常脱落，则是由某些疾病引起的，比如睑缘炎，此时应及时治疗。除治疗之外，平时还要多注意一下，改善个人的卫生条件，减少烟酒刺激，加强体育锻炼，生活要有规律，提高机体抗病能力。
当然，睫毛的预防保健也很重要，为了让自己有个漂亮而健康的睫毛，平时要多爱护睫毛。
涂睫毛膏可以使眼部看起来更加漂亮，所以平时有的人特别喜欢涂睫毛膏。不过，卸妆却有一定的难度，不容易卸去，甚至有时候睫毛上还会有些结块，更是增加了卸妆的难度。当然不能因为有难度就将就，应尽量做到彻底清洁睫毛，这是保健睫毛的第一步。
第二步，在平日里要适当的美睫，比如纯橄榄油有滋养毛发的作用，所以也可以帮助睫毛生长，适当的使用可以使睫毛更长更漂亮；涂擦对黑眼圈有效果的眼霜，因为这种眼霜里一般都含有维生素E、维生素B5等营养成分，长期使用能使睫毛更长更粗。
第三步，注意一些细节行为，比如不要乱拔睫毛，尤其有些人发现自己倒睫，就随便用镊子拔睫毛，这是很危险的，所以要制止这种行为。还有的人更是乱剪睫毛，使睫毛越剪越硬，降低了对细小异物的敏感性，也就减弱了睫毛原有的生理作用。
时下，有很多美女为了使自己更漂亮，纷纷戴上了假睫毛，虽然给外形的美丽加了不少分，但却给身体的健康带来了隐患。因为假睫毛不仅会诱发出眼部疾病，比如眼睛过敏、眼部发炎等，严重者还可导致失明。不仅如此，还会造成睫毛本身的疾患，如果眼睫毛本身不清洁，就很容易堵塞毛孔，最后使毛囊受到感染甚至出现一些炎症现象。太可怕了，假睫毛给身体带来的危害有这么多，所以在爱美的同时，要更多地关注健康，在健康基础上的美丽才是真正的美丽。
鼻子折射出的健康信息
鼻子是个了不起的器官，它位于五官的正中部位，是人体呼吸道的大门。当人体呼吸时，鼻孔里的鼻毛就像个忠诚的卫士，对吸入的气体过滤一遍，把灰尘挡在外边，保证肺部和气管的清洁。另外，鼻子也起着空调的作用，因为在寒冷的季节里，人体吸入冷空气后，先经鼻子的湿润和温暖之后，才被吸入肺部，所以说，我们的鼻子起着保护肺的作用，不至于使肺直接受到外界气体的污染和寒冷的侵袭。当然了，我们的鼻子在嗅觉和味觉功能中也扮演着重要的角色，能很好地识别出3000种不同的气味，这是个庞大的数字。同时，鼻子还是我们发音和语言功能的重要组成部分。可见，鼻子是了不起的。
不仅如此，鼻子几乎可以控制我们的所有要害系统，如果把鼻子塞住，改用口呼吸，用不了多长时间，人体血液中氧气的含量减少、二氧化碳含量增加，这种变化对身体产生一个强烈的刺激，例如眼内血压增加，导致眼血管系统淤血，同时，动脉压力也突然增大，胃液的酸度也会立刻改变，胆汁分泌减少，严重地影响到肝和肾的功能。这一切，再一次印证鼻子是个很不起的器官，它是人体系统中的重要部分。
鼻子对身体所起的作用很大，但鼻子也是脆弱的，它很容易被各种疾病所感染，像鼻窦炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻息肉等。所以，我们平时一定要注意观察我们的鼻子，以免鼻子受到任何伤害。
鼻子是个很了不起也很重要的器官，它的种种特征可以反映出身体其他部位的功能状况如何。如果你的鼻子出现以下情况，一定要引起重视。
1.鼻子痒导致一个劲儿地打喷嚏
大部分时候，打喷嚏是人体一种自我防御和保护行为，通常可以通过打喷嚏来排出体内的一部分细菌和病毒。所以说，偶尔打喷嚏有益于人体健康，可以将体内的一部分病菌释放出来，因此不要一味地忍。如果是因为鼻子痒导致一个劲儿地打喷嚏，那就要注意了。
王昊最近总是频繁地打喷嚏，只要闻到有刺激性香味的东西，他的鼻子就痒得难受，顿时喷嚏连连，有时鼻涕中还带有血丝。王昊也在纳闷，以前身体从来没出现过这种症状……引起鼻痒的原因有很多，比如感冒、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻息肉等都可以引起鼻子发痒。因此，如果像王昊一样频繁地因鼻子发痒而打喷嚏，那就要警惕了，也许是鼻子出现问题了。
为了预防鼻痒侵袭，在饮食方面，避免过食生冷、油腻、鱼腥之物，也不要吸烟、饮酒等。在鼻子发痒的时候，千万不要用手指去挖鼻孔，一是这种习惯一点都不卫生，而且也不雅观；另外很容易挖伤鼻孔，即使有时候自己没感到疼痛，也仍有可能造成轻微擦伤。这样就破坏了鼻内皮肤的正常防护功能，给细菌侵入开辟道路，从而产生感染，形成疖肿。
2.闻不到气味
我们每天都忙忙碌碌的，却忽视了身体的健康，致使得了一些亚健康病却不知道，比如闻不到气味等。对于这种情况，一般人都不会在意，认为它既不影响睡觉，也不影响吃饭，更不会耽误工作，只是闻不到气味而已，没什么大不了的。殊不知，鼻子闻不到气味就像耳朵听不到声音一样，大意不得。因为当你对气味失去敏感度时，也许你的身体正在受到感冒、急性鼻炎、过敏性鼻炎等疾病的侵袭，也有可能是颅内病变或精神性疾病的早期症状，还有可能是鼻内阻塞、鼻息肉、中鼻甲肥大、鼻腔肿瘤等病症的反映，因此不容忽视。当嗅觉出现问题时，先不要紧张，自己可细心辨别一下平时所熟悉的各种气味，如香油、酒精、醋等，看气味是否异常，如有异常，证明嗅觉出了毛病，应及时去治疗。
3.鼻子经常出血
林林早上起来发现口角咸咸的，她也没多在意，洗脸时，一照镜子吓了一跳，“妈呀，鼻子怎么出血了”？而且一连好几天，早上起来都会流鼻血，这令她很是困惑。一般情况下，登山、潜水、坐飞机以及超负荷的工作是鼻子出血的主要原因，可是林林近来工作很轻松，也没参加过上述活动，那鼻子怎么无缘无故流鼻血了呢？
一般而言，鼻出血是由于天气干燥，特别是在秋冬季节，鼻腔受到干燥空气的刺激，导致鼻腔内黏膜干燥，血管更易发生破裂。也就是说，鼻子出现症状时，与肺和肝等部位出现异常有很大关系的，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。除此以外，还可能是高血压、炎症、溃疡、肿瘤和静脉曲张等疾病导致的。另外，对于女人来说，在月经来之前或者经期会流鼻血，中医称之为“倒经”，这是内分泌失调造成的，绝经期的女人也容易出现这种情况。不管怎么样，一旦发觉自己的鼻子出血很严重时，就要及时治疗，不然会贻误病情，错过最佳治疗时机。
另外，饮食上尽量不要吃导致肺热的食品，比如酒和辛辣的食物都可能生热，应尽量避免，可以多吃一些苦瓜、绿豆汤、西瓜等清热降火的食物。还要注意适当的休息，应避免太阳暴晒，保持室内通风和空气的湿度等，这些都能避免鼻出血的发生。
4.鼻子变成酒渣鼻
