第一节 不是“负面”性格，是潜能
美国“公共议题基金会”曾对上班族进行了一项研究，其研究结果如下：25%以下的上班族说他们是用全部的潜能在做目前的工作；50%的人说他们只用足够的心力去保持目前的工作；有75%的人说他们绝对能比现在工作得更有效率；几乎有60%的美国劳工认为他们现在工作不如以前努力。
很明显，有超过四分之三的美国上班族感到无聊、大材小用以及没有效率，他们觉得自己无法发挥，而且不知道如何帮助自己或是改变现状。要解决这个问题，首先我们必须帮助这些人改变对自己的观感，让他们认清自己是谁以及认为自己能做什么样的事，然后再给我们机会去证实自己的能力。
我们必须承认这样一个事实：我们的个性，我们所显示出来的自己，即“真实的自我”常常是不完美的，而且是够不上标准的。
一、“真实的自我”不是静止的
经常有一些人，对任何事都没有自信，而且常常陷于不安。但从别人的眼光来看，事实上他们拥有很强的能力和优厚的条件，并且能够把工作做得很好。但是，他们却不相信自己的能力，而且认为自己的能力总不能很好地发挥出来。
几乎大部分的人都怀着某种自卑感而生活。以相貌为例：有的人因为太瘦，怕看起来太瘦弱而被人瞧不起，因此经常会担心、恐惧；有的人则觉得自己太矮或嘴巴太大。不光只有外貌，有时候连对自己的才能也会有自卑感。但是若不去克服它，只是闷闷不乐，就无法得到令人满意的结果。所以人生最重要的就是要能不拘泥于自卑，把自己的优点尽量发挥出来。
只要稍稍改变自己，去掉头脑里那些乱七八糟的念头，你就会觉得生命是很有意义的。尤其是要正视自己，平和待人，用平常的心去看待平常的事，这样，你不仅会拥有自信，而且还能够充满活力地面对人生。
然而遗憾的是，许多人似乎都无法做到这一点，确切地说，应该是许多人都觉得自己做不到。仔细想想，这并非什么困难的事。有些人只是想了想，就觉得自己不行，因此感到很烦恼、苦闷。至于应该如何改变自己的想法与心情，这里也有一个技巧的问题。
我们每个人的心里总是不断地从自己或他人那里接受各种暗示，这种影响会造成人有时感到喜悦，有时又会感到极端的郁闷。也就是说，暗示具有正面和负面两种效用。因此，如果你强烈地接受负面的暗示，那么自己就会自卑从而感到烦恼，而且还会充满恐惧与不安。
“自信”一词在字典中的解释是“自己相信自己的价值与能力”。无论什么人，从自己过去的经验当中总会认识到自己对于某类事情是否具有应对的能力，并以此为判断的基准，对自己的将来也作出相应的能力判断，或进或退，这就是自信的具体体现。
当我们考虑到自信或不安时，首先必须要清楚两点：第一，自信绝不是固定的。就算是同一个人，在不同的时间和场合里，也会有时充满自信，有时完全没有自信。第二，自信与不安都是一个人主观的意念，不是客观的。换句话说，如果接受自己或他人负面的暗示，那么这种主观会变得更为强烈，就会成为自卑感和不安的根源。
缺乏主观能动性很容易造成“负面性格”。一般而言，在过度呵护下孕育出来的人，很难自己做判断或靠自己的意志决定事情。他们必须由父母或周围的大人代替自己去决定事情的成与否。此类型的人很难独立行事，一旦需要靠自己的意志去处理事物时，必然会产生一种负面的自我暗示，即缺乏自信而产生依赖感。
另外，这些过度呵护下的人，通常都是欲望得不到满足，并且缺乏失败经验的人。因为在他们还没有到达失败的状态之前，周围的大人们就已经把路给他们铺好了。因此，这种人一旦面对失败，就会产生挫折感，而且无法靠自己的力量再度站起来。他们在生活技能方面，也有很大的欠缺。其结果就是自己把自己塑造成了一个没有自信的人，对任何事都缺乏主观能动性，最终导致自卑。
一旦成为自卑感的俘虏，你就会觉得自己所做的一切都不尽人意，很简单的事也做不好。如此持续下去，原有的自卑感还没消除，又会产生出新的自卑感，那就会造成一种恶性循环。
而且这个人本身也会出现一种自卑的情绪。事实上，自己是否不如他人，并不是很重要的问题。为了避免这种恶性循环，必须要发挥正面的自我暗示，才会产生好的效果。
此外，还有很多人，因为感觉到或者体验到自己的自然生物欲望，而憎恶自己；也有一些人，因为外表不能符合现时最时髦的标准，而排斥自己。
这种想法其实是错误的。我们都是大自然之子。很多人肯定地对自己说，因为我太瘦、太胖、太矮、太高等等，所以我根本没有意义。这是很不应该的。你应该对自己说：我也许不完美，也许会犯错误或者有弱点，也许会走偏了路，也许要长途跋涉，但我是有用的，我一定尽我的力量发挥自己有用的一面，我就是我。
缺乏信念的年轻人会说“我什么都不是”；而具有信念的年轻人会这么说“我什么都行”。
他们这样做，并不表示自负或自大而是信仰、信心与我们内心中人性的表现。不管做什么工作，只有带着热忱、机敏和兴趣，才能超越障碍，扫除气馁。
接受自己，像个自己。如果你背对着自己，对自己觉得羞耻，拒绝看清自己，那么你就没法发挥你自己所特有的潜力与可能性了。
解决这个问题的处方是：接受你目前的自己，从此开始生活。学习忍受你本身的不完善。要用智慧认清你的缺点，但不要忘记：为了这些缺点而憎恨自己，只会招致不幸的祸害。
事实上，任何人都拥有特殊能力或才能。不管怎样愚笨的人，都有只有他才能做到的事情。
同时，被认为只能做一件事的人，也往往会有多样的才能，只是自己及周围的人都没有发现，所以就让自己的才能一直睡下去，没办法活用而已。
自己通常很不易发现自己的才能，反而只会发现自己的缺点，而使潜在的才能一直隐藏下去。因此通往成功的第一步，首先要不拘泥于自己的弱点。
大卫·布朗是美国最成功的电影制片人之一，但他曾三次被解雇。在好莱坞，他一跃成为“二十世纪福克斯制片厂”的第二号人物，后来他导演《克里奥佩特拉》（埃及最后一个女王）
一片，不料这部影片卖座奇惨，接着公司大裁员。于是，他被解雇了。
在纽约，他在新民美利坚文库担任编法部副总裁，但他在工作中与一个不学无术的门外汉发生冲突，于是他第二次失业。后来他又返回加利福尼亚，被重新任命为“二十世纪福克斯制片厂”的高层职务，在那里他一共做了六年。不过董事会不喜欢他所建议拍摄的几部影片，于是他再一次被革职。经过三次失败，布朗开始认真思索他的工作作风，重新审视自己。他在大机构做事一向敢言，肯冒险，喜欢凭直觉处事，遇事有独到见解，而这些都是决策者所具有的，所以说是老板的作风，而不是当雇员的作风。
经过进一步地认识，他意识到像自己这样的个性不适合在大机构里服务。于是他自立门户，成功地拍摄了许多影片。事实证明，布朗是个天生的企业家，他在别人手下当行政管理人员，只会是个失败者，因为他的潜力和特长无法发挥出来。
布朗的成败告诉我们，有时候我们自认为的缺点，旁人眼中的我们的所谓“负面性格”，也许恰恰是我们的潜能所在。所以我们要学会发掘自身的闪亮点，让自己多一份自信。
事实上，没有人能够在一生之中成功地、完全地实现“实在的自我”所具有的全部潜能。我们的“自我”，我们表现出来的“外显的自己”从来也没有彻底发挥过“实在的自我”所可能发挥的力量。我们常常可以学得更多，做得更好，表现得更得体。实在的自我是不完美的，毕生之中它都朝着理想的目标前进，但是从未到达过这个目标。真实的自我不是静止的东西，而是活动的东西，它不会是完整的，也不会是确定的，但确实是一直在茁壮成长的。
不要逃避负面状态的现实。逃避绝对不能战胜自我，无论多么痛苦，也必须面对，然后从根本上找出问题的根源；要给自己鼓劲，学习接受这种“实在的自我”，既要接受它的优点，也要接受它所有的缺点，因为它是我们表达“自我”的惟一工具。精神病者认为真实的自我不完美，因此而排斥它、憎恶它。他们想创造一个虚构的理想的自我来取而代之，结果使自己的心理受到伤害。企图得到虚构的东西，不仅会对心理造成严重的伤害，同时还会给自己招来一连串的不满和挫折。生活在真实的世界里，却要让自己使用虚构的自我，这是不会有成功和幸福的。
二、换一个角度，换一片天地
我们大可不必为了自己个性上的不够完美而迁忍自己，换一个角度考虑，或许会发现另一个全新的领域正好适合自己的个性。
如果不了解自己具有何种素质，也不了解自己的个性适合发挥才能的领域，你就不会作出正确的判断和选择。这将不仅工作不出色，还会不自觉地浪费掉自己宝贵的天赋。
一个人事业的成功要和你的工作、个性、兴趣、能力及价值相配合。
就以我们过去的同学来说吧，有的同学当年才华洋溢，而工作后却毫无建树；而有的同学在校时不很起眼，工作后却果实累累。当然导致这种结果的因素很多，但一个很重要的原因是有的同学工作找得好，有的同学工作没找好。所谓找得好，就是符合个人的条件。现代心理学家们研究结果表明：一个人事业的成败，大半是由于个性的发展，而不是由智慧所决定的。
勃兰特曾把一些工科学生的个性、学习成绩、智慧与他们毕业五年后的收入做了比较，证明个性和事业的成功确有密切关系：事业成功和个性的关系是〇·七二，和智慧的关系是〇·一八，和学业成绩的关系是〇·三二。他们以个性适合与否为标准，把工科毕业生分为上、中、下三等，调查结果发现上等毕业生平均收入为三千美元，下等毕业生平均收入为二千零七十六美元。
可见，事业的成功与个性适合此项事业的关系是成正比的。你的个性越适合发挥此项事业所需的才能，你成功的可能性就越大。
有很多在科学研究领域很出色的科学家，转到去做企业家经营一个公司时，却未必能够做好。肖克莱曾是贝尔研究所里成绩突出的一名研究人员。在贝尔研究所做了几年研究工作后他辞去职务，到加利福尼亚州创办了一家肖克莱半导体研究所，这是一家商业性企业。开张之时，有八位青年科学家追随他，充当他的助手。但是肖克莱不会做生意，对于企业如何赚钱，如何与对手竞争，如何与同事一起商量，他都很不在行。他的企业不像是商业性的实体，而像是个纯学术机构。没过几年，助手们产生意见分歧，一个个离他而去，企业也因此入不敷出，最后被人收购。肖克莱苦心经营的这家企业，最后以失败告终。肖克莱有杰出的研究才能却未必有出色的经营才能。科学研究和经营谋利有着不同的特点，肖克莱缺乏这点自知之明，贸然从事自己不擅长的工作，舍己之长，用己之短，最后导致失败。
可见客观地认识自己的重要性，认识自己并发现自己的特长和潜能，就如同掌握一门根雕艺术。树根千姿百态，艺术家要善于用树根的天然形状顺势雕刻成栩栩如生的各种形象。其实我们每个人也与树根一样千差万别，十人十面，百人百样。只有根据自己的特点，相应择业才能顺势成才。希腊哲学家把认识自己看做生命的一个重要目的。古人云：“知己知彼，百战不殆。”我们只有正确认识自己，才能知道什么样的工作可以真正满足自己。
然而真正认识自己不是一件容易的事，需要有科学的方法和实事求是的态度，这里简要地介绍几种方法。
第一，善于征询意见。向了解自己的人寻求全面的意见，向自己的父母亲人、同学朋友、师长同事征求意见，了解他们对自己的看法评价。看看周围的人认为自己适合于做哪种工作。
第二，懂得自我反省。自己评判自己的各方面能力并作出一个正确，客观的判断。自我反省可以帮助我们深入了解自己的才能及事业倾向。了解在过去的生活及工作中有哪些是自己乐意去做，而又得到较大成就的事；哪些是自己不喜欢做，虽尽力却毫无结果的事。检讨一下以往几年间，自己性格的“自我形象”的转变，其中有哪些明显的趋势，能否借以推断以后的转变方向及自身发展的趋势。
第三，心理、职业测验。求助于专业的心理测试和职业能力测评机构，从科学的角度测验自己的个性以及适合发展的领域。目前社会上出现不少有关心理、性格测验、智力测验等各式各样的测验，不妨试一试权当参考。
第四，重视自我感觉。你觉得有信心、有把握做的事情会在直觉上给你可以掌控的安全感和愉悦感。这种感觉也说明了这些地方是适合你才能发挥的领域。对自己无把握的事，会本能地产生一种畏惧情绪，这是无才能的一种反映。与此相反，如果对所做的事感到信心十足，那正说明你在这方面或许有一定的才能。
第五，利用事实检验。就是用事实作证明。有小说才是作家，有画才是美术家，有发明创造才是科学家。没有作品的作家，没有画的美术家，没有创造发明的科学家，是不存在的，也是不可想像的。
当你尚未了解和认识自己的才能时，不妨对有兴趣的学问或工作做一些研究或实践的尝试，看在研究和实践过程中能否达到预期的效果。如果成效显著，就证明你有这方面的才能；如果成效甚微，甚至没有成效，那就说明你不具备这方面的能力。
第六，进行多方比较。通过与其他人相比较，发现自己的长处与不足。不怕不识货，就怕货比货，通过比较也可以认识自己的才能。尤其是在比赛场上，例如竞技比赛，有自由体操、鞍马、吊环、单双杠，那么你在哪个项目中能屡挫对手捷报频传，那便说明你在这个项目上的能力突出。这是尽人皆知的道理。但如果没有可比的对象，也可以拿自己做过的各项工作来比。如有一人多才多艺，那就要看哪种才气更大，哪种特长出类拔萃并被社会承认。
第七，善于扪心自问。向自己提出需要解答的问题，如人生观、价值观、满足需要次序、物质、兴趣、能力、个人形象、动机、家庭背景和影响，其他资格、技能、社交与别人沟通的能力，可转移个人技能、社会活动、旅游经验、工作经验、喜爱的工作环境等等，然后逐一找出这些问题的答案，从而对自己有一个客观全面的认识。
第二节 一句话改变心情
我们的心灵都有两面：善和恶。很多看来无法逾越的东西都被逾越，但只有心的逾越是永恒的难题，善与恶是活在人体里的灵魂，二者只不过显示出与真理息息相关的人心动向罢了。
如果你使用电的方法错误，常会导致灼伤或受点皮肉之苦。同样，如果误用潜在意识的法则，便会得到否定性的反应。如果我们总是与自己的心灵对立，不能认真与心灵交谈，你就会在错误的道路上越走越远，你只觉得每天每时都很痛苦，却不知原因所在。严重的蒙蔽，就是在你心中隐藏着各种事物、状况、现象……，它们会成为你贫困、灾难、不幸……的决定性要因。
就像有人叫你白痴，你自己明白你当然不是白痴，于是这句话便不具任何效力。你把你的心交给平和的潜意识，平和及爱便会充满你的心，命运便会以各种机会来眷顾你。力量往往是从你内心产生的，而不存在于外界。内心拥有的力量很强大，你如果不和心交流，你就不会获得力量的源泉。
当你的心智处在自我暗示状态时，由于内心接受外来讯息的门完全大开，所以适合来做潜意识的规划。
譬如，在自我暗示状况下，假设有人暗示着你，说你现在处于北极，而你可能就会想像自己好像真的身在北极，甚至身体还会觉得阵阵寒意，而且不断发抖。或者，当你坐在戏院时，如果看到剧中的演员都穿着厚重的毛衣，由于你看戏时情绪太过投入，整个心情都为剧情所左右。这时，你可能就会感到闷热而不自觉地卷起袖子。
因此，这种受到他人暗示所产生的力量，可以用来引导我们追求目标——因为这信念会深植在我们内心的潜意识里；有时你可以自己来激发这种积极意念，或是借助他人的引导，使自己产生具有建设性的创造想像力。
一、看清暗示的力量
意识是一位“看门人”，它的主要任务是保护你的潜意识，使它不要获得虚假而错误的印象。另一方面：你的潜意识是服从于提示的。潜意识不会做比较或对照，也不会推理或澄清你的思想。这些都是属于你意识的功能。潜意识是根据你意识所给它的印象而产生反应来行动，它不会对任何一项办法有所偏爱。
下面是一个典型的例子，说明提示的巨大力量。如果在船上你走近一位看起来很害怕的人，对他说：“你看起来好像很不舒服，你的脸色好苍白，我想你一定是晕船了。我扶你到你的船舱去。”经你晕船的提示和他自己的恐惧感联结在一起，该乘客的脸色苍白了。他接受了你的扶助，到船舱里躺下来。你的消极、不好的提示经他接受之后，就成真的了。对于同一提示，不同的人会有不同的反应。这是因为他们潜意识所接受的状况和思想不同的关系。如果一个人对自己的心灵有充分的了解，或者在某个领域充满自信，他就不会轻易受到别人的干扰。例如，你走近一名水手，同情地说：“老弟，你看起来好像很不舒服。你感到难过吗？我看，你要晕船了。”根据他特有的身份，他不是笑说你在“开玩笑”，就是会显得有点生气。在这种情形之下，你的提示他是听不进去的。因为你晕船的提示，在他的心中并不存在，因此引不起恐惧或忧虑，反而激起他的自信心。
一项提示是把某样事物状况，灌输到一个人心中的行为或步骤，也就是心智对所提示的想法和观念加以考虑、接受，或付诸实施的处理过程。但是一项提示如果和意识的意念方向不合，就无法把某种事物状况灌输到潜意识之中。换句话说，你的意识具有着排斥提示的力量。
譬如，对那个水手来说，他根本不怕晕船，他早已使自己深信自己不会晕船，因此你消极、否定的提示，对他根本就没有引发出畏惧的力量。而对其他乘客提出会晕船的提示，则会唤起他们本来内心就存有的对晕船的恐惧。
我们之中的每个人，内心都有着自己的畏惧、信念和见解。我们心里的这些认定，会统治、支配着我们的生活。提示本身并没有力量，除非你在心理上已经接受了它。一旦你接受了它，你的潜意识力量就会根据提示的性质在一种受到限制的方式下流动。
“提示”不仅能在人的自身中体现出来，实际上它和我们的生活有着密切的关系。例如，你到一个火灾现场，必定也会成为看热闹的人群中的一位。另外，原本一些不相干的团体，由于共同的利益和兴趣，也会聚集在一起。而这时你受到周围的影响，也许会作出一些你单独时所想像不到的事情。等你发现时，却已感到自己也在大声疾呼，与其他的人一起到处奔走。相信类似的体验很多人都会有过，这就是一种很明显的暗示作用的结果。
或者，当你看了电视广告到超级市场去购物时，突然发现自己手上拿的竟是电视上的广告商品，因为这些广告每天不断地在你眼前重复，这既是广告的作用，也可以说是某种暗示效果，在无意识中触动你的心扉，使你付诸实际的行动。
有一个电视节目曾以成年人为对象作了一个试验，他们找了20名成年人，主持人拿出一个瓦斯筒放在他们面前，然后说：“这个瓦斯筒中充满了难闻的瓦斯，当我打开该瓦斯筒的开关时，闻到臭味的人立刻举手示意。”说完就打开了瓦斯筒的开关，这时所有的人都举起了手，并说清楚地闻到了一股难闻的气味。然而这个瓦斯筒中根本没装什么瓦斯，有的只是无色、无味的空气罢了。
这就好像把麦粉当做药物让患者食用，没准就能治好患者的头痛或腹痛。就像我们常遇到的那样，偶尔朋友相遇，有人对你说：“你的脸色似乎有些苍白哦！”结果你的脸色就真的变得苍白了。医生的一句话，有时候或许会成为疾病的真正根源，就是说从精神上你已经认为自己有病了。
这种暗示的强力效用应用在自我暗示上，也具有同样的效果。有些人在自我暗示后会产生更惊人的效果。当然，自我暗示有着他人暗示所没有的优点，因为这是靠自己的意志，所以能自由行使。
我们自己的意志对自己的暗示，有许多令人吃惊的力量，它会逐渐改变你曾认为自己难以克服的弱点，给你前进的不懈力量。
自我暗示会强烈影响你的感官。有这样一段故事：一位从纽约到芝加哥的人看了一下他的手表，然后告诉他芝加哥的朋友说已经12点了，其实表上的时间要比芝加哥的时间早一个小时。但这位在芝加哥的人没有想到芝加哥和纽约之间的时差，听说已经12点了，就对这纽约客说他已经饿了，他要去吃中饭。可见，自我暗示往往是不自觉的，而且效果非常明显。
自我暗示可用来祛除各式各样的畏惧和其他消极、不好的状况。当自己被不好的自我暗示笼罩的时候很难走出畏惧和消极，但反过来，自我暗示又是增加勇气和自信，发挥最优秀自己的最好办法。一位年轻的歌手受邀参加试唱会。她一直期盼能有这个机会，但是她过去已经参加过三次了，每次都因为害怕失败。这位歌手的嗓音条件其实很好，但是，过去她一直对自己说：“轮到我演唱的时候，便担心观众也许会不喜欢我。我会努力，但是我心中充满了畏惧、忧虑和不安。”她通过下面的方法克服这种不好的情形。她把自己关在房中，一天三次，舒服地坐在一张太师椅中，放松身体，闭上眼睛，尽可能使心灵和身体平静下来。因为身体的停止活动，可以形成心智的不抵抗，而使心智更容易去接受提示。她对自己说：“我唱得很好。我泰然自若，沉着安详，有信心而镇静。”以此来反击畏惧的提示。她每次都带着感情，缓慢而静静地重复说上五到十次。她每天必定“坐”三次。一个星期过去了以后，她真的完全泰然自若、充满了信心。当试唱会来临的时候，她唱得好极了。
一位75岁的妇女，常对自己说：“我的记忆愈来愈不行了。”她想改变这种习惯，于是每天对自己说几次具有感应的自我提示：“自今天起，我在各方面的记忆都愈来愈好。我永远会记得何时何地我需要知道的一切事物。我感受到的印象将会更清楚，更确实。我将会自然而轻松地记住它们。无论我希望记起什么，它们都会立刻在我的心中确切地出现。我的记忆每天都有神速的进步，不要多长时间，我的记忆就会比以前任何时候要好。”三个星期以后，她的记忆力就恢复正常了，她也因此极为高兴。
有趣的是：许多脾气暴躁的人，被证明极易接受自我提示，而且获得很好的效果。办法是，大约花一个月的时间，每天早晨、中午和晚上临睡之前，对自己说下面的话：“从今以后，我将变得更具有幽默感。从现在起，愉快、幸福与喜悦日益成为我的心智状况。每天我将变得更可爱，更谅解别人。从现在起，我将要成为周遭人愉悦和友善的中心，我以幽默感染他们。这种快乐、欢愉和幸福的心情，日渐成为我的正常而自然的心智状态。我时时心存感恩。”。
你要做的就是用好的词句积极地与自己的心灵对照，明确告诉自己的心灵最积极、最有活力的自己应该具有的状况。遣词造句就像一部投影机，把你心里的意念活动投射出来，它所显示的图像决定你自己和别人对你的反应。
这就是暗示的巨大力量的表现。
二、你说“行”，就一定行
人们若给予自己的大脑正面的刺激即“良性的自我暗示”，脑就会活络起来，而产生自己也意想不到的力量。
许多成功人士大多都会不时地自我暗示——“我的运气绝对是好的”“我一定会成功的”结果他们往往能让自己的意念变成现实。而那些自以为“运气不好的”人，往往正因为这种“认定”而给自己带来负面的影响。也就是自以为“运气不好”的心态，使得自己的运气更趋恶化。
自信或自负，一旦被导往正面的方向，就会发挥连自己也感到惊讶的威力。
好运、成功都是要靠你自己去招呼，它不会不招自来的。
据说职业运动选手在比赛前，一定要先使自己确信“绝对赢”，再参加比赛。这就是招呼胜利的一种“自我暗示”，也可说是招呼好运的一种努力。还有，我们常见准备升学考试的学生，将写着“绝对成功”“必胜”等字条贴在墙上，事实上，这种小动作也就是一种“自我暗示”的做法。不管考试的结果如何，只要心理存有“绝对考上”的强烈意识，便自会萌生一股不可思议的力量。
因此，无论从事任何事情，都要使自己确信“一定能成功”。
也就是说，成功与否全看你“心之所向”如何。当然，除了心存“必胜”的意念外，还要看到希望，并努力去实现它。
有汽车王之称的福特曾说：“为了实现愿望就必须抱定一个座右铭——即要在心里描绘实现的希望。”所谓心中明确看到“希望”，是在已有“愿望”的雏形上产生；而持有“希望”。
的信念之后，才能将未成型的“愿望”变为实体。
福特又说：“把各种想念集中起来的话，就会产生一种接近零性生命体的中心磁力。”譬如，把你的“想念”集中在某事业的话，那么你就能凭恃着来自想念的“磁力”，将成就此事业所需的一切要素集聚起来。换言之，心里若不断强烈想着你所希望的事物，则那事物就会被你吸引过来。
大多数事业无成的人，都是缺乏持续不断的强烈热忱所致。欲获得心里想要的东西，就必须持续不断地抱着希望和热忱，缺乏耐心、随时放弃希望的人，是永远不会成就任何事的。虽然集聚成就一件事所需要的适当条件，有时需花三四个月，或五六个月，甚至数年的时间。但是，持续不断地长时间集中你的“想念”，总有一天它必会变成集聚你所需要的东西的“磁力”。
由此看来，一个人的心态明显地左右其行动，而且关系着是否能成功。换言之，能活络你的脑力并使你变成一个“上升型”的人的东西，就是“自我暗示”。
一个人是否对自己有信心还体现在其说话的方式上。一个充满信心的人说起话来，不仅口齿清晰，而且具有速度感。相反的，缺乏信心的人说起话来，总是吞吞吐吐的。
因此在这情况下，若想增进信心的话，首先，你就必须先改善你用字遣词的方式。
1-使用伟大、积极、愉快的语句来描述你的感受当有人问你：“你今天觉得怎么样？”。
你若回答说：“我很疲倦。”（或“我头疼”“但愿今天是周末”“我感到不怎么好”。
）别人就会觉得很糟糕。而若你回答：“好极了。谢谢你，你呢？”这样愉快的回答便会感染你自己及你的听众。在每一个时机说你很快活时，就会真的感到快活，而且，这会表明你更有分量，为你赢得更多的朋友。
2-使用明朗、快活、有利的字眼来描述别人当你跟别人谈论第三者时，你要用建设性的词句来称赞他，比如，“他真是一个很好的人”或“他们告诉我他做得很出色”。绝对要小心避免说破坏性的话，因为第三者终究会知道你的批评，结果这种话又反过来打击你。
3-用积极的话去鼓励别人
只要有机会，就去称赞人。每个人都渴望被称赞，所以每天都要特意对你周围的人说出一些赞美的话。真诚的赞美是成功的工具，要不断使用它。
4-用积极的话对别人陈述你的计划当人们听到类似“这是个好消息，我们遇到了绝佳的机会……”的话时，心中自然就会升起希望；但是当他们听到“不管我们喜欢不喜欢，我们都做这工作”时，他们内心就会产生沉闷、厌烦的感觉，其行动反应也会跟着受影响。所以，要让人看到成功的希望，才能赢得别人的支持。要建立城堡，不要挖掘坟墓；要看到未来的发展，不要只看现状。
你如果经常刻意使用正面、肯定的言词，信心即会伴随到来。而且，有了信心之后，说话时仍要坚持使用正面、肯定的言词，信心即会伴随到来。千万不要有谦虚的顾虑。
谦虚固然重要，但要根据时间和场合来决定。只要你还心存“没有信心就说不出自信的话语”时，就表示你尚未达到具备信心的地步。
有时候我们会害怕被补充否定的破坏力所压倒，以致受害的程度就会比不感到惧怕时程度更大。例如：贫穷的恐怖会将一些想从贫穷阴影中逃出的人所需要的勇气完全吞噬掉。所以你必须放弃使用“无可奈何式”的说法。例如，“没办法了”“不得不……”等。这些都会妨碍你达成目标。
虽说对某些事物要有“断念”的决心，但若老是拘泥于某个观念的话，则恐怕会固步自封。
尤其在追求人生目标的情况下，“无可奈何式”的说法，只会减弱意愿和热忱，丝毫无正面的作用可言。随便说说“做不下去了，没办法”即放弃不做是很简单的，但如此一来，思考确会停滞不前。思考一旦停止，你就永远没有突破离开的希望了。放弃不做（即断念）的危险，就在于它容易变成习惯。所以，为了防止此习惯的养成，便有必要不轻易去使用那些“断念”的言词。
法国的精神研究家爱米而·克耶博士所开发的“克耶式精神疗法”中，即有一项为“排除否定性的用语”。因为否定性的用语总会引起痛苦、苦恼、悲哀等不好的联想。
比方说，以“消除痛苦”和“痛苦会消除”这两种说法相较，前者就比后者好，因为减少对“痛苦”的强调，就等于是减少对“痛苦”的暗示。因此，当你在作自我暗示时，请千万记住——尽量少用具有否定性的用语。
另外，成功与自信意念的形成，可以从自言自语开始。无论从事何种事情，绝不能忽略目标的设定，而且所设定的目标，一定要力求具体、明确。
一旦目标设定后，就要计划今后如何去达成它，且最好将此计划逐字写在纸上，并把它贴在你容易看到的地方。如此，不知不觉中，你所设定的目标就会逐渐烙印在你的潜意识里。
不过，要铭记的则是，一步一步地往目标前进，千万不要急躁、慌张。
例如，把设定目标“说”出来。但不要大声地喊叫，只要像念经般地小声说出口就行，即“自言自语”。
又如，有的作家或职业运动选手在失去信心时，便反复大喊“我会，我一定会”。这道理其实是相同的。因为反复大喊“我一定会”之际，将使你不知不觉中恢复信心，进而激起干劲。
这也如前所述“自以为……”“自信为……”一样是一种自我暗示。只是它的重点在于“大声说出来”。“大声说出来”的效果，即是源自人尽皆知的——朗读比默读更有利于记忆的意义上。当然，这同样适用于达成目标上。
成功的秘诀，无非在拥有信心。而信心与成功又可谓一体两面、相互牵动。成功带给你信心，信心也使你成功。
建立信心的方法之一，除前面已提及在说话时刻意使用正面的、肯定的言词之外，再加上一些“动作”，效果会更好。
有些人在说话时总会掺杂一些手势或动作，或许，这些动作在某些人看来那是多余的。可是，当你看到他们的手势时，难道不觉得他们实在精力充沛吗？而面对一个精力充沛的人，你便不会认为他缺乏信心！
既是如此，那么，你何不试试看呢？
再瞧瞧那些在台上发表政见的候选人，他们紧握着拳头嘶声呐喊，以及刻意走到台下与听众用力握手的情景，不正是予人一种热血沸腾的活力吗？
当然，紧握拳头和用力握手并不表示一定会当选，但重要的是，他们传达了一种“积极”的印象，这在人际关系上是非常重要的。当你是个受人欢迎的人时，你也会信心倍增，不是吗？
值得一提的是：“做美好的自我想像”，也是一种重要的自我暗示法。
首先，先设定一个目标，然后想像着达成目标后的美好情景。例如“想像成功后的自己，将是如何地优秀、了不起……。”如此一来，心情就会振奋许多，做起事来也更有干劲。
这种方法，不仅在达成重大目标时非常有效，而且运用在日常生活上的小事——例如打算早起，也是颇有助益的。
或许，有人会认为能否早起是个“意志”问题，只要意志坚强即可做到。但事实并非如此。
基于人性弱点，长时间有晚起习惯的人，是很难一下子改变习惯的。
同样道理，对自认“意志薄弱”的人来说——“意志要坚定”，也是不太可能发生效用的。
因为长久以意志薄弱为借口，已变成他的处世“习惯”了。
不过，对于这种人，如能让他采用“想像”的方法，便有了能慢慢使他变成一个意志坚强的人。而对于原本就意志坚强的人，采用此方法的效果会更明显。
三、人人都不平凡
种种自我暗示皆具有催眠引导的作用，一如将美景摄入照相机一样，信心就像冲洗的底片，经过暗房处理，呈现张张精彩的画面。因此自我提醒的观念应常记在心，必能使你意识到自己的不平凡。
潜意识中隐含着一股令人难以想像的推动力，具有帮助你达成任务的效果，能使你的感情或情绪丰富明朗化，蛰伏的思想源源涌出。这股伟大的力量虽然存在，但似乎始终处于冬眠的状态中，必须靠着不断的自我提升才能使它醒来。要发挥完全的自我，必须时时将此牢记在心。
成功的人，每天都会对自己打气加油，说：
“我是真正具有才干的人；我每天努力的目标是要成为大人物；我知道我具有成就天下第一等事业的本领；我相信我会幸福、进步、繁荣常挂口边；我是积极的行动者；把全力集中在工作上；我的外表不错；昨天的我非常伟大，今天会更不同凡响。”。
在适当的时候，常常对自己输入正面积极的言辞，例如一早起床，就自我提醒一次，叠被时再重复一次，洗脸照镜子作第三第四次提醒，走路、等公共汽车是第五第六次。每天一有空闲就自我肯定一番，自信自然而然深深在心园里扎根，沉睡的机能也一定会清醒过来，发挥它强大的潜力。
另外，在意识到自己的不凡后，
要实现你的欲望，克服你的挫折，每天还须大胆而肯定地说：“赋予我这种欲望的无限智慧，领导、引导，并给我十全十美的计划，以实现我的欲望。我知道我潜意识中的睿智现在正产生反应，而且我内在所感觉到和所要的，就会表现在外面。我会有平衡、均势和镇定。”。
如果你说：“没有脱离困境的途径，我已经失败了，我已经完全给困住了。”那你就不可能从你的潜意识那里得到答案和反应。如果你要潜意识为你发挥作用，那就向它提出正确的要求，并且获得它的合作。它一直在为你工作。它的本性是走向生活，永远努力于照顾你和保护你。你的潜意识有它自己的心智，但是它会接受你的想法和想像的模式。
当你在寻求一个问题的答案时，你的潜意识就会有所反应，但是它期望你在意识之中下达决心和真正的判断。你必须要觉悟到，答案就在你的潜意识心智之中。不过，如果你说：“我想是没有脱离困境的途径了。我感到一片混乱，完全迷失。我为什么要去寻找答案呢？”那么你就瓦解了你的信念。就像士兵原地踏步一样，你不可能走到什么地方。
可见你的心智仍然掌握一切。放松心情，让它充分地发挥作用，且静静而肯定地说：“我的潜意识知道答案。它现在正在为我产生反应，我非常感激，因为我知道我潜意识的无限智慧懂得一切事情，并且现在就为我显示出十全十美的答案来。我真正的信念正在放出我潜意识的光辉和权威。我为这种情形而感到欣喜。”。
